Ako predchádzať ovariálnym cystám?
Aby ste predišli ovariálnym cystám, porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe stavov, ktoré zvyšujú vaše riziko, ako je syndróm polycystických vaječníkov a endometrióza. Prípadne sa ich opýtajte na užívanie antikoncepčných piluliek, ktoré môžu tiež pomôcť predchádzať ovariálnym cystám. Ak fajčíte, snažte sa s tým prestať, pretože používanie tabaku zvyšuje riziko vzniku cýst. Okrem toho jedzte zdravo a cvičte aspoň 30 minút, 5 dní v týždni, pretože zníženie telesnej hmotnosti môže byť prospešné. Ak chcete radu od nášho spoluautora Medical, ako sa vysporiadať s bolestivými cystami, čítajte ďalej!
Prípadne sa ich opýtajte na užívanie antikoncepčných piluliek, ktoré môžu tiež pomôcť predchádzať ovariálnym cystám.
Ovariálne cysty môžu byť bolestivé a môžu dokonca naznačovať základný zdravotný stav, preto je dôležité, ak ich často dostanete, oznámiť to svojmu gynekológovi. Ovariálne cysty môžu byť niekedy súčasťou normálnej ovulácie a nazývajú sa funkčné ovariálne cysty. Týmto typom cýst nemožno zabrániť, je však možné znížiť riziko vzniku problémových cýst a existujú lekárske možnosti na liečbu a odstraňovanie bolestivých ovariálnych cýst.
Metóda 1 z 2: zníženie rizikových faktorov
- 1Stop fajčeniu. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku ovariálnych cýst a tiež riziko ďalších negatívnych stavov, ako je rakovina a emfyzém. Ak fajčíte, požiadajte lekára o pomoc s odvykaním. K dispozícii sú lieky a programy na odvykanie od fajčenia, ktoré vám môžu pomôcť prestať.
- 2Schudnúť. Nadváha môže prispieť k vášmu riziku vzniku stavov, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), čo zvyšuje riziko vzniku ovariálnych cýst. Ak máte nadváhu, urobte všetko pre to, aby ste sa dostali na zdravú váhu.
- U žien, ktoré majú PCOS, môže schudnutie iba 10% hmotnosti vyriešiť tento problém a je zvyčajne realistickejším cieľom.
- Začnite si písať denník o jedle, aby ste mali prehľad o tom, koľko toho denne zjete.
- Obmedzte kalorický príjem, aby ste spálili viac, ako zjete.
- Jedzte viac ovocia a zeleniny.
- Cvičte najmenej 30 minút päť dní v týždni.
- 3Zvážte používanie antikoncepcie. Antikoncepčné tabletky sa často odporúčajú ako spôsob prevencie ovariálnych cýst. Antikoncepčné tabletky môžu tiež znížiť riziko rakoviny vaječníkov. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte záujem vyskúšať antikoncepciu, ktorá vám pomôže kontrolovať ovariálne cysty. Majte na pamäti, že antikoncepčné pilulky majú aj ďalšie vedľajšie účinky.
- Antikoncepcia funguje tak, že potláča funkciu vaječníkov a zabraňuje ovulácii. Z tohto dôvodu fungujú pilulky, náplasti, prstene, injekcie a implantáty.
Antikoncepčné tabletky sa často odporúčajú ako spôsob prevencie ovariálnych cýst. - 4Liečte sa na stavy, ktoré zvyšujú riziko ovariálnych cýst. Niektoré stavy zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ovariálnych cýst, preto je dôležité sa s týmito stavmi liečiť. Zvýšené riziko vzniku ovariálnych cýst máte, ak máte:
- Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) -Toto je stav, ktorý spôsobuje, že vaše vaječníky produkujú cysty a nemusíte mať ovuláciu, ak máte PCOS. Je tiež bežnejšie mať vysokú hladinu mužských hormónov, keď máte PCOS.
- Endometrióza - spôsobuje, že maternicové tkanivá rastú mimo vašu maternicu. Tento stav môže spôsobiť bolesť, silné menštruácie a neplodnosť.
- 5Zistite, či za to môžu lieky na plodnosť. Niektoré lieky, ktoré podporujú ovuláciu, môžu tiež zvýšiť riziko vzniku ovariálnych cýst, ale pred vysadením akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojim lekárom. Ak užívate klomifén (liek na plodnosť), máte zvýšené riziko vzniku ovariálnej cysty. Klomifén je tiež známy ako:
- Clomid
- Serofén
Metóda 2 z 2: riešenie bolestivých cýst
- 1Dohodnite si stretnutie so svojim gynekológom. Ak pociťujete bolesť alebo iné vedľajšie účinky ovariálnych cýst, potom je dôležité, aby ste to oznámili svojmu gynekológovi. Váš gynekológ môže odporučiť prístup „počkajte a uvidíte“, známy tiež ako bdelé čakanie. Váš gynekológ môže tiež chcieť urobiť ultrazvuk niekoľko týždňov potom, čo sa o cyste dozviete, aby zistil, či tam ešte je.
- 2Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti. Voľne predajné lieky proti bolesti, ako sú acetaminofén a ibuprofén, môžu poskytnúť úľavu od bolestivých ovariálnych cýst. Pred použitím si prečítajte a dodržiavajte pokyny výrobcu. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, čo alebo koľko máte užívať.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte záujem vyskúšať antikoncepciu, ktorá vám pomôže ovládať ovariálne cysty. - 3Pite upokojujúce bylinné čaje. Popíjanie šálky bylinného čaju môže tiež pomôcť zmierniť časť bolesti spôsobenej ovariálnymi cystami. Teplo čaju môže pomôcť uvoľniť vaše svaly a môže slúžiť ako príjemné relaxačné rozptýlenie. Medzi dobré čaje, ktoré môžete vyskúšať, patria:
- Harmanček
- Mäta pieporná
- List maliny
- Zelený čaj bez kofeínu
- 4Aplikujte teplo. Vyhrievacia podložka priložená k podbrušku môže tiež pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú ovariálnymi cystami. Môžete použiť buď fľašu s horúcou vodou alebo elektrickú vyhrievaciu podložku. Položte vyhrievaciu podložku na spodnú časť brucha asi na 10 - 15 minút naraz.
- Medzi jednotlivými aplikáciami urobte prestávky, aby ste predišli prehriatiu pokožky.
- 5Skúste sa uvoľniť. Stresovaný duševný stav môže bolesť ešte viac zhoršovať, a preto si počas boja s vaječníkovou cystou doprajte trochu času a relaxujte čo najviac. Medzi dobré činnosti na odbúranie stresu patria:
- Hra s domácim miláčikom
- Ísť na prechádzku
- Užívanie bublinkového kúpeľa
- Písanie do denníka
- Volanie priateľovi
- Počúvanie hudby
- Sledovanie zábavného filmu
Aby ste predišli ovariálnym cystám, porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe stavov, ktoré zvyšujú vaše riziko, ako je syndróm polycystických vaječníkov a endometrióza. - 6Porozprávajte sa so svojim gynekológom o možnostiach chirurgického zákroku. Ak sú cysty veľké alebo ak spôsobujú ďalšie príznaky, môže byť potrebná chirurgická intervencia na ich odstránenie. Chirurgia môže byť tiež potrebná, ak existujú obavy, že cysta môže byť rakovinová. Chirurgiu vaječníkových cýst je možné vykonať pomocou:
- Laparoskopia - Pri menších cystách môže chirurg urobiť malý rez a cystu odstrániť pomocou laparoskopickej kamery.
- Laparotómia - pri väčších cystách môže byť potrebné urobiť dlhší rez, aby sa cysta odstránila.
- Majte na pamäti, že cysty na vaječníkoch sú často funkčné, ale tieto typy cýst často nespôsobujú bolesť. Ak máte silnú bolesť z ovariálnych cýst, potom môžete mať iný typ cysty, ktorá môže vyžadovať liečbu alebo chirurgické odstránenie.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, prečo vám mešká menštruácia?
Otázky a odpovede
- Aká je maximálna veľkosť ovariálnej cysty?Maximálna veľkosť ovariálnej cysty je približne 16,75 cm. To však závisí od jednotlivca, pretože každý má iné telo.
- Z ľavého vaječníka mi odstránili cystu. Užívam antikoncepčné pilulky, aby som predišla budúcim cystám, ale spôsobujú mi depresiu a ničia moje libido. Čo mám robiť?Skúste inú metódu. Antikoncepčné tabletky sa dodávajú v rôznych odrodách s rôznym množstvom hormónov. Nájdenie toho, čo vám vyhovuje, môže chvíľu trvať, ale stojí to za to. Ak potrebujete estrogén alebo vám bol odporučený estrogén, vyskúšajte implantát alebo IUD, pretože sú to najúčinnejšie a spoľahlivé metódy.
- Posledné 3 mesiace som nemala menštruáciu. Tehotenský test bol negatívny. Aký je pravdepodobný dôvod tejto nezrovnalosti?Je úplne normálne mať nepravidelný cyklus; môžu to byť len všeobecné hormonálne zmeny alebo zmena diéty alebo rutiny cvičenia, ale nezaškodí skontrolovať sa u svojho gynekológa.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
