Ako rozpoznať príznaky apendicitídy?

Ak si myslíte, že by ste mohli mať zápal slepého čreva, dávajte pozor na všetky bolesti brucha, ktoré pociťujete. Ak bolesť začína na pupku a potom sa zmení na pravú dolnú časť žalúdka, môže to byť znakom toho, že máte zápal slepého čreva. Mali by ste tiež hľadať ďalšie bežné príznaky apendicitídy, ako je vysoká horúčka, nevoľnosť, zimnica, bolesť chrbta, zápcha a hnačka. Ak sa nemôžete postaviť alebo chodiť bez silných bolestí, môžete mať zápal slepého čreva a mali by ste okamžite vyhľadať núdzovú starostlivosť. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora rodinného lekára, napríklad, aké testy môžete očakávať v ordinácii, čítajte ďalej!

Okrem vyššie uvedených symptómov sa môžu vyskytnúť aj príznaky
Okrem vyššie uvedených symptómov sa môžu vyskytnúť aj príznaky, ktoré sú menej často spojené s apendicitídou.

Ak máte zápal podbruška, môžete mať zápal slepého čreva. Tento stav je najčastejší u ľudí vo veku od 10 do 30 rokov, zatiaľ čo deti mladšie ako 10 rokov a ženy nad 50 rokov môžu ťažšie identifikovať tradičné príznaky. Ak máte diagnostikovanú apendicitídu, pravdepodobne budete potrebovať operáciu na odstránenie slepého čreva, malého vrecka, ktoré sa rozkladá z tenkého čreva. Považuje sa to za zdravotnú pohotovosť, preto je dôležité vedieť, ako rozpoznať znaky a vyhľadať pomoc čo najskôr.

Núdzové príznaky

Ak po stlačení oblasti okolo slepého čreva pocítim bolesť
Ak po stlačení oblasti okolo slepého čreva pocítim bolesť, je to znak zápalu slepého čreva?

Ak sa u vás vyskytne niekoľko z nasledujúcich príznakov, ihneď kontaktujte svojho lekára alebo choďte na pohotovosť:

  • Horúčka nad 39°C
  • Bolesť chrbta
  • Znížená chuť do jedla
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Hnačka alebo zápcha
  • Bolestivé močenie
  • Bolesť v konečníku, chrbte alebo bruchu

Časť 1 z 2: Kontrola symptómov

  1. 1
    Pozrite sa na bežné príznaky zápalu slepého čreva. Najčastejším príznakom je tupá bolesť brucha v blízkosti pupka, ktorá vyžaruje alebo sa mení v blízkosti pravého dolného brucha. Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré nie sú také bežné. Ak zistíte, že niekoľko z nich odškrtávate, možno by bolo načase obrátiť sa na lekára alebo ísť do nemocnice. Ihneď ako u seba identifikujete tieto príznaky, mali by ste kontaktovať svojho lekára alebo ísť do nemocnice. Oneskorenie postupu iba zvýši pravdepodobnosť prasknutia slepého čreva a ohrozí váš život. Príznaky si zvyčajne všimnete do 12 až 18 hodín, ale môžu trvať až týždeň, kým sa postupom času stanú závažnejšími. Príznaky zahŕňajú:
    • znížená chuť do jedla
    • žalúdočné problémy - ako nevoľnosť, hnačka a zápcha, najmä ak sú sprevádzané častým vracaním
    • horúčka - Ak máte teplotu 39°C alebo viac, okamžite choďte do nemocnice. Ak je pri 39°C, ale pociťujete niekoľko ďalších príznakov, choďte čo najskôr do nemocnice. Nízka horúčka okolo 37°C je ďalším symptómom.
    • zimnica a trasenie
    • bolesť chrbta
    • neschopnosť prechádzať plynom
    • tenesmus - pocit, že pohyb čriev zmierni nepohodlie
    Mnoho z týchto symptómov je podobných vírusovej gastroenteritíde. Rozdiel je v tom, že bolesť je pri gastroenteritíde všeobecná a nie je špecifická.
  2. 2
    Dávajte si pozor na menej časté príznaky apendicitídy. Okrem vyššie uvedených symptómov sa môžu vyskytnúť aj príznaky, ktoré sú menej často spojené s apendicitídou. Tu sú niektoré menej časté príznaky, na ktoré si môžete dať pozor:
    • Bolestivé močenie
    • Zvracanie pred bolesťou brucha začína
    • Ostrá alebo tupá bolesť v konečníku, chrbte alebo v hornej alebo dolnej časti brucha
  3. 3
    Dávajte pozor na bolesť brucha. U väčšiny dospelých môže byť vaša príloha umiestnená v pravej dolnej časti brucha, obvykle v jednej tretine medzi pupkom a bedrovou kosťou. Upozorňujeme, že toto umiestnenie sa môže líšiť pre tehotné ženy. Sledujte „cestu“ bolesti. Ostrá bolesť sa môže presunúť z vášho pupka (pupku) do oblasti priamo nad vaše slepé črevo 12 až 24 hodín po tom, ako začnete pociťovať príznaky. Ak ste si všimli výrazný priebeh, choďte rovno na pohotovosť.
    • U dospelých sa príznaky apendicitídy môžu zhoršiť do 4-48 hodín. Ak máte diagnostikovanú apendicitídu, považuje sa to za lekársku pohotovosť.
  4. 4
    Zatlačte na brucho. Ak je pre vás príliš bolestivé sa ho dokonca dotknúť, najmä v dolnej pravej časti, zvážte návštevu pohotovosti. Pri stlačení môžete cítiť aj citlivosť v podbrušku.
    • Hľadaj rebound něhu. Ak stlačíte pravé dolné brucho a pocítite ostrú bolesť, keď ho rýchlo uvoľníte, môžete mať zápal slepého čreva a potrebujete lekársku pomoc.
  5. 5
    Všimnite si akejkoľvek pevnosti v bruchu. Keď stlačíte brucho, dokáže sa váš prst trochu ponoriť? Alebo sa vám brucho zdá nezvyčajne pevné a tvrdé? Ak si všimnete to druhé, môžete byť nafúknutí, čo je ďalší príznak zápalu slepého čreva.
    • Ak máte bolesti brucha, ale nemáte nevoľnosť alebo zníženú chuť do jedla, nemusí ísť o zápal slepého čreva. Existuje mnoho dôvodov pre bolesť brucha, ktoré nepotrebujú návštevu pohotovosti. Ak máte pochybnosti, zavolajte alebo navštívte svojho pravidelného lekára, ak bolesť brucha trvá viac ako 3 dni.
  6. 6
    Skúste sa postaviť rovno a kráčať. Ak to nemôžete urobiť bez silnej bolesti, môžete mať zápal slepého čreva. Aj keď by ste mali okamžite vyhľadať núdzovú starostlivosť, bolesť by ste mohli zmierniť tak, že si ľahnete na bok a stočíte sa do polohy plodu.
    • Pozrite sa, či sa vaša bolesť zhoršuje, ak robíte prudké pohyby alebo kašlete.
  7. 7
    Uvedomte si rozdiely v príznakoch u tehotných žien a detí. U tehotných žien môže byť bolesť lokalizovaná inak, pretože slepé črevo je vyššie, keď je žena tehotná. U detí 2 a mladších je bolesť brucha zvyčajne nižšia sprevádzaná vracaním a opuchom brucha. Batoľatá s apendicitídou majú niekedy problémy s jedením a môžu pôsobiť nezvyčajne ospalo. Môžu odmietnuť jesť aj svoje obľúbené občerstvenie.
    • U staršieho dieťaťa bolesť napodobňuje dospelých tým, že začína na pupku a pohybuje sa do pravého dolného kvadrantu brucha. Bolesť sa nezlepší, ak dieťa leží, ale môže sa ešte zhoršiť, ak sa dieťa pohybuje.
    • Ak slepé črevo u dieťaťa praskne, zaznamená sa vysoká horúčka.
Akékoľvek príznaky apendicitídy po odstránení slepého čreva by mali byť dôvodom
Akékoľvek príznaky apendicitídy po odstránení slepého čreva by mali byť dôvodom, prečo je potrebné zavolať lekára.

Časť 2 z 2: vyhľadanie lekárskej pomoci

  1. 1
    Vyhnite sa liekom, kým sa nedostanete k liečbe. Ak máte pocit, že máte príznaky zápalu slepého čreva, potom je dôležité, aby ste svoju situáciu nezhoršili, keď budete čakať na ošetrenie na pohotovosti. Tu je to, čomu by ste sa mali pri čakaní na ošetrenie vyhnúť:
    • Neužívajte preháňadlá ani lieky proti bolesti. Laxatíva môžu ďalej dráždiť vaše črevá a lieky proti bolesti vám môžu sťažiť sledovanie akýchkoľvek hrotov bolesti brucha.
    • Neužívajte antacidá. Môžu zhoršiť bolesť spojenú s apendicitídou.
    • Nepoužívajte vyhrievacie podložky, ktoré môžu spôsobiť prasknutie zapáleného slepého čreva.
    • Kým nebudete vyšetrení, nič nejedzte ani nepite, pretože to môže znamenať vyššie riziko vdýchnutia počas operácie.
  2. 2
    Choďte rýchlo na pohotovosť. Ak si myslíte, že máte zápal slepého čreva, neberte si telefón a dohodnite si stretnutie s lekárom na budúci týždeň. Choďte čo najskôr do nemocnice. Zápal slepého čreva je potenciálne život ohrozujúci, ak slepé črevo praskne bez liečby.
    • Zbaľte si niekoľko vecí na noc, napríklad čerstvé pyžamo a zubnú kefku. Ak máte zápal slepého čreva, podstúpite operáciu a prenocujete.
  3. 3
    Vysvetlite svoje príznaky na pohotovosti. Buďte pripravení na triedenie a povedzte triednej sestre, že máte podozrenie na zápal slepého čreva. Potom budete zaradení do zoznamu pacientov, ktorí potrebujú starostlivosť podľa bezprostrednosti ich zranení. To znamená, že ak niekto príde na pohotovosť s poranením hlavy, možno budete musieť chvíľu počkať.
    • Ak musíte čakať, neprepadajte panike. Akonáhle ste v nemocnici, ste oveľa bezpečnejší ako doma. Aj keď vám v čakárni praskne slepé črevo, dokážu vás rýchlo dostať na operáciu. Skúste byť trpezliví a zbavte sa mysle od bolesti.
  4. 4
    Vedieť, čo môžete od skúšky očakávať. Keď navštívite lekára, budete musieť znova opísať svoje príznaky. Všimnite si akýchkoľvek tráviacich abnormalít (ako je zápcha alebo vracanie) a pokúste sa povedať lekárovi, keď ste si prvýkrát všimli bolesť. Lekár vás vyšetrí na príznaky zápalu slepého čreva.
    • Očakávajte, že budete pobádaní. Lekár vám tvrdo zatlačí na podbruško. Lekár kontroluje zápal pobrušnice alebo infekciu, ktorá je dôsledkom výbuchu slepého čreva. Ak máte zápal pobrušnice, vaše brušné svaly sa pri stlačení spazmom. Lekár môže tiež vykonať rýchle vyšetrenie konečníka.
  5. 5
    Očakávajte ďalšie testy. Laboratórne testy a zobrazovanie sú dôležité pre oficiálnu diagnostiku apendicitídy. Možné testy zahŕňajú:
    • Krvný test - Identifikuje vysoký počet bielych krviniek, ktorý vykazuje príznaky infekcie ešte predtým, ako sa zistí nízka teplota. Krvný test tiež ukáže, či existuje nerovnováha elektrolytov a dehydratácia, ktorá môže tiež spôsobiť bolesť. Lekár môže tiež urobiť tehotenský test, aby vylúčil možnosť u ženy.
    • Analýza moču - moč ukáže možnú infekciu močových ciest alebo obličkový kameň, ktoré môžu niekedy sprevádzať aj bolesti brucha.
    • Ultrazvuk - Ultrazvuk brucha ukáže, či dôjde k upchatiu slepého čreva, prasknutiu slepého čreva, opuchu slepého čreva alebo k inému dôvodu bolesti brucha. Ultrazvuk je najbezpečnejšou formou žiarenia a zvyčajne je prvým strediskom pre zobrazovanie.
    • MRI - MRI sa používajú na podrobnejší obraz vnútorných orgánov bez použitia röntgenového žiarenia. Očakávajte, že budete v zariadení na magnetickú rezonanciu trochu klaustrofóbni. Je to tesný priestor. Mnoho lekárov si môže objednať ľahkú sedáciu, ktorá pomôže zmierniť úzkosť. Ukáže tiež rovnaké znaky ako ultrazvuk, ale trochu bližšie k pohľadu.
    • CT skenovanie - CT skenovanie použije na zobrazenie obrázkov röntgenový lúč s počítačovou technológiou. Dostanete roztok na pitie. Ak roztok nevrátite, môžete si ľahnúť na stôl a urobiť si test. Je to veľmi rýchly postup, a nie klaustrofóbny ako prístroj na magnetickú rezonanciu. Tento test bude tiež vykazovať rovnaké príznaky zápalu, prasknutia alebo upchatia slepého čreva a používa sa najčastejšie.
  6. 6
    Urobte si apendektómiu. Váš lekár môže určiť, že máte zápal slepého čreva. Jediným liekom na zápal slepého čreva je odstránenie slepého čreva pri chirurgickom zákroku, ktorý sa nazýva apendektómia. Väčšina chirurgov uprednostňuje laparoskopický typ chirurgického zákroku, ktorý zanecháva menej jazvy, než otvorenú apendektómiu.
    • Ak si váš lekár nemyslí, že potrebujete operáciu, môže vás poslať domov na „stráženie“ 12 až 24 hodín. Počas tejto doby by ste nemali užívať antibiotiká, lieky proti bolesti ani preháňadlá. V takom prípade by ste sa v prípade zhoršenia mali obrátiť na svojho poskytovateľa. Nečakajte, kým sa vaše príznaky vyriešia. Možno sa budete musieť vrátiť so vzorkou moču. Keď sa vrátite na ďalšie vyšetrenie, musíte sa uistiť, že vopred nič nejedzte ani nepijete, pretože by to mohlo spôsobiť komplikácie pri chirurgickom zákroku.
  7. 7
    Tempo zotavenia. Moderné apendektómie sú minimálne invazívne a mali by ste byť schopní vrátiť sa do normálneho života s malými až žiadnymi komplikáciami. Ale stále je to chirurgický zákrok - preto sa o seba starajte. Čo by ste mali urobiť, aby ste sa po operácii vrátili do formy:
    • Ľahko sa vráťte k jedlu tuhých potravín. Pretože ste práve podstúpili operáciu tráviaceho traktu, počkajte 24 hodín, kým budete čokoľvek jesť alebo piť. Váš lekár alebo zdravotná sestra vám povedia, kedy máte dovolené užiť malé množstvo tekutín, potom pevných potravín, to všetko podávajte oddelene. Nakoniec budete môcť vytvoriť pravidelnú diétu.
    • Nenamáhajte sa prvý deň. Vezmite si túto výhovorku, aby ste si oddýchli a zotavili sa. Skúste sa v nasledujúcich dňoch venovať ľahkej aktivite a pohybu, pretože vaše telo sa začne pohybom liečiť.
    • V prípade akýchkoľvek problémov zavolajte lekára. Bolesť, vracanie, závraty, pocity slabosti, horúčka, hnačka, krv v moči alebo stolici, zápcha a drenáž alebo opuch v okolí miesta rezu si vyžadujú zavolať do lekárskej ordinácie. Akékoľvek príznaky apendicitídy po odstránení slepého čreva by mali byť dôvodom, prečo je potrebné zavolať lekára.

Tipy

  • Ľudia, ktorí majú špeciálne podmienky, nemusia mať klasické príznaky zápalu slepého čreva a majú iba celkový pocit choroby alebo choroby. Medzi špeciálne podmienky patrí:
    • Obezita
    • Cukrovka
    • HIV pacienti
    • Pacienti s rakovinou a/alebo chemoterapiou
    • Pacienti s transplantovaným orgánom
    • Tehotenstvo (riziko je najvyššie počas tretieho trimestra)
    • Dojčatá a malé deti
    • Starší ľudia
  • Existuje aj stav nazývaný apendicealná kolika. Silné kŕče v bruchu sú spôsobené kŕčmi alebo sťahmi slepého čreva. Príčinou môže byť upchatie, nádor, tkanivo jazvy alebo cudzorodé látky. Lekári tradične neakceptovali, že dodatok môže „reptať“. Bolesť sa môže vyskytovať dlhší čas a môže prichádzať a odchádzať. Diagnostikovanie tohto stavu je ťažké, ale nakoniec môže viesť k akútnej apendicitíde.
Mali by ste tiež hľadať ďalšie bežné príznaky apendicitídy
Mali by ste tiež hľadať ďalšie bežné príznaky apendicitídy, ako je vysoká horúčka, nevoľnosť, zimnica, bolesť chrbta, zápcha a hnačka.

Varovania

  • Oneskorenie lekárskej starostlivosti môže tiež spôsobiť, že človek bude nosiť kolostomický vak niekoľko mesiacov alebo celý život.
  • Ak máte podozrenie na zápal slepého čreva, nikdy neodkladajte lekársku pomoc. Prasknutie slepého čreva môže byť smrteľné. Ak pôjdete na pohotovosť a budete poslaný domov bez ošetrenia, uistite sa, že sa vrátite na opätovné vyšetrenie, ak sa príznaky zhoršia. Nie je neobvyklé, že sa symptómy časom vyvíjajú, až kým nie je potrebná operácia.

Otázky a odpovede

  • Môže zápal slepého čreva bolieť na ľavej strane vysoko?
    Je to nepravdepodobné. Vaša príloha je malé vrecko spojené s vašim hrubým črevom, blízko miesta, kde sa stretáva s vašim tenkým črevom. Tento segment vášho čreva je takmer vždy umiestnený v pravom dolnom bruchu, a preto je dolná pravá strana najčastejším miestom bolestí spojených s apendixom. U niektorých ľudí slepé črevo sedí v trochu inej polohe, čo môže spôsobiť bolesť inde, ale zvyčajne je stále na pravej strane.
  • Prichádza bolesť spojená s apendicitídou vo vlnách?
    Bolesť môže prísť vo vlnách. Bolesť spojená s apendicitídou je zvyčajne celková bolesť brucha, ktorá sa zameriava na pravú dolnú časť brucha. Nie je typické, aby bolesť apendicitídy prichádzala a odchádzala vo vlnách (častejšie sa spája s obličkovými alebo žlčovými kameňmi), ale je to možné.
  • Čo je vírusová gastroenteritída?
    Vírusová gastroenteritída je zápal sliznice žalúdka a/alebo čriev. Je to spôsobené vírusom a zvyčajne má za následok bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie a uvoľnenú stolicu.
  • V pondelok skoro ráno som ochorel a 2 dni som zvracal. Mal som horúčku 99,1 a nedokázal som udržať žiadne tekutiny. O dva dni neskôr je horúčka normálna pri 98,7°C a tekutiny zostávajú na dne, ale cítim bolesť v pravej časti žalúdka. Mám ísť na pohotovosť?
    Aj keď bolesť môže byť sval vytiahnutý z vracania, pre istotu zavolajte lekára, povedzte jej svoje príznaky a ona vám povie, či musíte prísť alebo nie.
  • Existuje zjavný rozdiel v CT skenoch prílohy pred prasknutím a po prasknutí?
    Niekedy. Interpretácia CT vyšetrení vyžaduje roky školenia a aj napriek tomu nie je vždy jednoduché. Na CT vyšetrení brucha a panvy je zvyčajne možné zistiť, či pacientovi prasklo slepé črevo, ale existuje množstvo faktorov, ktoré môžu skenovanie ťažšie interpretovať (veľkosť pacienta, typ skenera atď.), Aby sme mohli málokedy si byť 100% istý. Skeny pomáhajú viesť lekárov a chirurgov pri ošetrovaní, ale skenovanie nemusí vždy poskytnúť konkrétne odpovede.
  • Ak po stlačení oblasti okolo slepého čreva pocítim bolesť, je to znak zápalu slepého čreva?
    To by mohlo byť. Mali by ste ísť pre istotu k lekárovi
  • Mám 12 - ako zistím, či je to moja menštruácia alebo nie (menštruáciu som ešte nedostala)?
    Najvýraznejším znakom menštruácie je krvácanie. Môžete sa tiež cítiť unavení, v dolnom žalúdku sa vám môžu kŕče alebo bolieť a môžu sa u vás objaviť zmeny v spánkových návykoch.
  • V minulosti som mal problémy so žalúdkom. Ako môžem rozlíšiť bolesť žalúdka od apendicitídy?
    Žalúdok je trochu nad pupkom; slepé črevo je asi 0,33 cesty nadol od vášho pupka.
  • Môžem mať apendicitídu bez horúčky?
    Je to možné, áno. Akékoľvek príznaky apendicitídy by sa mali okamžite liečiť. Aj keď nemáte všetky príznaky, mali by ste zavolať lekára, aby vás vyšetril.
  • Mám sa vrátiť k lekárovi, ak si myslím, že mám zápal slepého čreva?
    Ak si myslíte, že máte zápal slepého čreva, choďte do nemocnice.

Komentáre (19)

  • whitesummer
    Informácie boli veľmi nápomocné a pravdivé.
  • alisonreid
    Mám bolesti slepého čreva, ktoré prichádzajú a odchádzajú a silne ma bolí hlava a chcel by som zistiť, či sú moje príznaky závažné. Ďakujem ti veľmi pekne.
  • garnetjacobs
    Veľký prehľad a ilustrácie. Jednoduché a priame, ako sa dá vyrobiť. Dobré otázky a odpovede. Toto je najlepšia stránka, akú som kedy na túto tému čítal.
  • torpheaven
    Dôkladné, jasné a podrobné. Ľahko pochopíte všetky body a možné otázky. Veľmi dobre premyslené.
  • nikkilewis
    Veľmi podrobné a ľahko zrozumiteľné vysvetlenie.
  • rachelmraz
    Myslel som si, že mám slepé črevo, ale bolesť bola na ľavej strane. Keď budú najbližšie otvorené, dohodnem si stretnutie s GP. Verím, že nejde o núdzovú situáciu.
  • ian15
    Myslel som si, že môžem mať zápal slepého čreva, ale nemám. Len mám naozaj zlý plyn z nestráveného jedla.
  • tbailey
    Týždeň mám bolesti brucha. Bol som u lekárov a v nemocniciach a nevedia, čo je zle. Som pod dohľadom nemocnice. Čítal som o apendicitíde a myslím si, že ju môžem mať. V piatok som šiel k lekárovi, zatlačila mi na moju pravú dolnú časť žalúdka a chrbát a ja som začal plakať, takže zavolala do nemocnice. Myslím, že by som mal ísť do nemocnice. Mám 11.
  • hubert70
    Odstránilo to môj strach z útoku na slepé črevo. Bolela ma ľavá strana. Vďaka.
  • natalia74
    Podrobný článok, ktorý obsahoval všetko, čo som chcel vedieť. Uvedomil som si, že mám zápal slepého čreva! Ďakujem.
  • pacochasister
    Tento článok mi oznámil, kde by bol môj manžel zranený, keby to bola jeho príloha. Ďakujem.
  • clarkchris
    Pomohlo mi to vedieť, že moje príznaky môžu byť aj niečo iné.
  • sidneytreutel
    Veľmi dobre prezentované a ľahko sledovateľné.
  • ruth46
    Nevedel som o príznakoch apendicitídy a že rakovina sa od nej môže vyvinúť.
  • wilsonfinley
    Je to skvelý článok, ktorý poskytol praktické rady, ako napríklad to, čo povedať recepčnej na pohotovosti, a ak tam budete musieť chvíľu počkať, nemusíte sa obávať. Tiež dobré rady po následnej starostlivosti. Ďakujem!
  • modesta64
    Skontroloval som symptómy svojimi vlastnými a prišiel som na to, že je späť, nie ako príloha.
  • alfie02
    Povedalo mi to príznaky, ak som mal zápal slepého čreva, pretože si myslím, že by som to mohol mať, ale nie som si istý.
  • vierasadlonova
    Pomohlo mi to pochopiť, z čoho mi je zle.
  • vpalmer
    Veľa jasných informácií, ktoré ma upokojia.
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako používať med ako aktuálne antibiotikum?
  2. Ako zabaliť achilovku?
  3. Ako liečiť extenzorovú tendonitídu?
  4. Ako opraviť achilovú tendonitídu?
  5. Ako liečiť zápal šliach?
  6. Ako zmierniť zápal šliach?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail