Ako zvládnuť bolesť s bylinkami?
Aj keď lieky a bylinky, ako je čertov pazúr a vŕbová kôra, môžu zmierniť bolesti chrbta, je dôležité, aby ste problémy s chrbtom vyriešili.
Na každé ochorenie, ktoré si dokážete predstaviť, je k dispozícii neobmedzené množstvo liečivých bylín, možno najmä tých, ktoré súvisia s pretrvávajúcou bolesťou. Najspoľahlivejšie sú niektoré bylinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť, ktorú spôsobuje. Existuje predovšetkým niekoľko bylín, ktoré zmierňujú bolesť spôsobenú rôznymi formami artritídy. Podobne je možné liečiť opakujúce sa bolesti chrbta niektorými bylinkami. Nakoniec rastlina papriky poskytuje spoľahlivú aktuálnu úľavu od bolesti.
Metóda 1 z 3: zníženie artritickej bolesti
- 1Naneste na svoje kĺby arniku. Voľne predajný arnikový gél, ako napríklad A. Vogel Arnica Gel, vmasírujte tri týždne 2-3 krát denne priamo na pokožku bolestivých kĺbov. To zníži bolesť, ako aj stuhnutosť a zlepší funkciu kĺbov. Arnica môže obzvlášť dobre pôsobiť pri znižovaní bolesti rúk.
- Arnikový gél môže tiež zmierniť bolesť spojenú s opuchom, pomliaždeninami, bolesťami a vyvrtnutím. Pozitívne výsledky spojené s týmto použitím sú menej pravdepodobné.
- Nepoužívajte arniku, ak ste tehotná alebo dojčíte. Neaplikujte arniku na poškodenú pokožku. Prestaňte používať arniku dva týždne pred akýmkoľvek chirurgickým zákrokom.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako z akéhokoľvek dôvodu vezmete arniku ústami, alebo ak máte vysoký krvný tlak alebo srdcové choroby, užívate lieky alebo používate iné bylinky alebo doplnky.
- 2Pri artróze vezmite koreň čertovho pazúra. Diabolský pazúr môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s artrózou znížením zápalu a opuchu. Každý deň odoberte 2,6 gramu koreňa mletého diabla. Výrobky ako Harpadol alebo Arkopharma obsahujú toto množstvo v každej dávke. Prípadne užite denne 2400 mg extraktu z čertovho pazúra. Medzi produkty z extraktu z Diablova pazúra patria Doloteffin a Ardeypharm.
- Liečba osteoartritickej bolesti diablovým pazúrom môže byť rovnako účinná ako liečba nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID) a dokonca aj niektorými špecifickými liekmi na osteoartritídu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o znížení množstva NSAID, ktoré užívate, a o doplnení liečby o diablov pazúr.
- Diabolský pazúr sa tiež často používa na boj s bolesťou spojenou s zápalmi šliach, dnou, myalgiou.
- Porozprávajte sa s lekárom o užívaní čertovho pazúra, ak máte ochorenie srdca, poruchu obehu alebo cukrovku. Ďalej hovorte so svojim lekárom, ak užívate lieky, najmä na ochorenie žalúdka alebo pečene.
- Nepoužívajte čertov pazúr, ak máte žlčové kamene alebo vredy, ste tehotná alebo dojčíte.
- Neberte čertov pazúr viac ako rok.
- K vedľajším účinkom patrí hnačka, nevoľnosť, bolesti brucha, hlavy, zvonenie v ušiach, strata chuti do jedla, alergické kožné reakcie, menštruačné problémy a zmeny krvného tlaku.
- 3Skúste indické kadidlo. Táto bylina, produkt stromu Boswellia, môže pomôcť zmierniť zápal a znížiť bolesť spojenú s rôznymi druhmi artritídy, ako aj s ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou. Užívajte dávky 300 alebo 400 mg v kapsule alebo tablete trikrát denne. Zvlášť to pomôže zabrániť strate chrupavky a inhibovať autoimunitný proces, ktorý spôsobuje bolesť.
- Ak získate túto bylinku voľne predajnú, uistite sa, že zakúpený výrobok obsahuje najmenej 60% kyselín boswellovej.
Existuje predovšetkým niekoľko bylín, ktoré zmierňujú bolesť spôsobenú rôznymi formami artritídy. - 4Kurkumu užívajte perorálne. Chemická látka nazývaná kurkumín v kurkume sa už dlho používa na prevenciu a liečbu zápalových ochorení. Ošetrite reumatoidnú artritídu, osteoartritídu a burzitídu kapsulami z extraktu z kurkumy alebo konzumáciou skutočného korenia. Užite tri kapsuly 400-600 mg denne. Alternatívne až 3 g práškového koreňa počas dňa v 0,5-1 g dávkach. 500 mg kapsuly sa odporúčajú predovšetkým pri reumatoidnej artritíde.
- Uvedomte si, že vysoké dávky a predĺžený príjem kurkumy môžu prispieť k nevoľnosti a gastrointestinálnym ťažkostiam.
- Kurkumu sa vyhnite, ak užívate lieky na riedenie krvi, ste tehotná alebo máte ochorenie žlčníka. Prestaňte užívať kurkumu dva týždne pred operáciou.
- Keďže kurkumu môžete konzumovať aj v lekársky významných množstvách, ak budete jesť korenie, zvážte zaradenie kurkumy do svojej každodennej stravy.
- 5Jedzte enzým bromelaín. Bromelaínu, ktorý sa nachádza v ananásoch, sa pripisuje potenciál zmierniť symptómy bolesti súvisiace s osteoartritídou, rakovinou, zlým trávením a bolestivosťou svalov. Porozprávajte sa so svojim lekárom predovšetkým o užívaní približne 200 mg denne na liečbu zápalu kĺbov spojeného s osteoartritídou.
- Vedľajšie účinky používania bromelaínu môžu zahŕňať gastrointestinálne ťažkosti, zvýšenie srdcovej frekvencie a menštruačné nepravidelnosti. Ak ste alergický na ananás, oznámte to svojmu lekárovi pred použitím bromelaínu.
Metóda 2 z 3: boj s opakujúcimi sa bolesťami chrbta
- 1Pri bolestiach chrbta používajte čertov pazúr. Zložka, ktorú hľadáte v diablovom koreni, je zložka harpagosid. Užívajte dostatočné množstvo extraktu z čertovho pazúra (napríklad Doloteffin alebo Ardeypharm), aby ste denne poskytli 50-100 mg harpagosidu. Táto liečba môže byť pri liečbe bolestí krížov rovnako účinná ako niektoré nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
- Na obaloch rôznych produktov bude uvedené, aké množstvo extraktu potrebujete na získanie tohto množstva harpagosidu. Užívajte 2 000-4 000 mg doloteffinu a Ardeypharmu denne, aby ste získali 50-100 mg harpagosidu v dávke.
- Porozprávajte sa s lekárom o užívaní čertovho pazúra, ak užívate lieky na ochorenie žalúdka alebo pečene alebo máte ochorenie súvisiace so srdcom alebo vašou krvou.
- Nepoužívajte čertov pazúr, ak ste tehotná alebo dojčíte, alebo máte žlčové kamene alebo vredy.
- Diabolský pazúr by ste nemali brať dlhšie ako rok. Vedľajšie účinky zahŕňajú gastrointestinálne komplikácie, bolesti hlavy, zvonenie v ušiach, nechutenstvo, alergické reakcie a zmeny krvného tlaku.
- 2Vezmite vŕbovú kôru ústne. Na zníženie bolestí chrbta užívajte dostatok extraktu z vŕbovej kôry, ktorý poskytne 240 mg salicínu. Aj keď dávka 120 mg môže fungovať, vyššie dávky budú účinnejšie. Pravdepodobne bude týždeň trvať, kým si všimnete zníženie bolestí v dolnej časti chrbta.
- Táto chemikália má podobné účinky ako aspirín a používa sa od doby, keď otec medicíny Hippokrates ešte žil.
- Vŕbová kôra sa používa aj na liečbu burzitídy, tendinitídy a opakujúcich sa bolestí hlavy.
- Vŕbovej kôre sa vyhnite, ak ste alergický na salicyláty alebo ste citlivý na aspirín.
- Vŕbovú kôru neužívajte dlhšie ako 12 týždňov.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať nepohodlie v zažívacom systéme.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať vŕbovú kôru, ak máte poruchu krvi alebo užívate lieky, a prestaňte vŕbovú kôru používať dva týždne pred operáciou. Neužívajte vŕbovú kôru počas tehotenstva alebo dojčenia, alebo ak máte ochorenie obličiek.
Diabolský pazúr môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s artrózou znížením zápalu a opuchu. - 3Navštívte lekára kvôli pretrvávajúcim bolestiam chrbta. Aj keď lieky a bylinky, ako je čertov pazúr a vŕbová kôra, môžu zmierniť bolesti chrbta, je dôležité, aby ste problémy s chrbtom vyriešili. Čo najskôr si dohodnite stretnutie s lekárom.
- Zaznamenajte si všetky príznaky, s ktorými sa stretávate a ktoré môžu súvisieť s vašimi bolesťami chrbta a prineste si tieto informácie so sebou.
Metóda 3 z 3: použitie kapsaicínu na úľavu od bolesti
- 1Kapsaicín naneste na pokožku. Kapsaicín je chemická látka získaná z rastlinného papriky a môže pomôcť v boji proti bolesti spojenej s artritídou, nervovým bolestiam spojeným s chorobami ako HIV a cukrovka a fibromyalgii. Ak máte niektorý z týchto stavov, vezmite si tubu kapsaicínového krému a naneste ho na oblasti, v ktorých pociťujete bolesť 3-4 krát denne. Úplné účinky tejto bylinky sa prejavia po 14 dňoch následného ošetrenia.
- Kapsaicínové krémy sú dostupné na predpis a na predpis a pohybujú sa v rozmedzí od 0,025% do 0,075% koncentrátu kapsaicínu.
- Nikdy nepoužívajte paprikové výrobky v blízkosti očí alebo na oblasti s citlivou pokožkou. V skutočnosti je konkrétna forma kapsaicínu bežne používanou zložkou pepřového spreja kvôli jeho schopnosti spôsobiť nepríjemné pocity v očiach.
- Vedľajšie účinky zahŕňajú podráždenie pokožky, pálenie, svrbenie, potenie a nádchu.
- 2Omietnite si chrbát paprikou. Náplasť obsahujúcu kapsaicín je možné nanášať denne a nechať pôsobiť na koži 4-8 hodín. Ak máte záujem, porozprávajte sa s lekárom pred vykonaním tejto možnosti liečby a opýtajte sa ich na to, ako postupovať pri vytváraní náplasti, ktorá bude pre vás bezpečná.
- 3Kapsaicín si aplikujte do nosovej dierky, aby ste zmiernili bolesť hlavy. Ak máte opakované klastrové bolesti hlavy, viacdenná kúra kapsaicínom môže pomôcť znížiť frekvenciu a závažnosť záchvatov. Aplikujte 0,025% kapsaicínový krém, ako je Zostrix, každý deň počas 7 dní. Krém naneste iba na nosovú dierku na tej strane hlavy, ktorá vás bolí.
- Pred nanesením kapsaicínového krému zvážte aplikáciu lokálneho lieku na úľavu od bolesti, ako je lidokaín, pretože ten môže spôsobiť bolestivé pálenie.
- Hoci podráždenie nespôsobí vážne vedľajšie účinky, pálivú bolesť môže sprevádzať kýchanie, slzenie očí a nádcha. Po približne 5 dňoch opakovaného použitia by tieto účinky mali ustúpiť.
- Kapsaicínový krém môže tiež zmierniť bolesť pri migrénovej bolesti hlavy.
Kapsaicín je chemická látka získaná z rastlinného papriky a môže pomôcť v boji proti bolesti spojenej s artritídou, nervovým bolestiam spojeným s ochoreniami, ako je HIV a cukrovka, a fibromyalgii. - 4Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných spôsoboch použitia, ktoré zmierňujú bolesť. Capsicum sa môže použiť aj na liečbu mnohých ďalších stavov. Uľaviť vám môže najmä bolesť zubov, vredy a pásový opar. Ďalej, ak trpíte prurigo nodularis, rozsiahla schéma kapsaicínu môže zmierniť príznaky.
- 5Po dotyku kapsaicínového krému si umyte ruky. Zriedte ocot vodou, aby ste kapsaicín odstránili z rúk, pretože samotná voda to neurobí. Táto bylinka môže spôsobiť pálenie na citlivých miestach pokožky. Najmä sa nikdy nedotýkajte očí a nepoužívajte toaletu s kapsaicínom stále na rukách.
- 6Buďte opatrní pri používaní kapsaicínu. Počas dojčenia sa vyhnite používaniu produktov z papriky. Kapsaicínový krém nikdy nepoužívajte na poškodenú pokožku. Prestaňte používať paprikové výrobky 2 týždne pred operáciou. Výrobky z papriky môžu zvýšiť pravdepodobnosť nebezpečných účinkov užívania kokaínu vrátane srdcového infarktu a smrti.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete výrobok z papriky, ak užívate akékoľvek lieky alebo iné bylinky, najmä tie, ktoré spomaľujú zrážanie krvi. Patrí sem mnoho bežných voľne predajných liekov proti bolesti.
Prečítajte si tiež: Ako si rehabilitovať koleno po operácii ACL?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
