Ako sa vyrovnať s tým, keď sa cítite odstrčený?
Ak sa cítite vynechaní, skúste si zapamätať, že ste stále zábavný a zaujímavý človek, s ktorým by ľudia mali šťastie a trávili čas. Namiesto toho, aby ste zostali bokom, skúste sa rozptýliť tým, že budete robiť niečo, čo vás skutočne baví, napríklad si dať horúci kúpeľ a prečítať si knihu, ísť na prechádzku von pri počúvaní hudby alebo nakupovať. Zvážte tiež rozhovor s osobou, ktorá vás vynechala, a dajte jej vedieť, že vás to rozrušilo, čo vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a zabrániť tomu, aby sa to isté v budúcnosti opakovalo. Ak sa chcete dozvedieť, ako pokračovať vo svojom živote, keď ho vynecháte, prejdite nadol!
Niekedy sa môžeme cítiť vynechaní, keď nemáme dobrý dôvod sa takto cítiť.
Vynechať skupinu priateľov je bolestivé v každom veku. Napriek tomu, že každý niekedy zažíva odmietnutie, vynechanie vám môže spôsobiť pocit osamelosti a smútku. Aby ste sa vyrovnali s tým, že zostanete bokom, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, vrátane porozumenia tomu, prečo sa tak cítite, povzbudenia sa a rozhovoru so svojimi priateľmi o svojich pocitoch. Vaše pocity sú rovnako dôležité ako pocity ostatných. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako sa vyrovnať s vynechaním.
Metóda 1 zo 4: porozumenie svojim pocitom
- 1Pochopte, prečo vynechanie bolí. Pocit vynechania je zvyčajne výsledkom toho, že vás vylúči alebo odmietne skupina ľudí, ktorých by ste chceli mať radi a prijali vás. Môžete sa cítiť vynechaní, pretože vás vylúčila a/alebo odmietla skupina priateľov alebo spolupracovníkov. Je normálne cítiť bolesť, keď ste vylúčení alebo odmietnutí, pretože všetci potrebujeme sociálnu spolupatričnosť. Sme spoločenské bytosti a keď nie sú splnené naše potreby, zažívame bolesť a smútok. Ale práve preto, že je normálne cítiť bolesť, keď ste odmietnutí, to už neubližuje, preto je dôležité vyvinúť stratégie na zvládnutie odmietnutia.
- Nedávny výskum zistil, že váš mozog spracúva bolesť z odmietnutia rovnako ako fyzickú bolesť, napríklad zlomeninu ruky.
- Sociálne odmietnutie môže vyvolať pocity hnevu, úzkosti, depresie, smútku a žiarlivosti.
- Vedci dokonca zistili, že odmietanie skupinami, ktoré nemáme radi, je bolestivé!
- 2Pripomeňte si, že odmietnutie je malou súčasťou života. Každý sa z času na čas cíti vynechaný. Pokiaľ ste nevypadli so svojimi blízkymi alebo ich nejako nerozrušili, je nepravdepodobné, že by vás niekto vynechal, pravidelne. Môžete sa utešovať vedomím, že odmietnutie, ktoré ste práve zažili, je dočasné a že sa nebudete musieť neustále cítiť odmietnutí.
- 3Buď realistický. Niekedy sa môžeme cítiť vynechaní, keď nemáme dobrý dôvod sa takto cítiť. Aby ste zistili, či by ste sa mali cítiť vynechaní, je dôležité, aby ste boli v tejto situácii realistickí. Byť realistický znamená pozerať sa na situáciu zo všetkých uhlov. Zvážte všetky aspekty situácie vrátane vás, ostatných zúčastnených a dokonca aj životného prostredia. Aby ste boli v tejto situácii realistickejší, je vhodné urobiť nasledovné:
- Hľadaj dôkaz, že si bol vynechaný. Podporujú dôkazy vaše pocity?
- Položte si otázku, či mohol byť aj iný dôvod, prečo niekto konal tak, že ste sa cítili vynechaní? Možno mali na mysli niečo iné, alebo sa museli niekam ponáhľať.
- Je moje vnímanie tejto situácie založené na mojich emóciách alebo na tom, čo sa skutočne stalo?
- Opýtajte sa nezaujatej osoby, či je váš odhad situácie presný.
- Predpokladajte najlepšie úmysly ostatných, pokiaľ nebudete mať dôkaz o opaku.
Metóda 2 zo 4: Cítiť sa lepšie
- 1Prejdite cez situáciu. Akonáhle uznáte svoje pocity, pokúste sa situáciu prekonať tým, že urobíte niečo, čo vám zlepší náladu. Keď sa budete pozastavovať nad tým, čo sa stalo alebo ako to vo vás vyvolalo pocit, že sa nebudete cítiť lepšie; budeš sa cítiť horšie. Hneď si nájdite niečo iné, na čo sa môžete zamerať. Môžete napríklad hľadať dobro v okamihu, keď si napíšete tri veci, za ktoré ste vďační. Alebo sa môžete rozptýliť tým, že budete robiť niečo iné, čo vás baví. Napríklad:
- Ak máte pocit, že ste uviazli doma, zatiaľ čo sa vaši priatelia zabávajú, urobte niečo, čím sa rozmaznáte. Dajte si bublinkový kúpeľ s obľúbenými vonnými sviečkami a knihou. Vydajte sa na dlhú prechádzku alebo si zabehajte pri počúvaní hudby. Choďte do mesta a choďte nakupovať, alebo si len poobzerajte obchody. Čokoľvek robíte, urobte to všetko o sebe a urobte seba šťastným.
- 2Dýchajte, aby ste sa upokojili. Odmietnutie môže byť veľmi znepokojujúce a v dôsledku toho sa môžete cítiť pracovne alebo stresovane. Výskum ukázal, že venovanie hlbokého dýchania niekoľko minút môže znížiť stres a navodiť pocit pokoja.
- Ak si chcete precvičiť hlboké dýchanie, zhlboka sa nadýchnite a napočítajte do päť. Potom zadržte dych a znova počítajte do päť. Potom pomaly vydýchnite a napočítajte do päť. Vykonajte toto cvičenie dvoma normálnymi nádychmi a potom zopakujte pomalý hlboký nádych.
- Môžete tiež vyskúšať jogu, meditáciu alebo tai chi, aby ste sa cítili pokojne.
- 3Pozitívnym rozprávaním sa povzbudíte po odmietnutí. Vynechanie môže spôsobiť, že budete smutní a sklamaní. Pozitívne rozprávanie vám môže pomôcť v boji proti týmto negatívnym pocitom a cítiť sa lepšie, keď vás odmietnu. Potom, čo ste boli vynechaní, nájdite si chvíľku času a pozrite sa na seba do zrkadla a povedzte si niečo povzbudivé. Môžete buď povedať niečo, čo o sebe veríte, alebo niečo, čo by ste chceli sami o sebe veriť. Medzi niektoré príklady pozitívnych vyhlásení patrí:
- „Som zábavný a zaujímavý človek.“
- „Som dobrý priateľ.“
- „Ľudia ma majú radi.“
- „Ľudia so mnou radi trávia čas.“
- 4Dobre sa o seba staraj. Vďaka starostlivosti o seba sa budete cítiť milovaní, a nie odmietaní. To môže mať mnoho rôznych foriem, pretože o rôznych ľudí je cítiť, že sa o nich starajú rôznymi spôsobmi. Medzi príklady patrí varenie dobrého jedla, dlhý bublinkový kúpeľ, práca na projekte, ktorý máte radi, alebo sledovanie obľúbeného filmu. Mali by ste sa tiež uistiť, že sa o svoje telo dobre staráte. Tým, že dobrú starostlivosť o svoje telo, budete posielať svoje mozgové signály, ktoré si zaslúžia byť postarané. Uistite sa, že venujete dostatok času splneniu základných potrieb cvičenia, jedla a spánku.
- Zamerajte sa na 30 minút cvičenia denne.
- Jedzte vyváženú stravu zo zdravých celých potravín, ako je ovocie, zelenina, celozrnné produkty a chudé bielkoviny.
- Doprajte si 8 hodín spánku za noc.
Napríklad: „Cítim sa opustený, pretože moji priatelia išli cez víkend na večierok bezo mňa.
Metóda 3 zo 4: riešenie situácie
- 1Uznajte svoje pocity. Keď sme odmietnutí, môžeme sa pokúsiť ignorovať svoje pocity, aby sme nepocítili bolesť. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali ignorovať svoje pocity, nechajte sa chvíľu cítiť zle. Ak vám bolo veľmi ublížené a máte pocit, že potrebujete plakať, pokračujte. Uznanie svojich pocitov vám pomôže posunúť sa ďalej a vyrovnať sa s odmietnutím.
- Nájdite si čas na identifikáciu dôvodu, prečo sa cítite vynechaný, ako sa cítite, prečo sa tak cítite. Napríklad: „Cítim sa opustený, pretože moji priatelia išli cez víkend na večierok bezo mňa. Cítim sa zradený a smutný, pretože ma núti myslieť si, že ma v skutočnosti nemajú radi.“
- Skúste napísať o tom, ako sa cítite, do denníka. Ak neradi píšete, kreslíte alebo hráte hudbu, aby ste odrážali svoje pocity, môže vám to tiež pomôcť priznať si svoje pocity a vysporiadať sa s nimi.
- 2Skúste niekomu povedať, čo sa stalo. Povedanie podporného priateľa alebo člena rodiny vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a pomôcť vám vyjadriť svoje emócie. Pomôcť vám môže aj uistenie, že napriek tomu, že sa vo vás priatelia cítili odstrčení a nechcení, ľuďom na vás záleží. Ak sa rozhodnete s niekým hovoriť, vyberte si niekoho, kto vás podporí a bude vás počúvať. Ak si vyberiete niekoho, kto opráši vaše pocity alebo vám neponúkne dobrú podporu, môžete sa cítiť horšie.
- 3Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o svojich pocitoch. Ďalším veľmi dôležitým prostriedkom na riešenie situácií, v ktorých sa vaši priatelia cítia byť vynechaní, je povedať im, ako sa cítite, a opýtať sa ich na dôvody, prečo vás vynechávajú. Dajte im vedieť, že sa cítite vynechaní, a vysvetlite im, čo to bola príležitosť a prečo ste si želali, aby sa vás na to pýtali alebo zostali s vami na nejakej udalosti. A tiež je dôležité slušne sa opýtať svojich priateľov, prečo k situácii došlo tak, ako sa stala. Nepredpokladajte, že môžu za to, že vás vynechali. Stačí položiť ohľaduplné otázky, ktoré môžu viesť k plodnému dialógu. Môžete povedať niečo ako:
- „Bol som skutočne smutný, keď ste sa minulú sobotu vybrali na kolieskové korčule a nepýtali ste sa ma tiež. Viem, že som bol v piatok večer unavený, ale v sobotu som sa chystal robiť veci a až X mi povedal, že ste vonku. tam som vedel, že sa odo mňa nebude žiadať, aby som prišiel. Cítil som sa dosť vynechaný. Bol nejaký dôvod, prečo si si nemyslel, že sa opýtaš aj mňa? "
- „Miloval som večierok, na ktorom sme boli minulý týždeň, ale cítil som sa opustený, keď ste s X odišli z rozhovoru. Ten nový chlap nemal záujem sa so mnou rozprávať a keď som vás dvoch hľadal, nikde som vás nenašiel a cítil som sa naozaj vynechal, pretože som nikoho iného nepoznal. Možno si si neuvedomil, že sa s tebou chcem stretnúť a X viac ako hovoriť s novým chlapom? Uvedomil si si, že som na večierku bol úplne sám? "
- 4Počúvajte otvorene reakcie svojich priateľov. Môžu byť prekvapení, že ste sa cítili vynechaní. Môžu vám povedať, že vaša nedávna choroba/nedávny rozchod/návšteva príbuzných/nedostatok financií/rodičovská kontrola bez ohľadu na to bola dôvodom, prečo sa rozhodli vás nezaradiť. Využite to ako príležitosť na objasnenie všetkých predpokladov, ktoré môžu zastávať, kvôli ktorým vás vynechali.
- Buďte k sebe úprimní. Urobili ste veci, kvôli ktorým vás vaši priatelia chceli vynechať? Boli ste napríklad v poslednej dobe nároční, dotieraví alebo bezmyšlienkovití na ich potreby? Alebo ste ich možno trochu preplnili. To môže byť dôvod, prečo vás v prvom rade vynechali, aby našli priestor a pokoj. Ak je to tak, vyrovnajte sa s tým, ospravedlňte sa a buďte odhodlaní vykonať zmeny.
Prečítajte si tiež: Ako zostať šťastný?
Metóda 4 zo 4: pokračovanie
- 1Nechajte ostatných cítiť sa zahrnutí. Niekedy je najlepší spôsob, ako sa zbaviť pocitu vynechania počas konverzácie alebo akcie, aby sa ostatní cítili vítaní a zahrnutí. Pomôže vám to zbaviť sa toho, ako nepríjemne alebo zranene sa v danej situácii cítite, a dodá vám to silu aktívne zmeniť svoje skúsenosti s touto udalosťou. Nasledujúcim spôsobom môžete prinútiť ostatných, aby sa cítili zahrnutí:
- Usmejte sa a pozdravte ostatných
- Začnite konverzácie
- Pýtajte sa ľudí a snažte sa ich spoznať
- Buďte dobrým poslucháčom
- Buďte láskaví a premýšľaví
- Ukážte skutočný záujem o to, čo hovoria ostatní
- 2Dohodnite si, čo budete robiť so svojimi priateľmi. Ak si myslíte, že časť vynechania môže byť spôsobená vašou vlastnou situáciou (napríklad náročný študijný plán, dlhá pracovná doba, domáce povinnosti, hobby alebo športové povinnosti atď.), Potom pomôžte svojim priateľom navrhnutím vhodných návrhov. s vašim rozvrhom. Váš pokus naplánovať si plány a splniť ich do polovice oceníte.
- Ak vám váš zaneprázdnený program prekážal pri práci s priateľmi, požiadajte priateľa, aby s vami zorganizoval rôzne akcie alebo sa s vami pripojí k niečomu, čo robíte každý deň, napríklad k cvičeniu.
- Snažte sa robiť plány so svojimi priateľmi, ale vedzte, kedy sa prestať pýtať. Ak vaši priatelia niekoľkokrát odmietnu vaše návrhy, možno nebudú chcieť pokračovať v priateľstve. Neprestávajte sa pýtať, či vaši priatelia vždy hovoria nie alebo často na poslednú chvíľu ustúpia.
- 3Rozhodnite sa, či si potrebujete nájsť nových priateľov. V prípade, že budete stále vynechávaní, možno budete musieť prijať, že sa na týchto ľudí nemôžete spoliehať ako na priateľov a musíte si nájsť nových. Rozhodnite sa nájsť ľudí, ktorí si vás vážia a záleží im na vás. Aj keď to môže byť náročné, je to oveľa jednoduchšia voľba, ako sa držať ľudí, ktorí vás neustále zrážajú a zaobchádzajú s vami ako s rohožkou. Zaslúžiš si oveľa lepšie ako to.
- Zvážte dobrovoľníctvo, zapojenie sa do klubu vo vašej oblasti pre ľudí, ktorí zdieľajú vaše záujmy, a účasť na miestnych podujatiach, ktoré vás zaujímajú. Keď sa obklopíte ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy a vášne, zaistíte, že ľudia, ktorých stretnete, budú mať s vami spoločné niektoré veci, ktoré môžu viesť k novým priateľstvám.
Keď sa budete pozastavovať nad tým, čo sa stalo alebo ako to vo vás vyvolalo pocit, že sa nebudete cítiť lepšie; budeš sa cítiť horšie.
- Ak vás skupina priateľov, s ktorými ste bývali kedysi veľmi spojení, zrazu začnú vynechávať a reagovať nepriateľsky, zistite, či vám niekto hovorí za chrbtom. Vyhľadajte blízkeho priateľa a opýtajte sa, čo sa o vás hovorí. Jeden zlomyseľný človek môže veľmi často povesťou zničiť niekomu celý jeho spoločenský život. Mohlo by to byť dokonca klamstvo, niečo, kvôli čomu sa nebránite, pretože ste si vôbec nevedeli predstaviť, že by ste to urobili. Ak sa to stalo, identifikujte klamára. Šírte pravdu, sledujte, kto a prečo to povedal. Niekedy to nie je niečo, čo ste urobili, ale že na vás niekto žiarli.
- Ak ste neustále vynechaní a nemáte podpornú sieť ďalších priateľov a známych, s ktorými by ste trávili čas alebo s nimi hovorili, vyhľadajte radu. Vyškolený poradca vám môže pomôcť vybudovať zdravú sieť osobnej podpory a porozumieť veciam, ktoré vám v nej môžu brániť. Niekedy to chce pohľad zvonku.
- Ak sa vo svojich priateľoch cítite dôsledne vynechaní, nestojí to za to.
- Skúste sa pohnúť k sebe a zamerať sa na ľudí, ktorí za to stoja, alebo urobte niečo, čo vás baví, aby ste od vecí odtrhli zrak.
- Ak sú k vám vaši priatelia hrubí, keď sa im pokúšate postaviť zoči -voči, pravdepodobne nestoja za váš čas.
- Pred vyslovením predpokladov sa porozprávajte so svojimi priateľmi. Ak sú vašimi najbližšími priateľmi, môžu sa len tak zabávať, pretože si neuvedomujú, že sa cítite odstrčení.
- Priateľstvo sa zdá byť dobré najmä vtedy, keď sa vyrovnávate s prekážkami, ale ak vo vás títo takzvaní priatelia vo všeobecnosti vyvolávajú pocit vynechania, hodnotia vás, ignorujú vás, správajú sa k vám ako k dieťaťu, sú často zlomyseľní atď., A ak veci nedokážu vyriešte rozprávaním, je lepšie odísť a ísť vlastnou cestou. Zvlášť, keď vás nepovažujú len za človeka, ale skôr za nástroj. Je to zo skúsenosti. Tiež nedržte nikoho, kto chce ísť, nechajte ho ísť. Existujú aj ďalší, ktorí si vás zaslúžia lepšie ako oni.
Nájdite si čas na identifikáciu dôvodu, prečo sa cítite vynechaný, ako sa cítite, prečo sa tak cítite.
- Nezdržujte sa ľuďmi, ktorí sa rozhodnú vynechať vás ako prostriedok na ukončenie priateľstva alebo na to, aby povedali niečo, čo sú príliš opatrní alebo sa boja hovoriť otvorene. Mnoho ľudí dáva prednosť ukončeniu priateľstva tým, že sa radšej vzdiali, než aby riskovali konfrontáciu. Nie všetky priateľstvá vydržia a je dôležitejšie rozpoznať nekompatibilitu v tom, čo to je, než sa za to obviňovať alebo sa sklamať. Možno ste rástli aj menili sa rôznymi smermi.
- Nevychovávajte náboženstvo k úplne neznámym ľuďom alebo ľuďom, ktorí s vašim náboženstvom nesúhlasia. Túto tému si nechajte pre priateľské rozhovory s ľuďmi, ktorí väčšinou zdieľajú váš uhol pohľadu.
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak sa ma niekto pokúša vynechať?Ak vás niekto vynecháva, môžete sa mu pokúsiť postaviť tvárou v tvár, pretože možno nevie, že vás opúšťa. Ak to nefunguje, dosiahnite prijatie situácie a hľadajte inde priateľské priateľstvo, ktoré vo vás nenechá pocit odcudzenia.
- Čo keď robím všetky tieto veci a nemôžem sa z toho dostať a moji priatelia sú stále zlí?Veľa ľudí tam už bolo. V tejto fáze je načase vytiahnuť sa a upokojiť sa s uznaním, že v mori je veľa rýb. Priateľ sa s niekým iným. Spoznajte nových ľudí a buďte s nimi priateľmi. Ak niekto nechce byť tvojím priateľom, nechaj ho ísť. To znamená, že nestojí za váš čas.
- Čo mám robiť, keď ma moja rodina ignoruje a znevažuje, čo som dosiahol?Hľadaj v sebe hrdosť na svoje úspechy. Ak potrebujete trochu ďalšej podpory, hľadajte ju u ostatných.
- Čo mám robiť, ak som na svojich priateľov milý a pokúšam sa s nimi hovoriť, ale oni ma ignorujú?Možno budete musieť zvážiť získanie nových priateľov. Ak vás všetci vaši súčasní priatelia pravidelne ignorujú, nemusia byť tými najlepšími ľuďmi, s ktorými sa môžete poflakovať.
- Konfrontoval som svojich priateľov s tým, že ma vynechajú, ale pokrčia plecami alebo sa zdá, že je to moja chyba?Kedykoľvek sa vás niekto pokúsi obviniť z pocitu prehnitosti, že ste okolo neho, je to práve čas, keď ste boli upozornení na ich nevernosť a túžbu vás oprášiť. Je to smutné, ale je načase nájsť si priateľov, ktorým na vás skutočne záleží a nebudú sa správať odmietavo.
- Ako sa môžem vyrovnať s pocitom vynechania, keď mám nízke sebavedomie?Skúste sa naučiť, ako robiť niečo ťažké, ako je žonglovanie alebo hra na nástroji, ktoré vám prinesú veľké uspokojenie. Pripomeňte si tiež, čo je na vás dobré a prečo ste dobrý človek - robte to denne a píšte si denník o svojich dobrých bodoch.
- Čo keď moji priatelia hovoria o mne za mojím chrbtom, čo mám robiť?Najprv ich konfrontujte. Ak súhlasia, že to nie je správne, a pokúsia sa zastaviť, potom je to opäť dobré. Ak vás ignorujú alebo sa vám smejú, skúste si nájsť ďalších priateľov. Nemá zmysel ostávať s nimi priateľmi, ak sa k vám budú takto správať.
- Môj BFF robí niečo zvláštne s mojimi priateľmi a pri rozhovore ma vynechávajú. Nechcem, aby si mysleli, že žiarlim - ako mám reagovať?Hovorte s nimi. Nakoniec, možno to nie je to, čo si myslíte, možno existuje dobrý dôvod, prečo ste vynechaní, napríklad naplánovať pre vás prekvapenie alebo vás nenútiť robiť niečo, čo vás nebaví, ale čo ich baví. Je v poriadku hovoriť o svojich pocitoch a dať im jasne najavo, ako sa z ich správania cítite. Možno si neuvedomujú, čo robia.
- Čo keď ma moji priatelia stále vynechávajú a nestarajú sa o moje pocity?Skúste ich na chvíľu ignorovať. Skôr alebo neskôr prídu a povedia: „Hej, čo sa deje?“ Bude im chýbať vaše priateľstvo. Niekedy je dať im priestor to najlepšie, čo môžete urobiť. Vždy hľadajte aj nových priateľov.
- Ako zistím, či ma moji priatelia nemajú radi alebo si len robia srandu? Ako ich môžem zastaviť bez toho, aby pôsobili hrubo alebo napäto?Porozprávajte sa s osobou v skupine, s ktorou ste najbližšie. Povedzte mu/jej, že sa niekedy cítite opustený a že vaše pocity boli zranené.
Komentáre (30)
- Všetko to bolo veľmi užitočné a teraz som s novou skupinou priateľov. Cítim sa u nich veľmi vítaný.
- pomáha mi pochopiť, že ak ma niekto odmietne, mal by som ísť ďalej a nechať ho ísť!
- Celý váš článok mi skutočne pomohol zvážiť negatíva a pozitíva situácie. Stále premýšľam, čo robiť so svojou situáciou, ale toto mi určite pomohlo. Ďakujem.
- V mojom bejzbalovom tíme ma ostatné deti vynechali, pretože všetky hrali Fortnite a ja nie, pretože moji rodičia nenávidia hry so zbraňami. Tento článok pomohol mojim spoluhráčom pochopiť, že sa cítim opustený.
- Ostal som na vysokej škole a musím kvôli tomu často plakať. Nikto so mnou nechce robiť skupinové úlohy, a tak vždy skončím sám. Nemám s kým sedieť na obede. Tento článok bol taký pozitívny a dúfam, že mi pomôže spriateliť sa s ľuďmi, ktorí ma vylúčili.
- Úprimne povedané, tento sprievodca mi skutočne pomohol. Predtým som mal veľa stresu, že ma moji priatelia vynechali a čoskoro som si uvedomil, že by som nikdy nemal prenasledovať niekoho, kto ma nechce a mal by som sa stretávať s ľuďmi, ktorým na tom záleží. Ďakujem, sprievodca.
- Pomohlo mi to pochopiť, že aj keď vás ľudia opúšťajú, skúste sa opýtať, či sa môžete pridať, aby ste potom neľutovali.
- Pomohlo mi to objasniť niektoré veci a tiež poskytnúť dobré návrhy, čo mám robiť. Vďaka!
- Ďakujem veľmi pekne za tip, ako ich konfrontovať a pokračovať ďalej! Môj život je založený na celom tomto probléme vynechávania, nepretržitej školy a obzvlášť v mojej rodine. Moji bratranci, tety a strýkovia evidentne nemajú radi našu rodinu.
- Páčila sa mi časť „sebahodnotenia“ článku, ktorá ma prinútila zamyslieť sa nad tým, ako nie som človek, ktorý v mojej skupine priateľov robí niečo zlé, že som verný a milý človek a že možno budem musieť na chvíľu zvážiť ich ignorovanie..
- Páčila sa mi myšlienka cvičenia, pretože vás núti sústrediť sa na seba a nie na ostatných.
- Uvedomil som si, že stačí, keď si nebudú môcť nájsť čas na rozhovor a/alebo stretnutie so mnou, prečo by som to mal robiť? Začínam s novou školou, je to 6 týždňov, a plánujem to využiť ako príležitosť nájsť si nových priateľov.
- Moji priatelia ma vynechávajú. Pomohlo mi to, pretože ma to niečo naučilo.
- Tento článok mi pomohol pochopiť, čo som cítil a ako sa s tým vysporiadať. Tiež mi to pomohlo pochopiť, čo môže byť môj problém a čo môžem urobiť, aby som to zmenil.
- Chodím sa korčuľovať s priateľmi každý piatok, ale niekedy sa nemôžem zmestiť do rozhovorov a vzdám to a rozčúlim sa. Teraz ma nepozvú, kým si nedám dohromady svoje veci. Tak idem skúsiť toto. Veľmi si to cením!
- Tento článok mi skutočne pomohol. Moji priatelia, obzvlášť dvaja, ma neustále vynechávali. Cítil som, že si len myslia, že pre nich nie som dosť dobrý alebo chladný. Vždy sa ospravedlňovali, aby so mnou nesedeli alebo neboli okolo mňa a ja som sa poriadne rozčúlil. A vždy pošepkal B a ja som počul, ako sa moje meno spomína, a potom sa začali smiať. Zhoršilo sa to, keď som dostal okuliare. Vždy robili hlúpe komentáre a keď som dostal okuliare, nazvali ma štyrmi očami. Našiel som si viac priateľov, ale A & B ma stále šikanuje.
- Vďaka tomu som pochopil, čo v tejto chvíli cítim. Vďaka tomu som si uvedomil, čo mám a čo nemám robiť.
- Hlavná vec, ktorá pomohla, je ísť ďalej. Ľudia pozývajú môjho priateľa, aby si sadol za svoj obedový stôl, ale nie mňa. Robia to účelovo.
- Mám tendenciu brať si veci veľmi osobne, bez toho, aby som sa stiahol späť k pohľadu zo širšieho uhla. Tento článok mi pomohol odlepiť sa od seba, aby som videl situáciu v práci možno inú, ako som si myslel.
- Ďakujem, toto je skvelé! V poslednej dobe sa moji priatelia správajú, akoby mi to ani nevadilo, ale myslím, že si nájdem nových priateľov.
- Nedokázal som sa zbaviť toho, že ma vynechali priatelia. Tento článok mi ukázal rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať s bolesťou z odmietnutia a ako sa z nej dostať.
- Moji priatelia ma vždy vynechávajú. Vďaka tomuto článku som si uvedomil, že potrebujem nových priateľov.
- Mám priateľov, ktorí vedia, že sa ku mne správajú takto, a mám veľa pocitov, ktoré je potrebné dať najavo. Niekedy mi v škole a doma začnú plakať! Vďaka tomuto článku teraz viem, že by som si mal napísať svoje pocity.
- Vedieť, že keď hovoria, že je to moja chyba, mal by som od nich odstúpiť, je užitočný tip.
- Tieto múdre vyhlásenia o tom, prečo sa cítim vynechaný, boli veľmi nápomocné.
- Veľmi sa mi páči, že sa môžem porozprávať s niekým, kto je skutočne blízko, a povedať mu svoje pocity.
- Som dosť plachý voči ľuďom a hovorím ľuďom o svojich pocitoch s priateľmi a členmi rodiny. Moji priatelia si vždy myslia, že som smutný, aj keď nie som, nemám čo povedať a ignorujú ma.
- Moji priatelia sa vždy stretávali bezo mňa, videl by som to vo svojom príbehu Snapchat. To mi dodalo odvahy postaviť sa svojim pocitom tvárou v tvár, s niekým sa porozprávať a niečo urobiť. Povedal som to osobe, s ktorou som najbližšie, a čakám na odpoveď.
- To mi veľmi pomohlo prekonať ťažké chvíle, keď som sa snažil nadviazať blízke priateľstvo. Teraz som pripravený ísť ďalej. Ďakujem
- Je pekné vedieť, čo cítim, a že je normálne sa tak cítiť. Inšpirovalo ma to k zmene.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
