Ako liečiť nízky testosterón?
Na liečbu nízkeho testosterónu začnite tým, že sa porozprávate so svojím lekárom o možnostiach liečby. Lekár vám vo väčšine prípadov navrhne zdravšiu výživu a pravidelné cvičenia na zvýšenie hladiny testosterónu. Ak máte základný stav, ako je nerovnováha štítnej žľazy, spánkové apnoe, depresia alebo alkoholizmus, najskôr si zaobstarajte liečbu, ktorá môže zvýšiť vaše hladiny. Potom, ak sú stále nízke, opýtajte sa na ošetrenia, ako sú topické gély, kožné náplasti, ústne náplasti, injekcie a implantáty. Ak sa chcete dozvedieť viac o vedľajších účinkoch spôsobených niektorými z týchto ošetrení, čítajte ďalej!
Väčšina lekárov bude liečiť iba tých, ktorí majú nízke hladiny testosterónu a výrazné príznaky, ktoré sú pravdepodobne spôsobené nízkym testosterónom.
Úroveň testosterónu klesá s tým, ako muž starne. Znížená hladina testosterónu väčšinou nespôsobuje problémy ani nevyžaduje liečbu; abnormálne nízke hladiny alebo závažné príznaky však môžu vyžadovať liečbu. Predtým, ako sa pokúsite o liečbu, overte si u lekára, že liečba testosterónom je pre vás to pravé. Po potvrdení môžete nízky testosterón liečiť substitučnou terapiou testosterónom (TRT), ktorá zahŕňa gély, náplasti alebo injekcie, alebo prostredníctvom zmeny životného štýlu, ako je diéta a cvičenie.
Metóda 1 z 3: Lekárska liečba nízkeho testosterónu
- 1Použite pleťový gél. Transdermálne gély s testosterónom sú bežnou liečbou. Gély sa nanášajú na telo a absorbujú sa pokožkou. Po sprche môžete gél naniesť na ramená, nadlaktia, hrudník alebo brucho. Jeden typ testosterónového gélu sa aplikuje do nosa.
- Testosterónový gél môže byť drahý.
- Po manipulácii s gélom si umyte ruky.
- Pred kontaktom s ženami, najmä s tehotnými ženami alebo s deťmi, sa presvedčte, že je pokožka suchá. Testosterónový gél môžete preniesť, ak ešte nevyschol.
- 2Naneste náplasti na kožu. Transdermálne testosterónové náplasti sú ďalšou topickou liečbou. Náplasti sa aplikujú na chrbát, stehná, žalúdok alebo nadlaktie. Miesto, kde je náplasť umiestnená, by nemalo byť mastné, chlpaté alebo náchylné na silné potenie. Náplasť by ste mali každú noc umiestniť na nové miesto a počkať týždeň, kým ju znova nalepíte na to isté miesto.
- Náplasť by ste tiež nemali klásť na miesto, kde na ňu budete vyvíjať tlak z niečoho, ako je sedenie alebo ležanie, ani na kosť.
- Náplasť sa aplikuje každý deň v rovnaký čas, zvyčajne medzi 20. hodinou a polnocou.
- Náplasti by sa nemali nanášať na miešok alebo na kožu, ktorá je podráždená alebo má otvorené rany.
- Pri odstraňovaní náplasti zaistite, aby nikto iný neprišiel do kontaktu s testosterónom. Náplasť ihneď zahoďte.
- Náklady na transdermálnu náplasť môžu byť vysoké.
- 3Skúste testosterónové orálne náplasti. Bukálny testosterón sa užíva perorálne prostredníctvom pastilky podobnej pastilke. Náplasť je prilepená na vašu ďasno. Náplasť sa rozpustí v ústach. Nebudete to žuvať ani prehĺtať. Obvykle sa užíva dvakrát denne, ráno a večer. Tento prístup je účinný spôsob liečby nízkeho testosterónu u mužov.
- Pred a po manipulácii s náplasťou si umyte ruky.
- Váš lekár určí dávkovanie, ktoré je pre vás to pravé. Spravidla sú náplasti okolo 30 mg.
- Náplasti môžu mať horkú chuť a môžu spôsobiť podráždenie úst.
Lekár vám často neodporúča liečbu, pokiaľ nemáte výrazne nízku hladinu testosterónu alebo ak máte závažné príznaky. - 4Vezmite si injekciu testosterónu. K dispozícii sú intramuskulárne injekcie testosterónu (IM). Injekcie sa môžu podávať každé dva, tri alebo štyri týždne. Testosterón sa zvyčajne vstrekuje do stehenného svalu. Injekcie sa zvyčajne podávajú v ordinácii lekára; v závislosti od lekára je však často možné samoinjikovanie.
- Tento prístup môže byť najlacnejší. Musíte však dostať injekciu každých niekoľko týždňov a niektorí lekári budú okrem injekcie účtovať aj návštevu v ordinácii.
- Dávka je zvyčajne koncentrovanejšia a pohybuje sa od 100 do 400 miligramov.
- Táto metóda spôsobuje efekt horskej dráhy. Niekedy bezprostredne po injekcii môžu byť vaše hladiny testosterónu vyššie ako normálne. Medzi injekciami môžu byť vaše hladiny testosterónu nižšie ako normálne.
- 5Zaobstarajte si implantát na pelety. Ďalšou možnosťou terapie testosterónom je implantát z peliet. Tieto malé pelety obsahujú testosterón. Sú chirurgicky implantované do vašej pokožky dvakrát až štyrikrát ročne.
- Zistilo sa, že pelety poskytujú konzistentnejšiu hladinu testosterónu počas celého dňa namiesto toho, aby dávali účinok hladín testosterónu na horskú dráhu.
Metóda 2 z 3: nájdenie alternatívnej liečby
- 1Zvážte, že by ste nemali absolvovať žiadnu liečbu. Nízky testosterón sa často nelieči. Mnoho mužov s nízkymi hladinami testosterónu má mierne symptómy, s ktorými sa dá ľahko žiť alebo žiadne príznaky. Lekár vám často neodporúča liečbu, pokiaľ nemáte výrazne nízku hladinu testosterónu alebo ak máte závažné príznaky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či by ste si mali liečiť nízky testosterón.
- 2Vykonajte diétne zmeny. Nadváha alebo obezita môže spôsobiť nízke hladiny testosterónu. Podváha môže tiež spôsobiť nízke hladiny. Ak chcete zvýšiť hladinu testosterónu, pracujte na tom, aby ste svoju váhu dostali na zdravú úroveň. Začnite tým, že sa budete riadiť plánom zdravého stravovania.
- Vylúčte spracované cukry, rafinované sacharidy a trans -tuky. Jedzte radšej celé potraviny, ako napríklad zeleninu a ovocie, celozrnné produkty, nízkotučné mliečne výrobky a chudé a kvalitné mäso.
- Zvážte zvýšenie vápnika a vitamínu D, aby ste znížili riziko osteoporózy.
- 3Cvičte viac. Zostať fyzicky aktívny nielenže vám pomôže schudnúť, ale môže tiež zvýšiť produkciu testosterónu vo vašom tele. Začnite s ľahkým kardiom, ako je chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli. Silový tréning vám môže tiež pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu.
- Predtým, ako začnete, určite sa porozprávajte s trénerom, ktorý vám pomôže so silovým tréningom. Správna forma zabezpečí, že budujete svaly a vyhnete sa zraneniu.
- Príliš veľa vytrvalostných cvičení môže znížiť váš testosterón. Zapojte sa do miernych hladín testosterónu.
Znížená hladina testosterónu väčšinou nespôsobuje problémy ani nevyžaduje liečbu; abnormálne nízke hladiny alebo závažné príznaky však môžu vyžadovať liečbu.
Metóda 3 z 3: Rozhodnutie, či je liečba testosterónom pre vás správna
- 1Diskutujte o svojich príznakoch so svojím lekárom. Príznaky ako únava, nízka energia, problémy s erekciou, slabé libido a znížená svalová sila môžu byť spôsobené nízkym testosterónom; existujú však aj iné poruchy, ktoré môžu spôsobiť každý z týchto problémov. Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, čo sa deje a aké testy môžu byť užitočné.
- 2Vyskúšajte svoje úrovne niekoľkokrát, než sa rozhodnete. Predtým, ako sa rozhodnete pre liečbu testosterónom, mali by ste si nechať otestovať svoje hladiny najmenej dvakrát. Lekári sa spravidla nebudú spoliehať na jediný výsledok testu, aby rozhodli, že pacient mužského pohlavia potrebuje liečbu testosterónom. Hladiny testosterónu sa v priebehu dňa a zo dňa na deň značne líšia.
- Nechajte sa ráno otestovať. Najlepší čas na odber krvi na testovanie testosterónu môže byť ráno, najmä u mladších mužov.
- Dohodnite si stretnutie s lekárom, aby ste si otestovali svoje hladiny. Ak sa vaše hladiny blížia k normálu pri každom teste, pravdepodobne nepotrebujete liečbu testosterónom.
- 3Diskutujte o výsledkoch testov so svojim lekárom. Ak sa vaše hladiny blížia k normálu pri každom teste, pravdepodobne nepotrebujete liečbu testosterónom. Ak sú vaše hladiny nízke, ale nemáte žiadne príznaky, lekár vám pravdepodobne neodporučí liečbu. Väčšina lekárov bude liečiť len tých, ktorí majú nízke hladiny testosterónu a výrazné príznaky, ktoré sú pravdepodobne spôsobené nízkym testosterónom.
- 4Ošetrite všetky základné stavy. Niektoré zdravotné stavy môžu byť príčinou nízkeho testosterónu alebo môžu mať podobné príznaky. Problémy so štítnou žľazou a spánkové apnoe môžu prispieť k nízkym hladinám testosterónu. Depresia alebo nadmerná konzumácia alkoholu môžu tiež znížiť hladiny.
- Liečba základného stavu vo všeobecnosti vedie k zlepšeniu hladín testosterónu.
- 5Porozprávajte sa so svojím lekárom o vedľajších účinkoch liekov. Niektoré lieky môžu viesť k nízkym hladinám testosterónu. Ak užívate lieky a máte nízke hladiny, poraďte sa so svojím lekárom. Diskutujte o tom, či príčinou môžu byť vaše lieky a či existuje niečo, čo vám môže pomôcť.
- Opioidné lieky, glukokortikoidy a anabolické steroidy môžu viesť k nízkym hladinám testosterónu.
Po potvrdení môžete nízky testosterón liečiť substitučnou terapiou testosterónom (TRT), ktorá zahŕňa gély, náplasti alebo injekcie, alebo prostredníctvom zmeny životného štýlu, ako je diéta a cvičenie. - 6Zvážte riziká liečby testosterónom. Liečba testosterónom môže zvýšiť riziko určitých stavov. Pred začatím liečby by ste sa mali vždy porozprávať so svojim lekárom a prediskutovať možné rizikové faktory. Vaša anamnéza vás môže pri určitých ochoreniach vystavovať väčšiemu riziku ako iné. Pri liečbe testosterónom vám hrozí vznik:
- Akné
- Zadržaná tekutina alebo opuchnuté členky
- Bolestivé alebo zväčšené prsné tkanivo
- Zhoršenie spánkového apnoe
- Zrážanie v hlbokých žilách
- Zmenšenie semenníkov
- Znížená produkcia spermií
- 7Pochopte, že TRT je kontroverzný. Existujú zmiešané dôkazy o tom, či substitučná terapia testosterónom môže viesť k infarktu alebo mozgovej príhode alebo k rakovine prostaty. Niektorí vedci uviedli, že TRT nemá žiadne výhody.
Prečítajte si tiež: Ako viac cvičiť, ak ste diabetik?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
