Ako používať rozmarínový olej?
Na 1 tekutý gram (30 ml) nosného oleja pridajte 9 až 18 kvapiek rozmarínového oleja.
Popri kulinárskych schopnostiach sa rozmarínový olej používa v medicíne už stáročia a nedávna štúdia potvrdila množstvo jeho najznámejších použití. Či už bojujete s krátkodobou pamäťou, artritídou, akné alebo vypadávaním vlasov, môžete nájsť využitie tohto silného esenciálneho oleja. Miešaním koncentrovaného rozmarínového oleja s iným výrobkom alebo olejom alebo jeho difúziou si možno trochu uľahčíte život.
Metóda 1 z 3: Difúzia rozmarínového oleja
- 1Pomocou difuzéra na éterické oleje dodajte miestnosti vôňu rozmarínu. olejové difuzéry sa často používajú na získanie fyzických, psychologických a kognitívnych účinkov, o ktorých sa predpokladá, že poskytujú niektoré nevyhnutné prvky. Mnoho ľudí napríklad používa na pomoc pri spánku difuzéry s levanduľovým olejom. Rozmarínový olej je považovaný za mentálne stimulujúci a môže poskytovať ďalšie pozitívne účinky.
- Väčšina difuzérov buď požaduje, aby sa do zariadenia pridali kvapky, alebo aby sa olejové kazety kúpili od výrobcu.
- 2Difúzny rozmarínový olej na podporu vášho vedomia a pracovnej pamäte. Ak máte problémy so zapamätaním si malých detailov alebo s bdením, existujú dôkazy, ktoré podporujú používanie rozmarínového esenciálneho oleja ako pomôcky pri pamäti. Vôňa oleja pomáha kognitívnym funkciám, zvyšuje náladu, zvyšuje srdcový tep a môže vám pomôcť cítiť sa viac svieži.
- Aj keď je jeho sila dobre zdokumentovaná, nemali by ste sa spoliehať na rozmarínový olej na zvýšenie povedomia alebo na pomoc pamäti. Esenciálny olej nebol testovaný na dlhodobé používanie na zlepšenie funkcie nervového systému. Použitie raz za čas je lepší prístup.
- 3Nechajte rozmarínový esenciálny olej difundovať v blízkosti, aby ste vyčistili dutiny. Rozmarínový esenciálny olej sa často používa na zníženie chronického preťaženia a na zmiernenie kašľa. Ak necháte difuzér uvoľniť rozmarínový olej do vášho obytného priestoru, môžete zmierniť bolesť z kašľa a rozbiť hlieny vo vašich dutinách.
- 4Obmedzte používanie difuzérov a v prípade otázok sa porozprávajte so svojím lekárom. Aj keď ste úplne zdraví, je najlepšie používať difuzéry niekoľkokrát denne, nie viac ako 30 minút naraz. Ak máte chronické problémy s dýchaním, možno sa budete chcieť difúzorom úplne vyhnúť. Ak máte iné zdravotné problémy, mali by ste na koži otestovať malé množstvo zriedeného rozmarínového oleja.
- Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára, aby ste zistili, čo odporúčajú.
- Ak máte doma domáce zvieratá, pred použitím difuzéra by ste sa mali pozrieť na bezpečnosť rozmarínového oleja pre zvieratá.
Na zriedenie rozmarínového oleja vyberte nosný olej.
Metóda 2 z 3: zriedenie rozmarínového oleja na topickú aplikáciu
- 1Na zriedenie rozmarínového oleja vyberte nosný olej. Olej by mal byť rastlinného pôvodu a mal by byť vyrobený zo semien alebo orechov. Môžete online vyhľadať zoznamy nosných olejov, ktoré sú kompatibilné s rozmarínovým olejom, a kúpiť ich online alebo v miestnom obchode s prírodnými potravinami.
- Mandľový a jojobový olej sú veľmi bežné nosné oleje, ktoré nezanechávajú pokožku mastnú a budú pracovať na zriedení rozmarínového oleja.
- 2Na 1 tekutý gram (30 ml) nosného oleja pridajte 9 až 18 kvapiek rozmarínového oleja. Tento pomer vytvorí zriedenie 1,5 až 3%, čo je na topickú aplikáciu to pravé. Túto zmes môžete vytvoriť kombináciou dvoch olejov v malej fľaši.
- Deti a tehotné ženy by mali používať oveľa ťažšie riedenia, pričom používajú iba 3 až 6 kvapiek na gram.
- Fľašu označte ako rozmarínový olej a názov nosného oleja, ktorý ste použili.
- 3Uvedomte si, že ak je nosný olej skladovaný príliš dlho, môže stuhnúť. Na rozdiel od esenciálnych olejov, ktoré postupom času jednoducho strácajú na sile, môžu sa nosné oleje pokaziť, ak sú uchovávané príliš dlho. Vždy by ste mali skontrolovať dátum exspirácie na fľaši nosného oleja a všimnúť si informácie o difúznej fľaši. Ak sa nosič pokazí, celé riedenie by malo byť zlikvidované.
- Žltý nosný olej môžete skontrolovať tak, že ucítite drsný, horký zápach, nie sladkosť alebo bez zápachu čerstvého roztoku.
- 4Vyhnite sa nanášaniu nezriedeného rozmarínového oleja priamo na pokožku. Esenciálny olej je príliš silný na to, aby sa použil na vašu pokožku bez nosného oleja na jeho zriedenie. To platí najmä vtedy, ak máte citlivú pokožku, dojčíte alebo ste tehotná alebo máte oslabený imunitný systém.
Fľašu označte ako rozmarínový olej a názov nosného oleja, ktorý ste použili.
Metóda 3 z 3: topická aplikácia rozmarínového oleja
- 1Pred použitím rozriedený rozmarínový olej vyskúšajte na kúsku pokožky. Niektorí ľudia môžu mať reakciu na rozmarínový olej, preto je vždy dobré kvapnúť jednu alebo dve kvapky zriedeného roztoku na kožu, ktorá je mimo dohľadu, a nechať ho pôsobiť 12 až 24 hodín, aby sa zaistilo, že existuje. žiadna reakcia.
- Ak je vaša pokožka červená, svrbivá alebo hrboľatá, prestaňte používať rozmarínový olej a porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
- 2Pridajte niekoľko kvapiek nezriedeného rozmarínového oleja do šampónu na podporu rastu vlasov. Rozmarínový olej síce nemôže úplne zvrátiť plešatenie, ale môže pomôcť zvýšiť množstvo vlasov, ktoré vám narastú. Môžete jednoducho zriediť niekoľko kvapiek oleja vo svojich bežných prípravkoch na ochranu vlasov v sprche alebo ho pomocou nosného oleja bezpečne naniesť na pokožku hlavy.
- Používanie rozmarínového oleja najmenej 6 mesiacov môže spôsobiť rast vlasov v prípade androgenetickej alopécie alebo „plešatosti mužského typu “, čo naznačuje silu tohto esenciálneho oleja prispievať k celkovému zdraviu vlasov.
- Olej môže tiež zlepšiť cirkuláciu pokožky hlavy.
- 3Riedený rozmarínový olej vmasírujte do bolestivých kĺbov a svalov. Ako topická masť sa rozmarín často používa na zmiernenie bolesti kĺbov a zápalu kože. Mali by ste byť opatrní pri používaní viac ako jednej alebo dvoch kvapiek a nikdy olej netierajte do otvorenej rany.
- Môžete tiež jesť listy rozmarínu, aby ste potenciálne zmiernili mierny zápal v tráviacom systéme.
- 4Pridajte niekoľko kvapiek rozmarínového oleja na čistiaci prostriedok na tvár alebo telo, aby ste znížili výskyt akné. Protizápalové, antiseptické a cirkulačné vlastnosti oleja môžu zmierniť začervenanie a pomôcť rýchlo odstrániť akné. Môžete dokonca pridať zriedený rozmarínový olej do svojho denného režimu starostlivosti o pleť, aby ste mali jasnejšiu a jasnejšiu pleť.
- 5Na zníženie infekcie naneste niekoľko kvapiek zriedeného rozmarínového oleja. Rovnako ako u mnohých esenciálnych olejov je rozmarínový olej zdokumentovaným antiseptikom, ktoré môže znížiť závažnosť kožnej infekcie. Malé množstvo rozmarínového oleja môže pomôcť zničiť baktérie, ktoré spôsobujú vašu infekciu. Rozmarínový olej môžete vyskúšať aj pri problémoch, ako sú lupiny, dermatitída a infekcie nechtového lôžka.
- Vyhnite sa aplikácii rozmarínového oleja priamo na otvorenú ranu.
Mandľový a jojobový olej sú veľmi bežné nosné oleje, ktoré nezanechávajú pokožku mastnú a budú pracovať na zriedení rozmarínového oleja.
- Rozmarínový esenciálny olej je extrémne koncentrovaný. Pred aplikáciou priamo na pokožku ho vždy zrieďte nosným olejom.
- Rozmarínový olej ihneď prestaňte používať, ak sa u vás prejavia vedľajšie účinky ako závrat alebo podráždenie pokožky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití rozmarínového oleja, ak ste tehotná, dojčíte alebo máte oslabený imunitný systém.
- Neliečte vážne zdravotné problémy rozmarínovým olejom. Najlepšie je dodržiavať liečebný plán lekára.
- Difúzor
- Rozmarínový esenciálny olej
- Nosný olej podľa vášho výberu
- Vzduchotesný kontajner
- Kvapkadlo
Prečítajte si tiež: Ako uvariť harmančekový čaj?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
