Ako si vyčistiť hrdlo?
Na čistenie hrdla používajte každý deň ústnu vodu a čistite si jazyk. Ak potrebujete odstrániť hlien z hrdla, vyskúšajte voľnopredajný liek na vykašliavanie. Bylinné čaje bez kofeínu, ako je zelený čaj, zázvorový čaj, harmanček alebo citrónový čaj, môžu pomôcť odstrániť podráždenie v krku spôsobené infekciami spôsobujúcimi hlieny. Konzumácia surového zázvoru a cesnaku vám môže tiež pomôcť odstrániť zápchy a vyčistiť hrdlo! Tipy na používanie citrónového, medového a eukalyptového oleja na čistenie hrdla čítajte ďalej!
Konzumácia surového zázvoru a cesnaku vám môže tiež pomôcť odstrániť zápchy a vyčistiť hrdlo!
Ak je hrdlo upchaté hlienom a hlienom, existujú metódy, ktoré môžete použiť na vyčistenie hrdla, ktoré vám uľahčia dýchanie, jedenie a pitie. Lieky, domáce lieky a niektoré jedlá a nápoje môžu pomôcť zlepšiť príznaky.
Časť 1 zo 4: čistenie hrdla
- 1Používajte výplachy úst. Denné používanie ústnej vody môže pomôcť vyčistiť zadnú časť hrdla a zabrániť baktériám, ktoré spôsobujú zápach z úst a rôzne ochorenia úst.
- Výplachy úst môžu obsahovať antimikrobiálne látky na prevenciu chorôb, fluorid, ktorý znižuje kazivosť zubov, a neutralizátory zápachu na boj proti zápachu z úst.
- Niektoré výplachy úst sú len kozmetické, čo znamená, že sa pokúšajú dočasne odstrániť zápach z úst, ale nemajú schopnosti silnejších značiek bojovať proti baktériám. Uistite sa, že si kúpite terapeutický ústny výplach, ktorý okrem odstránenia zápachu z úst vyčistí aj ústa a hrdlo.
- K výplachom úst dostanete návod, ako ich používať. Väčšina z nich vyžaduje, aby ste tekutinu niekoľko sekúnd preplachovali alebo kloktali, než ju vypľujete do umývadla a vypláchnete si ústa vodou.
- 2Postarajte sa o svoje mandle. Mandle sú malé zbierky lymfatického tkaniva v zadnej časti hrdla, ktoré sú často príčinou infekcií a zápachu z úst. Niektorým ľuďom odstránia nosné mandle operáciou, aby sa zabránilo ich výskytu, ale ak ich máte aj naďalej, môžu potrebovať údržbu, aby sa zabránilo hromadeniu baktérií. Niekedy sa kamene v mandliach, ktoré sú konkrementmi častíc potravy a hlienu, hromadia v záhyboch mandlí a spôsobujú zápach z úst. Môžu tiež vo vás vyvolať pocit zvracania alebo pocit, že si musíte neustále odkašľávať.
- Ak máte problémy s mandľami, možno budete musieť mandle pravidelne zavlažovať pomocou zavlažovacieho systému, ktorý si môžete kúpiť v lekárni. Zavlažovacie systémy mandlí fungujú podobne ako nosové alebo ušné zavlažovacie systémy v tom, že gumová striekačka sa používa na rozprašovanie vody a nejakého druhu liekov v zadnej časti hrdla na odstraňovanie nechcených trosiek. Uistite sa, že nepoužívate príliš veľký tlak ani silu, inak by ste si mohli podráždiť mandle alebo spôsobiť krvácanie.
- Spreje na mandle môžete kúpiť aj vo väčšine drogérií. Jedná sa o liečebné spreje, ktoré používate na zátylok na vyčistenie mandlí a zabránenie kazu.
- Ak vám mandle rastú nepríjemne, užívanie perorálnych probiotík môže brániť ich rastu. Porozprávajte sa však so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek nové lieky.
- Ak nie ste schopní odstrániť kamene z mandlí sami, alebo pre vás predstavujú vážny problém, navštívte lekára.
- 3Oprášte si jazyk. Pri čistení zubov každý deň si dajte pár minút na to, aby ste si zubnou kefkou vyčistili zadnú časť jazyka. To okrem zubov pomôže vyčistiť aj vaše hrdlo a ústa a zabráni vzniku chorôb a baktérií spôsobujúcich zápach z úst.
Tipy na používanie citrónového, medového a eukalyptového oleja na čistenie hrdla čítajte ďalej!
Časť 2 zo 4: používanie liekov a domácich liekov
- 1Vyskúšajte voľne predajné lieky. Najrýchlejší spôsob, ako odstrániť hlien a ďalšie nežiaduce látky z hrdla, je jednoduchý voľne predajný liek, ktorý je možné zakúpiť vo väčšine drogérií a supermarketov.
- OTC lieky označené ako „expektoranciá“ sú určené na odstránenie hlienu a hlienu z hrdla a hrudníka. Patria sem značky ako Mucinex alebo generické lieky ako guaifenesin.
- Vždy skontrolujte vedľajšie účinky akýchkoľvek nových liekov, ktoré užívate. Mnoho expektorantov spôsobuje ospalosť a niekedy vám lieky na štítkoch môžu dokonca odporučiť, aby ste počas užívania liekov neobsluhovali motorové vozidlo.
- Pri užívaní akýchkoľvek nových liekov, dokonca aj voľne predajných, by ste sa mali vždy poradiť so svojim lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné vzhľadom na vašu anamnézu a všetky súčasné lieky, ktoré užívate.
- Ak voľne predajné lieky nepomáhajú, navštívte lekára. Ak si myslí, že je to nevyhnutné, môže vás odporučiť špecialistovi na uši, nos a krk, aby vám pomohol nájsť liek na predpis, ktorý vám vyčistí hrdlo.
- 2Na vyčistenie nosových priechodov použite fyziologický roztok. Slaná voda alebo fyziologický roztok môže na krátku dobu účinne vyčistiť hrdlo tým, že zabráni kvapkaniu z nosa, zníži upchatie a odstráni hlieny z nosa. Sterilný fyziologický roztok si môžete kúpiť v drogérii alebo si ho môžete vyrobiť doma.
- Polovicu lyžičky sódy bikarbóny a polovicu lyžičky soli rozmiešajte v šálke destilovanej vody izbovej teploty. Ak musíte použiť vodu z vodovodu, najskôr ju prevarte, aby sa sterilizovala, a potom nechajte vychladnúť.
- Sódu a soľ rozpustite vo vode.
- Budete potrebovať nejaký druh gumovej striekačky. Môžete použiť striekačku do ucha alebo lekársku striekačku bez ihly. Rozstreknite roztok do nosa a nechajte ho vbehnúť do zátylku. Vyplivnite ho do drezu.
- Nebojte sa, ak omylom prehltnete časť roztoku. Neublíži vám to.
- To by vám malo pomôcť vyčistiť nosové cesty, čo zníži hromadenie hlienu v krku. Opakujte, pokiaľ príznaky pretrvávajú.
- Uistite sa, že zostanete injekčnú striekačku sterilnú tak, že ju po použití umyjete mydlom a vodou. Vymeňte fyziologický roztok každých niekoľko dní.
- 3Skúste zmes medu a citrónu. Med a citrón majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť hrdlo a odstrániť hlien, hlien a ďalšie baktérie.
- Med a citrónovú šťavu zmiešajte v rovnakých vlastnostiach a dôkladne premiešajte.
- Môžete si vziať lyžicu zmesi čistú, ale mnohým ľuďom chutí príliš sladko. Ak je to tak, pridanie do čaju, kávy alebo dokonca len do šálky horúcej vody vám pomôže ľahšie sa dostať dole.
- Nedávajte med deťom mladším ako 1 rok. Môže obsahovať spóry botulizmu, ktoré môžu u dojčiat spôsobiť závažnú infekciu.
- 4Použite eukalyptový olej. Eukalyptový olej je možné zvonka aplikovať na zmiernenie preťaženia, ktoré môže pomôcť prečistiť hrdlo.
- Eukalyptový olej si môžete kúpiť vo väčšine drogérií, supermarketov a obchodov so zdravou výživou. Pamätajte si, že je to len na aplikáciu na pokožku a nikdy by sa nemalo užívať perorálne. Eukalyptový olej vždy najskôr zrieďte v nosnom oleji, ako je kokosový olej, olivový olej alebo repkový olej.
- Eukalyptový olej môžete jemne vmasírovať do hrudníka a krku a nechať pôsobiť niekoľko hodín, aby ste zmiernili preťaženie. Výsledkom môže byť vyčistenie hrdla.
Jedná sa o liečebné spreje, ktoré používate na zátylok na vyčistenie mandlí a zabránenie kazu.
Časť 3 zo 4: Jedenie a pitie na čistenie hrdla
- 1Skúste zázvor a cesnak. Surový zázvor a cesnak môžu veľmi pomôcť pri odstraňovaní zápchy a čistení hrdla.
- Zázvor a cesnak majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť odstrániť infekcie, ktoré vedú k hlienu a hlienu v krku. Samotný hlien obsahuje rôzne baktérie, ktoré môže cesnak zničiť.
- Zázvor a cesnak by ste mali konzumovať nevarené, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Ak vás predstava žuvania celých kúskov cesnaku alebo zázvoru odradí, môžete ich vždy zomlieť a zapiť vodou ako pilulku.
- 2Pite bylinné čaje. O bylinkových čajoch je známe, že odstraňujú podráždenie hrdla spôsobené infekciami spôsobujúcimi hlieny. Zelený čaj, zázvorový čaj, harmanček alebo citrónový čaj sú dobrou voľbou. Najlepšie výsledky dosiahnete vyskúšaním bezkofeínovej odrody.
- Bylinkový čaj môže rozpustiť hlien v krku, uvoľniť vám dych a vyčistiť hrdlo.
- 3Jedzte korenené jedlá. Pikantné jedlá môžu potenciálne dráždiť už boľavé hrdlo, preto používajte túto metódu opatrne. Ide o to, že korenené jedlá uvoľnia hlien a urobia ho bežnejším a ľahšie sa odstránia kašľom a smrkaním. Chili, paprika, wasabi a chren sú dobrou voľbou. Ak ste však v minulosti mali problémy s refluxom kyseliny v reakcii na korenené jedlá, bolo by najlepšie vyskúšať inú metódu.
- 4Vyhnite sa niektorým jedlám. Ak je hrdlo upchaté alebo upchaté, existujú určité potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, pretože môžu problém ešte zhoršiť.
- Mliečne výrobky, ako sú syry, jogurty a mlieko, môžu zvýšiť produkciu hlienu v tele. Tiež by ste sa mali vyhnúť jedlám bohatým na soľ a olej.
- Rafinované cukry a iné umelé sladidlá môžu dráždiť hrdlo a zhoršovať problémy. Mali by ste sa im vyhnúť, keď sa pokúšate vyčistiť hrdlo.
- Sójové výrobky, ako tofu a sójové mlieko, môžu tiež zvýšiť produkciu hlienu. Preto by ste pri pokuse o prečistenie hrdla nemali nahrádzať mlieko a syry alternatívami sóje.
Ak je hrdlo upchaté hlienom a hlienom, existujú metódy, ktoré môžete použiť na vyčistenie hrdla, ktoré vám uľahčia dýchanie, jedenie a pitie.
Časť 4 zo 4: Starostlivosť o vaše hrdlo
- 1Piť veľa vody. Správna hydratácia môže pomôcť hlienu zostať voľný a nezachytí sa vám tak ľahko v krku.
- Zamerajte sa na asi 8 pohárov vody denne, aj keď vám je zima, možno budete musieť vypiť o niečo viac, pretože sa vám bude vytvárať viac hlienu.
- Voda udržuje vaše hrdlo lubrikované, čo znižuje tvorbu hlienu. Pite vodu k jedlu namiesto iných nápojov a dajte si nablízku fľašu vody, keď ste v práci alebo doma relaxujete, a pravidelne si ju popíjajte.
- 2Nefajčiť. Fajčenie má za následok nielen množstvo ďalších zdravotných problémov, ale je tiež veľmi škodlivé pre vaše hrdlo. Fajčenie nielenže dráždi vokálne záhyby, ale používanie tabaku vás robí náchylnejšími na infekcie, ktorých dôsledkom je prechladnutie a návaly horúčavy, a teda aj viac hlienu. Zbavte sa cigariet a pokúste sa vyčistiť hrdlo a pozrite sa na plány, ako s dlhodobým fajčením prestať.
- 3Alkohol a nealkoholické nápoje pite s mierou. Ak máte v hrdle uviaznutý hlien, mali by ste sa vyhnúť alkoholu a sýteniu oxidom uhličitým.
- Sýtené nápoje, dokonca aj sýtené vody, môžu dráždiť hrdlo a vytvárať zbytočný hlien.
- Alkohol nielenže dráždi existujúci hlien, ale znižuje imunitný systém, čo môže predĺžiť vaše prechladnutie alebo chrípku, čo znamená, že vyčistenie hrdla bude trvať dlhšie.
Prečítajte si tiež: Ako vyraziť cigaretový dym z dychu?
Otázky a odpovede
- Čo sú to biele guľôčky, ktoré mi vychádzajú z hrdla?Tieto malé a páchnuce biele guličky sú kamene z mandlí. Mnoho dospelých a detí ich má. Mandľové kamene nie sú pre vaše zdravie nebezpečné.
- Čo mám robiť, ak mi jedlo stále uviazne v krku?Príčinou je často stav nazývaný eosinaphilic esaphogus. Táto choroba je, keď vám jedlo uviazne v hrdle alebo sa zapáli, keď prehĺtate. Tiež sa vám môže niekedy stať, že budete zvracať alebo zvracať. Porozprávajte sa so svojím lekárom o diagnostike a liečbe.
- Často vykašliavam malé, jemné, biele čiastočky zvnútra hrdla. Naozaj vonia. Čo sú zač?Tieto sa nazývajú kamene mandlí.
- Ako sa môžem zbaviť kameňov z mandlí?Konzultujte Odstráňte kamene z mandlí (tonsilloliths).
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, aby som si mohol vyčistiť špinavý jazyk?
- Ako sa nazýva nástroj, ktorý sa používa na čistenie hrdla?
Komentáre (8)
- Mal som podráždenie hrdla. Vďaka za prehľadnosť s kameňmi na mandle. Rozprával som sa so svojim zubárom a on nevedel, čo sú zač. Naďalej sa budem zameriavať na čistenie hrdla/mandlí pre svieži dych. Skvelé domáce opravné prostriedky.
- Poskytuje všeobecné informácie, ktoré by mali všetci vedieť o starostlivosti o telo.
- Tu nájdete veľa dobrých tipov! Niektoré veci som vedel, potom boli ďalšie, o ktorých som nemal ani potuchy. Milujem, že takmer všetky opravné prostriedky vyžadujú položky, ktoré už mám doma!
- Riešení bolo veľa, nielen jedno.
- Vždy som mal problém s hrdlom. Cítil som sa ako niečo v mojom hrdle a prekážalo mi to jedlo, ktoré jem. Tento článok skutočne odstránil moje mnohé pochybnosti. Ďakujem za vaše pokyny.
- Ďakujem veľmi pekne za tento článok. Vlastne som nikdy nevedel, že vyhýbanie sa mlieku alebo mliečnym výrobkom pomáha, a o fyziologickom roztoku počujem prvýkrát, takže bolo vo všeobecnosti užitočné.
- Mierim na oblasť hrdla, pretože sa neustále pokúšam odkašľať si. To, čo som vyskúšal, bola sóda bikarbóna s vodou a soľou. Všetky rady boli nápomocné. (Riešenie problémov s zápachom z úst).
- Časť na čistenie hrdla mi veľmi pomohla, pretože mám stále problémy s kameňmi na mandliach. Naozaj mi je z nich zle, sú takí otravní!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
