Ako liečiť otravu slnkom?
Aj keď sú popáleniny od slnka bežné, otrava slnkom, ktorá je formou vážneho spálenia slnkom, môže potrebovať lekársku pomoc. Ak vás prepadne zimnica, bolesť hlavy, mdloby, závraty alebo pľuzgiere, vyjdite čo najskôr zo slnka na chladné a tienisté miesto. Môžete tiež sedieť pred ventilátorom alebo sa dostať do klimatizovaného priestoru. Na zvládnutie dehydratácie, ku ktorej môže dôjsť pri silnom spálení slnkom, si dajte malé dúšky studenej alebo izbovej teploty vody alebo elektrolytového nápoja. Vyhnite sa prehltnutiu nápoja, aj keď ste veľmi smädní, pretože by ste mohli zvracať. Aby ste ochladili pokožku, namočte čistú handričku do studenej vody alebo zmesi studenej vody a mlieka a priložte handru na postihnuté miesto každé 30 hodiny na 30 až 60 minút. Ak sa vaše príznaky stále zhoršujú, navštívte lekára čo najskôr. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako sa vysporiadať s odlupovaním pokožky spôsobeným silným spálením od slnka, pokračujte v čítaní.
Popáleniny od slnka sú bežné, ale k otrave slnkom dochádza vtedy, ak je ťažké spálenie slnkom sprevádzané horúčkou, zimnicou, nevoľnosťou, vracaním, mdlobami alebo zmätenosťou.
Spálenie od slnka je bežné, ale k otrave slnkom dochádza vtedy, ak je ťažké spálenie slnkom sprevádzané horúčkou, zimnicou, nevoľnosťou, vracaním, mdlobami alebo zmätenosťou. Otrava slnkom môže začať ako bežné spálenie slnkom sčervenaním, pálením a svrbením, ale pri otrave slnkom prejde do opuchu, tvorby pľuzgierov a ďalších závažnejších symptómov. Ak sa u vás alebo niekoho v okolí prejavia príznaky otravy slnkom, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Choďte na slnko, dajte si malé dúšky vody a vezmite si lieky na zvládnutie bolesti. Ak by ste museli ísť do nemocnice, budete môcť ísť domov, hneď ako bude váš stav stabilizovaný, čo by malo byť do niekoľkých hodín. Odtiaľ sa snažte o spálenie od slnka, pite veľa tekutín a vyhýbajte sa slnku, kým sa popálenina úplne nezahojí.
Časť 1 z 3: poskytnutie prvej pomoci
- 1Vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť o horúčku, zimnicu, nevoľnosť alebo mdloby. Vážny prípad otravy slnkom vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Príznaky zahŕňajú spálenie od slnka sprevádzané horúčkou, zimnicou, nevoľnosťou, vracaním, bolesťami hlavy, pocitom na omdletie alebo závratmi, zmätenosťou alebo silnými bolestivými pľuzgiermi.
- Dehydratácia, vyčerpanie z tepla a úpal sú tiež vážnymi stavmi spojenými s otravou slnkom, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť. Príznaky zahŕňajú bledú pokožku, prestanie sa potiť (napriek tomu, že je v teplých podmienkach), zrýchlené dýchanie, zrýchlený tep, extrémny smäd, tmavý moč alebo žiadne vylučovanie moču a suché, zapadnuté oči.
- 2Vypadnite zo slnka čo najskôr. Ak vy alebo niekto v okolí pociťujete príznaky, je načase dostať sa na chladné, tienisté miesto. Ak je to možné, choďte dovnútra do klimatizovanej miestnosti. Ak nie je k dispozícii klimatizácia, sadnite si pred ventilátor.
- Ak sa nemôžete dostať dovnútra, nájdite zatienené miesto, napríklad pod slnečníkom, stromom alebo mostom alebo inou previslou konštrukciou.
- 3Dajte si malé dúšky studenej alebo izbovej teploty vody. Na zvládnutie dehydratácie pite studenú (nie ľadovú) alebo izbovú teplotu vody alebo elektrolytový nápoj, ako je Pedialyte. Vy alebo osoba, ktorá má príznaky, by ste nemali hltať, aj keď ste veľmi smädní. Vezmite si malé dúšky asi raz za minútu, aby ste predišli zvracaniu.
- Hltanie veľkého množstva tekutiny môže zhoršiť nevoľnosť alebo spôsobiť zvracanie. Ďalej pitie ľadovej vody môže spôsobiť žalúdočné kŕče.
Aj keď sú popáleniny od slnka bežné, otrava slnkom, ktorá je formou vážneho spálenia slnkom, môže potrebovať lekársku pomoc. - 4Očakávajte príjem IV tekutín v prípade núdze alebo vážneho spálenia od slnka. Intravenózna (IV) rehydratácia je potrebná v prípade ťažkej dehydratácie alebo v prípade, že osoba s príznakmi je v bezvedomí. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti na pohotovosti alebo na ambulancii bude musieť vpichnúť ihlu do žily na predlaktí, aby mohol podávať tekutiny priamo do krvného obehu.
- Po niekoľkých hodinách IV rehydratácie by sa mal váš stav stabilizovať. Ak by ste museli ísť do nemocnice alebo na pohotovostnú kliniku, pravdepodobne budete môcť ísť domov neskôr v ten istý deň.
- 5Užívajte lieky na úľavu od bolesti. Ak ste v nemocnici alebo na klinike, poskytovatelia zdravotnej starostlivosti vám môžu podať liek proti bolesti podľa predpisu. Pri silnom spálení slnkom, ktoré pokrýva veľké časti tela, vám môže lekár na niekoľko dní odporučiť perorálny kortikosteroid alebo liek proti bolesti narkotík. Užívajte akékoľvek lieky na predpis podľa pokynov lekára.
- V niektorých prípadoch vám lekár môže predpísať krátky priebeh užívania steroidných liekov.
- Ak si myslíte, že nepotrebujete lekársku pomoc, ale stále máte bolesti, vezmite si voľne predajný NSAID, napríklad ibuprofen. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti podľa pokynov na štítku.
Časť 2 z 3: zvládanie silného spálenia slnkom
- 1Naneste chladný obklad na 30 až 60 minút. Namočte čistú handričku do studenej vody alebo zmesi rovnakých dielov studenej vody a mlieka. Na utierku môžete tiež použiť chladiaci gél z aloe vera kúpený v obchode. Opatrne priložte handru na postihnuté miesto a držte ju na mieste 30 až 60 minút.
- Chladivý obklad priložte každé 3 hodiny alebo kedykoľvek, keď sa u vás zhorší bolesť.
- Uistite sa, že používate studenú, nie ľadovú, vodu alebo mlieko.
- Pri umývaní oblasti alebo kúpaní sa navyše nevystavujte spáleniu slnkom studenou alebo horúcou vodou. Namiesto toho použite studenú alebo vlažnú vodu.
- 2Ak nemáte pľuzgiere, naneste kortizón alebo hydratačný krém. Je dôležité, aby ste pokožku hydratovali. Naneste zvlhčovač na spálené oblasti 4 až 8 týždňov po uzdravení popáleniny. Ak vás svrbenie na slnku svrbí, úľavu a zmiernenie zápalu môže ponúknuť aj voľne predajný kortizónový krém. Aloe vera, kokosový olej a zvlhčovače, ktoré obsahujú vitamíny C a E, môžu tiež zmierniť nepohodlie a podporiť hojenie.
- Vyhnite sa výrobkom na báze ropy, ktoré môžu upchať póry a zablokovať teplo a pot.
- Použitie krémov môže byť nepríjemné, ak máte pľuzgiere, a budete musieť urobiť všetko pre to, aby vám žiadne pľuzgiere nevyskočili.
- 3Umyte, naneste antibiotickú masť a prikryte pľuzgiere suchým obväzom. Nechajte všetky pľuzgiere na mieste, namiesto ich vyberania alebo praskania. Na zvládnutie podráždenia umyte všetky pľuzgieriky vlažnou vodou a jemným mydlom. Potom naneste tenkú vrstvu antibiotickej masti a pľuzgiere voľne zabaľte nelepivou gázou. Trenie a podráždenie môže tiež obmedziť nosenie bavlneného oblečenia voľného strihu.
- Ak sa objavia pľuzgiere, jemne umyte oblasť jemným mydlom a vlažnou vodou. Naneste tenkú vrstvu antibakteriálnej masti, potom oblasť prikryte nelepivou gázou.
Dehydratácia, vyčerpanie z tepla a úpal sú tiež vážnymi stavmi spojenými s otravou slnkom, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť. - 4Nechajte pokožku prirodzene olupovať, namiesto toho, aby ste ju vybrali. Aj keď ste použili hydratačné krémy, vážne spálenie od slnka sa predsa len odlupuje. Odstráňte odumretú, olúpanú pokožku opatrne a pomaly. Nevyberajte si kožu, ktorá ešte nie je pripravená na odstránenie.
- Dávajte si pozor na príznaky infekcie, ako je začervenanie, opuch, výtok a zápach.
- Udržujte oblasť čistú a naneste antibiotický krém, aby ste predišli infekcii.
- 5Držte sa mimo slnka, kým sa vaše spálenie nespáli. Ťažkú úpal môže trvať najmenej 3 týždne liečiť. Snažte sa udržať postihnuté miesto mimo slnka, kým sa úplne nezahojí. Ak sa vydáte von, nechajte oblasť pokrytú.
- Keď ste vonku, noste na opaľovaní tesné pletené oblečenie. Majte na pamäti, že tesný úplet neznamená priliehavý. Chcete zabrániť slnečnému žiareniu, aby sa dostalo k popáleniu, ale priliehavé oblečenie sa môže o vašu pokožku trieť a spôsobiť podráždenie.
Časť 3 z 3: Bezpečný pobyt na slnku
- 1Každé 2 hodiny naneste opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Choďte na opaľovací krém so širokým spektrom účinku, ktorý blokuje lúče UVA aj UVB. Opaľovacie krémy na báze zinku alebo titánu ponúkajú najlepšiu ochranu. Opaľovací krém naneste na suchú pokožku 15 až 30 minút pred odchodom von. Na pokrytie všetkých oblastí pokožky, ktoré budú vystavené slnečnému žiareniu, použite dostatočné množstvo alebo asi 2 polievkové lyžice (30 ml).
- Opaľovací krém opakujte každé 2 hodiny, alebo ak ste na pláži alebo pri bazéne, vyjdite z vody a osušte sa.
- Ak tiež nanášate repelent proti hmyzu, najskôr si naneste opaľovací krém a potom ho nechajte 10 alebo 15 minút absorbovať. Repelent proti hmyzu môže spôsobiť, že opaľovací krém bude menej účinný.
- 2Noste klobúk so širokým okrajom a ochranný odev. Chráňte sa pri záhradách, práci alebo leňošení vonku so širokým okrajom, ktorý odtiene vašu tvár, ruky a nohy. Účtovnú čiapku vám môže prinajmenšom pomôcť zakryť tvár. Je tiež múdre nosiť nohavice a dlhé rukávy, pokiaľ sa neprehriate.
- Ľahké textílie môžu poskytnúť ochranu bez toho, aby zachytávali príliš veľa tepla. Ak sa rozhodnete ísť do šortiek a krátkych rukávov, ruky a nohy si určite zakryte opaľovacím krémom.
- 3Používajte ochranu pred slnkom, aj keď je zamračené alebo chladno. Aj keď je zamračené, môžete sa spáliť, pretože oblaky môžu odrážať slnečné svetlo. Slnko navyše môže v chladnom počasí stále poškodzovať, takže v zime noste opaľovací krém a ochranný odev.
- Sneh môže odrážať a zväčšovať slnečné svetlo, preto je opaľovací krém nevyhnutný, ak lyžujete, snowboardujete alebo sa zúčastňujete inej zimnej aktivity.
Otrava slnkom môže začať ako bežné spálenie slnkom sčervenaním, pálením a svrbením, ale pri otrave slnkom prejde do opuchu, tvorby pľuzgierov a ďalších závažnejších symptómov. - 4Ak užívate lieky, ktoré spôsobujú citlivosť, obmedzte pobyt na slnku. Lieky vrátane niektorých antibiotík, antidepresív, antihistaminík a liekov znižujúcich hladinu cholesterolu môžu zvýšiť náchylnosť na spálenie od slnka. Ak si nie ste istí, opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, či niektoré lieky, ktoré užívate, môžu spôsobiť citlivosť na slnečné svetlo.
- Ak je to potrebné, snažte sa nosiť opaľovací krém a ochranný odev a vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu počas popoludnia.
- Opálenie neposkytuje ochranu pred slnečným žiarením ani neznižuje riziko spálenia slnkom alebo rakoviny kože.
- Vždy používajte ochranu pred slnkom, bez ohľadu na váš odtieň pokožky alebo históriu spálenia od slnka.
- Opakované spálenie od slnka v ranom veku zvyšuje riziko melanómu a ďalších typov rakoviny kože v neskoršom veku.
- Ak sa silne spálite od slnka, navštívte lekára. Možno budete potrebovať injekciu tetanu, aj keď ste ju už mali.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tendonitídu ramena?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem zbaviť bolesti hlavy?Môžete piť viac vody, vyjsť zo slnka, ľahnúť si a/alebo si vziať liek proti bolesti, ako je Tylenol, ibuprofen atď.
- Išiel som k lekárovi a dostal som recept. Ako dlho to má byť preč? Je to všetko na mojej tvári a chcem, aby to zmizlo čo najskôr.Pokračujte v používaní podľa pokynov lekára. To sa nevyjasní hneď, ale časom sa to vyjasní. Ak to niekoľko týždňov neprejde, vráťte sa k lekárovi.
Komentáre (1)
- Práve som sa vážne otrávil slnkom. Váš web mi veľmi pomohol, pretože som nikdy nemal taký zlý. Ďakujem veľmi pekne, že mi pomáhaš.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
