Ako vyliečiť hnačku?
Ak chcete hnačku vyliečiť, začnite zvýšením príjmu tekutín v boji proti dehydratácii a nahraďte stratené živiny. Voda, mäsový vývar a rehydratačné nápoje ako Pedialyte sú skvelou voľbou. Dočasne obmedzte svoj jedálniček tak, aby obsahoval iba banány, ryžu, jablkové pyré a toasty, aby ste zvýšili pevnosť stolice. Na úľavu vyskúšajte voľnopredajné lieky, ako sú lieky proti hnačke, bizmut, loperamid alebo difenoxylát. Ak problém pretrváva 72 hodín, navštívte lekára, aby ste mohli začať liečbu antibiotikami. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora rodinného lekára, napríklad o tom, ako používať bylinky na zmiernenie hnačky, pokračujte v čítaní článku!
Ak chcete hnačku vyliečiť, začnite zvýšením príjmu tekutín v boji proti dehydratácii a nahraďte stratené živiny.
Hnačka nie je podmienkou; je to symptóm iného zdravotného problému, ako je infekcia alebo vírus. Môže to byť aj reakcia na potravinové alergie, lieky, prvoky (10% -15% prípadov), vírusy (50% -70% prípadov) alebo baktérie (15% -20% prípadov) v potravinách alebo vode. Vo väčšine prípadov hnačka sama prejde do niekoľkých dní, ale niektoré druhy hnačky môžu spôsobiť vážne problémy. Akútnu hnačku možno považovať za príčinu viac ako 150000 hospitalizácií každý rok. Okrem toho je to piata hlavná príčina smrti na celom svete, ktorá postihuje 11 percent celkovej populácie. Napriek tomu je hnačka spôsob, akým vaše telo vyplavuje toxíny z vášho systému. Často je najlepšie nechať ho plynúť a liečiť základnú príčinu a minimalizovať s tým spojenú dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov.
Metóda 1 z 3: Liečba hnačky neliečivami
- 1Pite vodu a iné tekutiny, aby ste obnovili vitamíny a minerály. Keď máte hnačku, vaše telo vylučuje tekutiny, ktoré obsahujú potrebné vitamíny a minerály. Je dôležité dostať tieto minerály späť do tekutín, najmä do vody a športových nápojov.
- Boj proti dehydratácii je vašim hlavným zdravotným problémom s hnačkou. Ak okrem hnačky vraciate, dajte si často, malé dúšky tekutiny, namiesto toho, aby ste pili veľa tekutiny naraz.
- Medzi ďalšie tekutiny, ktoré môžete konzumovať v boji proti dehydratácii, patrí kuracie alebo hovädzie mäso, ochutené minerálne vody alebo rehydratačné roztoky, ako je Pedialyte.
- Najlepšie sú tekutiny bez kofeínu. Kofeín je mierne diuretikum, čo znamená, že môže mať dehydratačný účinok. Ak trpíte hnačkou, držte sa tekutín, u ktorých nie je možné, aby vás ešte viac dehydratovali.
- 2Doprajte si spánok. Spánok nie je ani tak nápravou, ako skôr doplnkom liečby zdravým rozumom, pokiaľ ide o liečbu hnačky. Keďže hnačka je symptómom, je to dobrý indikátor toho, že sa vaše telo pokúša bojovať s problémom, akým je vírus. Spánok a odpočinok patria medzi najlepšie spôsoby, ako pomôcť vášmu imunitnému systému.
- 3Prejdite na diétu BRAT. Ak už viac nevraciate (alebo vaše príznaky nikdy nezahŕňali vracanie), môžete začať využívať diétu BRAT-banány, ryžu, jablkovú omáčku a toast. To všetko sú potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ktoré pomôžu zvýšiť pevnosť vašej stolice. Sú tiež dosť nevýrazné tak, aby nehrozilo ďalšie rozrušenie žalúdka.
- Banány v tejto diéte tiež pomáhajú nahradiť draslík, ktorý vaše telo stratilo hnačkou.
- 4Doplňte diétu BRAT o ďalšie možnosti. Aj keď je diéta BRAT účinná ako základ pri liečbe hnačky, nie je vyváženou stravou. Slané slané krekry, varené zemiaky, čisté polievky, pečené kura bez kože, varená mrkva a ďalšie trochu nevýrazné jedlá vám môžu tiež pomôcť, pokiaľ máte stále podráždený žalúdok.
- Niektorí ľudia môžu skúsiť aj jogurt. Laktóza v jogurte vám však môže tvrdo pôsobiť na žalúdok, keď máte hnačku. Ak prejdete na jogurt, vyberte si probiotickú odrodu (so živými bakteriálnymi kultúrami), ktorá vám pomôže vrátiť užitočné baktérie do žalúdka a pomôže vám s regeneráciou.
- 5Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu zhoršiť príznaky. Vedieť, čo nejesť, môže byť rovnako dôležité ako vedieť, čo jesť. Vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať mastným, korenistým alebo sladkým jedlám a tiež tým, ktoré obsahujú veľa vlákniny. Mlieko a iné mliečne výrobky môžu byť tiež pre niektorých ľudí ťažko stráviteľné, keď majú hnačku. Vyhnite sa tiež:
- Žuvačka so sorbitolom. Sorbitol je preháňadlo.
- Pikantné jedlá, ovocie a alkohol najmenej štyridsaťosem hodín po ústupe hnačky.
- Potraviny s kofeínom, ako je čokoláda, pretože kofeín má dehydratačný účinok.
- 6Vezmite si doplnok zinku. Štúdie ukázali, že doplnky zinku môžu zlepšiť výsledok pri liečbe hnačky. Zinok je mikroživina, ktorá pomáha pri syntéze bielkovín a transporte vody a elektrolytov v črevách.
- Svetová zdravotnícka organizácia odporúča užívať zinkové doplnky ústami-10 mg denne pre deti mladšie ako šesť mesiacov, 20 mg denne pre deti staršie ako šesť mesiacov. Dospelí by mali užívať liek podľa odporúčaného dávkovania odporúčaného výrobcom.
- 7Obnovte normálnu diétu. Zhruba dvadsaťštyri až štyridsaťosem hodín po ústupe príznakov sa môžete vrátiť k normálnej strave. Znovu zavádzajte potraviny pomaly, aby ste dosiahli najlepší výsledok.
- Používajte zdravý rozum. Začnite jemnou rybou alebo kuracím mäsom namiesto pikantného taniera ochuteného bravčového mäsa.
Aj keď je diéta BRAT účinná ako základ pri liečbe hnačky, nie je vyváženou stravou.
Metóda 2 z 3: Liečba hnačky liekom
- 1Vezmite si voľnopredajný absorbent proti hnačke. Absorbenty sú lieky, ktoré sa viažu na steny čreva a hrubého čreva a absorbujú vodu, takže vaša stolica je menej vodnatá. Pri dávkovaní postupujte podľa pokynov na obale.
- Ak používate absorbent, je dôležité, aby ste do niekoľkých hodín od absorpcie neabsorbovali žiadne lieky. Absorbenty môžu spôsobiť, že sa liek naviaže na črevo a hrubé črevo, čím sa zníži ich liečivá sila. Na dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte absorbenty a lieky oddelene.
- 2Užívajte OTC lieky obsahujúce zlúčeniny bizmutu. Zlúčeniny bizmutu, nachádzajúce sa v bežných výrobkoch, ako je Pepto-Bismol, majú údajne vlastnosti podobné antibiotikám, ktoré pôsobia proti baktériám, ktoré spôsobujú hnačku. Nie je presne známe, ako zlúčeniny bizmutu bojujú proti hnačke. Môžu byť prospešné iba pre pacientov trpiacich cestovateľskou hnačkou alebo pre tých, ktorí bojujú s baktériou H. pylori.
- 3Skúste užiť liek proti motilite. Lieky proti motilite spôsobujú spomalenie pohybu čreva a hrubého čreva. Toto spomalenie uvoľňuje črevné orgány, čo dáva orgánom viac času na absorpciu vody, čo má za následok menej vodnatú stolicu. Dva bežné lieky proti motilite zahŕňajú loperamid a difenoxylát. Loperamid je dostupný bez lekárskeho predpisu v rôznych formách (napríklad Imodium AD).
- Jedinci s infekčnou hnačkou (napríklad z E. coli) by sa mali vyhýbať liekom proti motilite.
- 4Navštívte lekára kvôli antibiotikám. Ak sa vám zdá, že lieky, ktoré užívate v spojení s nevýrazným jedlom a veľkým množstvom vody, váš stav hnačky po sedemdesiatich dvoch hodinách nezlepšia, navštívte lekára. Môžu vám predpísať antibiotikum, ktoré pomôže liečiť hnačku spôsobenú baktériou alebo parazitom. Hnačke spôsobenej vírusom antibiotiká nepomôžu.
- Je veľmi dôležité navštíviť lekára, ak sa možnosti OTC ukázali ako neúčinné, pretože hnačka z bakteriálnych alebo parazitických infekcií sa v dôsledku týchto liekov môže skutočne zhoršiť.
- Váš lekár určí konkrétne antibiotikum, ktoré predpíše na vaše príznaky, po použití kultivácie stolice na identifikáciu baktérií spôsobujúcich príznaky.
Čo mám robiť, ak mi kúpené voľnopredajné lieky zhoršujú hnačku?
Metóda 3 z 3: Liečba hnačky bylinnými prostriedkami
- 1Navštívte svojho lekára. Pri hnačke spôsobenej určitými druhmi infekcií sa môžu rastlinné lieky namiesto zlepšenia vašich symptómov skutočne zhoršiť. Predtým, ako sa obrátite na bylinný liek, poraďte sa so svojím lekárom.
- 2Jedzte probiotiká. Živé baktérie v probiotikách zvyšujú počet zdravých baktérií vo vašom čreve, ktoré sa často strácajú v dôsledku hnačky. Opätovným zavedením týchto zdravých baktérií sa váš tráviaci trakt môže rýchlejšie dostať do normálneho fungovania.
- Probiotiká sú k dispozícii ako doplnky a nachádzajú sa aj v probiotických značkách jogurtov.
- 3Pite harmančekový čaj. Harmančekový čaj sa tradične používa na liečbu zápalu, vrátane gastrointestinálneho traktu. Pite až tri šálky denne, popíjajte v malých množstvách, aby vaše telo absorbovalo tekutinu.
- Harmanček môže viesť k reakciám u osôb alergických na ambróziu a môže tiež interferovať s niektorými liekmi, vrátane hormonálnych.
- 4Skúste psyllium. Psyllium je rozpustná vláknina (to znamená, že absorbuje vodu). Pri hnačke môže viesť k pevnejšej stolici. Psyllium vždy zapite veľkým pohárom vody.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať psyllium, ak máte zápalové ochorenie čriev.
- 5Skúste doplnok z koreňa marshmallow. Marshmallow sa tradične používa aj ako bylina zmierňujúca zápal. Dodržujte pokyny výrobcu.
- Túto bylinku môžete variť aj za studena ako čaj tak, že dve polievkové lyžice dáte na noc do jedného litra vody. Pred pitím preceďte.
- Táto bylina môže interferovať s niektorými liekmi-ako je lítium, preto sa pred užívaním poraďte so svojim lekárom.
- 6Vypite zmes s klzkým práškom z brestu. Klzký brestový prášok sa tradične používa aj na upokojenie zapálených gastrointestinálnych traktov. Postupujte podľa pokynov výrobcu.
- Namočte štyri gramy prášku do dvoch šálok vriacej vody a nechajte lúhovať tri až päť minút. Môžete ho piť až trikrát denne, keď máte hnačku.
- Niektorí bylinkári sa domnievajú, že klzký brest môže viesť k potratu. Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať klzký brest.
- 7Skúste jablčný ocot. Verí sa, že jablčný ocot má antimikrobiálne vlastnosti. Ak sa používa na boj proti hnačke, skúste zamiešať dve čajové lyžičky do jednej teplej šálky vody. Túto zmes môžete piť niekoľkokrát denne.
- Ak užívate ocot s inými probiotikami, počkajte niekoľko hodín medzi pitím ACV a konzumáciou probiotík. Jogurt napríklad obsahuje dobré baktérie a je všeobecne považovaný za prospešný pri hnačke. Počkajte jednu alebo dve hodiny po ACV, kým nepôjdete na jogurt.
- 8Skúste použiť sťahujúcu bylinu. Verí sa, že sťahujúce bylinky pomáhajú vysušovať sliznice nachádzajúce sa v črevách, čím pomáhajú znižovať množstvo riedkej stolice. Väčšina z týchto možností je k dispozícii ako doplnky alebo čaje a zahŕňajú:
- Ostružinový list
- List maliny
- Karobový prášok
- Extrakt z čučoriedok
- Agrimony
- Ak sa vaše príznaky zhoršia, navštívte lekára.
- Ak sa objaví hnačka s horúčkou nad 101.-16°C u detí alebo 39°C u dospelých, navštívte lekára.
- Udržujte sa hydratovaní!
- Zostaňte doma z práce alebo zo školy, kým sa vaše príznaky nevyliečia, a necvičte si dobré umývanie rúk.
- Skúste si vziať liek kúpený v obchode, ako je Imodium alebo Pepsi Bismol (ružový bizmut).
- Váš dom bude pravdepodobne zapáchať, takže si fľašu Febreze nechajte vo svojej kúpeľni.
Vo väčšine prípadov hnačka sama prejde do niekoľkých dní, ale niektoré druhy hnačky môžu spôsobiť vážne problémy.
- K známkam dehydratácie patrí pocit únavy, pocit smädu, sucho v ústach, svalové kŕče, závraty, zmätenosť a zníženie objemu moču.
- Zavolajte lekára, ak má kojenec alebo malé dieťa hnačku viac ako dvadsaťštyri hodín alebo prejavuje známky dehydratácie.
- Navštívte svojho lekára, ak máte pri hnačke krv, vaše telo sa dehydratuje, ak ste práve absolvovali kolo antibiotík alebo hnačka trvá viac ako sedemdesiatdva hodín.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť vírusu žalúdka po odhalení?
Otázky a odpovede
- Čo môžem robiť, ak je v stolici krv a je slizká?Ak je vo vašej stolici krv, ihneď si dohodnite stretnutie s lekárom, pretože to môže byť niečo vážne.
- Zrazu ma zasiahli kŕče a hnačka a zajtra ma čaká dôležitá udalosť. Čo mám robiť?Držte sa diéty BRAT a vyskúšajte lieky proti hnačke, aby ste mali veci pod kontrolou.
- Asi 15 až 30 minút po jedle mám často hnačku. Toto trvá asi 2 hodiny. Čo môžem urobiť?Mali by ste skúsiť diétu BRAT a užívať niektoré lieky proti hnačke, pretože to môže byť spôsobené poruchou trávenia. Dávajte si tiež pozor na to, čo ste jedli, keď k tomu dôjde, môžete mať potravinovú alergiu alebo intoleranciu.
- Prečo pitie pomáha?Keď je vaše telo choré, stráca veľa tekutín. Patria sem choroby, ako je hnačka a nachladnutie. Keď vaše telo stratí tekutiny, dehydratuje sa a začnete sa kvôli tomu cítiť horšie. Pitná voda pomôže doplniť chýbajúce tekutiny.
- Zhorší to pitie čaju s medom?Potenciálne. Med má vysoký obsah prírodných cukrov, ktoré môžu byť pre žalúdok tvrdé.
- Robím všetko, čo je v tomto zozname a hnačka je stále zlá. Čo mám robiť?Vyhľadajte lekársku pomoc, ak trvá dlhšie ako 5 dní. Medzitým vyhľadajte voľne predajné lieky.
- Je normálne dostať hnačku po veľa nezdravého jedla?Áno, rozrušujete svoj žalúdok tým, že jete nezdravé jedlo.
- Čo mám robiť, ak mi kúpené voľnopredajné lieky zhoršujú hnačku?Musíte úplne vysadiť lieky a vyskúšať iné lieky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, ako je loperamid alebo síran bizmutitý.
- Moja hnačka sa stáva menej častou, ale nezmizne. Čo robím?Mali by ste byť vyšetrení lekárom alebo gastroenterológom. Môžete mať niečo, čo sa nazýva IBS s hnačkou. Na tento stav existujú nové lieky.
- Hnačku som zažíval bezprostredne po tom, čo som jedol korenené jedlá. Čo mám urobiť, aby som to minimalizoval?Medzi sústami pite vodu, pomôže to. V budúcnosti nepridávajte do jedla príliš veľa korenia - vyskúšajte iba mierne verzie. Porozprávajte sa so svojim lekárom, stále sa to deje.
Komentáre (19)
- Páči sa mi, ako si tu použil informácie o bylinkách.
- Mám hnačku 7 dní. Asi musím navštíviť lekára.
- Tri týždne mám hnačku a vyskúšal som všetko (okrem byliniek), dokonca aj predpísané antibiotikum, takže teraz som z tohto webu dospel k záveru, že sa vrátim k svojmu lekárovi a dám mu vzorku stolice. Ďakujem vám všetkým za cenné informácie o tejto téme.
- Je skvelé poskytnúť ľuďom tipy, ak si nie ste vecami istí.
- Po zvracaní a hnačke veľmi pomohla diéta BRAT. Tiež navrhujem, ak ste dehydrovaný, nápoj zaliaty Gatorade a zaliaty Pedialyte, aby ste sa hydratovali.
- Mali ste chrípku a príliš skoro ste vyskúšali tuhé látky a nepoznali najlepšie jedlá, aby ste sa mohli vrátiť k pravidelnej strave. Ďakujem, čoskoro sa uzdravím!
- Tip, ktorý mi najviac pomohol, bol prechod na diétu BRAT, pretože vďaka nej si uvedomíte, aké potraviny by ste mali jesť.
- Pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní. Vyskúšajte BRAT diétu.
- Vo všeobecnosti to naozaj fungovalo, len aby to pomohlo vyliečiť moje príznaky bez liekov.
- Som diabetik, mal som túto hnačku 4 mesiace. Lekár podal lieky proti hnačke, ktoré mali vedľajšie účinky, a tak mi môj druhý lekár povedal o diéte BRAT. Takto som s tebou skončil a skúsil som to a hnačka konečne zmizla.
- Myslím, že sa mi osvedčil jablčný ocot.
- Páčilo sa mi to, je to skvelé!
- Bolo to dobré. Páčilo sa mi to. Dostávam to často.
- Toto bolo veľmi nápomocné.
- Jedlá na jedenie a bylinky na konzumáciu.
- Skvelé informácie Nikdy ma nenapadlo používať jablčný ocot.
- Šírka a hĺbka pokrytia pri hnačke bola nápomocná. Ďakujem, budem sa snažiť aj naďalej.
- Má veľmi dobré návrhy. Páči sa mi to.
- Väčšinou mi to pomohlo kvôli otázkam.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
