Ako používať sen: aplikácia ON na ovplyvnenie vašich snov?
Táto aplikácia má zmiešané reakcie; nie každý nájde rozdiel vo svojich snoch.
Existuje mnoho spôsobov, ako lucidne snívať, a nie je prekvapujúce, že na to existuje aj aplikácia. Tento článok vám ukáže moderný spôsob, ako ovplyvniť svoje sny pomocou aplikácie Dream: ON iPhone, ktorá premení váš smartphone na snímač pohybu, ktorý v prípade hlbokého spánku prehrá „zvukovú kulisu“.
- 1Stiahnite si bezplatnú aplikáciu do svojho iPhone. Prejdite do obchodu App Store a vyhľadajte Dream: ON. Malo by sa to automaticky zapísať do vyhľadávacieho poľa, keď sa zoznámite s týmto slovom, takže si nerobte starosti s interpunkciou a medzerami.
- 2Po stiahnutí aplikácie prejdite nadol k pokynom. Krátko si pripravíte svoj sen z hlavného menu, ale najskôr sa musíte vysporiadať s niekoľkými praktickými vecami.
- Zvážte, či chcete povoliť geolokáciu. Ak sa zúčastňujete celosvetového experimentu „Dream Catcher “, aplikácia vám umožní písať poznámky o vašich snových skúsenostiach a zdieľať ich s experimentátormi, aby mohli prezerať údaje zúčastnených podvalov a nájsť spôsoby, ako vyvolať sny, ktorými by sme radšej boli majúci. Geolokácia tiež pomáha výskumníkom zistiť, či ľudia v rôznych častiach sveta snívajú o rovnakých alebo rôznych veciach.
- Zvážte, či chcete dostávať upozornenia na nové zvukové sny (pozri nižšie). Každý mesiac budú pribúdať nové, takže by ste to mohli chcieť pridať do svojich aktualizácií.
- Vyjadrite súhlas s obchodnými podmienkami. Teraz ste pripravení začať si vyberať zvukovú scénu.
- 3Vyberte si scénu snov. Je to hudba alebo pozadie, ktoré sa bude hrať počas vášho optimálneho času na snívanie. Na výber je niekoľko zvukových scén, niektoré sú bezplatné a niektoré platené. Niektoré zvukové scenérie zistia, že ide konkrétne o jasné sny, takže vyskúšajte rôzne v rôzne noci. Ak chcete získať podrobné informácie o každom z nich, klepnite na položku Podrobnosti v pravom dolnom rohu.
- Ak chcete získať bezplatné možnosti, klepnite na Začať snívať a prejdite na stránku Selected Soundscape. Uvidíte tam niekoľko možností, ako napríklad Smart Alarm Only, Into the City a Peaceful Garden.
Ak sa niekto z vašich priateľov objavil vo vašich snoch, aplikácia vám umožní ho označiť na Facebooku! - 4Nastavte čas a tón budíka. V oblasti Začnite snívať klepnutím na Wake Me Up by upravte čas budenia. Potom klepnite na Vybraný tón budíka a vyberte si z rôznych tónov budíka. Budík zaznie, keď zaznamená, že sa preberáte z REM spánku.
- 5Položte obrazovku telefónu na posteľ lícom nadol. Táto blízkosť je pre vás dôležitá, pretože aplikácia pomocou senzora pohybu rozozná, kedy sa v spánku prestanete pohybovať, čo slúži ako spúšťač pri prehrávaní zvukovej kulisy. Teraz môžete ísť spať ako obvykle.
- Keď spíte, aplikácia bude monitorovať váš spánkový režim. Keď zacíti najlepší čas vo vašom cykle snov (z vášho pohybu), prehrá zvukovú scénu a pokúsi sa ovplyvniť smerovanie vášho sna.
- Aplikácia je dostatočne múdra na to, aby si všimla, že sa zdá, že sa začínate prebúdzať; v takom prípade zníži hlasitosť.
- 6Zaznamenajte si svoj sen. Aplikácia obsahuje denník snov, do ktorého si môžete každé ráno zaznamenať zážitok zo snov. Uchovávanie si záznamov o snoch v priebehu času môže byť skvelým spôsobom, ako sledovať svoje nálady a kreatívny rast, a vo všeobecnosti je to len zábava. Okrem diára nájdete každé ráno graficky znázornený aj váš spánkový režim.
- Táto aplikácia je tiež experimentom sociálnych médií. Ak sa niekto z vašich priateľov objavil vo vašich snoch, aplikácia vám umožní ho označiť na Facebooku! (Udržujte to čisté!)
- Buďte trpezliví - môže trvať niekoľko nocí, kým zvukové scény začnú ovplyvňovať vaše sny.
- Dream Bank je experimentálna; ak k tomu pridáte svoje sny, zúčastňujete sa celosvetového experimentu.
- Odporúčame vám, ak máte partnera, ktorý zdieľa vašu posteľ, a vysvetlite mu, čo robíte. Môže byť skutočne zvedavý alebo môže jednoducho vylúčiť zdieľanie postele s mobilom. Musíte ho aspoň požiadať a sľúbiť, že ho budete držať pri svojej strane postele, čo najďalej od neho, aby ste nerušili ich sny. Ak máte šťastie, môžu to tiež skúsiť!
Buďte trpezliví - môže trvať niekoľko nocí, kým zvukové scény začnú ovplyvňovať vaše sny. - Aktualizácie môžete sledovať na @DreamONapp na Twitteri.
- Android verzia tejto aplikácie bude uvoľnená neskôr v roku 2012.
- Táto aplikácia má zmiešané reakcie; nie každý nájde rozdiel vo svojich snoch. Producenti aplikácií však varujú, že to možno budete musieť skúsiť aj naďalej; táto aplikácia má v skutočnosti za cieľ skratku, ktorá vám umožní lucidný sen. Niečo, čo sa zvyčajne dá zvládnuť dlho! Navyše vám zaručia, že sa budete lepšie prebúdzať vďaka príjemnému alarmu, ktorý vás prebudí v optimálnom čase na pocit osvieženia!
Prečítajte si tiež: Ako nastaviť rozvrh spánku?
Otázky a odpovede
- Prečo to nie je k dispozícii v Kanade?Jednoducho nie je k dispozícii v mnohých krajinách, ale je k dispozícii v Európe.
- Kam na posteľ mám dať svoj telefón? Počul som, že držanie mobilného telefónu blízko vás počas spánku môže spôsobiť poškodenie mozgu.Telefóny vyžarujú žiarenie, ale je to také malé množstvo, že väčšina lekárov sa neobáva negatívnych účinkov.
- Existuje podobná aplikácia pre používateľov systému Android?Áno, Awoken je nástroj na lucidné snívanie, ktorý nájdete v obchode Play. Má hodnotenie 4,5 a fungovalo to dobre, keď som ho používal.
- Môžem v noci vypnúť telefón?Nie, aby to fungovalo, musíte mať zapnutý telefón.
- Uvádzalo sa, že používa iPhone, ale fungujú iPody alebo iPady?Áno, malo by to fungovať rovnako dobre aj pri zariadení iPod alebo iPad.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
