Ako používať epsomskú soľ ako preháňadlo?
Ak chcete použiť soľ Epsom ako preháňadlo, vyberte si soľ, v ktorej je hlavnou zložkou síran horečnatý. V hrnci zohrejte 8 gramov vody, kým nebude teplejšia ako izbová teplota, potom pridajte 2-4 zarovnané čajové lyžičky epsomskej soli. Dobre premiešajte, kým sa všetka soľ nerozpustí, potom zmes vypite. Ak vám vadí chuť, pridajte do vody trochu citrónovej šťavy. Opakujte dvakrát denne až 4 dni podľa potreby. Pokračujte v čítaní, aby ste získali rady nášho odborného lekára, ktoré lieky by sa nemali miešať so soľou Epsom.
Ak chcete začať so zmesou epsomskej soli na preháňadlo, zohrejte v hrnci na sporáku na strednom ohni osem gramov vody.
Zápcha môže byť nepríjemný a nepríjemný stav. Každý z času na čas zažije zápchu, ale zvyčajne je to krátkodobá a nie veľmi vážna. Existujú spôsoby, ako pomôcť v boji proti zápche, napríklad užívanie solí Epsom ako preháňadla. Epsomská soľ je zmesou rôznych solí, ale hlavnou je síran horečnatý. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil perorálne používanie soli Epsom pri príležitostnej zápche.
Časť 1 z 3: Užívanie laxatív epsomskej soli
- 1Kúpte si správnu epsomskú soľ. Existuje množstvo druhov epsomskej soli, ktoré si môžete kúpiť. Uistite sa, že typ kupovanej soli Epsom obsahuje ako hlavnú zložku síran horečnatý. Ak má ako hlavnú zložku iný typ prísady, nekupujte ho. Ak si kúpite nesprávny druh, môžete sa otráviť.
- Skúste značky ako Epsoak Epsom Salt.
- 2Zahrejte trochu vody. Ak chcete začať so soľou Epsom ako preháňadla, zohrejte osem gramov vody v hrnci na sporáku na strednom ohni. Vodu nenechajte zovrieť, ale uistite sa, že je teplejšia ako izbová teplota.
- Môže to trvať niekoľko minút.
- 3Pridajte soľ. Ak je zmes pre dospelého, pridajte do teplej vody dve až štyri zarovnané čajové lyžičky epsomskej soli. Na miernom ohni dobre premiešajte, kým sa všetka soľ nerozpustí. Ak vám slaná chuť vadí, pridajte do chuti malé množstvo citrónovej šťavy.
- V mikrovlnnej rúre môžete najskôr zohriať vodu a potom pridať soľ.
Ak je zmes pre dospelého, pridajte do teplej vody dve až štyri zarovnané čajové lyžičky epsomskej soli. - 4Zmes vypite. Akonáhle ho zložíte zo sporáka, odložte ho do hrnčeka alebo pohára, aby vychladol. Zmes nechajte vychladnúť na príjemnú a pitnú teplotu. Keď je nápoj dostatočne chladný, ale ešte teplý, vypite celý pohár naraz.
- 5Pite iba dvakrát denne. Táto zmes je bezpečná na použitie dvakrát denne. Dávky vypite každý deň s odstupom najmenej 4 hodín. V tejto zmesi môžete pokračovať až 4 dni. Ak po 4 dňoch nemáte žiadne pohyby čriev alebo ak sa stále cítite zápcha, požiadajte o radu lekára.
- Epsomské soli užívané ako preháňadlo spravidla účinkujú do 30 minút až šiestich hodín. Uistite sa, že ho vezmete v čase, keď máte ľahký prístup do kúpeľne, aby ste sa vyhli nehodám alebo nepríjemnostiam.
- Ak podávate preháňadlo dieťaťu mladšiemu ako 12 rokov, môžete použiť jednu až dve zarovnané čajové lyžičky. Nepodávajte túto zmes deťom mladším ako 6 rokov. Bezpečnosť soli Epsom ako preháňadla v tejto vekovej skupine nebola testovaná.
- 6Pi viac vody. Kým užívate epsomskú soľ ako preháňadlo, zvýšte príjem vody. Zmes môže spôsobiť dehydratáciu a musíte udržať hladinu vody v poriadku, aby ste zostali hydratovaní a zdraví.
- Zvýšený príjem vody môže tiež pomôcť pri vyprázdňovaní, takže je nápomocný vo veľa smeroch.
Časť 2 z 3: Vedieť, kedy sa vyhnúť epsomskej soli
- 1Vyhnite sa epsomskej soli, ak máte určité príznaky. Zápcha môže byť sprevádzaná ďalšími príznakmi. Ak pociťujete iné príznaky ako zápchu, vyhnite sa užívaniu soli Epsom alebo akémukoľvek inému preháňadlu, pokiaľ vás nezavolá lekár.
- Nikdy neužívajte soľ Epsom ako preháňadlo, ak pociťujete silnú bolesť žalúdka, nevoľnosť, vraciate, došlo k náhlej zmene črevných návykov, ktorá trvala dva týždne alebo dlhšie, trpíte krvácaním z konečníka alebo máte tmavú, dechtovú stolicu.
Ak chcete použiť soľ Epsom ako preháňadlo, vyberte si soľ, v ktorej je hlavnou zložkou síran horečnatý. - 2Neužívajte epsomové soli počas užívania určitých liekov. Existujú určité lieky, ktoré nemožno užívať so soľami Epsom. Nepoužívajte soľ Epsom ako preháňadlo, ak užívate antibiotiká ako Tobramycin, Gentamicin, Kanamycin, Neomycin a Amikacin.
- Ak v súčasnosti užívate iné lieky, ako sú kortikosteroidy, lieky na krvný tlak, diuretiká, lieky proti bolesti, antacidá alebo antidepresíva, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete soli Epsom ako preháňadlo.
- 3Ak máte určité podmienky, poraďte sa s lekárom. Existujú určité podmienky, ktoré môžu byť komplikované, ak užívate Epsomskú soľ. Ak máte ochorenie obličiek, cukrovku, vysoký krvný tlak, akúkoľvek známu srdcovú arytmiu alebo ak máte poruchu príjmu potravy, pred použitím Epsomskej soli ako preháňadla sa poraďte so svojim lekárom.
- Tiež sa opýtajte svojho lekára, či je pre vás bezpečné používať, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Pred použitím sa tiež obráťte na svojho lekára, ak ste v posledných dvoch týždňoch použili iné preháňadlo, ktoré vám nezabralo.
Časť 3 z 3: Porozumenie zápche
- 1Rozpoznať zápchu. Zápcha je ťažký alebo nepríjemný prechod stolice. Najčastejšími príznakmi zápchy sú znížený počet stolice, menšia ako normálna stolica, ťažko priechodná stolica a bolesť alebo nadúvanie v bruchu.
- Ak sa zápcha stane chronickou alebo dlhodobou, môže byť vážna a mali by ste sa poradiť s lekárom.
Ak pociťujete akékoľvek iné príznaky ako zápchu, vyhnite sa užívaniu soli Epsom alebo akéhokoľvek iného preháňadla, pokiaľ vás nezavolá lekár. - 2Zistite príčiny zápchy. Zápcha sa bežne vyskytuje, pretože ľudia do stravy nezahŕňajú dostatok vlákniny alebo vody. Zápcha môže byť tiež dôsledkom prílišného pohybu alebo ako vedľajší účinok mnohých rôznych liekov. Patria sem antacidá, diuretiká, narkotické lieky proti bolesti, antidepresíva a svalové relaxancie. Zápchu môžu spôsobiť aj panvové poruchy alebo to môže byť znakom syndrómu dráždivého čreva (IBS), ktorého forma má hnačku aj zápchu.
- Je dôležité mať na pamäti a uvedomiť si, že zápcha môže byť symptómom mnohých závažnejších zdravotných porúch vrátane cukrovky, nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, zápalového ochorenia čriev a niektorých neurologických porúch.
- Ďalšou príčinou zápchy sú zmeny vo vašom dennom režime, ako je cestovanie a nedostatok času na stolicu. To sa môže stať, ak máte obzvlášť zaneprázdnený životný štýl alebo ste zaneprázdnení pomáhaním manželom, partnerom alebo deťom alebo ak sa staráte o staršieho príbuzného.
- 3Sledujte pohyby čriev. V skutočnosti nie je stanovené pravidlo, ako často by ste mali mať stolicu. Väčšina ľudí sa cíti najpohodlnejšie, keď majú každý deň aspoň jeden pohyb čriev, ale pre bežné pohyby čriev existuje široká škála. Niektorí ľudia majú dve až tri stolice denne a je to úplne normálne. Iní ľudia majú stolicu každý druhý deň a je to pre nich normálne.
- Všeobecne sa zdá, že najbežnejší je najmenej štyrikrát až osemkrát týždenne. Kľúčom je vaša strava a úroveň pohodlia. Ľudia s častejším vyprázdňovaním mávajú diétu s vysokým obsahom vlákniny a často sú vegetariáni alebo vegáni. Tí, ktorí majú menej čriev, majú spravidla v strave vyšší obsah mäsa.
- Epsomskú soľ nikdy nepoužívajte ako klystír. Epsomská soľ nie je bezpečné podávať týmto spôsobom.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť nadúvaniu po jedle?
Otázky a odpovede
- Kedy je najlepší čas dňa užívať Epsomskú soľ?Našiel som to najlepšie tesne pred spaním, pretože musím ísť na toaletu hneď, ako sa zobudím, a nemusím si s tým robiť starosti po zvyšok dňa.
- Koľko polievkových lyžíc použijem na preháňadlo?Väčšina balení má na zadnej strane recepty, ale zvyčajne je to 1 polievková lyžica. na 8 oz. teplá voda. Pridajte trochu citrónovej šťavy alebo kvapiek Mio Water Enhancer, ktoré pomôžu zamaskovať chuť.
- Kde môžem kúpiť epsomové soli pri zápche?Epsomové soli na zápchu si môžete kúpiť v každom obchode so zdravou výživou, v obchode s potravinami alebo v lekárni.
- Môžem použiť epsomskú soľ na koňa s kolikou?Ak má kôň koliku, okamžite zavolajte veterinára. Pri nesprávnej liečbe môže byť kolika smrteľná - neobťažujte sa domácimi prostriedkami.
- Ako zistím, či moje preháňadlo funguje?Pocítite nutkanie na plyn alebo vyprázdnenie. Niekedy môžete v črevách počuť zvuky tekutého typu. Choďte na toaletu, aj keď si myslíte, že je to len plyn, pretože by to mohlo byť v skutočnosti vyprázdnenie pri výstupe.
- Môžem užívať soľ Epsom, keď som tehotná?Vždy sa poraďte s lekárom. V závislosti od vašej anamnézy a anamnézy vašej rodiny vám môžu hroziť nebezpečné vedľajšie účinky, ktoré by mohli spôsobiť predčasné narodenie dieťaťa alebo, čo je horšie, smrť v maternici.
- Môžem užívať soli Epsom pri užívaní amoxicilínu?Mali by ste sa zdržať užívania iných liekov, ktoré nie sú pri užívaní antibiotík nevyhnutné, aby ste boli v bezpečí.
- Ako dlho mám užívať Epsomskú soľ?Mnoho ľudí ho bezpečne užívalo mesiac na čistenie a/alebo prípravu na pôst po ovocí a vode, ale neodporúča sa ísť dlhšie ako tridsať dní. Mali by ste urobiť čisté zlepšenia vo vašej strave, aby ste mali zdravý tráviaci systém, namiesto spoliehania sa na preháňadlá alebo vyrobené doplnky.
- Môže epsomská soľ pomôcť pri chudnutí alebo znižovaní brušného tuku?Môžete schudnúť v dôsledku toho, že soľ Epsom vypláchne prebytočný odpad z hrubého čreva, ale nič viac. Na brušný tuk to nebude mať veľký vplyv.
- Môžu sa deťom podávať soli Epsom?Áno, Epsomskú soľ možno podávať deťom. Odporúča sa však znížiť dávkovanie a poradiť sa s lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre nich správna liečba.
Nezodpovedané otázky
- Môžem použiť soľ Epson ako preháňadlo, ak mám vysoký alebo nízky krvný tlak?
- Môžem epsomskú soľ zmiešať s ovocnou šťavou po rozpustení v teplej vode?
- Môžem použiť epsomskú soľ, ak mám hemoroidy?
- Sú to dva dni, čo som pil soľ Epsom, ale stále mám veľa čriev a zaujímalo by ma, či by som sa mal znepokojovať?
Komentáre (11)
- Nevedel som, že existuje viac ako jeden druh epsomskej soli. Je dobré vedieť, ktorý použiť. Vďaka.
- Otec môjho priateľa si poranil členok a my sme dostali trochu epsomskej soli, do ktorej sme si namočili nohu. Po smiechu a diskusii o spôsobe podania som sa rozhodol pozrieť sa na to a zistil som, že tento pohľad je veľmi informatívny.
- Veľmi užitočné vedieť, s akým liekom by som nemal používať soli Epsom a možné vedľajšie účinky. Ďakujem mnohokrát. Tento článok mi tiež ukázal, že pri zápche musím vyhľadať odbornú pomoc. Veľmi zaujímavé.
- Keď som mala zápchu, poradenská telefónna linka mojej lekárskej ordinácie trvalo niekoľko hodín, kým odpovedala. Rýchlo som prešiel na internet a hľadal spôsoby, ako zmäkčiť stolicu, a milosťou som našiel váš web, ktorý mi poskytol podrobnosti. Teraz sa už cítim lepšie.
- Veľmi dobrý, poučný článok.
- Skvelý detail! Len tak ďalej!
- Potreboval som vedieť, ako dlho trvá soli Epsom na zmiernenie veľkých problémov so zápchou. Rýchlo našiel všeobecnú odpoveď. Ďakujem!
- Pomoc pri zápche.
- Ďakujem za priame a ľahko zrozumiteľné informácie a skvelé obrázky.
- Tento sprievodca ma upokojil. Vzal som oveľa nižšie dávkovanie ako v článku, takže teraz si môžem byť istý, že neberiem príliš veľa.
- Pomohlo, ako používať soli Epsom na perorálne použitie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
