Ako pomôcť blízkym so selektívnym mutizmom?
Selektívnemu mutizmu však môžete blízkemu pomôcť tým, že ponúknete trpezlivosť, porozumenie a podporu a použijete osvedčené liečebné stratégie.
Mnoho detí je plachých voči ľuďom, ktorých veľmi dobre nepozná, alebo sa cítia úzkostlivo a „rozbijú sa“, keď sú vo veľkej skupine. Hoci plachosť a úzkosť sú úplne normálne, malé percento detí (a dospelých) má sociálnu úzkostnú poruchu známu ako „selektívny mutizmus“ (SM). SM v zásade vytvára neschopnosť hovoriť v určitých skupinových situáciách (napríklad v triede), aj keď inokedy môže a normálne komunikuje. SM je uznávaný zdravotný stav a mal by byť odborne diagnostikovaný a liečený. Selektívnemu mutizmu však môžete pomôcť milovanej osobe tým, že ponúknete trpezlivosť, porozumenie a podporu a použijete osvedčené liečebné stratégie.
Metóda 1 z 3: poskytnutie podporného prostredia
- 1Neignorujte, nepopierajte ani minimalizujte tento stav. Selektívny mutizmus sa často objavuje u detí vo veku do päť rokov, ale v mnohých prípadoch pravdepodobne nie je diagnostikovaný. Ľudia často predpokladajú, že dieťa so SM je skutočne hanblivé, alebo možno že úmyselne nehovorí ako trik, ako upútať pozornosť alebo „urobiť scénu“. Nenechajte sa však zmiasť - selektívny mutizmus je veľmi skutočný a nie je pod kontrolou osoby s týmto ochorením.
- SM je úzkostná porucha, takže kričanie alebo trestanie dieťaťa sa takmer určite obráti tak, že spôsobí ešte väčšiu úzkosť.
- Neignorujte túto podmienku tým, že poviete „oh, ona je len tichá“, alebo si urobte veľkú oslavu, kedykoľvek sa osoba so SM vyjadrí v sociálnej situácii. Berte to ako skutočný a zvládnuteľný stav.
- SM len tak „nezmizne“, ak ho ignorujete. V skutočnosti sa to môže zhoršovať, keď dieťa vyrastie. Neodkladajte preto hľadanie diagnózy a liečby.
- 2Vytvorte „bezpečný priestor“ na vyjadrenie. Budovanie zdravého a blízkeho vzťahu s dieťaťom (alebo dospelým) so SM je jedným z prvých krokov k prekonaniu tohto stavu. Čím pohodlnejšie a sebavedomejšie s vami daný človek bude hovoriť o myšlienkach alebo pocitoch, tým bude schopnejší zvládať úzkosť, ktorá prichádza s interakciou s cudzími ľuďmi alebo väčšími skupinami.
- Trávte čas s jednotlivcom. Podporujte konverzáciu kladením otázok („Čo s tými blokmi staviate?“ „Ako sa vám tie mraky podobajú?“ „Ak by ste mohli ísť kamkoľvek na svete, kam by to bolo?“). Vybudujte si dôveru a pohodlie („bezpečný priestor“), aby osoba mohla vyjadriť svoje pocity úplne pohodlne.
Ak je váš milovaný so selektívnym mutizmom dieťa, ďalšie užitočné rady nájdete v tomto článku sprievodcu. - 3Identifikujte, čo robí tento stav horším a lepším. Každý s SM prežíva tento stav inak. Niektorým sa darí v školskej triede, ale nedokážu hovoriť pred jedným cudzím človekom. Niektorí môžu hovoriť pred rovnakou skupinou ľudí v jednom prostredí, ale v inom nie. Okrem toho ďalšie zdroje úzkosti môžu tento stav zhoršiť a upokojujúce vplyvy ho môžu zmierniť. Identifikácia týchto „spúšťačov“ môže výrazne pomôcť pri liečbe.
- Zvlášť ak je váš milovaný s SM staršie dieťa alebo dospelý, môžete byť schopní identifikovať spúšťače úzkosti (stres z práce, problémy vo vzťahoch, problémy s peniazmi atď.), Ktoré tento stav zhoršujú. Pomoc osobe zvládnuť tieto stresové faktory môže pomôcť zvládnuť aj SM.
Metóda 2 z 3: využitie liečebných stratégií
- 1Získajte profesionálnu diagnostiku. Aj keď mnoho ľudí nikdy nepočulo o selektívnom mutizme alebo môže mať problémy s jeho identifikáciou, iní by mohli predpokladať, že váš milovaný má SM, hoci v skutočnosti problémy s komunikáciou spôsobuje iný stav. Príčinou môže byť napríklad porucha autistického spektra alebo iný duševný alebo fyzický problém. SM môže potvrdiť alebo vylúčiť iba profesionálna diagnóza.
- Diagnostika SM zvyčajne vyžaduje koordinované úsilie skupiny profesionálov. Diagnóza obvykle začína návštevou lekára primárnej starostlivosti, po ktorom nasleduje odporúčanie rečovo -jazykovému patológovi (SLP). SLP bude prezerať správy, sledovať osobu a vykonávať ďalšie testy na diagnostiku SM. Na pomoc s diagnostikou a liečebným plánom môže byť prizvaný aj psychiater alebo iný odborník na duševné zdravie.
- 2Postupujte krok za krokom. Pre SM neexistuje žiadna „rýchla oprava“ a očakávanie okamžitých vylepšení alebo rozčuľovanie, keď sa zdá, že sa nič nemení, vám ani vášmu blízkemu nepomôžu. SM sa prekonáva pomalým a stabilným procesom identifikácie zdrojov úzkosti, vývoja mechanizmov zvládania problémov a formulovania užitočných komunikačných stratégií.
- Prístup môže byť doslova reprezentovaný diagramom súboru krokov, z ktorých každý predstavuje novú fázu procesu prekonávania SM. Počiatočný krok môže zahŕňať prácu na neverbálnej komunikácii (gestá atď.) V sociálnych situáciách, prechod k krátkym reakciám („áno“ alebo „nie“) alebo šepkanie dlhších reakcií, až nakoniec v obavách hovoriť plnšie a jasnejšie -výrobná situácia.
- Poraďte sa s tímom profesionálov, ktorí ošetrujú vášho blízkeho, aby identifikovali a vykonali kroky, ktoré najlepšie vyhovujú jeho stavu.
Nenechajte sa však zmiasť - selektívny mutizmus je veľmi skutočný a nie je pod kontrolou osoby s týmto ochorením. - 3Spolupracujte s rečovým a jazykovým patológom. SLP, ktorí sa zaoberajú prípadmi selektívneho mutizmu, často čerpajú zo spoločnej skupiny liečebných stratégií, aj keď by mali byť pre pacienta individualizované. Ide často o formy behaviorálnej terapie, podobné kognitívnej behaviorálnej terapii (CBT), ktoré môže využívať odborník v oblasti duševného zdravia. Liečba môže zahŕňať napríklad:
- vyblednutie stimulu - to znamená začať v pohodlnej situácii a pomaly pridávať menej pohodlné komponenty. Môžete napríklad precvičovať rozhovory s osobou jeden na jedného v školskej triede a postupom času pomaly pridávať ďalších ľudí.
- tvarovanie - toto používa neverbálnu komunikáciu ako bránu k verbálnej komunikácii. Človek by si mohol precvičiť „diskusiu“ o téme iba gestami, písaním, kreslením atď., Potom vydávať zvuky alebo používať jednoduché slová, ktoré s danou témou súvisia, a nakoniec o nej komunikovať slovne.
- vlastné modelovanie - táto technika používa ako školiaci nástroj videonahrávky osoby, ktorá hovorí s ostatnými. V podstate sa človek stane svojim vlastným učiteľom.
- 4Zvážte lieky. Pretože ide o diagnostikovanú úzkostnú poruchu, SM môže byť niekedy účinne liečená liekmi na predpis (popri terapii a iných liečebných postupoch). Na potlačenie základných úzkostí sa najčastejšie používajú antidepresíva (ako je Prozac).
- Uvedomte si, že antidepresíva môžu mať závažné vedľajšie účinky, najmä u detí. U niektorých mladých ľudí môžu napríklad zvýšiť samovražedné myšlienky. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo psychiatrom (alebo o to požiadajte svojho blízkeho) o svojich otázkach a obavách.
Metóda 3 z 3: šírenie povedomia
- 1Vedieť popísať selektívny mutizmus. Jeden zo spôsobov, ako môžete byť pravdepodobne najužitočnejší pre milovanú osobu s SM, je vysvetliť tento stav ostatným. Nemusíte svetu oznamovať, že „môj synovec má selektívny mutizmus “, ale môžete poskytnúť informácie ako oprávnené.
- Nezabudnite však, že SM je zdravotný stav, preto ho nedávajte nikomu bez súhlasu osoby (obzvlášť ak je váš blízky dospelý).
- Stručne povedané, SM zahŕňa neschopnosť hovoriť za určitých (zvyčajne verejných) okolností, aj keď osoba nemá problém verbálne komunikovať inak. Aby boli diagnostikované ako SM, symptómy musia zasahovať do bežných životných aktivít, nesmú byť spôsobené inými podmienkami a musia trvať najmenej jeden mesiac.
Majte väčšiu predstavu o selektívnom mutizme, zvyčajne budú ochotní vykonať určité úpravy, ktoré vášmu blízkemu pomôžu tento stav zvládnuť. - 2Ujasnite si, čo SM je a čo nie je. Povedomie o SM je stále dosť nízke a ľudia môžu predpokladať, že váš milovaný je len hanblivý, hrubý alebo nezaujatý alebo má autizmus, nejaké mentálne alebo emocionálne postihnutie alebo iný stav. Okrem poskytnutia základnej definície a informácií týkajúcich sa SM môžete druhým pomôcť rozpoznať, že váš milovaný nekoná úmyselne a je schopný porozumieť, komunikovať a učiť sa.
- SM nie je „falošný“ ani „vymyslený“ a nie je to prosba o pozornosť. Je to skutočný stav založený na úzkostnej poruche. To neznamená, že osoba má nejaké mentálne postihnutie. Dá sa to liečiť a prekonať. Osoba môže viesť plnohodnotný, zdravý a úspešný život, mať veľa priateľov a v sociálnych situáciách sa dobre ovládať.
- 3Staňte sa obhajcom svojho milovaného. Ľudia so SM môžu potrebovať trochu viac trpezlivosti, porozumenia a úsilia v škole, v kancelárii alebo inde, najmä v počiatočných fázach riešenia tohto stavu. SM však môže vášmu milovanému obzvlášť sťažiť rozhovor a vysvetlenie typov jednoduchých ubytovaní, ktoré môžu byť veľkou pomocou. Možno budete môcť pomôcť tým, že budete hlasom, obrancom a šampiónom svojho milovaného.
- Akonáhle väčšina učiteľov, spolupracovníkov atď. Lepšie porozumie selektívnemu mutizmu, budú zvyčajne ochotní urobiť niekoľko úprav, ktoré pomôžu vášmu blízkemu zvládnuť tento stav. Šírte informovanosť, odpovedajte na otázky a opravte falošné predpoklady.
- Ak váš milenec sa selektívnym Mutis je dieťa, pozri aj tento vodiaci článok pre dodatočné užitočné rady.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať s traumatickou udalosťou?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
