Ako sa zbaviť efektu červených očí?
Ak sa chcete zbaviť červených očí, skúste zabaliť niekoľko kociek ľadu do uteráka a držať ich nad očami po dobu 5 minút, čo môže znížiť tok krvi do vašich očí, aby vyzerali menej červené. Môžete tiež vyskúšať vystreknutie studenej vody na tvár, aby ste utišili oči a znížili opuchy. Ak to nereže ľad a studená voda, rýchlo sa zbavte začervenania pomocou očných kvapiek dostupných na predaj. Uistite sa, že kupujete správny druh, pretože existujú rôzne typy očných kvapiek a každé z nich sa odporúča pre rôzne okolnosti. Prečítajte si tipy pre tipy od nášho spoluautora na optometrii, napríklad ako zabrániť červeným očiam!
Rovnako ako jeho názov hovorí, ružové oko (tiež známe ako konjunktivitída) spôsobuje, že vaše oko bude vyzerať ružovo alebo červeno.
Pozreli ste sa niekedy do zrkadla a všimli ste si, že vaše oči boli červené? Či už pozeráte na počítač alebo televíznu obrazovku príliš dlho alebo trpíte alergiami, červené oči môžu byť bolestivé a škaredé. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako podráždenie a opuch zmierniť. Začervenanie očí môže ísť ruka v ruke so suchými očami, takže niektoré spôsoby liečby riešia oba problémy. Ďalšie problémy, ako sú infekcie, zápaly, trauma oka alebo cudzie teleso, môžu spôsobiť začervenanie. V tom čase je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.
Časť 1 z 2: Zbavenie efektu červených očí
- 1Urobte si výskum očných kvapiek. Existuje veľa rôznych typov očných kvapiek, každý z nich sa odporúča pre rôzne okolnosti. Napríklad ak máte červené oči a nosíte kontaktné šošovky, kvapka sťahujúca cievy nemusí fungovať. Nebolo by schopné dostať sa cez objektív, aby liečilo vaše začervenanie.
- Väčšina očných kvapiek účinkuje tak, že sťahuje cievy v očiach. Zmenšením krvných ciev znižujú začervenanie očí. Pri ich nadmernom používaní buďte opatrní, pretože vaše oči môžu byť od nich závislé. Ak ich nakoniec nepoužívate, dôjde k odrazu sčervenania, ktoré spôsobí, že vaše oči budú červené, len preto, že to túži po sťahujúcich látkach.
- Očné kvapky bez konzervačných látok bývajú pre vaše oči najprirodzenejšie. Dodávajú sa v jednej injekčnej liekovke, čo ich robí veľmi hygienickými.
- 2Poraďte sa s očným lekárom. Najlepším spôsobom, ako zvoliť správne kvapky, je porozprávať sa s odborníkom o príčine vášho začervenania. Nechajte ho, nech vám diagnostikuje a zvolí najlepšiu liečebnú metódu.
- Ak je vaše začervenanie spôsobené alergiou, vyhľadajte očné kvapky s antihistaminikami. Antihistaminiká môžu tiež spôsobiť suchosť / začervenanie očí, takže môžete tieto kvapky spojiť s umelými slzami.
- Ak máte infekciu, navštívte svojho lekára, ktorý vám predpíše očné kvapky s obsahom antibiotík.
- Pri očných kvapkách „bojujúcich s baktériami“ buďte opatrní. Mnoho ľudí má alergickú reakciu na konzervačné látky, ktoré obsahujú. Mohli by ste si oči ešte zhoršiť!
- 3Na oči použite studený obklad. Studená voda zníži opuch, ktorý spôsobuje krvou podliate oči, a tiež upokojí vaše podráždené oči. Môžete si len postriekať trochu studenej vody.
- Najčastejšou príčinou začervenania očí sú alergie. Telo uvoľňuje histamíny, ktoré vysušujú oči a spôsobujú opuch ciev. Studená voda znižuje prietok krvi do očí a lieči časť tohto zápalu.
Ak máte infekciu, navštívte svojho lekára, ktorý vám predpíše očné kvapky s obsahom antibiotík. - 4Použite ľad alebo mraziace balíčky. Používanie ľadu je ďalším bežným a efektívnym spôsobom, ako upokojiť krvou podliate oči. Ľadové a mraziace balíčky fungujú rovnako ako studené obklady, pretože zmierňujú opuchy a znižujú prietok krvi do očí.
- Ak nemáte mraziaci balíček, vložte nejaké kocky ľadu do čistej žinky. Držte ho na očiach 4 až 5 minút.
- Ak používate mimoriadne studené výrobky, ako je ľad alebo mraznička, vždy si chráňte oči tenkou látkovou utierkou. Tým sa zabráni popáleniu ľadom.
- 5Počkajte, až praskne krvná cieva. Ak príliš kýchate alebo kašlete alebo si len silno pretierate oko, môžete spôsobiť prasknutie cievy. Lekári tomu hovoria „subkonjunktiválne krvácanie“. Vo väčšine prípadov bude ovplyvnené iba jedno oko a nebudete cítiť žiadnu bolesť. Ciev by sa mal liečiť prirodzene. Môže to trvať od niekoľkých dní do dvoch týždňov.
- Môže sa to vyskytnúť aj vtedy, ak užívate akékoľvek lieky na riedenie krvi, zdvíhate ťažké bremená, máte zápchu alebo sa venujete akejkoľvek činnosti, ktorá zvyšuje tlak na hlavu. Môže sa to stať aj vtedy, ak máte poruchu krvi. Ak sa teda vyskytuje často, navštívte svojho očného lekára. Možno budú potrebné krvné testy.
- Ak máte bolesti alebo trpíte chronickým ochorením, ako je cukrovka, vyhľadajte lekára.
- 6Ak máte ružové oko, vyhľadajte lekára. Rovnako ako jeho názov hovorí, ružové oko (tiež známe ako konjunktivitída) spôsobuje, že vaše oko bude vyzerať ružovo alebo červeno. Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte ružové oko. Podľa príčiny môže predpísať očné kvapky s antibiotikami alebo dokonca tabletky na perorálne podanie. Ružové oko je nákazlivé, preto si umyte ruky antibakteriálnym mydlom, dobre očistite kontaktné šošovky a nemasírujte si oči. Aby ste sa uistili, že máte ružové oko, skontrolujte nasledovné:
- Suchosť a začervenanie sú iba na jednom oku alebo sa aspoň prvých pár dní začali jednostranne pred rozšírením.
- Nedávno ste mali vírusovú alebo bakteriálnu infekciu (napr. Infekciu uší, nachladnutie alebo chrípku)
- Boli ste okolo niekoho, kto mal nedávno ružové oko.
Časť 2 z 2: Prevencia začervenania očí
- 1Zistite príčinu začervenania očí. Odborný názor na to, prečo sú vaše oči červené a podráždené, získate od očného špecialistu. Byť schopný poskytnúť odpovede na nasledujúce otázky, ktoré mu pomôžu pri presnej diagnóze:
- Je to chronický problém alebo je to prvý výskyt?
- Máte nejaké iné príznaky ako červené oči?
- Ako dlho sa tento konkrétny výskyt vyskytuje?
- Aké lieky užívate? Zahrňte akékoľvek vitamíny alebo doplnky.
- Pijete alkohol alebo užívate nejaké drogy?
- Máte nejaké chronické choroby?
- Akými alergiami trpíte?
- Boli ste v poslednom čase vo veľkom strese?
- Spali ste už dosť?
- Jete menej alebo sa cítite dehydratovaní?
- 2Skráťte čas, ktorý pozeráte na obrazovky. Štúdie ukazujú, že naša frekvencia blikania sa 10-krát zníži, keď pozeráme na obrazovku. Žmurkanie je dôležité pre zdravie očí, pretože udržuje naše oči zvlhčené. Pozeranie na notebooky, televízne monitory a ďalšie elektronické obrazovky môže spôsobiť, že vaše oči budú vysušené a začervenané. Ak sa musíte na obrazovky pozerať dlhší čas, urobte tieto preventívne opatrenia:
- Vedome si pripomeňte, aby ste žmurkali.
- Postupujte podľa pravidla 20 - 20: každých dvadsať minút si oddýchnite od obrazovky a na 20 sekúnd až minútu robte niečo iné. Dajte svojim očiam trochu dych.
- Znížte jas obrazovky.
- Umiestnite obrazovku 20 - 102 centimetrov od vašich očí.
Ak to nereže ľad a studená voda, použite na okamžité odstránenie začervenania očné kvapky dostupné v obchode. - 3Upravte svoje elektronické obrazovky. Ak máte prácu, pri ktorej musíte používať počítač alebo sledovať televíziu, je možné, že nebudete môcť skrátiť čas strávený na obrazovke. Stále môžete vykonávať malé úpravy, aby ste znížili zaťaženie svojich očí.
- Obrazovku umiestnite niekam, kde je na úrovni očí. Nechcete sa pozerať hore alebo dole na obrazovku.
- Medzi očami a obrazovkou nechajte vzdialenosť asi 20 - 102 centimetrov (50 - 100 cm).
- Noste dizajn okuliarov, aby ste zabránili namáhaniu očí odleskom svetla mimo obrazovku. Ak nosíte šošovky alebo okuliare na predpis, opýtajte sa svojho očného odborníka, či si čas, ktorý strávite sledovaním obrazoviek, vyžaduje nový recept. Zvážte odtieň alebo antireflexnú vrstvu, aby ste znížili zaťaženie svojich očí.
- 4Vyvarujte sa fajčeniu. Dráždivé látky ako dym obťažujú vaše oči a spôsobujú zbytočné začervenanie. Fajčenie tiež zvyšuje vaše riziko rôznych očných chorôb vrátane katarakty, makulárnej degenerácie, uveitídy, diabetickej retinopatie a syndrómu suchého oka. Fajčenie počas tehotenstva môže u nenarodeného dieťaťa dokonca spôsobiť očné ochorenie dojčiat.
- Ak nie ste ochotní alebo schopní prestať fajčiť, nezabudnite fajčiť vonku, aby sa v domácnosti nefajčilo. Môžete si tiež kúpiť čističe vzduchu, vďaka ktorým bude váš dom nefajčiarsky, ak fajčíte v interiéroch.
- 5Obmedzte príjem alkoholu. Prílišné pitie alkoholu organizmus dehydruje. Zvýšeným močením strácate živiny dôležité pre produkciu sĺz. Kombinácia dehydratácie a straty živín spôsobuje suchosť a začervenanie očí.
- Pomocou kalkulačky nápojov zistite, či pijete viac alkoholu, ako by ste mali.
- Pri pití alkoholu pite veľa vody, aby ste sa udržali hydratovaní. Potrebujete dostatok vody v tele, aby ste mali oči zvlhčené.
- 6Jedzte vyváženú stravu. Potraviny, ktoré konzumujete, môžu mať vplyv na zdravie vašich očí spolu s ostatnými orgánmi v tele. Jedzte vyváženú stravu bohatú na omega 3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienko, orechy atď.), Aby ste si zaistili zdravé oči a zabránili zápalu.
- Vitamíny C, E a zinok zabraňujú problémom s očami, ktoré vznikajú s vekom. Tieto vitamíny nájdete v paprike, keli, brokolici, karfiole, jahodách, pomarančoch, melóne, kapuste, paradajkách, malinách, zeleri a špenáte.
- Vitamíny B2 a B6 znižujú vekové očné choroby a pomáhajú predchádzať šedému zákalu. Jedzte jedlá ako vajcia, čerstvá zelenina, celé cereálie, mliečne výrobky, slnečnicové semiačka a mäso ako tuniak, pečeň a morka.
- Luteín a zeaxantín chránia oči pred škodlivými svetlami. Ak chcete vo svojej strave podporiť tieto výživné látky, jedzte veľa zeleného hrášku, zelených fazúľ, oranžovej papriky, kukurice, mandarínok, pomarančov, manga, vajec a tmavej zelenej listovej zeleniny, ako je kel, zelná zelenina, brokolica a špenát.
- Každý deň vypite najmenej 8 - 10 pohárov vody.
- 7Doprajte si dostatok spánku. Aj keď je to častá príčina začervenania očí, často sa ignoruje. Spánok doplní celé vaše telo vrátane vašich očí. Každú noc by ste mali spať 7 až 8 hodín. Príliš málo spánku môže zanechať oči suché a podráždené a viesť tiež k problémom, ako sú zášklby očí a vaky pod očami.
- Ďalšou výhodou spánku je, že poskytuje bielym krvinkám čas na boj proti škodlivým patogénom.
Ak je vaše oko neustále červené, mali by ste navštíviť lekára, pretože by ste mohli mať zápal spojiviek alebo infekciu. - 8Spravujte svoje alergie. Alergie sú častou príčinou suchých, červených, podráždených očí. Sezónne alergie sa zvyčajne objavujú začiatkom jari, keď je vysoký počet peľov. Podráždenie pochádza z tela, ktoré uvoľňuje histamíny, aby bojovalo proti alergii. Vedľajším účinkom histamínov je suché, svrbiace oči. Kúpte si na liečbu alergií voľnopredajné antihistaminiká a na udržanie hydratácie pite veľa vody.
- Môžete byť tiež alergický na kožu z domácich miláčikov. Ak spozorujete suché, svrbiace alebo opuchnuté oči, keď ste v okolí určitých domácich miláčikov, vyhnite sa im. Môžete tiež vyhľadať lekára na injekciu, aby ste bojovali s alergiou na lupiny.
- Komunikujte so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte alergiu alebo liečba nefunguje.
- Keď sa objavia príznaky, majte očný denník. To pomôže lekárovi zistiť, či je príčina vášho problému alergická alebo imunitná.
- Snažte sa vyhnúť elektronickým pomôckam v blízkosti vašich očí a obráťte sa na očného špecialistu.
- Okamžite povedzte svojmu lekárovi, ak sa objavia bolesti alebo nové príznaky. Bolesti hlavy alebo rozmazané videnie považujte za mimoriadnu situáciu.
Prečítajte si tiež: Ako sa nebáť kontaktných šošoviek?
Otázky a odpovede
- Oči ma svrbia skôr, ako idem spať. Prečo?Si unavený. Mali by ste ísť do postele, keď sa tak cítite, pretože vaše telo sa vám snaží „povedať“, aby ste išli spať.
- Prečo oči držia spolu?To sa môže stať, ak majú tendenciu vysychať, pretože vaše oko neprodukuje toľko prírodného maziva.
- Nedávno som bol nachladnutý a zobudil som sa s jednou časťou oka začervenanou. Mám navštíviť lekára?Môže to byť iba vyskočená krvná cieva. Počkajte a uvidíte, čo sa stane. Ak pretrváva, obráťte sa na svojho lekára.
- Mohla by som byť alergická na svoje nové šteňa. Musím sa zbaviť alebo existuje riešenie?Závisí to od závažnosti vašej alergie. Ak nie ste superalergickí, môžu pomôcť antihistaminiká. Navštívte svojho lekára, ktorý môže alergiu potvrdiť a navrhnúť vhodný postup.
- Bojím sa očných kvapiek, čo mám robiť?Ľahnite si na chrbát a nechajte niekoho kvapkať kvapkami za vás. Keď to raz urobíte, uvedomíte si, že sa nemusíte ničoho báť a pravdepodobne to zvládnete sami.
- Moje oko neustále sčervená. Shold vidím lekára?Ak je vaše oko neustále červené, mali by ste navštíviť lekára, pretože by ste mohli mať zápal spojiviek alebo infekciu.
- Ako zabránim tomu, aby moje oči z mojich kontaktov začervenali?Nepoužívajte kontakty, pokiaľ nie sú úplne čisté. Nenoste ich tiež dlhšie.
- Ako zabránim tomu, aby mi na pláži začervenali oči?Snažte sa zabrániť tomu, aby ste otvorili oči, keď ste vo vode, pretože morská voda môže oči podráždiť. Keď sa opaľujete, noste slnečné okuliare.
- Odchádzajú krvou podliate oči časom prirodzene?Áno, ale ak zostanete každú noc neskoro hore alebo budete hodiny tráviť hodiny pozeraním elektroniky, zostanú červené.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby mi oči pri sprchovaní začervenali?Neotvárajte oči priamo do prúdiacej vody. Počas sprchovania si nevyhýbajte oči a zabráňte vniknutiu šampónov alebo iných prostriedkov do očí. V takom prípade si oči opatrne umyte veľkým množstvom čistej teplej vody.
Nezodpovedané otázky
- Moje oko je červené a bolí ma. Niekoľko dní som bol prechladnutý. Pomôže studený obklad so slanou vodou?
Komentáre (14)
- Veľmi podrobné a logické. Výživa, životné prostredie, návyky, všetko ovplyvňuje zdravie očí. Teraz už viem, prečo mám oči červené. Musím napraviť svoje zlé návyky a životný štýl - viac si oddýchnuť, dobre sa najesť, odísť od počítača, prestať fajčiť. Dobrá rada.
- Moje oči boli červené z posledných dvoch dní, ale nebolo mi to všetko jedno. Keď som si myslel, že to môže byť vážne, odhlásil som sa na internete a prečítal som si tento článok, ktorý mi skutočne pomáha pri liečbe mojich červených očí. To bolo lepšie doma ako konzultovať s lekárom.
- Pomohlo nám spomenúť si, že pri používaní elektronických prístrojov sme mrkli očami.
- Toto je naozaj poučné!
- Vďaka. Aspoň by som mohol vedieť, čo je a čo nie je.
- Veľmi užitočné, veľa som sa naučil.
- Dalo mi to radu, ktorú som potreboval na svoje oko, niečo, čo vyskúšam.
- Je to skutočne dobre premyslený článok, ponúka rôzne riešenia rôznych druhov chorôb.
- Mám to a teraz už viem, ako sa o to postarať.
- Veľmi poučné a prospešné.
- Pomohla mojim očiam, aby vyzerali menej červené pomocou triku s ľadovým obalom.
- Aplikácia ľadových obkladov je veľmi dobrá informácia.
- Tento článok mi dal pekný súbor vecí, ktoré musím urobiť, aby som sa zbavil svojich červených očí!
- Užitočné tipy pre veľa osôb.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
