Ako liečiť suché oči?
Ak sú vaše oči suché, skúste použiť umelé očné kvapky až 4-krát denne. Fľašu držte nad okom a druhou rukou držíte viečko otvorené. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa uvoľnili, a stlačte fľaštičku, kým vám na viečko nepadnú 1–2 kvapky. Snažte sa neblikať, pretože to môže vytlačiť kvapky z očí. Ak to nepomôže, požiadajte svojho lekára o očné kvapky alebo masť na predpis. Prečítajte si tipy od nášho spoluautora medicíny, ako predchádzať suchým očiam!
Na rozdiel od umelých sĺz, ktoré liečia príznaky suchých očí, masti sa liečia na liečbu príčin suchých očí.
Odborníci tvrdia, že aj keď môžu suché oči páliť alebo štípať, existuje niekoľko možností, ako sa zbaviť. Suché oči sú stavy, ktoré sa vyskytujú, keď nemáte správne namazané oči, pretože neprodukujú dostatok slz alebo sú vaše slzy nekvalitné. Výskum ukazuje, že bežné príčiny suchých očí zahŕňajú starnutie, určité lieky, fajčenie, faktory životného prostredia, kontaktné šošovky, genetiku a určité zdravotné ťažkosti, ako je reumatoidná artritída, lupus, ochorenia štítnej žľazy a Sjogrenov syndróm. Našťastie môžete zvyčajne liečiť suché oči očnými kvapkami a zmenami životného štýlu.
Časť 1 z 2: ošetrenie suchých očí
- 1Pochopte, prečo sú slzy dôležité. Slzy nielenže udržujú zvlhčené oči, ale plnia aj niekoľko dôležitých úloh. Slzy poskytujú potrebné elektrolyty a obsahujú baktérie bojujúce enzýmy a bielkoviny, ktoré udržujú vaše oči zdravé. Slzy rýchlo zakryjú celé oko, aby poskytli vlhkosť a živiny po celom tele.
- Problém s ktoroukoľvek časťou slzy môže spôsobiť problémy celému oku. Príčinou môže byť prakticky čokoľvek, môžete však vyskúšať rôzne spôsoby liečby.
- 2Používajte umelé slzné kvapky. Umelé slzné kvapky sú určené na mazanie suchých očí a udržanie ich vlhkosti na vonkajšom povrchu. Umelé slzy nemusia nevyhnutne liečiť základnú príčinu vašich suchých očí. Namiesto toho poskytujú úľavu od príznakov. Niektoré obsahujú konzervačné látky, ktoré môžu dráždiť vaše oči, ak ich používate viac ako štyrikrát denne. Ak potrebujete používať umelé slzy viac ako štyrikrát denne, vyhľadajte umelé slzy bez konzervačných látok alebo sa poraďte s lekárom.
- Nepoužívajte očné kvapky s umelými prísadami, ako sú napríklad výrobky označené na ošetrenie začervenania, pretože by mohli spôsobiť väčšie podráždenie.
- Pokusy a omyly sú zvyčajne jediným spôsobom, ako nájsť najlepšiu značku umelých sĺz pre vaše konkrétne suché oči. V niektorých prípadoch môže byť dokonca nevyhnutná kombinácia niekoľkých značiek. Sú k dispozícii na voľnom predaji a sú k dispozícii v širokom sortimente značiek.
- 3Vyskúšajte liečivé očné kvapky. Hydroxypropylmetylcelulóza je najbežnejšie používaným liekom na suché, podráždené oči, po ktorom nasleduje karboxymetylcelulóza. Používajú sa tiež ako lubrikanty v slzách a nájdete ich v mnohých voľne predajných kvapkách. Môžete tiež vyhľadať antibiotickú očnú masť, ako je tetracyklín, ciprofloxacín, chloramfenikol. Sú užitočné, ak máte opuch viečok.
Ak sú vaše oči suché, skúste použiť umelé očné kvapky až 4-krát denne. - 4Dajte si urobiť očnú skúšku. Ak ste vyskúšali očné kvapky a kvapky na predpis, ale napriek tomu máte vážne suché oči, navštívte svojho očného lekára. Keď lekár určí príčinu vašich suchých očí, budete mať k dispozícii ďalšie možnosti liečby.
- Ak pociťujete bolesť, ako je svrbenie, pálenie alebo rozmazané videnie, navštívte svojho očného lekára.
- Ak máte pretrvávajúce suché oči, urobte si oftalmologické vyšetrenie, najmä ak máte tiež sucho v ústach, pretože by to mohli byť príznaky vážnejšieho základného stavu.
- 5Použite očnú masť. Váš lekár vám môže predpísať očnú masť. Na rozdiel od umelých sĺz, ktoré liečia príznaky suchých očí, masti sa liečia na liečbu príčin suchých očí.
- Očné masti môžu tiež upokojovať kvôli svojmu lubrikačnému účinku. Sú užitočné počas dlhšieho obdobia, keď nie je možné použiť umelé slzy. (Napríklad počas spánku.)
- 6Nechajte si urobiť operáciu, aby ste si upchali slzné kanály. Možno budete potrebovať trvalejšiu alebo agresívnejšiu liečbu. Váš lekár môže navrhnúť zavedenie zátok do slzných ciest. Blokujú odtok sĺz, takže vaše oči zostávajú namazané.
- Tieto zátky šetria vaše slzy, ako aj všetky umelé slzy, ktoré používate.
- 7Cauterizujte svoje slzné kanály. Ak ste si nechali slzné cesty upchať, ale stále máte problémy s agresívnym suchým okom, váš lekár vám môže odporučiť kauterizáciu slzných ciest. Len čo váš lekár túto operáciu schváli, očný lekár vás vyšetrí a vykoná chirurgický zákrok.
- Pochopte, že sa vaše slzné kanály môžu časom skutočne zahojiť. Potrebovali by ste podstúpiť operáciu alebo iný druh, aby ste si mohli znova ošetriť oči. Cauterizácia slzných ciest je reverzibilný chirurgický zákrok.
Časť 2 z 2: Prevencia suchých očí
- 1Počas práce náročnej na oči, napríklad pri čítaní alebo práci na počítači, si robte pravidelné prestávky. Aj pri čítaní je dôležité robiť si prestávky. Keď pozeráme na obrazovku alebo knihu, nemrkneme dostatočne často.
Našťastie môžete zvyčajne liečiť suché oči očnými kvapkami a zmenami životného štýlu. - 2Udržujte vlhkosť v očiach pred odparovaním. Suché oči sa nedajú úplne vyliečiť, ale existuje niekoľko metód prevencie, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe. Rovnako ako každá tekutina, aj slzy sa odparujú pri pôsobení vzduchu. Aby ste udržali hydratované oči:
- Nevystavujte svoje oči priamemu pôsobeniu vzduchu (napríklad ohrievačov automobilov, sušičov vlasov, pary a klimatizácie).
- Udržujte úroveň vlhkosti vo vašej domácnosti medzi 30 - 50% vlhkosťou.
- Počas zimy používajte zvlhčovač, aby ste pridali vlhkosť do suchého vnútorného vzduchu
- 3Nosiť okuliare. Keď idete na slnko, noste slnečné okuliare. Ak plánujete plávanie, noste ochranné okuliare. Špeciálne okuliare si môžete zaobstarať aj od očného lekára. Tieto okuliare vytvárajú dodatočnú vlhkosť tým, že okolo vašich očí vytvárajú komoru na vlhkosť.
- 4Nedráždi oči. Vyvarujte sa fajčeniu, pretože môže rýchlo vyčerpať slzy a spôsobiť mnoho ďalších potenciálnych zdravotných problémov. Rovnako sa vyhnite treniu očí. Tým sa zabráni šíreniu baktérií z prstov a nechtov na oči.
- 5Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré môžu spôsobiť suché oči. Niektoré lieky, ako sú diuretiká, antidepresíva, betablokátory, Parkinsonova liečba, môžu spôsobiť suché oko. Ak užívate tieto lieky a máte problémy so suchým okom, mali by ste sa o tom poradiť so svojím primárnym lekárom. Možno budete chcieť zmeniť liečbu na niečo, čo má menej vedľajších účinkov.
- 6Zaistite, aby vaše kontakty zapadli. Ľudia, ktorí nosia kontaktné šošovky a trpia suchými očami, by sa mali ubezpečiť, že tvar, funkcia a materiál kontaktných šošoviek sú vhodné pre ich oko. Mali by ste vyhľadať očného lekára, ktorý vám pomôže s nasadením a výberom vhodnej šošovky.
- Ak aj napriek tomu budete mať zo svojich kontaktov podráždenie, skúste prejsť na čistiaci roztok odporúčaný očnými lekármi.
Ak ste vyskúšali očné kvapky a kvapky na predpis, ale napriek tomu máte vážne suché oči, navštívte svojho očného lekára. - 7Dodajte svojim očiam vlhkosť. Ako očné kvapky používajte umelé slzy, aby vaše oči boli namazané a zvlhčené. Môžete tiež použiť masti, ktoré vydržia dlhšie ako očné kvapky. Môžu však byť chaotické kvôli svojej viskóznej povahe a môžu viesť k rozmazanému videniu. Možno ich budete chcieť použiť, iba keď spíte.
- Očné kvapky používajte pred, až po vykonaní zrakovo náročných činností, aby ste zabránili vysušeniu očí. Snažte sa často žmurkať. To pomôže rovnomerne rozložiť slzy alebo kvapky.
- 8Zmeň svoje stravovacie návyky. Suché oči môžu pochádzať z príliš veľkého množstva soli v strave alebo z nedostatku vitamínov. Môžete to vyskúšať na vlastnej koži, najmä keď v noci vstávate do kúpeľne. Ak máte suché oči, vypite asi 12 gramov vody. Zistite, či sa vašim očiam okamžite dostane úľavy. Ak áno, znížte obsah soli vo svojej strave a zostaňte hydratovaní.
- Pokúste sa zvýšiť obsah mastných kyselín vo vašej strave. Konkrétne do svojej stravy pridajte omega-3. To môže zmierniť suché oči zvýšením produkcie sĺz.
- Uistite sa, že jete dostatočné množstvo vitamínu A, čo sa dá dosiahnuť konzumáciou rastlinných potravín, ako je zelenina a ovocie. Nedostatok vitamínu A je v západnom svete zriedkavý, ale môže ho spôsobiť strava s nedostatkom celých druhov ovocia a zeleniny.
- Ak máte chronické suché oko, obráťte sa na svojho lekára. Chronické choroby, ako je cukrovka a hypertenzia, musia pravidelne navštevovať očných lekárov kvôli komplikáciám choroby. Ak máte chronické ochorenie, mali by ste mať tím lekárov, ktorí sú navzájom v kontakte, aby ste sa ubezpečili, že všetky oblasti sú správne pokryté.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť používateľom kontaktných šošoviek očným infekciám?
Otázky a odpovede
- Funguje namiesto očných kvapiek voda?Ak očné kvapky nie sú k dispozícii, voda môže oči zvlhčiť. Kvapky sú však lepším dlhodobým riešením.
- Oči ma štípu a cítim sa ako porezané, je to veľmi bolestivé. Takto sa cítia suché oči?Áno, väčšinou. Navštívte očného lekára alebo lekára. Uistite sa, že dávkujete tekuté očné kvapkadlá každý deň, aby ste uľahčili suché oči.
- Ako dlho trvá nosenie kontaktov na Halloween, kým zmiznú suché oči?Vyriešenie môže trvať 1 - 2 týždne, ale ak je to trvalé, zvážte návštevu očného lekára, aby vyhodnotil vaše oko, či nedošlo k poraneniu rohovky alebo k oku samotnému alebo či nedošlo k infekcii. Toto je riziko pre každého nositeľa kontaktných šošoviek a dobrá starostlivosť o oči / čistenie šošoviek je veľmi dôležitá.
- Môžem nosiť make-up so suchými očami?Môžete, ale navrhuje sa vyhnúť sa mejkapu, pretože môže podráždiť oči a niekedy byť príčinou suchých očí. Ak chcete aj tak nosiť make-up, vyhnite sa tekutým alebo práškovým makeupovým produktom.
- Žmurkám asi 50-krát za minútu a mám ťažkosti so zrakom. Čo môžem pomôcť?Po dobu dvoch minút si použite na oči čistú vlhkú utierku a potom použite očné kvapky.
- Vyvolávajú v očiach ťažké oči, akoby ste ich chceli zatvárať?Áno! Uistite sa, že ste si oči odpočinuli a udržiavajte ich vlhké, najmä ak veľa pracujete za obrazovkou počítača.
- Zhoršuje suchosť očí konzumácia jedla, ktoré neznášate?Áno. Oči sú oblasťou zameranou na alergické reakcie vrátane jedla.
- Bude to fungovať u ľudí s glaukómom?Trochu to pomôže, ale mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
- Zhorší sa mi suché oko po operácii šedého zákalu?Nie, ale ďalšie informácie by ste mali konzultovať so svojím lekárom.
- Je problém so suchým okom liečiteľný alebo len liečiteľný?Je to len liečiteľné. Od tejto chvíle neexistuje žiadny „liek“ na suché oči.
Nezodpovedané otázky
- Ako mám liečiť oči, ak sú boľavé?
Komentáre (5)
- Ďakujem veľmi pekne za tento článok a podporu. Som vám veľmi zaviazaný za túto pomoc.
- Doposiaľ najlepší článok o problémoch so suchým okom.
- Sú to fantastické informácie o zdraví. Táto stránka sa mi veľmi páči.
- Cítil som, že článok hovorí jazykom, ktorému rozumiem. Ďakujem.
- Úžasná práca, ktorú robíte. Ďakujem vám všetkým. Táto stránka mi veľmi pomohla.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
