Ako žiť šťastne?

Ako môžem žiť šťastne, ak som staršia a došla mi para na skúšanie vecí?

Naša moderná kultúra môže byť niekedy mätúcim chaosom. Ak vás už unavujú vysoké a nízke teploty, ktoré naše médiá povzbudzujú, a hľadáte niečo stabilnejšie a naplnenejšie, môžete nájsť toto skutočné šťastie (a sprievodca vám môže pomôcť!).

Časť 1 z 5: Milovať seba

1
Vytvorte si pozitívne myslenie. Začnite tým, že si všimnete negatívne myšlienky, keď k vám prídu. Uznajte ich a potom im čelte pozitívnymi myšlienkami. Môžete si tiež vybrať pozitívne potvrdenie, ktoré môžete opakovať po celý deň, aby ste udržali myšlienky v poriadku.
- Skúste hľadať pozitíva aj v ťažkých situáciách. Zamyslite sa napríklad nad ponaučeniami, ktoré ste sa naučili, alebo nad ľuďmi, ktorých ste stretli.
- Naučte sa vnímať neúspech ako výzvu, ktorá vám dáva príležitosť rásť.
2

Prijmite sa takí, akí ste. Prijmite sa takí, akí ste, pretože ste už úžasní! Môžete sa samozrejme zmeniť ako osoba, ale nikdy by ste nemali mať pocit, že vám niečo nie je tak, ako teraz. Prestaňte požadovať dokonalosť a prijmite svoje chyby!
3

Zvýšiť svoje sebavedomie Budete mať väčšiu šancu venovať sa veciam, ktoré chcete, ak budete mať sebadôveru, aby ste mohli ísť a vziať si tieto veci pre seba. Zlepšite svoje sebavedomie, aby ste sa cítili lepšie a vzali život za rohy.
4
Vybudujte si sebavedomie. Naučte sa mať radi sami seba a starať sa o seba. Je to jedna z najdôležitejších súčastí šťastného života. Aj keď máte veľmi málo hmotných statkov, môžete byť šťastní, ak sa milujete a ste spokojní s tým, kým ste a kde sa nachádzate. Pamätajte si, aký ste úžasný a na všetky veci, ktoré ste dokázali, a majte na pamäti všetky veci, ktoré sa chystáte dosiahnuť. Prijmite svoje chyby a vyhnite sa tomu, aby ste sa držali nedosiahnuteľného štandardu dokonalosti. Nikto nie je dokonalý!
- Naučte sa byť vďační voči sebe a svojmu životu. Buďte vďační za to, čo už máte a za veci, ktoré ste urobili.
5
Zmeňte sa pre seba. Nikdy sa nemeňte pre nikoho iného ako pre seba. Ak máte veci, ktoré sa vám na sebe nepáčia, pretože sa vám nepáčia, môžete vždy pracovať na tom, aby ste sa zmenili. Ale ak ľudia stanovia podmienky, či vás majú alebo nemajú radi, nikdy vás nebudú mať naozaj radi a nebudete môcť nikoho zmeniť. Ľudia sa ťažko menia a vôbec to dokážete, iba ak naozaj, naozaj chcete.
- Nepreceňujte veci a nepodľahnite sociálnemu tlaku! Zapamätajte si vetu: „Vy to robíte.“ Jedinou vašou konkurenciou by ste mali byť vy sami a mali by ste sa meniť iba preto, že chcete byť lepší.
6

Ignorujte neprajníkov. Nenávistníci budú nenávidieť. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú vo svojom živote tak nešťastní, že cítia, že si vás potrebujú vyzdvihnúť. Ale nenechajte ich biedu, aby vám pokazila veci alebo vás rozčúlila. V zásade sú naštvaní a nestoja za váš čas. Ignorujte ich a dúfajte, že raz budú ich životy šťastnejšie.
7

Dajte si, čo potrebujete. Robte veci, aby ste boli šťastní. Doprajte si každú chvíľu niečo špeciálne. Zamerajte sa na svoje fyzické, duchovné a emocionálne stránky. Nezameriavajte sa natoľko na jedného, aby ste ignorovali iného. Skúste sa dostať do kontaktu s vecami, ktoré vám robia radosť, a potom ich urobte!

Časť 2 z 5: Milujte ostatných

1

Vážte si ľudí. Keď budete rešpektovať ostatných a budete sa k nim správať tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám, potom sa oni budú správať k vám lepšie a na konci dňa budete mať zo seba lepší pocit. Pamätajte si: ľudia sú spoločenské tvory. Potrebujeme sa navzájom, aby sme prežili a boli šťastní. Neodháňajte ľudí tým, že idete.
2
Dajte toľko, koľko dostanete. Vo svojich vzťahoch, či už ide o priateľské alebo romantické vzťahy, musíte druhým ponúknuť toľko zo seba, koľko od nich žiadate. Zo vzťahov dostanete iba to, do čoho ste ochotní vložiť. Milujte ľudí, prinášajte obete, pracujte pre dobro všetkých a nebuďte sebeckí.
- Rozpoznajte však, keď vás niekto týra. Ak niekto robí veci, ktoré ukazujú, že mu na vás nezáleží, napríklad, že vás uráža alebo ubližuje, potom ho zo svojho života vyraďte. Zničia iba vaše šťastie.
3

Pomôcť ostatným. Jeden z najväčších zmyslov naplnenia, ktorý môžete získať, pochádza z pomoci iným ľuďom významným a hmatateľným spôsobom. Ak chcete zvýšiť svoje vlastné šťastie, skúste pomôcť druhým. Môžete sa snažiť byť užitočnejší pre ľudí vo svojom živote, alebo môžete vo svojej komunite robiť niečo ako dobrovoľník.
4

Oslávte pozitíva. Nežiarlite na ľudí. Jediné, čo ťa robí, je, že si nešťastný. Naopak, buďte radi, keď ľudia idú dobre! Buďte pre nich úprimne šťastní a snažte sa sústrediť na to, aby ste žili zástupne alebo sa poučili z ich úspechu, a nie aby ste si mysleli, že si to nezaslúžili a nikdy nedostanete nič pekné.
5

Prijmite chyby. Ľudia sú rôzni a absolútne každý na Zemi má chyby. Sústredenie sa na chyby niekoho iného a nechanie ho rozhnevať alebo nešťastného len zhorší život každého. Prijmite myšlienku, že ich rozdiely robia život zaujímavejším a pokračujte vo svojom živote.
6
Komunikovať. Komunikácia je kľúčom k sociálnemu šťastiu. Keď vám niekto ublíži alebo vás sklame, je to zvyčajne kvôli nedorozumeniu. Ak sa cítite ignorovaní alebo vaše priateľstvá trpia, je to preto, že prebieha nedostatočná komunikácia. Snažte sa viac hovoriť s ľuďmi a podporovať otvorenejší a úprimnejší dialóg.
- Ak budete efektívne komunikovať, môžete sa vyhnúť dráme vo svojom živote.

Ako mám žiť šťastne, ak sa znova a znova stretávam so zlyhaním?

Časť 3 z 5: Užívajte si to, čo robíte

1
Otvorte sa zážitkom. Ak si chcete nájsť kariéru, je dobrým prvým krokom zistiť, čo vás robí šťastným. Niekedy však nevieme, čo nás robí skutočne šťastnými, pretože sme to nikdy predtým neskúsili. Otvorte sa novým zážitkom a možno prekvapíte.
- Vyhraďte si chvíľu od svojej typickej rutiny a prostredia. Pomôže vám to urobiť krok späť zo svojho života a uvidíte sa jasnejšie.
2
Rozoberte, prečo vás baví to, čo robíte. Identifikujte zamestnania, ktoré máte radi a čo je presne o vašej vysnívanej kariére, ktoré vás tak fascinujú. Naozaj to rozdeľte na jeho kľúčový prvok. Nie každý môže byť niečo ako rocková hviezda alebo slávny umelec, ale existuje viac ako jedna práca, vďaka ktorej si môžete užiť zábavnú časť.
- Položte si nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu určiť, čo vás baví: Vykonávali by ste tento druh práce zadarmo? Ako by ste trávili voľný čas, keby ste nemali žiadne záväzky?
- Ak chcete byť napríklad rockovou hviezdou, baví vás byť stredobodom pozornosti? Možno vás baví vytvárať veci. Alebo možno začína počúvať hudbu. Existuje prístupnejšia kariéra, ktorá vám umožňuje robiť tieto veci!
3

Nasledujte túto vášeň. Akonáhle zistíte, v čom konkrétnom sa cítite šťastný a naplnený, nasledujte túto vášeň, kým nebudete mať kariéru zameranú na to, aby ste to urobili. Ak robíte prácu, ktorá uspokojuje vašu vášeň, budete radi každé ráno vstávať a nebudete sa cítiť hrozne, keď si v noci ľahnete do postele.
4

Zistite, ako uspieť. Zistite, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli požadovanú kariéru, a potom na tom pracujte. Hľadaj inzeráty na svoju ideálnu prácu a pozri sa na požiadavky, ktoré chcú. Nebojte sa toho, čo vidíte: existujú spôsoby, ako sa vrátiť do školy, aj keď sú peniaze problémom.
5

Choď stále vpred. Pokračujte, pokračujte v postupe a nikdy sa nevzdávajte. Dávajte si stále nové ciele. Druhý, v ktorom prestanete pracovať, aby ste boli lepší, je ten druhý, v ktorom sa budete cítiť nenaplnení a znudení.

Časť 4 z 5: dostať sa tam

1

Naučte sa novú zručnosť. Maximalizujte si radosť zo života tým, že sa naučíte robiť niečo, čo vás baví a na čo môžete byť hrdí. Každý má niečo, čo sa vždy chcel naučiť, ako to robiť. Si nažive... tak prečo to neurobíš? Nájdite si čas a venujte sa veciam, ktoré chcete robiť.
2

Tráviť čas vonku. Choďte von. Keď vo vnútri trávime príliš veľa času, začíname sa cítiť uväznení v našich opakujúcich sa životoch. Tiež máme tendenciu zabúdať na to, aký úžasný je svet. Vedeli ste, že v Utahu je strom starý 80000 rokov? Alebo že by Modré veľryby mali srdce veľké ako minivan? Vnímajte pocity úžasu nad prírodným svetom, a nenechajte sa unaviť.
3

Cvičte viac. Zabudnite na schudnutie a horúčavu: to nie je dôležité. Dôležité je, aby ste sa cítili zdraví a silní a vybudovali ste si návyky, ktoré vedú k dlhému životu. Byť bez formy alebo nezdravý vám môže počas dňa pripadať len trochu hrubý, ale keď sa dostanete do formy, budete prekvapení, ako sa budete lepšie cítiť.
4

Cestujte, kdekoľvek. Cestovanie vám otvorí množstvo zážitkov a ľudí, o ktorých by ste nikdy ani nevedeli, keby ste celý deň zostali doma na internete. Choďte von a choďte na miesta, aj keď nie sú príliš ďaleko. Vyhoďte turistickú rutinu za miestny zážitok, ak chcete získať ešte viac neuveriteľných zážitkov.
5
Riskuj. Ak budete svoj život udržiavať v bezpečí, nikdy nezískate nič skutočne úžasné alebo nové. Nemôžete čakať, kým vám úžasné veci padnú do lona, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nebudú. Dostať skutočné odmeny znamená riskovať v živote. Uistite sa, že zvážite riziko a odmenu a uistite sa, že vám to stojí za to (niekedy však budete musieť túto hranicu trochu posunúť).
- Určitým spôsobom je všetko rizikom. Nezdržujte sa niečoho, čo milujete!
6

Zostaňte oddaní svojim povinnostiam a osobným cieľom. Nenechajte sa zmiasť tým, ako sa v danej chvíli cítite. Ak necháte emócie plynúť, sklamete vás z dlhodobého hľadiska, pretože sú dočasné. Ak vás ovládajú emócie, zanechajú vás nešťastných. Odhodlať sa k niečomu a pracovať na tom bude viesť k šťastiu.

Budete žiť nešťastný život — Ak si vážite auto viac ako svoje deti, budete žiť nešťastný život.

Časť 5 z 5: Kŕmenie radosti, hladujúci smútok

1
Využite okamih. Prevezmite aktívnu úlohu vo svojom živote, preberajte iniciatívu a príležitosti. Vďaka tomu budete mať príležitosť preskúmať všetko, čo život ponúka. Príliš váhajte a budete len sledovať, ako vás život míňa.
- Začnite tým, že budete každý deň robiť jednu vec. Nadčasy, toto sa bude sčítavať!
2

Prijmite zmenu. Zmena nastane, či chcete alebo nie. Ak vynaložíte veľa energie a vybudujete si veľký stres v snahe bojovať proti zmenám, nikdy nebudete šťastní. Prijmite zmeny, aj keď sú zlé. Ak je niečo skutočne zlé, vždy môžete nájsť spôsob, ako problém vyriešiť alebo zlepšiť. Ale nechcete bojovať s požehnaním v prestrojení.
3

Uprednostnite. Nešťastní ľudia majú tendenciu mať svoje priority úplne mimo prevádzky. Skontrolujte svoje. Ak si vážite auto viac ako svoje deti, budete žiť nešťastný život. Múdry človek kedysi povedal o materiálnom bohatstve: „Nemôžeš si to vziať so sebou“.
4

Oceňujte dobré veci. Keď sa vám dejú dobré veci, mali by ste ich osláviť a užiť si každý ich okamih, namiesto toho, aby ste sa obávali, kedy ich stratíte alebo jednoducho chcete viac. To maximalizuje pôžitok, ktorý získate zo života.
5

Nepotite ťažké veci. Keď sa stanú zlé veci, nenechajte sa tým sklamať. Situácia je len dočasná, pretože všetky veci v živote sú dočasné. Pracujte na zlepšení svojej situácie a stále si hovorte: aj to prejde.
6

Nechajte sa baviť svetom. Nikdy sa nezdržujte svojho šťastia. S vekom sa učíme stlmiť emócie alebo sa za ne hanbiť. Prestaňte sa zaujímať o to, čo si niekto bude myslieť o vašom radostnom úškrne, že bude ďalšia sezóna takmer človeka, a buďte šťastní. Vaše šťastie by nikdy nemalo byť tlmené hlúpym názorom niekoho iného. Nechajte ich ísť a sú nešťastní, máte sa len dobre.

Prečítajte si tiež: Ako byť šťastný každý deň?

Tipy

Milujte ostatných a budete milovaní.
Bez ohľadu na to, čo robíte, môže to byť zábava. Či už si robíte domáce úlohy alebo upratujete kúpeľňu. Urobte si z toho srandu. Ak sa nad tým zamyslíte, domáca úloha môže byť zábavná a zábavná.
Tancujte, a aj keď z nejakého dôvodu nie ste dobrí, nemôžete tancovať a zostať napätí.
Nestávajte sa priateľmi s ľuďmi, ktorí vás nemajú radi, pretože potom vám veci sťažia a budú sa snažiť na toho človeka vždy zapôsobiť.
Najdôležitejšou vecou v živote je porozumieť sebe a svojim potrebám. Buďte so svojou láskou a životom a cíťte kúzlo svojho života; pred vami nie sú žiadne barikády. To, čo leží pred tebou, je len tvoje dobro a nič iné.

Ak chcete žiť šťastne, vybudujte si sebaúctu tým, že si dáte to, čo potrebujete, aby ste boli šťastní, napríklad čas pre seba alebo zábavnú hodinu na vybudovanie sebadôvery.

Varovania

Berte niektoré veci v živote vážne, ako keby sa kamarát/ka ťažko vyslyšal/a, nenechajte to len tak, pretože je to zlá morálka. Skúste, aby sa aj on/ona cítila dobre.
Niektorí ľudia sa na vás môžu hnevať, že ste takí šťastní a žijete bez stresu a budú sa snažiť pršať na vašu parádu. Nezabudnite, že je vždy zábavné tancovať v daždi. Inými slovami, nenechajte túto osobu dostať to, čo chce, inak by ste mohli byť smutní a deprimovaní rovnako ako oni.
Nebuďte nepokojní a tiež neignorujte, že šťastie je niekde skryté vo vás, nie je preč od vás.

Ako žiť šťastne?

Kroky