Ako si otestovať hladinu hormónov doma?

Ing. Maximilián Tomeček Ph.D.
Ing. Maximilián Tomeček Ph.D.
• 11 min čítanie
Porozprávajte sa so svojím lekárom o výsledkoch testov alebo ak máte obavy z hladín hormónov
Porozprávajte sa so svojím lekárom o výsledkoch testov alebo ak máte obavy z hladín hormónov, aby ste získali odborný názor.

Keďže hormóny sú pre vaše zdravie také dôležité, je pochopiteľné, že sa obávate svojich hladín hormónov pri sledovaní plodnosti, testovaní hladiny testosterónu alebo pri menštruačných problémoch. Aj keď je najlepšie nechať si otestovať hormóny v ordinácii lekára, môžete použiť domáce súpravy, ktoré pošlete do laboratória alebo ovulačné testy, ktoré vyhodnotíte doma. Porozprávajte sa so svojím lekárom o výsledkoch testov alebo ak máte obavy z hladín hormónov, aby ste získali odborný názor.

Metóda 1 zo 4: použitie domácej súpravy slín

  1. 1
    Vyberte si spoľahlivý test schválený úradom FDA. FDA alebo americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv monitoruje všetky testovacie súpravy a zaisťuje ich bezpečné používanie. Vyberte si test z laboratória vo vašom okolí, ktorý je schválený FDA, aby ste sa uistili, že kupujete najlepšiu súpravu.
    • Pred použitím sady si prečítajte všetky pokyny.
    • Labrix a Aetena sú 2 laboratóriá, ktoré vyrábajú testovacie súpravy na sliny schválené FDA.
  2. 2
    Pripravte si noc vopred umývaním tváre a vyhýbaním sa zvlhčovaču. Večer pred plánovaným odberom vzoriek si dôkladne umyte tvár. Vynechajte večer alebo ráno pleťové vody alebo krémy, pretože by mohli rušiť výsledky.
    • Na umývanie tváre môžete použiť jemný čistiaci prostriedok ako obvykle.

    Varovanie: Ak používate lokálne hormonálne ošetrenia, nepoužívajte ich 12 až 24 hodín pred použitím testovacej súpravy.

  3. 3
    Zbierajte sliny 19. až 23. deň cyklu, ak dostanete menštruáciu. Sledujte svoj cyklus a počítajte prvý deň menštruácie ako deň 1. Na dosiahnutie najpresnejších výsledkov sa pokúste použiť svoju súpravu na test slín medzi 19. a 23. dňom.
    • Ak užívate hormonálne doplnky, môžete ich užívať ako obvykle.
  4. 4
    Vezmite si sliny každý deň v mesiaci, ak nedostanete menštruáciu. Ak ste ešte neprešli pubertou, prešli ste menopauzou alebo sa vám nedostáva menštruácia, môžete svoju testovaciu súpravu použiť v ktorýkoľvek deň v mesiaci. Vaše hladiny hormónov budú počas celého mesiaca rovnaké.
  5. 5
    30 minút pred odobratím vzorky sa vyhnite jedeniu alebo čisteniu zubov. Zubná pasta a jedlo môžu interferovať s výsledkami testu. Môžete piť vodu, ale snažte sa nevkladať do úst nič iné, než odoberiete vzorku.
    • Ak vám z nite krvácajú ústa, môže to tiež skresliť výsledky.
  6. 6
    Pred odobratím vzorky si vypláchnite ústa a umyte si ruky. Vychutnajte si teplú vodu okolo úst, aby ste jemne vyčistili všetky zvyšky jedla. Po opláchnutí počkajte asi 10 minút, aby ste odobrali vzorku. Potom si umyte ruky mydlom a vodou a osušte ich čistým uterákom.
  7. 7
    Odoberte každú vzorku v čase, keď vám to sada povie. Pozrite si pokyny vo svojej testovacej súprave a zistite, kedy potrebujete poskytnúť ďalšie vzorky. Väčšina súprav požaduje, aby ste pľúvali do skúmavky ráno, pred obedom, pred večerou a pred spaním. Pred odobratím vzorky sa uistite, že máte čisté ruky a ústa.
    • Nastavte si v telefóne pripomienky, ak sa obávate, že si zabudnete vziať vzorky.
    • Potom, čo si vezmete rannú vzorku, môžete raňajkovať a umyť si zuby.
    • Váš test vám presne povie, kedy je potrebné odobrať vzorky. Spravidla ich budete užívať po prebudení, pred obedom, pred večerou a pred spaním.
  8. 8
    Naplňte do skúmavky, kým nebude 0,75 plná, a potom ju uzatvorte. Začnite pľuvať do skúmavky v určený čas vzorky. Niekedy spoločnosť poskytne slamky, ktoré vám pomôžu nasmerovať sliny do skúmavky. Nasaďte veko na vaňu a uistite sa, že je vzduchotesné.
    • Predtým, ako sa pokúsite pľuvať, nechajte v ústach niekoľko minút hromadiť sliny.
    • Tento proces môže trvať 10 až 30 minút.
  9. 9
    Vzorky označte a zabaľte. Ak má spoločnosť pre vás identifikačné číslo, možno ho budete musieť uviesť aj na štítok. Použite trvalú značku, aby sa váš štítok neopotreboval.
    • Možno budete musieť vyplniť aj niektoré papiere o svojej vzorke. Skontrolujte svoju testovaciu súpravu a zistite, čo je potrebné vyplniť.
    • Niektoré súpravy vás žiadajú zmraziť vzorky po ich utesnení. Pozrite sa na pokyny k svojej súprave, aby ste zistili, či to musíte urobiť.
    • Výsledky môžu prísť e -mailom alebo poštou, v závislosti od spoločnosti.
  10. 10
    Zistite pomocou svojich výsledkov svoje biologicky dostupné hladiny hormónov. Väčšina súprav na testovanie slín testuje vaše biologicky dostupné hormóny alebo tie, ktoré sú dostupné pre vaše telo. V závislosti od vašej súpravy a toho, čo hľadáte, vám výsledky môžu poskytnúť hladiny estrogénu, hladiny testosterónu alebo špecifickejšie hormóny, ktoré požadoval lekár. Porovnajte svoje úrovne s priemernými hodnotami uvedenými vo vašich výsledkoch a v prípade akýchkoľvek otázok sa obráťte na svojho lekára.
    • Ak sú vaše výsledky nižšie alebo nadpriemerné, vezmite ich k lekárovi a porozprávajte sa o svojich ďalších krokoch.
Ak máte nízke hladiny hormónov
Ak máte nízke hladiny hormónov, lekár vám môže ponúknuť hormonálny doplnok.

Metóda 2 zo 4: vykonanie testu krvného obrazu

  1. 1
    Kúpte si spoľahlivú súpravu schválenú FDA. FDA tiež monitoruje súpravy krvného obrazu, aby sa zaistilo, že sú bezpečné na použitie a vyrábané v bezpečnom prostredí. Začiarknite políčko svojej testovacej súpravy, aby ste sa uistili, že pochádza z renomovaného zdroja.
    • ZRT Industries je laboratórium, ktoré robí testy krvného obrazu schválené FDA.
  2. 2
    Odoberte svoju vzorku v 19. až 21. deň cyklu, ak dostanete menštruáciu. Počítajte prvý deň menštruácie s 1. dňom cyklu a potom sledujte zvyšok mesiaca, aby ste zistili, kedy je 19. až 21. deň. Ak nedostanete menštruáciu, môžete si odobrať vzorku v ktorýkoľvek deň v mesiaci.
  3. 3
    Odoberte svoju vzorku v ktorýkoľvek deň v mesiaci, ak nedostanete bodku. Ak menštruáciu nedostanete vôbec, môžete použiť súpravu na vyšetrenie krvného obrazu kedykoľvek. Vaše hladiny hormónov budú rovnaké bez ohľadu na to, aké je obdobie v mesiaci.
  4. 4
    Dôkladne si umyte ruky mydlom a vodou. Pred zberom sa uistite, že máte čisté ruky. Pred opláchnutím ich umyte mydlom a vodou a drhnite ich najmenej 20 sekúnd. Ruky osušte čistým uterákom.

    Varovanie: Ak používate lokálne hormóny, neaplikujte ich 8 hodín pred použitím súpravy. Miestne hormóny sa môžu zmiešať s krvou na vašom prste a skresliť výsledky testu.

  5. 5
    Sterilizujte prst alkoholovým tampónom. Súprava by mala byť dodávaná s alkoholovým tampónom na čistenie prstov. Vyberte ho z obalu a potrite ho vnútornou špičkou prsta, do ktorého ho chcete napichnúť, potom nechajte prst uschnúť.
  6. 6
    Pichnite prst do lancety. Odstráňte viečko z lancety a priložte hrot k miestu, ktoré ste práve sterilizovali. Zatlačte na lancetu smerom k prstu, kým nezacvakne, čím sa prst zapichne.
    • Lanceta je malá, takže vám príliš neublíži prst.
  7. 7
    Odoberte vzorku dotykom krvi s kartou. Keď prvýkrát uvidíte krv, kvapku zotrite sterilnou gázou. Potom stlačte prst, aby ste vytiahli viac krvi. Umiestnite kvapku na zbernú kartu do jedného kruhu tak, že sa dotknete konca kvapky karty. Pokúste sa nedotknúť karty prstom.
    • Krv by mala vyplniť najmenej 0,75 z každého kruhu.
  8. 8
    Do každého kruhu karty pridajte kvapku krvi. Jemným stlačením smerom k prstu vytiahnite viac krvi. Pridajte kvapku za každý kruh na karte. Ak sa vaša krv spomalí, potrite oblasť sterilnou gázou, aby opäť začala tiecť.
  9. 9
    Krv nechajte zaschnúť najmenej 30 minút. Kartu nechajte otvorenú, aby vyschla. Malo by schnúť najmenej pol hodiny, ale dlhšie je lepšie. Ak chcete, môžete ho nechať cez noc zaschnúť. Nezatvárajte klapku, kým krv nevyschne.
  10. 10
    Kartu označte štítkom, potom zalepte a pošlite vzorku. Na vzorový lístok uveďte svoje meno, dátum a dennú dobu. Potom potiahnite chlopňu na karte cez krvavé škvrny. Zbaľte vzorku do dodaného políčka a vyplňte formulár, ktorý ste dostali s balíkom. Vložte ho do obálky a štítkom ho odošlite späť.
    • Balíček pošlite do 55 dní, aby výsledky neboli skreslené.
    • V závislosti od spoločnosti môžete svoje výsledky dostať poštou alebo e -mailom.
  11. 11
    Zistite svoje hladiny hormónov na základe vašich výsledkov. Lekár môže testovať estrogén, testosterón alebo iné špecifické hormóny. Porovnajte svoje výsledky s priemermi uvedenými vo výsledkovej listine a v prípade akýchkoľvek otázok sa obráťte na svojho lekára.
Či môžete urobiť test moču na sledovanie hladín hormónov
Dohodnite si stretnutie s lekárom a opýtajte sa, či môžete urobiť test moču na sledovanie hladín hormónov.

Metóda 3 zo 4: vykonanie testu moču

  1. 1
    Porozprávajte sa so svojím lekárom o vykonaní testu moču. Väčšinu súprav na testovanie moču poskytuje lekár primárnej starostlivosti. Dohodnite si stretnutie s lekárom a opýtajte sa, či môžete urobiť test moču na sledovanie hladín hormónov. Poskytnú vám potrebné zásoby a pokyny.
  2. 2
    Vyprázdnite svoj močový mechúr ráno na toaletu. Keď sa prvýkrát zobudíte, použite toaletu ako obvykle a spláchnite pôvodný moč do záchodu. Pretože tento moč sedel vo vašom močovom mechúre tak dlho, mohol by skresliť výsledky akýchkoľvek testov, takže by sa nemal ukladať.
  3. 3
    Močte do poskytnutých nádob počas nasledujúcich 24 hodín. Používajte nádoby, ktoré vám dal váš lekár, aby ste ušetrili moč pri každom použití toalety. Pokračujte v tom 24 hodín a uistite sa, že každá vzorka je zapečatená vyplneným štítkom.

    Tip: V závislosti od vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti bude možno potrebné napísať deň a čas zberu, ako aj vaše meno.

  4. 4
    Uchovávajte moč v chladničke, aby zostal chladný. Nenechajte svoj moč odstáť pri izbovej teplote. Namiesto toho ho dajte do chladničky alebo ho nechajte v samostatnom chladiči s ľadom, aby váš moč zostal čerstvý a nepokazil sa.
    • Uchovanie vzoriek v chlade tiež zníži ich zápach.
  5. 5
    Vzorky vráťte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Zbaľte svoje vzorky do kontajnera, ktorý vám poskytol váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Odošlite svoje vzorky poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti hneď po uplynutí 24 hodín, aby ich mohol ihneď začať testovať.
    • Váš lekár sa s vami porozpráva o vašich výsledkoch, keď prídu, a o tom, ako ich interpretovať.
Že sa obávate svojich hladín hormónov pri sledovaní plodnosti
Keďže hormóny sú pre vaše zdravie také dôležité, je pochopiteľné, že sa obávate svojich hladín hormónov pri sledovaní plodnosti, testovaní hladiny testosterónu alebo pri menštruačných problémoch.

Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

  1. 1
    Obráťte sa na lekára, ktorý vám pomôže interpretovať výsledky vašich hormonálnych testov. Aj keď vám niektoré testy poskytujú vysvetlenie vašich výsledkov, nie vždy je ľahké ich pochopiť. Aby ste sa uistili, že získate najlepšie informácie, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich výsledkoch a o tom, čo znamenajú. Potom si vypočujte rady lekára o výsledkoch testov.
    • Povedzte svojmu lekárovi o svojich konkrétnych obavách z vašich hladín hormónov.

    Tip: Prineste svoje výsledky do ordinácie lekára, aby sa na ne mohol lekár pozrieť.

  2. 2
    Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy, že máte hormonálnu poruchu. Hormóny sú veľmi dôležité, takže aj malá nerovnováha môže spôsobiť zdravotné problémy. Ak si myslíte, že máte hormonálnu poruchu, navštívte lekára a prediskutujte svoje obavy. V prípade potreby sa postarajú o liečbu.
  3. 3
    Navštívte svojho lekára, ak sa 1 rok pokúšate počať dieťa. Testovanie ovulácie vám môže pomôcť nájsť ten správny deň v mesiaci, kedy sa pokúsite počať dieťa. Ak vám to nepomôže k otehotneniu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť, aby ste zvýšili šance na narodenie dieťaťa. Môžu vám ponúknuť rady na zvýšenie vašich šancí alebo vám pomôžu ošetrenia plodnosti.
    • Ak máte 35 rokov alebo viac, poraďte sa so svojim lekárom po tom, ako ste sa pokúšali počať dieťa 6 mesiacov. Ak máte viac ako 40 rokov, poraďte sa so svojim lekárom hneď, ako sa pokúsite počať dieťa.
  4. 4
    Opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete doplnok hormónov pre nízke hormóny. Ak máte nízke hladiny hormónov, lekár vám môže ponúknuť hormonálny doplnok. Nie je to vždy nevyhnutné, ale môže to zmierniť vaše príznaky, ak vám robia problémy nízke hormóny. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či potrebujete doplnok hormónov.
    • Niektoré hormonálne doplnky majú vedľajšie účinky, preto sa o rizikách a výhodách hormonálnych doplnkov poraďte so svojim lekárom.

Varovania

  • Testovaciu súpravu používajte vždy v čistom prostredí, aby ste predišli kontaminácii.
  • Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa vašich hladín hormónov, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť ochoreniu obličiek?

Prečítajte si tiež:

  1. Ako znížiť hladinu estrogénu?
  2. Ako aplikovať krém na testosterón?
  3. Ako zvýšiť dopamín?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako bojovať s cukrovkou?Valéria Rezníčková
  2. Ako zmierniť návaly horúčavy?Valéria Rezníčková
  3. Ako sa pripraviť na test na skríning glukózy?Igor Mokroš
  4. Ako ovládať adrenalín?prof. Prokop Růžička
  5. Ako liečiť autozomálne dominantné polycystické ochorenie obličiek?prof. Prokop Růžička
  6. Ako liečiť CKD?Milena Molnárová
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail