Ako liečiť nazálnu infekciu: môžu pomôcť prírodné prostriedky?
Infekcie nosa nie sú žiadna zábava. Obvykle spôsobujú bolesť, tlak, nepohodlie a celkovú únavu, takže sa celkovo cítite mizerne. Ak sa u vás prejavia tieto príznaky, pravdepodobne budete chcieť úľavu čo najrýchlejšie. Našťastie väčšinu odporúčaných ošetrení nosových infekcií je možné vykonať priamo u vás doma. Vypláchnutie dutín, podpora vášho imunitného systému a opatrenia, ktorými sa vyhnete bolesti, sú všetky ošetrenia, ktoré lekári navrhujú na uzdravenie infekcie. Ak tieto domáce ošetrenia nefungujú do 10 dní, zavolajte lekára a dohodnite si stretnutie. Na odstránenie infekcie budete možno potrebovať rýchle antibiotiká.
Metóda 1 zo 4: Vyčistenie nosovej pasáže
Nosové infekcie sa zvyčajne začínajú, pretože sliznice a baktérie sa zachytia vo vašich dutinách. Preto je vyplachovanie nosových dutín jednou z najbežnejších a najefektívnejších liečebných metód pri sínusovom tlaku a infekciách. Denné opláchnutie môže vypláchnuť sliznice a baktérie, zmierniť bolesť a nakoniec pomôcť infekcii sa vyčistiť. Vypláchnutie dutín je ľahké a existuje niekoľko rôznych metód. Vyskúšajte niekoľko a zistite, ktoré vám najviac vyhovujú.
- 1Vdýchnutím pary uvoľnite sliznicu. Na jednoduché ošetrenie parou naplňte misku alebo hrniec horúcou vodou. Potom položte tvár na misku a prehoďte si cez hlavu uterák. Zhlboka sa nadýchnite, aby sa para dostala do vašich dutín.
- Túto kúru môžete opakovať 2-4 krát denne, kým príznaky pretrvávajú.
- Môžete si tiež dať horúcu sprchu alebo kúpeľ a zhlboka sa nadýchnuť. To má podobný účinok.
- 2Opláchnite si dutiny dutinou fyziologickým roztokom. V lekárni si zaobstarajte obyčajný nosový sprej so soľným roztokom. Potom držte hlavu nad umývadlom a nastriekajte ju do hornej nosnej dierky, aby fyziologický roztok prúdil z opačnej nosnej dierky. Opakujte to 3-4 krát denne.
- Fyziologický roztok si môžete pripraviť aj zmiešaním 0,5 ČL (2300 mg) soli, 0,5 ČL (2300 mg) sódy bikarbóny a 2 šálok (470 ml) vlažnej vody.
- 3Vypláchnite si nosovú dutinu hrncom neti. Tento hrniec vyzerá ako malá čajová kanvica a poskytuje komplexné vyplachovanie nosa. Nakloňte hlavu na stranu nad umývadlo a nalejte fyziologický roztok do hornej nosovej dierky. Roztok nechajte vytiecť z dolnej nosovej dierky.
Metóda 2 zo 4: prekonanie infekcie
Aj keď je výplach dutín hlavným spôsobom liečby nazálnej infekcie, nie je to jediná metóda. Niekoľko ďalších tipov a trikov môže vášmu telu pomôcť bojovať s infekciou prirodzene. V skutočnosti, aj keď navštívite lekára, pravdepodobne vám odporučí nasledujúce spôsoby, ktoré vám pomôžu infekciu odstrániť. Vyskúšajte ich všetky na podporu tela a posilnenie imunity.
- 1Odpočívajte, aby vaše telo mohlo bojovať s infekciou. Vaše telo sa dokáže infekcii brániť samo, ale potrebuje k tomu adekvátny odpočinok. Urobte všetko pre to, aby ste každú noc spali 7-8 hodín a v priebehu dňa si dajte pokoj, kým príznaky pretrvávajú.
- Ak môžete, dajte si deň alebo dva voľno z práce alebo zo školy, aby ste si oddýchli.
- 2Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Keď ste dobre hydratovaní, sliznica zostane voľná a ľahšie sa odvádza. Vypite aspoň 8-10 pohárov vody každý deň, aby ste sa udržali hydratovaní.
- 3Spite so zdvihnutou hlavou, aby sa muzikály nehromadili. Ak sliznica prúdi dozadu a hromadí sa, infekcia sa môže zhoršiť. Na noc si dajte pod hlavu ďalší vankúš, aby mala hlavu vyloženú dopredu.
- 4Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu, aby bol váš imunitný systém silný. Vitamíny a minerály v týchto potravinách pomôžu vášmu telu bojovať s infekciou samé.
- Dodržiavanie dobrej výživy môže tiež zabrániť budúcim infekciám, preto zvážte vykonanie trvalých zmien, ak nebudete vždy jesť najzdravšie jedlá.
Metóda 3 zo 4: Prežitie bolesti a nepohodlia
Upchaté dutiny sú skutočným odtokom. Kým sa infekcia nevyčistí, budete pravdepodobne pociťovať tlak a bolesť v hlave a tvári. Našťastie existuje niekoľko prírodných domácich liekov, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa počas zotavovania cítili pohodlnejšie. Ak tieto lieky nefungujú, potom je najúčinnejším liekom na bolesť každodenné užívanie liekov na zmiernenie bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén.
- 1Na zmiernenie bolesti stlačte teplý obklad na tvár. Buď namočte žinku do teplej vody alebo použite vyhrievaciu podložku. Priložte obklad na tvár vždy na 15-20 minút, aby ste upokojili dutiny.
- Bolesť dutín sa najčastejšie vyskytuje medzi obočím a niekedy aj na lícach. Zamerajte kompresiu všade tam, kde cítite bolesť.
- 2Na zvlhčenie vzduchu vo vašej domácnosti použite zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch môže dráždiť váš nosový priechod a zhoršiť bolesť, takže používanie zvlhčovača vám môže priniesť väčšiu spokojnosť, kým sa infekcia nevyčistí.
- Ak pravidelne trpíte infekciami dutín, nepretržitá prevádzka zvlhčovača môže pomôcť predchádzať aj budúcim.
- 3Jemne vyfukujte nos, aby ste predišli bolesti. Aj keď vás upchatý nos bude určite otravovať, snažte sa sliznicu nevytláčať von. Jemne vysmrkajte, aby ste predišli bolestiam a krvácaniu z nosa.
- 4Vyhnite sa predkláňaniu dopredu so sklonenou hlavou. To zvýši tlak vo vašich dutinách. Ak potrebujete dosiahnuť niečo pod sebou, namiesto toho sa pokrčte v kolene a držte hlavu hore.
Metóda 4 zo 4: neoverené bylinné lieky
Nasledujúce ošetrenia sú bežnými domácimi prostriedkami na liečbu nazálnych infekcií, ale neexistuje veľa vied, ktoré by dokázali ich účinnosť. Môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie, alebo nemusia znamenať žiadny viditeľný rozdiel. Ak by ste ich chceli vyskúšať, nemalo by vám to uškodiť. Pred užívaním akýchkoľvek bylinných doplnkov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
- 1Na zníženie zápalu pite čaj. Existujú dôkazy, že zelený, čierny, harmančekový a zázvorový čaj majú protizápalové vlastnosti. Pitie 3-5 šálok denne môže zmierniť zápal v nose.
- Ak vás tiež bolí v krku, potom pridanie trochy medu a citrónu do čaju pomôže ho upokojiť.
- 2Jedzte čerstvý ananás. Ananás má enzým nazývaný bromelaín, ktorý môže bojovať proti zápalu a bolesti. Občerstvenie čerstvými ananásmi by vám mohlo pomôcť cítiť sa lepšie.
- Aj keď ananás infekciu priamo nelieči, má veľa vitamínov a živín, ktoré pomôžu vášmu imunitnému systému.
- 3Skúste extrakt z bazy. Táto bylina je už stovky rokov domácim liekom na prechladnutie a chrípku. Dodáva sa vo forme tabliet, ale aj práškov a čajov.
- Nedávajte bezu deťom mladším ako 12 rokov, pokiaľ váš pediater nepovie, že je to bezpečné.
- 4Vezmite koreň horca. Existuje tiež niekoľko dôkazov, že táto bylina môže zmierniť infekcie dutín. Obvykle sa dodáva v oleji, ktorý môžete užívať perorálne alebo zmiešať s čajom.
Ak chcete prírodný spôsob liečenia nosových infekcií bez liekov, máte šťastie. Väčšina ošetrení, ktoré lekári odporúčajú, je úplne prirodzená a dá sa ľahko vykonávať doma. Správnymi metódami môžete pomôcť svojej infekcii do týždňa sa vyliečiť. Tieto liečebné postupy nie sú zaručené, takže ak sa infekcia nezlepší do 10 dní, navštívte lekára. V takom prípade vám lekár môže predpísať sériu antibiotík na vyliečenie infekcie. V každom prípade by ste mali byť dobrí ako noví, akonáhle sa infekcia vyčistí.
Otázky a odpovede
- Ako prestanem kýchať?Môžete mať alergickú nádchu. Vyhnite sa tomu, aby ste trávili príliš veľa času na prašných miestach alebo vonku na poliach/záhradách. Keď vojdete dovnútra, umyte si ruky a tvár, aby ste z tela odstránili peľ. Pravidelne perte a prezliekajte oblečenie a posteľnú bielizeň. Zvážte výplachy nosovej soli.
Komentáre (1)
- Všetky tieto tipy do určitej miery pomohli. Oceňujem neliečivý prístup k vyčisteniu veľmi prekrvenej hlavy a nosa. Ďakujem za všetky rýchle a účinné tipy, ktoré prinášajú okamžité výsledky.
