Ako zabrániť aspirácii?
Dobrá zubná starostlivosť, stravovacie návyky a vyvýšenie hlavy sú kľúčom k prevencii aspirácie a aspiračnej pneumónie.
Bez ohľadu na to, či vám hrozí vdýchnutie alebo sa staráte o niekoho iného, niekoľko jednoduchých denných postupov vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa jedlo alebo tekutiny dostali do pľúc. Obzvlášť ohrození sú starší ľudia s určitými neurologickými ochoreniami. Dobrá zubná starostlivosť, stravovacie návyky a vyvýšenie hlavy sú kľúčom k prevencii aspirácie a aspiračnej pneumónie. Je však tiež dôležité spolupracovať s tímom lekárov a terapeutov, aby ste boli v bezpečí a zdraví.
Metóda 1 z 3: Bezpečne jesť a odpočívať
- 1Pred jedlom odpočívajte 30 minút. Zastavenie fyzickej aktivity pred jedlom môže uľahčiť prehĺtanie počas jedla. Pred jedlom si sadnite, pozerajte televíziu, čítajte si knihu alebo si dajte niečo relaxačné.
- 2Malé sústo jedzte pomaly. Pri jedle sa neponáhľajte. Uistite sa, že každé sústo je malé a zvládnuteľné. Jedlo pomaly žujte, kým sa ľahko prehltne, a pred ďalším sústom si dajte pauzu. Ak bojujete so žuvaním alebo prehĺtaním, urobte úpravy.
- Ak je pre vás ťažké žuť alebo prehĺtať, spomaľte na rýchlosť, ktorá vám vyhovuje.
- Zistite, či sa niektoré potraviny dajú jesť jednoduchšie ako ostatné. Niektorí ľudia môžu lepšie zvládať husté, mäkké jedlá, ako je puding alebo želé, než tekutiny, ako je vývar alebo voda.
- Ak máte paralýzu tváre na 1 strane tváre, žujte jedlo silnejšou stranou.
- Ak pomáhate niekomu ďalšiemu, nakrájajte mu jedlo na malé sústa. Netlačte na nich, aby jedli rýchlejšie. Nechajte ich jesť svojim vlastným tempom.
- Pri jedle mierne otočte bradu. To môže pomôcť znížiť vdýchnutie, ak je pre vás ťažké prehĺtať.
- 3Seďte vzpriamene počas jedla a 30-60 minút po jedle. Vzpriamená poloha zaistí, že sa vaše jedlo dostane do žalúdka, nie do pľúc. Posaďte sa v 90-stupňovom uhle.
- Vyhnite sa jedlu tesne pred spaním. Pred ležaním si vždy nechajte hodinu stráviť jedlo.
Môžu tiež vykonať projekcie, aby zhodnotili vaše riziko vdýchnutia alebo vašu schopnosť prehĺtať. - 4Počas jedla zdvihnite posteľ v 90-stupňovom uhle. Ak pomáhate niekomu, kto je pripútaný na nemocničné lôžko alebo nastaviteľný matrac, zdvihnite hlavu postele úplne hore. Ak nemajú polohovateľnú posteľ, nastavte im vankúše tak, aby odpočívali v 90-stupňovom uhle.
Metóda 2 z 3: udržiavanie zdravia zubov
- 1Po každom jedle si umyte zuby a zubné protézy. Dobrá zubná hygiena môže zabíjať baktérie, ktoré môžu spôsobiť aspiračnú pneumóniu. Na čistenie vonkajších a vnútorných povrchov zubov používajte kefku s mäkkými štetinami. Ak používate zubné protézy, odstráňte ich pred čistením zubov.
- Ak pomáhate niekomu ďalšiemu, postavte sa za neho a odkloňte sa na 1 stranu. Noste rukavice. Pred dôkladným čistením zubov a ďasien im odlupujte pery.
- 2Vypláchnite si ústa antiseptickou ústnou vodou. Dobrá ústna voda zabije baktérie v ústach, aj keď nemáte zuby. 30 sekúnd vypláchnite alebo kloktajte ústnu vodu, potom ju vypľujte do umývadla alebo šálky.
- 3Namočte zubné protézy do šálky vody na noc, aby boli čisté. Ak je to žiaduce, pridajte do vody čistiace tablety. Keď si ráno vyberáte zubné protézy, opláchnite ich čistou vodou a pred vložením do úst ich očistite.
Patolog alebo terapeut fyzicky preskúma vašu schopnosť prehĺtať a vykoná testy, aby porozumel vášmu riziku aspirácie. - 4Niť raz denne. Niť vám pomôže odstrániť baktérie medzi zubami. Použite asi 46 centimetrov (46 cm) niť a konce namotajte na ukazovák a palec. Posuňte niť hore medzi zuby a znova dole. Ak pomáhate niekomu ďalšiemu, noste rukavice.
- Netrhajte niť medzi zubami. Namiesto toho ho pomaly uvoľnite hore a dole.
- Ak pomáhate inému človeku, státie za ním vám môže pomôcť ľahšie použiť niť.
- 5Navštívte zubára najmenej dvakrát ročne. Zubár vám môže zuby vyčistiť, aby vás chránil pred baktériami, ktoré môžu spôsobiť aspiračnú pneumóniu. Môžu tiež vykonať projekcie, aby zhodnotili vaše riziko vdýchnutia alebo vašu schopnosť prehĺtať.
- Ak ste zdravotná sestra alebo správca, dohodnite si pravidelné návštevy zubára. Ak osoba nemôže opustiť posteľ alebo domov, zistite, či nájdete zubného lekára, ktorý u vás doma vykoná orálny skríning.
Metóda 3 z 3: konzultácia s praktickými lekármi
- 1Zistite, či vám hrozí vdýchnutie. Ak máte určité zdravotné problémy, možno budete potrebovať ďalšie lekárske vyšetrenia, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa aspirácii, najmä ak máte viac ako 65 rokov. Riziko vám môže hroziť, ak:
- Máte dysfágiu (ťažkosti s prehĺtaním).
- Máte gastroezofageálnu refluxnú chorobu (GERD) a máte viac ako 65 rokov.
- Máte neurologické ochorenie, ako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba alebo Huntingtonova choroba.
- Užívate sedatíva.
- Kŕmia vás sondou.
- 2Absolvujte hodnotenie prehĺtania logopédom alebo terapeutom prehĺtania. Váš lekár alebo lekársky tím vás môže odporučiť niekomu, kto vám môže pomôcť. Patolog alebo terapeut fyzicky preskúma vašu schopnosť prehĺtať a vykoná testy, aby porozumel vášmu riziku aspirácie.
- Môžete napríklad dostať lastovičník bárnatý. Pri tomto teste prehltnite nápoj obsahujúci bárium a potom sa podrobte röntgenovému žiareniu, ktoré bude sledovať dráhu tekutiny vo vašom tele.
- Váš rečový patológ môže použiť endoskop, čo je dlhá trubica s kamerou. Znížia to cez ústa a dole v krku, aby zistili, čo sa stane, keď prehltnete.
Či už vám hrozí aspirácia sama alebo sa staráte o niekoho iného, niekoľko jednoduchých denných postupov vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa jedlo alebo tekutiny dostali do pľúc. - 3Požiadajte lekárov, aby zhodnotili vaše lieky. Niektoré lieky môžu spôsobiť sucho v ústach, letargiu alebo dysfágiu. Tieto podmienky môžu prispieť k vášmu riziku aspirácie. Povedzte svojmu lekárovi, že sa obávate rizika aspirácie a chceli by ste skontrolovať svoje lieky na vedľajšie účinky.
- Váš lekár môže obmedziť používanie sedatív, pretože sedatíva môžu ovplyvniť váš reflex kašľa a prehĺtania.
- 4Pred operáciou sa poraďte s anesteziológom. Ak ste naplánovaní na akýkoľvek zákrok, ktorý vyžaduje anestéziu, anesteziológ vám poskytne zoznam vecí, ktoré musíte urobiť pred operáciou. Ak máte zvýšené riziko aspirácie, uistite sa, že to vedia.
- Anesteziológ vám môže povedať, aby ste prestali jesť 6 hodín pred operáciou a piť čisté tekutiny 2 hodiny pred operáciou. Tieto postupy sa však môžu v jednotlivých nemocniciach líšiť. Vždy sa riaďte pokynmi svojho anesteziológa.
- Povedzte anesteziológovi, aké lieky užívate. To im môže pomôcť určiť, či by mohlo dôjsť k negatívnej reakcii na anestetikum.
- 5Ak spozorujete príznaky vdýchnutia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak dôjde k aspirácii, je najlepšie navštíviť lekára čo najskôr. Pretože ľudia pri prvom odsávaní nie vždy prejavujú príznaky, sledujte aj príznaky aspiračnej pneumónie.
- Kašeľ, modrá koža a chrapľavý, klokotavý zvuk po prehltnutí sú bezprostrednými znakmi vdýchnutia. Tieto príznaky sa však nemusia prejaviť u každého. Možno si ani neuvedomujete, že ste aspirovali, kým sa neobjaví aspiračná pneumónia.
- Horúčka, zimnica, bolesť na hrudníku, delírium a ťažké alebo namáhavé dýchanie sú znakmi aspiračnej pneumónie. Ide o bakteriálnu infekciu spôsobenú vdýchnutím.
- Vždy sa poraďte s lekárom o osvedčených postupoch pre váš konkrétny zdravotný stav.
- Minimalizujte rozptýlenie počas jedla. Vypnite televízor a rádio. Skúste namiesto pohybu pohybovať ostatných v miestnosti, aby si sadli.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť vlasy z krku?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
