Ako zmierniť svrbenie v krku bez liekov?

Jablčný ocot môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla a kašeľ v dôsledku svrbenia v krku.

Svrbenie v krku má niekoľko príčin. Medzi neinfekčné príčiny patrí alergická nádcha, postnasálne kvapkanie, dýchanie ústami, fajčenie, gastroezofageálny reflux (GERD), ako aj expozícia alergénom a znečistenie. Tiež vás môže svrbieť hrdlo spôsobené vírusmi, baktériami alebo kvasinkami. Príčinu svrbenia v krku by ste mali zhodnotiť dohodnutím schôdzky s poskytovateľom primárnej starostlivosti. Medzitým sa môžete pokúsiť zmierniť svrbenie v krku bez liekov, najmä ak nemáte ľahký prístup k liekom. Konzumácia teplých nápojov, prírodných liečiv alebo zmena stravovania alebo životného štýlu vám môžu uľaviť od svrbenia v krku.

Metóda 1 zo 4: konzumácia horúcich nápojov

1
Dajte si horúcu vodu s citrónom. Svrbenie v krku môžete upokojiť pitím horúcej vody s čerstvou citrónovou šťavou. Môžete tiež pridať med a koreň čerstvého zázvoru do horúcej vody, aby ste vytvorili upokojujúci, horúci nápoj pre vaše hrdlo.
- Pite horúcu vodu s citrónom každých niekoľko hodín, aby ste si upokojili krk. Na každý pohár horúcej vody vytlačte polovicu citrónu a pridajte jednu čajovú lyžičku medu a čerstvý zázvor.
- Pre ďalší prínos môžete tiež pridať 0,5 čajovej lyžičky kurkumy do horúcej vody s citrónom. Kurkuma vám môže pomôcť vyčistiť hrdlo a zmierniť svrbenie.
2
Pite čaj zo zázvoru alebo sladkého drievka. Úľavu pre svoje hrdlo môžete nájsť aj prípravou zázvorového čaju. Môžete použiť čajové vrecúška alebo čerstvý koreň zázvoru. Koreň zázvoru nakrájajte na malé kúsky a varte 10 - 15 minút. Potom kúsky zázvoru sceďte a konzumujte tekutinu, aby ste si uľavili od bolesti v krku.
- Koreň sladkého drievka je tiež známy tým, že upokojuje podráždené hrdlo. Môžete použiť čajové vrecúška zo sladkého drievka alebo pravý koreň sladkého drievka. Gram koreňa sladkého drievka nakrájajte na malé kúsky a nechajte 24 hodín lúhovať vo vriacej vode. Potom kúsky sladkého drievka sceďte, pridajte med a vypite tekutinu.
3
Uvarte si upokojujúci bylinkový čaj. Môžete skúsiť použiť bylinky na prípravu čaju alebo použiť bylinky vo forme tinktúry. Vždy používajte bylinky vysokej kvality z dôveryhodného zdroja. Môžete vypiť tri až štyri šálky čaju z byliniek alebo konzumovať jednu až tri kvapky byliniek vo forme tinktúry, trikrát až štyrikrát denne. Existujú špeciálne prírodné bylinky určené na liečbu svrbenia v krku, vrátane:
- Dong quai (Angelica sinensis)
- Svetlý zrak (Euphrasia officinalis)
- Gingko (Gingko biloba)
- Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum)
- Ďatelina červená (Trifolium pratense)
- Žihľava dvojdomá (Urtica dioica)
4
Dajte si horúci jablčný ocot. Jablčný ocot môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla a kašeľ v dôsledku svrbenia v krku. Skúste použiť organický jablčný ocot, lyžicu octu rozmiešajte v 8 - 10 gramoch vody. Vodu môžete ohriať, kým nie je horúca, a pridať med na zjemnenie chuti octu.
- Ak ste schopní ucítiť chuť jablčného octu, môžete pridať menej vody a piť ocot priamo, aby ste získali silnejšiu zmes. Niektorí ľudia majú problém s chuťou jablčného octu, takže upravte silu podľa svojich preferencií.

Že surový med pomáha zmierniť svrbenie v krku — Je známe, že surový med pomáha zmierniť svrbenie v krku.

Metóda 2 zo 4: používanie prírodných liekov

1
Jedzte lyžicu surového medu. Je známe, že samotný surový med zmierňuje svrbenie v krku. Uistite sa, že hľadáte surový med, ktorý neobsahuje žiadne prísady ani spracované prísady. Surový med možno nájdete vo svojom miestnom supermarkete alebo v miestnom obchode so zdravou výživou.
- Každých niekoľko hodín si dajte lyžicu surového medu, aby ste si uľavili od svrbenia v krku.
2
Kloktajte slanú vodu. Môžete zmierniť svoju svrbenie v hrdle podľa kloktanie teplú slanú vodu. Roztok slanej vody si môžete vytvoriť zmiešaním 0,25 až 0,5 čajovej lyžičky soli s 1 šálkou teplej vody. Kloktanie každé dve až tri hodiny by vám malo uľaviť od poškriabaného hrdla. Nepoužívajte kuchynskú soľ, pretože obsahuje jód a ďalšie prísady.
- Na kloktanie roztoku slanej vody napite roztok a podržte ho v ústach. Potom otvorte ústa a v ústach vyžmýkajte roztok slanej vody. Vytlačte vzduch zo zadnej časti hrdla, aby slaná voda začala vibrovať a kloktala vám okolo úst a hrdla.
- Snažte sa neprehĺtať žiadnu zo slaných vôd, pretože vám môže byť zle. Potom, čo ste ju niekoľko minút kloktali, vyplivnite slanú vodu.
3

Na vyčistenie nosových priechodov od alergénov použite fyziologický roztok. Môžete si pripraviť svoj vlastný nosový fyziologický roztok pomocou destilovanej alebo prevarenej (a potom ochladenej) vody. Do 8 gramov šálky pridajte 0,5 čajovej lyžičky slanej vody a 0,5 čajovej lyžičky sódy bikarbóny. Potom, čo urobíte roztok, nakvapkajte tri až štyri kvapky do každého nosového otvoru. Ak nemáte pipetu, použite čajovú lyžičku na vloženie roztoku do každej nosovej dierky. Čajová lyžička obsahuje asi 5 kvapiek. Môžete tiež urobiť opláchnutie fyziologickým roztokom, ak máte lekársku striekačku, stláčaciu fľašu alebo hrniec Neti.
4
Dajte si prírodné pastilky do krku. Môžete tiež vyskúšať pastilky do krku, ktoré sú vyrobené z prírodných surovín. Prírodné pastilky do hrdla nájdete vo svojej miestnej drogérii alebo online. Väčšina prírodných pastiliek na hrdlo obsahuje med, zázvor alebo kombináciu protizápalových zložiek.
- Uistite sa, že budete postupovať podľa pokynov na obale pastiliek a budete užívať správnu dávku každý deň.

Medzitým sa môžete pokúsiť zmierniť svrbenie v krku bez liekov, najmä ak nemáte ľahký prístup k liekom.

Metóda 3 zo 4: úprava vašich návykov

1
Pite veľa tekutín. Pokúste sa zostať hydratovaný, pretože dehydratácia môže zhoršiť vaše hrdlo. Pite veľa vody, najmenej osem až desať pohárov 8 oz denne, ako aj horúce nápoje, ako napríklad bylinné čaje.
- Tekutiny môžete získať aj pitím horúcej polievky alebo iných horúcich tekutín ako súčasť jedla. To vám môže pomôcť zostať hydratovaný.
2
Udržujte jazyk a ústa čisté. Môžete tiež urobiť dobré čistenie zubov a úst, aby ste odstránili všetky baktérie, ktoré môžu spôsobovať vaše svrbenie v krku. Ak je vaše svrbenie v krku dôsledkom alergickej reakcie, napríklad sezónnej alergie, čistenie jazyka vám môže pomôcť odstrániť peľ, ktorý môže spôsobiť vaše svrbenie v krku.
- Môžete tiež kloktať slanú vodu po každom čistení, aby ste si skutočne vyčistili ústa. Uistite sa, že budete tiež dodržiavať pravidelnú niť, aby ste z úst odstránili všetky baktérie alebo zvyšky jedla.
- Ak vaša práca spôsobuje, že ste vystavení dráždivým látkam - napríklad cementovému prachu pri práci na stavbe alebo časticiam v celulózkach - noste protiprachovú masku, aby ste zabránili vdýchnutiu častíc.
3
Vyhnite sa dráždidlám dýchacích ciest, ako je tabakový dym alebo suchý, studený vzduch. Environmentálne faktory, ako je fajčenie, znečisťujúce látky a suchý, studený vzduch, môžu spôsobiť zápal, ktorý môže podráždiť vaše hrdlo. Ak fajčíte, odvykanie môže znížiť podráždenie hrdla. Ak musíte ísť von na studený, suchý vzduch, omotajte si šatku okolo úst. Ak je vzduch vo vašom dome suchý, skúste investovať do zvlhčovača.
- Potom, čo prestanete fajčiť, môže skutočne dôjsť k dočasnému zvýšeniu svrbenia. Dôvodom môže byť, že nikotín môže mať znecitlivujúci účinok. Vydajte sa na toto obdobie kloktaním so slanou vodou a svrbenie čoskoro ustúpi.
4
Naparujte si tvár. Svrbenie v krku môžete upokojiť aj pomocou pridanej vlhkosti a vlhka. Na zmiernenie svrbenia v krku môžete použiť naparovač tváre alebo na sporák položte hrniec s vodou a dajte tvár do pary. Ďalšou jednoduchou možnosťou je urobiť si dlhú parnú sprchu so zatvorenými dverami do kúpeľne a zhlboka sa nadýchnuť do sprchy, aby nasala vlhkosť vo vzduchu.
- Vo svojej miestnosti môžete tiež nainštalovať zvlhčovač vzduchu. Ak je vo vašej spálni vlhký a vlhký vzduch, môže byť jednoduchšie spať v noci so svrbením v krku.

Metóda 4 zo 4: Zmena stravy

1
Dajte si zelenú, listovú zeleninu. Majte vo svojej strave viac tmavozelenej, listovej zeleniny, ako je kel, špenát, zeleninová zelenina a švajčiarsky mangold, aby ste zaistili dostatok živín. Rozhodnite sa aj pre žltú a oranžovú zeleninu, ako je mrkva, paprika a jamy.
- Konzumujte viac kapusty, repy, žihľavy a bambusových výhonkov. Menej zeleniny v strave vás udrží v zdraví a pomôže telu bojovať s hlienom v krku.
2
Konzumujte cibuľu a cesnak. Do jedál dajte viac cesnaku a cibule. Surový cesnak a cibuľu môžete pridať do šalátov alebo orestovať cesnak a cibuľu so zeleninou.
- Môžete tiež upiecť cesnak v rúre a konzumovať ho celý.
- Cesnak aj cibuľa majú vitamín C a antioxidanty, ktoré by mali vášmu imunitnému systému pomôcť v boji proti čomukoľvek, čo spôsobuje svrbenie v krku, či už ide o alergiu alebo infekciu.
3
Nechajte si diagnostikovať svrbenie v krku. Vaše svrbenie v krku môže byť dôsledkom alergie na určité jedlo. Ak ste alergický na konkrétne jedlo a jedným z vašich príznakov je svrbenie v krku, jedlu by ste sa mali vyhnúť.
- Môžete navštíviť alergológa, aby ste si potvrdili alergiu, a otestovať sa na ďalšie bežné potravinové alergie, ako sú pšenica, mliečne výrobky a mäkkýše.

Ak potrebujete úľavu od svrbenia v krku, ale nechcete používať lieky, pite každých pár hodín horúcu vodu s čerstvou citrónovou šťavou, aby ste si upokojili hrdlo.

Tipy

Ak vaše svrbenie v hrdle nezmizne po použití prírodných liečiv alebo sa vaše príznaky zhoršia, mali by ste navštíviť lekára. Môžu pomôcť určiť, či je vaše svrbenie v krku dôsledkom zdravotného problému, infekcie alebo alergickej reakcie.
Ak vás svrbenie v krku spôsobuje alergia, cvičte prevenciu tým, že sa vyhnete alergénom, a cvičte radšej popoludní a noci, než ráno, pretože peľ je najvyšší ráno. Namiesto úst dýchajte nosom a zaistite, aby bol váš dom bez prachu /plesní.

Prečítajte si tiež: Ako zistíte, že máte zlý dych?

Ako zmierniť svrbenie v krku bez liekov?

Kroky

Metóda 1 zo 4: konzumácia horúcich nápojov

Metóda 2 zo 4: používanie prírodných liekov

Metóda 3 zo 4: úprava vašich návykov

Metóda 4 zo 4: Zmena stravy

Tipy

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: