Ako zistiť, či si pád zlomil kosti bez röntgenového žiarenia?

Ak chcete zistiť, či sa pád zlomil bez röntgenového žiarenia, vyhľadajte telesné znaky toho, že je kosť zlomená, napríklad silné podliatiny a opuch alebo deformácia alebo neprirodzený ohyb v danej oblasti. Avšak aj keď nevidíte vonkajšie znaky, môžete mať zlomenú kosť, najmä ak nemôžete na túto oblasť priložiť váhu alebo tlak bez výraznej bolesti. Ak napríklad nemôžete na jednu nohu priložiť váhu, môže to byť znakom toho, že ste si zlomili kosť. Navyše, ak je jeden konkrétny bod na vašej kosti extrémne bolestivý, na rozdiel od všeobecnej, všadeprítomnej bolesti, môže to byť znakom toho, že kosť je zlomená. Ak potrebujete radu od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad ako liečiť zlomeninu kosti, čítajte ďalej.

Môže to byť znak zlomeniny kosti
Ak vy alebo iná osoba prejavujete extrémnu bolesť, môže to byť znak zlomeniny kosti.

Prasknutie alebo prasknutie kosti sa nazýva zlomenina. K tomu môže dôjsť po tom, ako sa na kosť vyvinie značné množstvo sily z niečoho takého menšieho, ako je pád zo švihu alebo zakopnutie o krok k vážnej autonehode. Zlomeniny musí vyhodnotiť a ošetriť lekár, aby sa znížili potenciálne vedľajšie účinky prestávky a zlepšila sa pravdepodobnosť, že kosti a kĺby budú obnovené do plnej funkcie. Napriek tomu, že zlomeniny sú u detí, ako aj starších dospelých s osteoporózou bežné, zhruba sedem miliónov ľudí všetkých vekových skupín si zlomí kosť každý rok.

Časť 1 z 3: vyhodnotenie bezprostrednej situácie

  1. 1
    Zistite, čo sa stalo. Ak pomáhate sebe alebo niekomu inému, zistite, čo sa stalo bezprostredne pred bolesťou. Ak niekomu pomáhate, opýtajte sa, čo sa stalo tesne pred incidentom. Väčšina zlomených kostí vyžaduje silu dostatočne silnú na to, aby kosť praskla alebo úplne zlomila. Zistenie príčiny poranenia vám môže pomôcť posúdiť, či je alebo nie je pravdepodobné, že by bola kosť zlomená.
    • Sila dostatočne silná na to, aby sa lámala kosť, môže nastať pri zakopnutí a páde, pri nehode motorového vozidla alebo v dôsledku priameho úderu do oblasti, napríklad počas športového podujatia.
    • Zlomené kosti môžu byť tiež dôsledkom násilia (napríklad zneužívania) alebo opakovaného stresu, ako je napríklad beh.
  2. 2
    Zistite, či potrebujete zapojiť ďalšie služby. Vedieť, čo zranenie spôsobilo, vám môže pomôcť nielen posúdiť, či malo za následok zlomeninu kosti, ale aj to, či potrebujete pomoc. Možno budete musieť kontaktovať pohotovostné služby, políciu v prípade autonehody alebo detské služby v prípade zneužívania detí.
    • Ak sa zdá, že zranenie nie je zlomeninou kosti (môže ísť napríklad o podvrtnutie, ku ktorému dochádza vtedy, keď sú väzy preťažené alebo dokonca natrhnuté), ale jednotlivec napriek tomu vyjadruje, že ho bolia značné bolesti, mali by ste zavolať záchrannú službu. (911) alebo mu ponúknite doprovod na blízku kliniku alebo do nemocnice, ak jeho zranenie a/alebo bolesť nie je naliehavé (napr. Zranenie silne nekrváca, obeť môže stále hovoriť a vytvárať úplné vety atď.)
    • Ak je osoba v bezvedomí alebo nemôže s vami komunikovať, alebo ak komunikuje, ale je nesúvislá, mali by ste zavolať záchrannú službu, pretože to môže naznačovať poranenie hlavy. Pozri druhú časť nižšie.
  3. 3
    Opýtajte sa, čo ste počas zranenia cítili alebo počuli. Pripomeňte si, či ste zranený, alebo sa opýtajte zraneného, čo bolo v čase pádu cítiť alebo zažiť. Ľudia, ktorí trpia zlomeninou kosti, často opisujú počutie alebo „cítenie“ prasknutia v danej oblasti. Ak teda osoba uvedie, že počula prasknutie, je to zvyčajne dobrý signál, že bolo niečo zlomené.
    • Osoba môže tiež opísať pocit alebo zvuk mriežky (ako kusy kosti, ktoré sa o seba trú), keď sa oblasť pohybuje, aj keď jednotlivec okamžite nepociťuje bolesť. Toto sa nazýva krepitus.
  4. 4
    Opýtajte sa na bolesť. Keď sa kosť zlomí, telo okamžite reaguje pocitom bolesti. Samotná prestávka a akékoľvek poranenie telesného tkaniva v blízkosti miesta prerušenia (ako sú svaly, väzy, nervy, krvné cievy, chrupavka a šľachy) môžu spôsobiť bolesť. Je potrebné dávať pozor na tri úrovne bolesti:
    • Akútna bolesť - Ide o zvýšený a intenzívny pocit bolesti, ktorý sa zvyčajne vyskytuje bezprostredne po zlomenine kosti. Ak vy alebo iná osoba prejavujete extrémnu bolesť, môže to byť znak zlomeniny kosti.
    • Subakútna bolesť -Tento typ bolesti sa vyskytuje v prvých týždňoch po prestávke, najmä počas hojenia zlomeniny. Táto bolesť sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku stuhnutosti a svalovej slabosti, ktoré sú dôsledkom nedostatku pohybu potrebného na uzdravenie zlomenej kosti (napr. V sadre alebo v praku).
    • Chronická bolesť - je to pocit bolesti, ktorý pokračuje aj po uzdravení kosti a jej tkanív a môže sa objaviť niekoľko týždňov alebo mesiacov po počiatočnej prestávke.
    • Všimnite si, že je možné zažiť niektoré alebo všetky tieto typy bolesti. Niektorí ľudia pociťujú akútnu a subakútnu bolesť, ale nie chronickú. Iní ľudia môžu mať zlomeninu bez akejkoľvek alebo minimálnej bolesti, ako napríklad palec na nohe alebo chrbtica.
  5. 5
    Hľadajte vonkajšie znaky zlomenej kosti. Existuje niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať prítomnosť zlomenej kosti, vrátane:
    • Deformácia v oblasti a pohyb neprirodzeným smerom
    • Hematóm, vnútorné krvácanie alebo silné podliatiny
    • Obtiažne presúvanie oblasti
    • Táto oblasť vyzerá kratšia, skrútená alebo ohnutá
    • Strata sily v oblasti
    • Strata normálnej funkcie oblasti
    • Šok
    • Silný opuch
    • Necitlivosť alebo brnenie v oblasti alebo pod oblasťou podozrenia na zlomenie
  6. 6
    Ak nie sú viditeľné žiadne príznaky, vyhľadajte ďalšie príznaky zlomeniny kosti. V prípade malej zlomeniny nemusí dôjsť k žiadnej viditeľnej deformácii oblasti a iba k minimálnemu opuchu, ktorý nemusí byť pre vaše oko viditeľný. Takže budete musieť urobiť podrobnejšie posúdenie, aby ste zistili, či nie je zlomená kosť.
    • Zlomené kosti často spôsobia, že ľudia upravia svoje správanie. Ľudia sa napríklad často budú vyhýbať prikladaniu váhy alebo tlaku na túto oblasť. Toto je jeden z náznakov, že niečo nie je v poriadku, aj keď voľným okom nevidíte žiadnu zlomeninu kosti.
    • Uvažujme o nasledujúcich troch príkladoch: zlomená kosť v členku alebo nohe často spôsobí takú bolesť, že človek nebude chcieť mať na tejto nohe váhu; zlomená kosť v ruke alebo ruke spôsobí dostatok bolesti, že človek bude chcieť chrániť oblasť a rameno nepoužiť; bolesť zo zlomených rebier zabráni ľuďom zhlboka sa nadýchnuť.
  7. 7
    Hľadaj bodovú nehu. Zlomené kosti možno často identifikovať podľa citlivosti bodu, čo znamená, že oblasť kosti je pri stlačení tejto oblasti na tele extrémne bolestivá na jednom konkrétnom mieste, na rozdiel od bolesti vo všeobecnej oblasti. Inými slovami, pocit bolesti sa zvyšuje, kedykoľvek sa tlak priblíži k zlomenej kosti. Existuje vyššia pravdepodobnosť, že kosť bude zlomená, ak je prítomná bodová citlivosť.
    • Generalizovaná bolesť s palpáciou (jemným tlakom alebo popichovaním) v oblasti väčšej ako tri prsty je väčšia pravdepodobnosť, že ide o poškodenie väzov, šliach alebo iného tkaniva v dôsledku poranenia.
    • Všimnite si toho, že okamžité podliatiny a veľké množstvo opuchov pravdepodobne naznačujú poškodenie tkaniva a nie zlomeninu kosti.
  8. 8
    Buďte opatrní pri práci s deťmi s podozrením na zlomeninu kostí. Ak stojíte pred určovaním, či si dieťa mladšie ako 12 rokov zlomilo kosť, majte na pamäti nasledujúce faktory. Celkovo je zvyčajne najlepšie vziať dieťa k lekárovi, aby vám urobil formálnu diagnózu, ak máte podozrenie na zlomeninu kosti, pretože zlomenina môže ovplyvniť rast kostí dieťaťa. Vaše dieťa tak môže dostať okamžitú a primeranú liečbu.
    • Menšie deti zvyčajne nedokážu presne určiť bolesť alebo citlivosť. Majú všeobecnejšiu neurologickú odpoveď na bolesť ako dospelí.
    • Pre deti je ťažké zhodnotiť, akú bolesť pociťujú.
    • Bolesť pri zlomenine pre deti je tiež veľmi odlišná kvôli pružnosti ich kostí. Kosti detí sa častejšie ohýbajú alebo zlomia, než zlomia.
    • Poznáte svoje dieťa najlepšie; ak ich správanie naznačuje, že ich bolí viac, ako by ste od úrazu očakávali, vyhľadajte lekárske ošetrenie.
Ako dlho po páde by som videl príznaky zlomeniny kosti
Ako dlho po páde by som videl príznaky zlomeniny kosti?

Časť 2 z 3: poskytnutie okamžitej starostlivosti

  1. 1
    Nehýbte zraneného spravidla. Presuňte niekoho iba vtedy, ak hrozí bezprostredné nebezpečenstvo zlomeniny kosti pri vážnom páde alebo pri autonehode. Nepokúšajte sa znova vyrovnať kosti alebo pohnúť zranenou osobou, ak sa nemôže sama pohybovať. Vyhnete sa tak ďalšiemu zraneniu oblasti.
    • Nehýbte nikoho so zlomeninou panvy alebo bedra; zlomeniny panvy môžu spôsobiť masívne vnútorné krvácanie do panvovej dutiny. Radšej ihneď zavolajte záchrannú službu a počkajte na lekársku pomoc. Ak však musí byť osoba s týmto druhom poranenia prepravená bez núdzovej lekárskej starostlivosti, položte medzi nohy tejto osoby zvitok alebo vankúš a zaistite nohy k sebe. Posuňte osobu na dosku na stabilizáciu tým, že ju prevalíte ako jeden kus. Ramená, boky a chodidlá majte zarovnané a sklopte všetky k sebe, kým jej niekto zasunie dosku pod boky. Doska musí siahať od stredu chrbta po kolená.
    • Nehýbte osobou s potenciálnym zlomeným chrbtom, krkom alebo hlavou. Imobilizujte ju v polohe, v ktorej ju nájdete, a ihneď privolajte núdzovú pomoc. Nesnažte sa jej narovnať chrbát alebo krk. Povedzte záchrannému personálu, že máte podozrenie na zlomeninu hlavy, chrbta alebo krku a prečo. Pohyb osoby môže spôsobiť vážne dlhodobé poškodenie vrátane paralýzy.
  2. 2
    Ovládajte akékoľvek krvácanie z nehody alebo zranenia. Pred ošetrením zlomenej kosti sa postarajte o všetky rany. Ak kosť vyčnieva z kože, nedotýkajte sa jej ani sa ju nepokúšajte umiestniť do tela. Farba kosti je zvyčajne sivá alebo svetlo béžová, nie biela kosť, ktorú vidíte na Halloween a lekárskych kostrách.
    • Ak dôjde k silnému krvácaniu, pred ošetrením zlomenej kosti sa vždy o krvácanie postarajte.
  3. 3
    Znehybnite oblasť. Poskytnite starostlivosť zlomenej kosti iba vtedy, ak sa okamžite neočakáva núdzové lekárske ošetrenie. Ak sa okamžite očakáva pohotovostný personál alebo ste na ceste do nemocnice, dlahy v tejto oblasti môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Ak však liečba v zdravotníckom zariadení nie je okamžite k dispozícii, pomocou týchto pokynov môžete pomôcť stabilizovať kosť a zmierniť bolesť.
    • Splintujte zlomenú ruku alebo nohu, aby ste jej poskytli oporu. Nepokúšajte sa znova zarovnať kosť. Na výrobu dlahy môžete použiť materiál, ktorý máte po ruke alebo môžete nájsť v blízkosti. Na výrobu dlahy hľadajte pevný materiál, napríklad dosku, palicu, zvinuté noviny a podobne. Ak je časť tela dostatočne malá (napríklad malý prst alebo prst), môže byť prilepená k prstu alebo prstu vedľa nej, aby poskytla stabilitu a dlahu.
    • Podprsenku podložte oblečením, uterákmi, dekami, vankúšmi alebo čímkoľvek iným, čo je po ruke mäkké.
    • Vystuženú dlahu roztiahnite až nad kĺb nad a pod zlomom. Ak je napríklad dolná časť nohy zlomená, dlaha by mala ísť nad koleno a nižšie ako členok. Podobne by mali byť prestávky na kĺboch dlahou na obe kosti susediace s kĺbom.
    • Zaistite dlahu k oblasti. Môžete použiť opasok, lano, šnúrky na topánkach, čokoľvek, čo je po ruke, čo udrží dlahu na mieste. Pri aplikácii dlahy buďte opatrní, aby ste nespôsobili ďalšie zranenie tela. Dlahu dobre vysteľte, aby nevytvárala tlak na poranené miesto, ale iba ju znehybňovala.
  4. 4
    Ak je zlomenou kosťou paže alebo ruky, urobte si záves. To pomáha podporovať ruku a vyhnúť sa únave svalov. Použite kus látky, ktorý je približne 102 centimetrov štvorcových vystrihnutý z obliečky na vankúš, posteľnej bielizne alebo iného väčšieho materiálu. Zložte ho na trojuholníkový kus. Jeden koniec závesu umiestnite pod zranenú ruku a cez rameno, pričom druhý koniec vezmite cez druhé rameno a držte ho za ruku. Zaviažte konce za krk.
Väčšina zlomených kostí vyžaduje silu dostatočne silnú na to
Väčšina zlomených kostí vyžaduje silu dostatočne silnú na to, aby kosť praskla alebo úplne zlomila.

Časť 3 z 3: získanie lekárskej starostlivosti

  1. 1
    Ak si prestávka vyžaduje núdzovú starostlivosť, okamžite zavolajte na číslo 911. Ak spozorujete niečo z nasledujúceho, je potrebná núdzová lekárska pomoc. Ak sa nemôžete dovolať, pošlite ďalšiu osobu na číslo 911.
    • Podozrenie na zlomeninu kosti je súčasťou ďalšej veľkej traumy alebo poranenia.
    • Osoba nereaguje. Inými slovami, ak sa človek nepohybuje alebo nehovorí. Ak osoba nedýcha, mali by ste podať KPR.
    • Osoba ťažko dýcha.
    • Končatina alebo kĺb sa zdajú byť zdeformované alebo ohnuté v zvláštnom uhle.
    • Oblasť, kde je kosť zlomená, je na špičke necitlivá alebo modrastá.
    • Podozrivá zlomenina kosti sa nachádza v oblasti panvy, bedra, krku, hlavy alebo chrbta.
    • Existuje silné krvácanie.
  2. 2
    Vykonajte opatrenia, aby ste predišli šoku. Zlomené kosti, ku ktorým došlo počas významnej nehody, môžu vyvolať šok. Kým nepríde núdzový personál alebo kým sa nedostanete do zdravotného strediska, položte osobu na ležato, nohy zdvihnuté nad úroveň srdca a hlavu nižšie ako hrudník, ak je to možné. Ak máte podozrenie na zlomeninu nohy, nezdvíhajte ju. Prikryte osobu kabátom alebo dekou.
    • Pamätajte si, že nikoho nehýbte, ak máte podozrenie, že má osoba zlomenú hlavu, chrbát alebo krk.
    • Urobte človeku pohodlie a udržujte ho v teple. Zasiahnutú oblasť vycpajte prikrývkami, vankúšmi alebo oblečením, aby ste oblasť vycpali. Porozprávajte sa s osobou, ktorá vám pomôže odvrátiť pozornosť od bolesti.
  3. 3
    Na kontrolu opuchu naneste ľad. Otvorte oblečenie okolo potenciálnej zlomenej kosti a naneste ľad, aby ste opuch zvládli. To pomôže lekárovi pri nastavovaní kosti a pomôže kontrolovať bolesť. Neaplikujte priamo na pokožku, ale zabaľte balíček ľadu alebo vrecko s ľadom do uteráka alebo iného materiálu.
    • Môžete tiež použiť niečo z mrazničky, ktoré máte poruke, napríklad vrecko mrazenej zeleniny alebo ovocie.
  4. 4
    Vždy sa poraďte s lekárom. Ak si neskôr všimnete príznakov, ktoré sa v čase úrazu neobjavili, mali by ste si dohodnúť stretnutie so svojím lekárom alebo navštíviť lekársku kliniku, aby vám urobili röntgenové vyšetrenie. Urobte to, ak vy alebo postihnutá osoba pociťujete bolesť v poranenej oblasti bez viditeľného zlepšenia počas niekoľkých dní alebo ak ste vy alebo postihnutý jedinec pôvodne nepociťovali bodovú citlivosť nad poranenou oblasťou v prvých hodinách, ale vyvinuli ju nasledujúci deň alebo dva. Niekedy môže opuch tkaniva inhibovať vnímanie bolesti a citlivosti bodov.
    • Aj keď vám tento článok má pomôcť zistiť, či ste si zlomili kosť röntgenovým žiarením, dôrazne sa odporúča navštíviť lekára čo najskôr, ak máte podozrenie, že ste si niečo zlomili pri páde alebo inej nehode. Ak chodíte so zlomenou končatinou alebo inou časťou tela príliš dlho vedome alebo nevedome, mohlo by to viesť k dlhodobému zraneniu v tejto oblasti.
Či sa pád zlomil bez röntgenového žiarenia
Ak chcete zistiť, či sa pád zlomil bez röntgenového žiarenia, vyhľadajte fyzické príznaky zlomeniny kosti, ako sú silné podliatiny a opuch alebo deformácia alebo neprirodzený ohyb v oblasti.

Tipy

  • Len preto, že ste tvrdohlaví alebo máte silné hlavy a nemyslíte si, že potrebujete pomoc, môžete. Zlomené kosti sú veľmi vážne a ak prerazia cez kožu, je náročnejšie vrátiť kosť späť na miesto a vyžaduje lekársku pomoc.
  • Ak si myslíte, že si dieťa mladšie ako štyri roky zlomilo kosť, IHNEĎ navštívte pediatra alebo nemocnicu. Bez pomoci by sa u dieťaťa mohli objaviť problémy s kosťami, rozbité kosti atď.

Otázky a odpovede

  • Ako môžem s istotou vedieť, že som si zlomil nohu?
    Potom, čo spadnete alebo zraníte seba, uvidíte okamžitú deformáciu tam, kde by bola zlomená kosť.
  • Môj lakeť sa dokáže pohybovať dobre a bolesť pociťujem iba vtedy, keď stlačím určitú časť lakťa a cíti sa mravenčivo. Je to znak zlomenej kosti?
    Pravdepodobne nie. Zlomený lakeť by bol ťažko pohyblivý a mimoriadne bolestivý. Ak si však myslíte, že existuje zásadný problém, mali by ste sa pre istotu obrátiť na svojho lekára.
  • Môže byť bolesť pri zranení, ako je zlomenina alebo zlomenina, menšia?
    Áno. Keď som bol v druhej triede, zlomil som si zápästie a necítil som žiadnu bolesť, až o niekoľko hodín neskôr, keď to bolo trochu bolestivé, ale bolesť nebola silná.
  • Po náraze sa mi tvorí koleno v kolene, je zlomené? Som dieťa, čo mám robiť?
    Mali by ste to povedať rodičovi a nechať ho, aby vás zobral k lekárovi. Mohlo by ísť o niečo menšie, ale je lepšie byť v bezpečí, než ľutovať.
  • Ak mi noha po páde opuchne a páli, dalo by sa zlomiť?
    Ano moze byt Ak by ste bolesť ohodnotili na stupnici 1-10 stupňom 6 alebo vyšším, mali by ste ihneď vyhľadať lekársku pomoc.
  • V podozrivej oblasti je malá modrina, ale žiadna bolesť. Ako si môžem byť istý, či je poškodený alebo nie?
    Cítite sa v blízkosti modriny a v ďalších oblastiach blízko nej. Ak to bolí kdekoľvek v blízkosti modriny, navštívte lekára.
  • Ak mi klbko praskne zakaždým, keď urobím päsť potom, čo som si poranil prst a prst mi ukázal dovnútra, dalo by sa to zlomiť?
    Pravdepodobne nie je, ale pre istotu navštívte lekára.
  • Spadol som zo stromu a tvrdo som dopadol na členok. Je to pomliaždené a opuchnuté, bolí ma to na dotyk, keď to cítim, a zdá sa, že je kosť popraskaná, tlak bolí a nemôžem s ním pohnúť. Je pokazený?
    Rozhodne to znie, ako keby bolo zlomené alebo zlomené. Pre istotu by ste mali navštíviť lekára.
  • Čo môže spôsobiť bolesť bedra bez opuchu?
    Mohli ste si natiahnuť sval, stlačiť nerv, atď. Môže to byť veľa vecí, takže najlepšie, čo urobíte, bude navštíviť lekára.
  • Ako dlho po páde by som videl príznaky zlomeniny kosti?
    Ak je to vážna prestávka, hneď to zbadáte. Ale pre menšie zlomeniny, ktoré spôsobujú príznaky ako opuch a podliatiny, to môže trvať niekoľko minút až niekoľko dní.

Komentáre (8)

  • colinhunt
    Skvelé! Pomohla mi s projektom.
  • ykovacek
    Mám zlomeninu bázy v 5. metatarzálnej kosti a moja mama si myslela, že je to len vyvrtnutie, aj keď došlo k malej deformácii! Ukázal som jej tento článok a hneď ma poslali na pohotovosť.
  • taylorschumm
    Toto bolo skvelé! Na druhý deň som išiel k lekárovi. Ukázalo sa, že to bolo vyvrtnutie! Vďaka bohu za to. Moja sestra mala zlomenú kosť, tak som to skontroloval a dokázal som to identifikovať!
  • erneststefanka
    Bolo to tak užitočné vedieť všetko, takže ak sa to stane, budeme vedieť, čo máme robiť.
  • skilesgreg
    Dal mi dobré informácie o tom, ako je možné cítiť zlomeninu alebo zlomeninu oveľa neskôr, ako v čase jesene.
  • victoriacampbel
    Pomohlo mi to vedieť, že pri hre vonku som si nezlomil zápästie.
  • severinslobodov
    Bolo to veľmi nápomocné, pretože si myslím, že som si zlomil ruku. Nie sú tam žiadne modriny, ale skutočne to bolí. Ďakujem.
  • xmiller
    Mám 12 rokov a nemôžem zhodnotiť svoju bolesť, viem len, že tam je kosť na mieste.
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako sa zbaviť zlej bolesti chrbta?
  2. Ako si uľaviť od náhlych ranných bolestí chrbta?
  3. Ako diagnostikovať bolesť chrbta?
  4. Ako diagnostikovať a liečiť zovretý nerv v chrbte?
  5. Ako sa vyhnúť zhoršovaniu pretrvávajúcich bolestí chrbta?
  6. Ako vyliečiť cystu pekára?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail