Ako prirodzene liečiť hnačku počas tehotenstva?
Ako môžem prirodzene liečiť hnačku, ak som na konci tehotenstva a tiež sa mi zvracia?
Hnačka počas tehotenstva je veľmi častá a môže byť znakom toho, že sa pôrod blíži, ak ste v 3. trimestri. Hnačka sa môže vyskytnúť aj v 1. trimestri kvôli náhlym zmenám vo vašom tele v dôsledku náhlych diétnych zmien, prenatálnych vitamínov a vyššieho príjmu vody. Všetky tieto zmeny môžu narušiť vaše normálne trávenie. Ak spozorujete 3 alebo viac riedkych a vodnatých stoličiek, vždy by ste sa mali znova hydratovať a zavolať a informovať svojho lekára. Aby ste hnačku zastavili prirodzeným spôsobom, môžete urobiť niekoľko jednoduchých krokov doma.
- 1Jedzte BRAT diétu na spevnenie stolice. BRAT znamená banán, ryža, jablko a toast. Tieto potraviny sú účinné pri liečbe hnačky a spevnení stolice.
- Ryža by mala byť hnedá a toast by mal pochádzať z celozrnného chleba.
- Vláknina nachádzajúca sa v týchto potravinách absorbuje vodu a robí stolicu „objemnejšou“ a pevnejšou.
- Banány a ryža sú tiež skvelým zdrojom vlákniny.
- Jablká obsahujú pektín, ktorý pomáha hromadiť stolicu a liečiť hnačku.
- Jedzte niečo z tejto diéty s každým jedlom, aby ste predišli riedkej alebo vodnatej stolici.
- Postačí 4 až 6 porcií tejto diéty denne.
- 2Jedzte syr čedar, aby ste zaviedli enzýmy, ktoré spevňujú stolicu. Syr môže pomôcť spevniť stolicu zavedením syridla, enzýmu nachádzajúceho sa v syre čedar, ktorý reguluje trávenie.
- Postačí 0,25 porcie syra na jedlo.
- Vyhnite sa taveným syrom, ako sú európske syry a nátierky zo syra.
- Nemajú jesť syr, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, ako to bude ďalej zhoršovať nejaké žalúdočné príznaky sa cítite.
- 3Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom tuku a cukru. Jedlá s vysokým obsahom tuku a cukru zhoršujú hnačku.
- Medzitým by ste sa mali vyvarovať akéhokoľvek nápoja, ktorý obsahuje vysoký obsah cukru, napríklad sódy.
- Uistite sa, že sa vyhýbate „zdravým“ zdrojom cukru, ako sú sladké ovocie a šťavy.
- Strava s vysokým obsahom cukru stimuluje sekréciu kyseliny, čo spôsobuje podráždenie zapáleného žalúdka a čriev.
- Potraviny s vysokým obsahom tuku nie sú ľahko stráviteľné, pretože nie sú rozpustné vo vode, a preto sú črevá ťažko vstrebateľné a stráviteľné.
- To môže spôsobiť podráždenie žalúdka a zhoršiť hnačku.
- Potravinám, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú: ovocné šťavy, sóda, maslo, sušené ovocie, cukríky, zmrzlina, mäso a spracované potraviny.
Aby ste hnačku zastavili prirodzeným spôsobom, môžete urobiť niekoľko jednoduchých krokov doma. - 4Vyhnite sa iným potravinám, ktoré môžu dráždiť váš tráviaci trakt. Niektoré potraviny dráždia žalúdok a môžu zapáliť váš tráviaci trakt a zhoršiť gastrointestinálne problémy.
- Medzi tieto kategórie patria: korenené jedlá, potraviny s kofeínom a mliečne výrobky.
- Potravinám, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú: čili papričky, korenie, káva, čaj, sóda, mlieko, maslo a jogurt.
- 5Zvýšte príjem tekutín, aby ste zostali hydratovaní. Pretože hnačka odoberá z vášho tela veľa vody, mali by ste ju ihneď vymeniť, aby ste zostali hydratovaní.
- Príjem tekutín by ste mali zvýšiť o 1 l za hodinu počas 1 až 2 hodín, kým príznaky neustúpia.
- To vám pomôže zabrániť dehydratácii.
- 6Jedzte nejaké sušienky na doplnenie strateného sodíka. Konzumácia sušienok soli s vysokým obsahom sodíka môže pomôcť doplniť sodík a elektrolyty, ktoré ste stratili počas hnačky.
- Pomôcť môže jesť malé sústo sušienok každé 2 až 3 hodiny.
- Malé množstvo jedla vám tiež môže pomôcť cítiť sa silnejšie, pretože dodáte telu energiu a kalórie.
Extra panenský olivový olej nie je známy ako účinná liečba hnačky počas tehotenstva. - 7Pite športový nápoj alebo perorálny rehydratačný roztok, ktorý nahradí stratené elektrolyty. ORS a športové nápoje ako Gatorade a Powerade obsahujú sodík a elektrolyty, ktoré vaše telo mohlo stratiť počas hnačky.
- Hnačka to nevylieči, môže však pomôcť pri liečbe a prevencii dehydratácie spôsobenej hnačkou.
- Športové nápoje obsahujú draslík, sodík, chlorid a glukózu, čo sú všetky dôležité živiny, ktoré je potrebné doplniť pri hnačke.
- Pitie 500 ml až 1 liter Gatorade denne pomôže.
- Pokiaľ ide o ORS, konkrétne pokyny budú uvedené na zadnej strane štítku.
- 8Ak máte viac ako 3 riedke alebo vodnaté stolice, vyhľadajte lekársku pomoc. Dehydratáciu nesmieme ignorovať, pretože je obzvlášť nebezpečná pre tehotné ženy.
- 3 a viac riedkych a vodnatých stoličiek naznačuje, že sa hnačka nezlepšuje.
- Okamžite by ste mali informovať svojho lekára, aby vám predpísal liek proti hnačke.
- Predídete tak dehydratácii.
- Dehydratácia môže byť škodlivá nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa v brušku.
- Okrem toho, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Silná hnačka (viac ako 10 riedkych a vodnatých stoličiek za 24 hodín).
- Čierna stolica alebo prítomnosť krvi v stolici.
- Horúčka nad 37,5 stupňa Celzia
- Extrémna suchosť úst a očí.
- Závraty alebo závraty.
- Žiadne močenie viac ako 12 hodín.
- Letargia a kovový opar.
- Mdloby alebo mdloby.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť získaniu PMS?
Otázky a odpovede
- Môžem piť ORS počas tehotenstva?Vždy si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov o všetkých liekoch, ktoré užívate. Takmer vždy sa tam spomína tehotenstvo. Už roky ho však používajú tehotné ženy a ženy, ktoré dojčia bez negatívnych účinkov na deti.
- Urobili by hrušky, keby neboli k dispozícii jablká? Čo extra panenský olivový olej? Je možné ho pridať surový napríklad do ryže?Hrušky je možné nahradiť jablkami, ale ak máte prístup k banánom, ryžu a celozrnný chlieb, jablká alebo hrušky nie sú povinné. Extra panenský olivový olej nie je známy ako účinná liečba hnačky počas tehotenstva. V prípade potreby je možné do ryže pridať extra panenskú olivu na zlepšenie chuti.
- Ako môžem prirodzene liečiť hnačku, ak som na konci tehotenstva a tiež sa mi zvracia?Porozprávajte sa so svojim lekárom. Váš lekár vie najlepšie, ako liečiť vaše príznaky a rozpoznať, či sú normálne.
- Môžem piť Gatorade, aj keď som v 7. mesiaci tehotenstva?Áno, ale Gatorade má v sebe veľa cukru a cukor hnačku len zhorší. Vyskúšajte Powerade Zero, ktorý neobsahuje cukor, alebo inú rehydratačnú tekutinu, ktorá je špeciálne určená na dehydratáciu spôsobenú vírusom žalúdka (častá príčina hnačky).
- Aké je najlepšie jedlo na jedenie?Vyvážená strava je pre zdravé tehotenstvo rozhodujúca. Neexistujú najlepšie jedlá. Ak chcete bojovať proti hnačke, vyskúšajte diétu BRAT, ako je popísané v článku.
- Môžem piť zelenú kokosovú vodu počas úplavice v tehotenstve?Mať úplavicu počas tehotenstva si vyžaduje špecializovaný lekársky zásah. Úplavica nie je to isté ako hnačka. Nepokúšajte sa liečiť dyzentériu pomocou domácich liekov, ako je zelená kokosová voda. Porozprávajte sa s lekárom alebo zdravotnou sestrou a získajte primeranú liečbu, aby ste zaistili svoje zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa.
Komentáre (1)
- Tipy v tomto článku mi pomohli v súčasnej situácii.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
