Ako prestať mať pocit, že ste menejcenní, pasívni alebo slabí
Niekedy sa ľudia pokúsia prinútiť ostatných, aby sa cítili slabí, pretože oni sami boli prinútení cítiť sa slabými niekým iným.
Pocit slabosti je niečo, čo sme všetci niekedy v živote zažili. Niektorí to majú ťažšie ako ostatní, ale bez ohľadu na situáciu sa vždy dajú urobiť veci, aby ste sa cítili lepšie.
- 1Doplňte svoje prednosti a zamerajte sa na ne, je pravdepodobné, že na seba budete veľmi tvrdý.
- 2Porozprávajte sa s niekým, s kým sa môžete otvoriť, s priateľom, priateľom alebo priateľkou, rodičom, súrodencom atď. Povedzte mu, prečo sa cítite tak slabí, možno uvidíte, čo na vašu situáciu povie.
- 3Nechaj sa byť šťastný, neponáhľaj sa do pekla, nezaslúžiš si to. Pochopte, že ste človek; nie si dokonalý. Každý, kto si myslí, že je dokonalý, nie je. Každý, kto poznáte, kto hovorí, že je dokonalý, nie je. Pochopte, že dokonalosť je názor, neexistuje žiadny absolútny význam.
- 4Cvičenie. Ak máte pocit, že vám chýbajú fyzické sily, skúste si zacvičiť, a ak máte dosť rokov, navštívte telocvičňu. Fyzická aktivita je veľkým posilňovačom sebadôvery a má mnoho zdravotných výhod. Fyzická aktivita zníži stres, umožní vám lepšie spať a pomôže vám cítiť sa energicky a pozitívne. Rovnako tak budete rozvíjať talent/zručnosť, na ktorú môžete byť hrdí. Nezabudnite, že fyzická aktivita sa pohybuje od lukostreľby cez dodgeball až po vodné pólo. Vyskúšajte všetky možné veci, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje!
- 5Robte mimoškolské aktivity. Pripojte sa k klubu, spoznajte nových ľudí a rozvíjajte nové záujmy. Vďaka tomu nebudete mať dostatok času na depresiu zo svojho komplexu menejcennosti. Ak sa cítite menejcenní, pretože sa vám v škole nedarí, zapojte sa do programu doučovania a nájdite si lektora, ktorý vám pomôže zvýšiť známky a sebavedomie.
Povedzte im, prečo sa cítite takí slabí, možno uvidíte, čo hovoria na vašu situáciu. - 6Postavte sa za seba! Nenechajte sa míňať dobrými vecami v živote, pretože ste nehovorili, a pamätajte na to, aby ste mysleli pozitívne, nesústreďte sa na svoje chyby. Máte názory a sú cenné. Ak ľudia zanedbávajú uznanie hodnoty vašich názorov, nestojí vám za to.
- 7Vedzte, že nie ste pre nikoho menejcenní a že všetci sú si rovní - rasa, pohlavie, náboženstvo, sexuálna orientácia, vek, zdravotné postihnutie a veľkosť nie sú faktory.
- 8Nedovoľte, aby vás niekto obišiel. Drž svoju pozíciu; váš názor je rovnako dôležitý ako ich.
- 9Nebojte sa hovoriť s poradcom, ak vo vás niekto vyvoláva tento pocit. Povedzte niekomu, na kom vám záleží, že sa cítite skľúčene a menejcenne, a pomôže vám to porozumieť svojim pocitom a pozrieť sa na život optimistickejšie.
- 10Stretnite sa s ľuďmi, ktorí vám rozumejú! Bavte sa a buďte šťastní. Vďaka šťastiu a spoločnosti zabudnete na svoju neistotu a budete si sebavedomejší voči ľuďom, ktorí chápu vašu situáciu.
Prečítajte si tiež: Ako prestať nadávať?
Otázky a odpovede
- Prečo by vo mne niekto chcel vyvolať pocit slabosti?Niekedy sa ľudia pokúsia prinútiť ostatných, aby sa cítili slabí, pretože oni sami boli prinútení cítiť sa slabými niekým iným. Výsledkom je, že bičujú ostatných ľudí a pokúšajú sa im ublížiť tak, ako sa zranili oni. Na druhej strane, niektorí ľudia sú len zlí.
- Čo keď nemám ľudí, s ktorými by som sa mohol rozprávať alebo s ktorými sa často stretávam?Nájdite si koníčky, ktoré vás bavia, zapíšte sa do niektorých tried a spoznajte nových ľudí. Ak to nedokážete, porozprávajte sa sami so sebou a pokúste sa zlepšiť vlastnosti, ktoré chcete zlepšiť. Zapíšte si tieto veci a zamerajte sa na seba.
- Čo mám robiť, keď ma všetci okolo mňa porovnávajú s ostatnými a cítim sa menejcenní?Jemne im - a zároveň sebe - pripomenúť, že každý je iný a má iné silné a slabé stránky.
- Ako môžem prestať žiarliť na úspech ostatných?Nemusíte sa zameriavať na to, aby boli ostatní úspešní. Toto je váš život, nie ich. Sústreďte sa len na to, na čo sa musíte zamerať.
- Je pre mňa ťažké ventilovať alebo hovoriť niekomu o svojich pocitoch. Čo mám robiť?Nájdite niečo, čo môžete urobiť sami, aby ste sa odvzdušnili, ako keby ste niečo bili alebo kričali. Nájdite si niečo, čo vám pomôže zbaviť sa stresu.
- Čo mám robiť, ak ma moji priatelia stále radi hnevajú a bezdôvodne si zo mňa robia srandu?Potom nie sú vaši priatelia. Opustite ich a nájdite si nových priateľov, ktorí vás budú rešpektovať.
- Vždy mám pocit, že som v živote nič nedosiahol, že čokoľvek robím, nestačí a je mi zle, keď vidím ostatných, ako robia dobre, ako som chcel. Ako mám tento pocit prekonať?Mali by ste sa pokúsiť zamerať na budúcnosť. Bývanie v minulosti nikdy neskončí dobre. Vedie to k ľútosti a, ako ste uviedli, k pocitu, že ste nič nedosiahli. Ak sa tieto pocity zhoršia, možno by ste mali zvážiť rozhovor s milovanou osobou alebo poradcom.
- Čo keď mám strach a strach zo stretnutia s novými ľuďmi?Neustále si hovorte, že pokiaľ ste láskaví a prístupní, druhá osoba nemá dôvod vás mať rada. Každopádne je úplne jedno, čo si o tebe myslia iní ľudia, pokiaľ vieš, že si dobrý človek. A okrem toho, kto vie? Druhá osoba môže byť tiež plachá! Buďte priateľskí a otvorení a získate veľa priateľov.
Nezodpovedané otázky
- Čo keď mám pocit, že som príliš slabý do takej miery, že by mi každý prikázal, aby som mu urobil veci?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
