Ako difundovať esenciálne oleje?
Aby sa éterické oleje ľahko rozptýlili, stačí otvoriť fľašu alebo naliať niekoľko kvapiek oleja na vatový tampón. Môžete tiež naliať trochu oleja do misky s teplou vodou a umiestniť ho pred ventilátor, aby sa rýchlejšie rozptýlil. Ďalšou možnosťou je kúpiť elektrický ventilátorový rozptyľovač alebo rozprašovač na mimoriadne efektívnu difúziu za studena. Ak chcete prirodzenejší prístup, kúpte si terakotový alebo pieskovcový difuzér a zaveste ho v oblasti, kde prúdy vzduchu pomôžu distribuovať rozptýlené oleje, napríklad nad dvere. Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie tipy od nášho spoluautora prírodnej medicíny, vrátane toho, ako si namiešať vlastné prospešné kombinácie esenciálnych olejov!
Aby sa éterické oleje ľahko rozptýlili, stačí otvoriť fľašu alebo naliať niekoľko kvapiek oleja na vatový tampón.
Difúzia je spontánny a náhodný pohyb častíc plynov, kvapalín a tuhých látok z oblasti s vysokou koncentráciou do oblasti s nízkou koncentráciou. Jediným bezpečným spôsobom difúzie éterických olejov je difúzia za studena, ktorá nepoužíva žiadne teplo. O olejoch rozptyľujúcich za studena môžete postupovať rôznymi spôsobmi.
Metóda 1 z 3: použitím priamej inhalácie
- 1Pochopte difúziu chladu. Difúzia je podľa definície spontánny a náhodný proces. To znamená, že by sa nemalo pridávať teplo, pretože potom proces už nie je spontánny. Aj keď je zahrievaná difúzia populárna, zahrievanie éterických olejov tiež znižuje ich účinnosť. Zahrievanie môže v éterickom oleji spôsobiť chemické reakcie, zmeniť druhy látok v tomto oleji a spôsobiť alergickú reakciu.
- Esenciálne oleje sú tiež horľavé, čo znamená, že ich zahrievanie je zbytočné riziko.
- 2Nechajte vôňu difundovať z fľaše. Najjednoduchším spôsobom difúzie éterického oleja je otvorenie fľaše s esenciálnym olejom. Keď to urobíte, mávnite otvorenou rukou nad vrchom fľaše a vdychujte vzduch, z ktorého sa z fľaše vznášate.
- Olej môžete tiež vložiť do misky a čuchať priamo z misky. Pomôže to zmierniť silu oleja priamo z fľaše, pretože je menej koncentrovaný.
- Vyhnite sa priamemu čuchaniu z fľaše. Esenciálne oleje sú veľmi silné a môžu spôsobiť silné reakcie.
- 3Namočte vatový tampón. Môžete si tiež vyskúšať namočenie vaty do esenciálneho oleja podľa vlastného výberu. Vatovú vatu môžete držať pod nosom, vložiť do šálky alebo položiť v miestnosti na difúziu oleja. Priložte si ho k nosu a ústam a jemne ním pohybujte, aby sa aróma šírila smerom k vám.
- Môžete tiež použiť kúsok bavlnenej látky, uterák alebo gázovú podložku.
- 4Použite teplú vodu. Pre rýchlejšiu difúziu vašich esenciálnych olejov môžete niekoľko kvapiek kvapnúť do teplej vody. Uistite sa, že voda nie je teplejšia ako je vaša telesná teplota, aby nemenila zloženie oleja.
- Ak chcete použiť túto metódu, umiestnite teplú vodu a misku s olejmi na centrálne miesto v miestnosti, v ktorej sa nachádzate. Z tejto misky môžete tiež čuchať, ak chcete koncentrovanejšie čuchať oleje.
- 5Votrite ho do pokožky. Ak chcete priamejšie umiestnenie esenciálnych olejov, môžete ho votrieť do pokožky. Nakvapkajte kvapku esenciálneho oleja na zápästia, hruď alebo spánky. To umožní éterickému oleju difundovať vo vzduchu okolo vás.
- Ak chcete, môžete si niektoré tiež votrieť do dlaní a priložiť k tvári, aby ste ovoňali vôňou olejov.
- 6Použite ventilátor. Metóda, ktorá zvyšuje rýchlosť difúzie, je vejár. Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja dajte do vody a umiestnite misku blízko ventilátora. Môžete ho tiež umiestniť asi šesť až 30 centimetrov od akéhokoľvek zdroja fúkajúceho vzduchu.
- Počas chladného počasia položte misku asi pol metra od tepelného registra. Uistite sa, že nie je príliš blízko. Nie je pravdepodobné, že by teplo predstavovalo bezpečnostné riziko, ale nechcete éterické oleje prehrievať.
Jediným bezpečným spôsobom difúzie éterických olejov je difúzia za studena, ktorá nepoužíva žiadne teplo.
Metóda 2 z 3: použitie studených difuzérov
- 1Použite terakotové alebo pieskovcové difuzéry. Tieto difuzéry, ktoré je možné kúpiť v mnohých rôznych obchodných domoch, sú vysoko pórovité. Umožňujú éterickým olejom difundovať najskôr do kameňa a potom do vzduchu. Môžu byť umiestnené alebo zavesené kdekoľvek, kde môžu byť najužitočnejšie, napríklad v oblastiach s vysokou premávkou alebo vo dverách. Ľudia, ktorí idú okolo, spôsobia, že sa vlny vzduchu budú pohybovať cez difuzéry. Tieto difuzéry môžete umiestniť aj pred ventilátor.
- Akonáhle sa olej odparí, budete ho musieť znova naplniť.
- Môžete si tiež kúpiť náhrdelníky špeciálne navrhnuté na tento účel, ktoré sa nosia okolo krku.
- 2Kúpte si difuzér elektrického ventilátora. Elektrické ventilátory sú k dispozícii v rôznych veľkostiach, tvaroch a štýloch. Spravidla sa dodávajú s podložkami, ktoré sa používajú na nasiaknutie olejov. Oleje sa na nich môžu rýchlo odparovať, ale vankúšiky sú vymeniteľné.
- Vyhnite sa akémukoľvek difuzéru, ktorý ohrieva oleje, pokiaľ na ňom nie sú nastavenia, ktoré by ste mohli nastaviť na približnú telesnú teplotu.
- 3Skúste rozprašovače alebo atomizéry. Rozprašovače a atomizéry sú ako zvlhčovače. Rozpadajú olej na menšie kvapôčky, takže ľahšie difundujú. Spravidla obsahujú dve základné zložky, základňu, ktorá obsahuje motor pre rozprašovač, a sklenenú alebo plastovú misku, kde je umiestnený éterický olej.
- Sklo je vhodnejšie ako plastové misky, pretože éterické oleje sa na sklo nelepia rovnako ako na plasty. Dávajte pozor na sklenenú misku, pretože ich výmena môže byť drahá.
- Existuje množstvo spoločností a spoločností, online aj v obchodoch, ktoré predávajú tieto typy difuzérov. Zistite, ktorý typ sa vám páči, a overte si, či existujú nejaké recenzie alebo komentáre zákazníkov, aby ste našli tie najlepšie.
Najjednoduchším spôsobom difúzie éterického oleja je otvorenie fľaše s esenciálnym olejom.
Metóda 3 z 3: používanie receptov na éterické oleje
- 1Vytvorte recept na úzkosť. Existuje množstvo rôznych receptov alebo kombinácií esenciálnych olejov, ktoré je možné pripraviť na rôzne účely. Môžete ich použiť v akejkoľvek difúznej metóde, ktorú si vyberiete. Ak trpíte úzkosťou, pripravte si recept na esenciálny olej znižujúci úzkosť. Zmiešajte dve kvapky bergamotového oleja, dve kvapky šalviového oleja a jednu kvapku kadidla.
- Môžete tiež zmiešať tri kvapky levanduľového oleja a dve kvapky šalvie šalvie.
- 2Primiešajte relaxačné oleje. Ak si potrebujete oddýchnuť, existuje niekoľko receptov na esenciálne oleje, ktoré vám môžu pomôcť. Pre upokojujúci účinok zmiešajte jednu kvapku levanduľového oleja a dve kvapky harmančekového oleja. Ak máte problém zaspať a potrebujete si oddýchnuť, zmiešajte dve kvapky harmančekového oleja, jednu kvapku šalvie muškátovej a jednu kvapku bergamotového oleja. Môžete tiež pripraviť zmes dvoch kvapiek harmančekového oleja a dvoch kvapiek levanduľového oleja.
- 3Pomáha znižovať depresiu. Na zníženie depresie pripravte zmes troch kvapiek pomarančového oleja a dvoch kvapiek grapefruitového oleja. Ak máte citlivosť na citrusy, vyskúšajte zmes troch kvapiek bergamotového oleja a dvoch kvapiek šalvie muškátovej.
- Treťou zmesou, ktorú môžete pripraviť, sú tri kvapky bergamotového oleja a dve kvapky zázvorového oleja.
- 4Znížiť stres. Ak chcete pomôcť pri znižovaní stresu, zmiešajte zmes esenciálnych olejov s tromi kvapkami grapefruitového oleja, jednou kvapkou oleja z ylang ylangu a jednou kvapkou jazmínového oleja. Ak ste citliví na citrusy, zmiešajte dve kvapky harmančekového oleja a dve kvapky levanduľového oleja. Môžete tiež skúsiť zmiešať tri kvapky bergamotu, jednu kvapku pelargónového oleja a jednu kvapku kadidla.
- 5Posilnite koncentráciu a pamäť. Na podporu koncentrácie a pamäti zmiešajte dve kvapky pomarančového oleja a dve kvapky oleja z mäty piepornej. Ak ste citliví na citrusy, zmiešajte tri kvapky bergamotového oleja a dve kvapky mätového oleja.
- 6Posilnite imunitu a zdravie dýchacích ciest. Ak máte problémy s imunitou a dýchacím systémom, zmiešajte jednu kvapku rozmarínového oleja, jednu kvapku klinčekového oleja, jednu kvapku eukalyptového oleja a jednu kvapku škoricového oleja. Môžete tiež skúsiť zmiešať jednu kvapku citrónového oleja, jednu kvapku eukalyptového oleja, dve kvapky oleja z mäty piepornej a jednu kvapku rozmarínového oleja.
- Ak ste citliví na citrusy, zmiešajte jednu kvapku bergamotového oleja, jednu kvapku pačuli a jednu kvapku ylang ylangového oleja.
Koncentrované oleje by ste nemali používať priamo na pokožku - esenciálne oleje vždy riedte v nosnom oleji.
- Rovnako ako môžete mať alergickú reakciu na akúkoľvek rastlinu a rovnako ako môžete byť citliví na akúkoľvek rastlinu, ľudia môžu vyvinúť alergické alebo citlivé reakcie na rastlinné produkty, ako sú éterické oleje. Tieto reakcie sú pomerne zriedkavé, ale pretože éterické oleje sú veľmi silné (koncentrované), môžu tieto reakcie vyvolať. Toto riziko môžete minimalizovať minimalizovaním priameho kontaktu s týmito koncentrovanými olejmi.
- Esenciálne oleje sú veľmi silné. Ak zistíte, že je to tak, zrieďte esenciálny olej s jednou až dvoma lyžičkami mandľového oleja.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Otázky a odpovede
- Aké éterické oleje je možné nanášať priamo na pokožku?Koncentrované oleje by ste nemali používať priamo na pokožku - esenciálne oleje vždy riedte v nosnom oleji. Môžete napríklad pridať 1-2 kvapky esenciálneho oleja do lyžice nosného oleja (napr. Ricínového, jojobového alebo olivového). Tiež by ste si mali uvedomiť, že pretože tieto éterické oleje pochádzajú z rastlín, môžete byť citliví na rastliny aj na ich olej. Vždy používajte malé množstvo na testovanie citlivosti oblasti pokožky.
- Ako fungujú rozprašovače?Nebulizátor je v podstate rýchlovarná kanvica, v tom zmysle, že v zásade iba ohrievate vodu na vytváranie pary s pridaním éterických olejov.
- Môžem difúzovať citrónový olej na pitie?Nie. Keď rozptyľujete olej, rozptýlite ho do vzduchu. Ak chcete niečo na pitie, rozpustili by ste to vo vode, ktorá by sa nazývala infúzia. Uistite sa, že čokoľvek, čo pijete, je možné bezpečne prehltnúť.
- Čo možno použiť, ak éterický olej nemá kvapkadlo?Na získanie esenciálneho oleja môžete použiť Q-tip alebo vatový tampón-potom vhoďte Q-tip do nosného oleja alebo vatový tampón vhoďte do nosného oleja. Na viac ako kvapku alebo dve to môže byť trochu nepraktické. Môžete si tiež zaobstarať samostatné kvapkadlo na lieky, ktoré použijete na esenciálny olej - a potom pomocou pôvodného uzáveru fľašu znova uzatvorte.
- Ako vyrobím esenciálny olej zo zlatobyle?Získajte čo najviac kvetov zlatobyle a zabaľte ich do vyčistenej nádoby so skrutkovacím uzáverom. Pridajte (pomaly) extra panenský olivový olej cez kvety, kým kvety nepokryje malá vrstva olivového oleja. Naskrutkujte uzáver a nádobu prevráťte 3-5 krát tam a späť - snažíte sa uistiť, že v strede kvetov nie sú vzduchové bubliny. Pevne uzatvorte a dajte na chladné a tmavé miesto asi na 6 týždňov. Precedíme cez gázu a olej uložíme do hnedo/modrej fľaše na chladnom mieste.
- Môžem ako vôňu použiť mandľový extrakt s nosným olejom alebo to musia byť esenciálne oleje?Esenciálne oleje sú koncentrovanejšie a budú fungovať lepšie. Môžete použiť mandľový extrakt. Aj keď to asi nebude také účinné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
