Ako vyliečiť alebo zmierniť edém?
Na vyliečenie alebo zmiernenie edému, ktorý môže spôsobiť opuch vašich rúk, členkov, očných viečok alebo iných častí tela, robte 15 až 30 minútové prechádzky niekoľkokrát denne, pretože dlhé sedenie v kľude môže váš edém zhoršiť. Tiež by vám mohlo prospieť používanie stolice alebo vankúša na podoprenie časti vášho tela, ktorá opuchne, asi 30 minút, 3 až 4 krát denne. Pokiaľ ide o vašu diétu, obmedzte príjem soli a vyhľadajte potraviny, ktoré obsahujú vitamíny B a železo, ako napríklad listovú zeleninu, celozrnné produkty a morskú zeleninu. Ak chcete opuch zmierniť bylinným prípravkom, skúste si pripraviť čaj z lyžičky prasličky, petržlenu, rebríka, žihľavy, listov brezy alebo žeruchy. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad o tom, ako implementovať lekársku liečbu edému, čítajte ďalej!
Zmena životného štýlu a stravy, ako aj užívanie diuretík sú zvyčajne účinnými spôsobmi na liečbu alebo zmiernenie edému.
Edém je nahromadenie tekutiny v tkanive, ktoré spôsobuje opuch rúk, členkov, očných viečok a iných častí tela. Vyskytuje sa ako dôsledok určitých liekov, tehotenstva, zadržiavania solí, alergií alebo vážnejších základných chorôb. Zmena životného štýlu a stravy, ako aj užívanie diuretík sú zvyčajne účinnými spôsobmi na liečbu alebo zmiernenie edému. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako zmierniť opuch.
Metóda 1 z 2: zmena životného štýlu
- 1Hýb sa. Ak sedíte príliš dlho, edém sa zvyčajne zhorší, pretože tekutiny v tkanivách vášho tela stagnujú. Získanie nejaké ľahké cvičenie zvyšuje krvný obeh a čerpadlá tekutiny späť smerom k srdcu, pomáha opuch ísť nadol.
- Choďte na krátke prechádzky niekoľkokrát denne, aby ste rozhýbali krv. 15-30 minútová prechádzka niekoľkokrát denne alebo rýchla chôdza, ak je fyzicky schopná, môžu pomôcť opuchu zmiznúť.
- Medzi prechádzkami robte zdvíhanie nôh a rúk (nie sú potrebné žiadne váhy), zatiaľ čo sedíte alebo ležíte.
- 2Zdvihnite nohy alebo ruky. Pomocou stolice alebo vankúšov podoprite časť tela, ktorá je postihnutá edémom. Časť tela by mala byť zdvihnutá na úroveň mierne nad srdce. Zdvihnite časť tela 30 minút 3 alebo 4 krát denne.
- Pri silnom edéme bude možno potrebné, aby ste počas spánku držali vyvýšené telo alebo časť (na to môže poslúžiť tehla alebo podobný kus dreva pod nohami postele).
- Ľahnite si na chrbát a nohy dajte na 1 až 3 minúty na vzduch alebo ich priložte k stene.
- 3Masírujte opuchnutú časť tela. Jemne ho votrite v prirodzenom smere obehu tekutín smerom k srdcu. Ak máte silný edém, mal by byť zapojený profesionálny masér, ktorý vykoná typ masáže nazývaný „manuálna lymfodrenáž“.
Ako môžem zmierniť edém, ak mám alergiu? - 4Znížte príjem soli. Jesť veľa soli spôsobuje, že vaše telo zadržiava vodu, čo ešte zhoršuje edém. Obmedzte príjem slaných jedál, ako sú vopred zabalené občerstvenie, vyprážané jedlá a rýchle občerstvenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o konkrétnom množstve sodíka, ktoré by ste mali denne užívať.
- Väčšinu varenia doma namiesto jedla vonku je dobrý spôsob, ako monitorovať množstvo soli, ktoré prijmete.
- Väčšina receptov bude stále chutiť skvele, ak znížite soľ na polovicu alebo aj viac. Experimentujte s pečením a varením a nájdite recepty, ktoré chutia bez soli.
- 5Majte zdravú výživu. Strava bohatá na ovocie, zeleninu a ďalšie zdravé potraviny môže pomôcť zmierniť zápal. Prospešné sú ryby, morské plody, ovocie, zelenina, orechy, slnečnice, fazuľa, hrach, zemiaky, mandle a celozrnné produkty. Používajte oleje a potraviny, ktoré obsahujú omega-3-mastné kyseliny a mononenasýtené mastné kyseliny.
- Konzumácia potravín s vysokým obsahom vitamínov B a železa môže pomôcť zmierniť edém. Jedzte listovú zeleninu, celozrnné produkty a morskú zeleninu.
- Jedzte potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné diuretiká, ako tekvica, špargľa a repa.
- 6Skúste bylinné prípravky. Vedecké štúdie odhalili, že bylinky alebo bylinné extrakty obsahujúce flavonoidy môžu spôsobiť zníženie opuchov. Vyskúšajte nasledujúce bylinné produkty:
- Čučoriedkový extrakt. Používajte to opatrne, ak užívate lieky na riedenie krvi.
- Púpavový list.
- Extrakt z hroznových jadierok.
- Nasledujúce „diuretické“ bylinky možno pripraviť na čaj pridaním čajovej lyžičky vami vybraných byliniek do šálky vriacej vody:
- Praslička,
- Petržlen,
- Rebríček,
- Žihľava,
- Žerucha,
- Listy brezového stromu.
- 7Starajte sa o svoju pokožku. Pokožke na časti tela postihnutej silným edémom by sa mala venovať osobitná starostlivosť, pretože je obzvlášť citlivá. Správne čistenie, každodenné používanie zvlhčujúcich krémov a správne opláchnutie poranení pokožky je nevyhnutné, aby sa predišlo vážnejším problémom s pokožkou.
Mnoho liekov a liečebných postupov môže spôsobiť dočasný edém a existuje mnoho receptov na predpis, OTC a prírodných liekov na edém.
Metóda 2 z 2: Zavedenie lekárskej starostlivosti
- 1Noste kompresnú hadicu alebo rukávy. Vyvíjajú tlak na vaše končatiny, aby sa zabránilo hromadeniu príliš veľkého množstva tekutiny. Kompresné odevy nájdete vo väčšine lekárskych potrieb alebo v drogériách, alebo sa môžete porozprávať so svojím lekárom o ich obstaraní prostredníctvom poistenia.
- 2Použite nafukovacie čerpadlo. Ako ďalší spôsob zníženia opuchu môžete použiť nafukovacie odevy okolo opuchnutej končatiny. Ľahšie sa obúvajú ako kompresné odevy a vy máte väčšiu kontrolu nad tlakom, ktorý na ne vyvíjajú. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je používanie pumpy pre vás to pravé.
- Sekvenčná gradientová pumpa je ďalšou možnosťou, v ktorej sa elektrické pumpy pripojené k nafukovacím odevom používajú na opakované a postupné stláčanie a dekompresiu opuchnutej končatiny na podporu cirkulácie tekutiny.
- 3O užívaní liekov sa poraďte so svojim lekárom. Ak váš edém nezmizne sám pri zmene životného štýlu, lekár vám môže odporučiť diuretikum, ktoré vám pomôže vypláchnuť tekutinu z tela. Furosemid je najčastejšie predpisovaný liek na liečbu edému.
- 4Vyliečte sa zo základných príčin. Edém môže byť spôsobený tehotenstvom alebo niektorými liekmi, ale existuje aj mnoho chorôb a základných zdravotných stavov, ktoré môžu edém spôsobiť. Ak sa u vás objaví edém bez toho, aby ste poznali jeho príčinu, je veľmi dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby ste zistili, čo sa deje. Nasledujúce závažné choroby a ochorenia môžu spôsobiť edém:
- Infekcia alebo poranenie ciev
- Ochorenie obličiek, srdca alebo pečene
- Poranenie mozgu s následkom mozgového edému
- Alergie
Na vyliečenie alebo zmiernenie edému, ktorý môže spôsobiť opuch vašich rúk, členkov, očných viečok alebo iných častí tela, robte 15 až 30 minútové prechádzky niekoľkokrát denne, pretože dlhé sedenie v kľude môže váš edém zhoršiť.
- V prípade vážneho edému by mali byť opatrenia, ktoré sa rozhodnete urobiť sami, prediskutované s odborníkom predtým, ako sa rozhodnete.
- Edém v jednej nohe môže byť symptómom hlbokej žilovej trombózy.
- Edém môže byť tiež znakom zhoršenia chronického stavu, ako je kongestívne zlyhanie srdca, cirhóza, nefrotický syndróm, žilové ochorenie a lymfatické ochorenie.
- Opísané opatrenia je možné vykonať doma. Technicky komplikované by sa mali vykonať po poučení od odborníka.
- Edém je symptómom vážnych aj menej závažných chorôb a tiež dôsledkom nezdravého životného štýlu. Pri edémoch bez známeho zdroja by sa malo vykonať odborné vyšetrenie.
Prečítajte si tiež: Ako zakryť celulitídu?
Otázky a odpovede
- Je možné kvapalinu vypustiť?Bohužiaľ nie. Na rozdiel od cysty alebo iného lokalizovaného súboru tekutiny, ktorú je možné vypustiť, edém je nahromadenie tekutiny v celom tkanive.
- Čo by spôsobilo palčivú bolesť od prstov na nohách po kolená?Môžu to byť rastúce bolesti alebo môžete mať natiahnutý sval. Aby ste si boli istí, navštívte lekára, najmä ak bolesť zhruba po dni nezmizne.
- Aké voľnopredajné prostriedky si môžem kúpiť, aby som sa zbavil edému? Aké prírodné prostriedky by som mohol vyskúšať?Edém môže byť spôsobený niekoľkými rôznymi faktormi, z ktorých niektoré sú mierne, ako napríklad nadmerný príjem soli alebo potreba schudnúť pár kíl. Edém však môže byť aj symptómom vážnejších základných stavov, takže je skutočne vo vašom najlepšom záujme, aby ste sa pred uviazaním OTC a/alebo prírodných liekov poradili so svojim lekárom a zistili príčinu vášho edému.
- Mám použiť horúci alebo studený na zmiernenie opuchu?Na zníženie opuchu sú najlepšie studené obklady.
- Ako vyliečim edém?Skúste sa pohybovať. Ak sedíte príliš dlho, má tendenciu sa zhoršovať a je ťažšie ho vyliečiť.
- Čo je to tekutina, ktorá vyteká z rán?Ak je to jasné, ale krvavé, potom sa to pravdepodobne nazýva seriosanguinózne. Je to súčasť liečebného procesu. Ak ešte nie ste, musíte navštíviť lekára. Do tej doby si dajte sterilnú gázu a zabaľte ranu. Normálny fyziologický roztok je najlepšia vec na zvlhčenie gázy, ale voda z vodovodu bude fungovať. Navlhčite gázu a prikryte ranu. Voľne zabaľte oblasť dlhšími kúskami gázy a vymeňte obväz, keď je nasýtený tekutinou.
- Práve skončené žiarenie na nohách kvôli rakovine kože. Ako môžem pomôcť edému v jednej dolnej časti nohy/chodidla?Mnoho liekov a liečebných postupov môže spôsobiť dočasný edém a existuje mnoho receptov na predpis, OTC a prírodných liekov na edém. Vo vašom prípade, pretože ste práve dokončili liečbu ožarovaním, by bolo najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom a nájsť pre váš prípad najlepšie riešenie. Je pravdepodobné, že váš lekár bude radšej používať liečbu bez liekov, ako je kompresné oblečenie.
- Ako môžem zmierniť edém, ak mám alergiu?Rovnaké zásady, ako sú uvedené vyššie, platia pri znižovaní edému, aj keď máte alergiu.
- Ako zistím, kde edém spôsobil zablokovanie?Hlavným príznakom lymfatického bloku je opuch. Nie je to však nič, o čom by ste mali hádať, na určenie príčiny je potrebné vyšetrenie lekára.
- Čo môžem urobiť, aby som pomohol svojmu manželovi / manželke, ktorý nemá edém, ktorý sa nezníži a užíva 20 mg furosemidu raz denne?Poraďte sa so svojím lekárom, možno budete musieť Lasix zvýšiť. Niektorí ľudia musia užívať 40 mg, aby to začalo účinkovať.
Nezodpovedané otázky
- Mám 53 rokov a nejaký čas som bral humiru a metotrexát na artritídu. Moje chodidlá, ruky a kolená majú rozsiahlu bolesť, ale teraz je moja pravá ruka silne opuchnutá a veľmi bolestivá. Máte pre mňa nejaké návrhy?
- Čo mám robiť, ak sa mi kompresné ponožky sklopia na kolená, keď sa pokúšajú pomôcť môjmu edému?
Komentáre (8)
- Nebola som si istá liekmi, ale veľmi mi pomohli.
- Som rád, že sa môžem naučiť masáž. Povedali mi, že mám edém, a poslali ma domov s odporúčaním skladovania. To bolo ono! Pokladám ďalšie otázky o základných príčinách. Dakujem za pripomenutie
- Čo pre mňa vyniklo je, ako zabrániť zadržiavaniu vody alebo opuchu.
- Mám silný edém v nohách, nohách, rukách a očných viečkach. Prišlo to náhle a keďže mám kongestívne zlyhanie srdca a CHOCHP. Po prečítaní tohto článku som sa trochu upokojil. Ďakujem.
- 8 rád týkajúcich sa životného štýlu bolo veľmi informatívnych a diagramy a vizuálni asistenti boli veľmi nápomocné. Ďakujem.
- Páči sa mi, ako to vysvetľuje, v čom môže byť problém, a kroky, ktoré je potrebné vykonať na jeho odstránenie.
- 11 krokov, ktoré vám pomôžu, ak máte edém, boli veľmi užitočné, ďakujem.
- Pomohlo zdvihnutie nôh v ľahu, niekoľko rýchlych prechádzok denne, zníženie príjmu soli, masáže, podpora pančúch a viac ovocia a zeleniny. Tiež jesť viac špargle, repy a zelenej repy. Všetky tieto kroky boli veľmi dôležité,
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
