Ako zvládnuť neprajníkov a žiarlivých ľudí?
Aby ste zvládli neprajníkov a žiarlivých ľudí, buďte si istí sami sebou a snažte sa vyhýbať sa tomu, aby ste si osobne preberali akékoľvek negatívne pocity. Aj keď sa ventilujú o ostatných, nemáte pocit, že by ste museli neustále počúvať zlovestné komentáre. Namiesto toho si stanovte hranice, aby ste sa od nich dištancovali, napríklad urobte si mentálny časový limit na to, ako dlho budete v kontakte s negatívnymi ľuďmi, a potom sa zdvorilo ospravedlňte. Ak musíte pracovať s negatívnymi ľuďmi, skúste problém vyriešiť priamo. Môžete im napríklad povedať „Aj keď oceňujem konštruktívnu kritiku, mám pocit, že vaše komentáre sú niekedy dosť tvrdé.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako používať svoje osobné boje na spájanie sa s negatívnymi ľuďmi, čítajte ďalej!
Aby ste zvládli neprajníkov a žiarlivých ľudí, buďte si istí sami sebou a snažte sa vyhýbať sa tomu, aby ste si osobne preberali akékoľvek negatívne pocity.
Keď sa niekto cíti menejcenný alebo opovrhovaný, často dáva najavo svoje pocity vo forme žiarlivosti alebo nenávisti. Tieto pocity môžu spôsobiť nepríjemné situácie a spôsobiť vám zlý pocit z úspechu. Konfrontácia neprajníkov a žiarlivých ľudí hlava nehlava a používanie rôznych stratégií, ktoré im pomôžu prekonať ich žiarlivosť, vám pomôže vybudovať si pozitívne vzťahy.
Časť 1 zo 4: Zachádzanie s neprajníkmi a žiarlivcami
- 1Vyhnite sa tomu, aby ste to brali osobne. Vedzte, že keď na vás niekto žiarli, nemá to nič spoločné s vami a so všetkým. Buďte si istí sami sebou. Nedovoľte, aby žiarlivec ovplyvnil vašu dôveru alebo vyvolal pochybnosti o sebe.
- Pokračujte v tom, čo robíte, a nedovoľte, aby vás ostatní zastavili.
- Zamerajte sa na ľudí, ktorí vás podporujú.
- Pripomeňte si, že žiarlia, pretože robíte niečo dobre.
- 2Ignorujte žiarlivé a nenávistné komentáre. Napriek tomu, že je ťažké to urobiť, ignorovanie podlých komentárov žiarlivých ľudí im hovorí, že ich pocity neoveríte.
- 3Oslovte neprajníkov vo svojom každodennom živote. Ak niekoho ignorovať nie je možné, priamy prístup k situácii môže pomôcť uvoľniť žiarlivé napätie. Porozprávajte sa s nimi o ich správaní.
- „Chcem mať pozitívny pracovný vzťah; čo môžem urobiť pre podporu tohto prostredia?“
- „Napriek tomu, že si vážim vašu konštruktívnu kritiku, mám pocit, že niekedy na vás pôsobíte trochu drsne.“
- 4Znížte svoje negatívne interakcie s osobou. Ak dokážete zmeniť svoje prostredie alebo sociálnu dynamiku, zníži to schopnosť žiarlivca ovplyvniť vás.
- Stretávajte sa s ľuďmi, ktorí vás podporujú, takže je nepravdepodobné, že by vás nenávidiaci konfrontoval, keď ste so skupinou.
- Akonáhle uvidíte žiarlivca, dajte mu prvý pozdrav a potom pokračujte.
- Staňte sa priateľmi s ich priateľmi, aby sa cítili ako outsider.
- 5Zmeňte svoju rutinu, aby ste neskrížili cesty s haterom. Pri chôdzi sa vyberte inou cestou, použite kúpeľňu v inej chodbe alebo zistite, či môžete zmeniť rozvrh a zmeniť hodiny alebo smeny.
- 6Stanovte hranice. Nebojte sa, že by ste museli stále počúvať, ako sa k vám žiarlivý človek neustále ventiluje. Stanovte si hranice, aby ste sa od človeka dištancovali. Urobte si mentálny časový limit na to, ako dlho sa budete s negatívnym človekom stretávať, a potom sa zdvorilo ospravedlňte z rozhovoru.
- Dajte si 1 minútu, keď sa s nimi porozprávate, potom odíďte a povedzte „Musím ísť niečo skontrolovať“.
- Sledujte negatívne komentáre a po tretej konverzácii ukončite.
- 7Dajte osobe vedieť, že si nevážite negativitu. Aj keď nechcete byť hrubý a ďalej ho rozrušovať, uvedomenie si toho, ako sa vo vás cíti, môže spôsobiť, že zmení svoje správanie.
- „Cítim sa nepríjemne z toho, ako so mnou hovoríš.“
- „Z tvojho prístupu, keď sa rozprávame, sa cítim zle. Môžeme zmeniť svoje interakcie tak, aby boli pozitívnejšie?“
Ako sa mám správať k osobe, ktorá žiarli bez akéhokoľvek dôvodu a neustále robí negatívne poznámky?
Časť 2 zo 4: pomoc ľuďom prekonať žiarlivosť
- 1Povzneste sa nad neprajníkov a žiarlivých ľudí. Bez ohľadu na to, ako je človek negatívny, udržujte svoje interakcie s ním pozitívne. Buďte im príkladom a ukážte im lepší spôsob, ako zvládať situácie.
- Pochváľte osobu za jej pozitívne vlastnosti.
- Buďte láskaví vo všetkých svojich interakciách s osobou.
- Ponúknite pomoc osobe, ktorá má zlepšiť svoje schopnosti v oblasti, na ktorú na vás žiarli.
ODBORNÁ TIPSkúste druhému prejaviť súcit. Ak máte do činenia s niekým, kto je negatívny, zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že možno má práve zlý deň. V momente, keď je situácia nabitá, to môže byť ťažké. Poslúži vám to na zapamätanie si toho, že zvyčajne negatívni ľudia prežívajú skutočne ťažké časy. Nemusíte byť rohožkou, ale môžete pomôcť nájsť mierové riešenie bez toho, aby ste obetovali vlastnú integritu.
- 2Spojte sa s nimi o svojich osobných zápasoch. Niektorí ľudia majú pocit, že sú jediní, ktorí majú negatívne skúsenosti. Otvorenie vlastných osobných nástrah im môže pomôcť uvedomiť si, že nie sú sami, a zlepšiť váš vzťah.
- Podeľte sa o to, že ste v niečom zlyhali.
- Diskutujte o úlohách, ktoré sú pre vás náročné.
- Požiadajte žiarlivca, aby vám pomohol s niečím, čo pomôže jeho sebavedomiu.
- 3Pomôžte osobe zlepšiť sa. Žiarlivosť môže pochádzať z pocitu menejcennosti. Ponuka doučovania alebo koučovania žiarlivej osoby s cieľom zlepšiť jej schopnosti v oblasti, v ktorej na vás žiarli, môže pomôcť zmierniť pocity. Podporujte úsilie druhého človeka, aby ste nepôsobili blahosklonne a naznačovali, že ste lepší ako ten druhý.
- 4Ponúknuť alternatívy. Ak niekto žiarli kvôli tomu, čo máte alebo robíte, ukážte mu možnosti ako alternatívy. Nie vždy je možné poskytnúť to, čo chce každý. Buďte kreatívni pri vytváraní alternatívnych možností, ako ich prezentovať ľuďom, ktorí na vás žiarlia. Skúste im ponúknuť viacero možností, aby sa mohli rozhodnúť.
- 5Vyhnite sa uverejňovaniu poburujúcich komentárov alebo fotografií na sociálnych sieťach. Nemusíte prestať používať sociálne médiá, ale premýšľať o tom, ako vás ostatní vnímajú, môže znamenať veľký kus cesty k tomu, aby vaše príspevky neboli urážlivé a nevyvolávali žiarlivosť.
Ponuka doučovania alebo koučovania žiarlivej osoby s cieľom zlepšiť jej schopnosti v oblasti, v ktorej na vás žiarli, môže pomôcť zmierniť pocity.
Časť 3 zo 4: Pochopenie pôvodu žiarlivosti a negativity
- 1Vedzte, čo je to žiarlivosť. Ľudia žiarlia, keď cítia, že niekto iný má niečo, čo by malo byť ich. Ľudia, ktorí žiarlia, často obviňujú ostatných okolo seba, než aby rozoznali emócie, ktoré ich nútia cítiť sa zranení.
- 2Nájdite konkrétny zdroj žiarlivosti danej osoby. Väčšina žiarlivosti pochádza zo strachu; strach z nerešpektovania alebo nemilovania môže mať silný vplyv. Zistite, aký strach poháňa žiarlivosť, aby získal prehľad o tom, odkiaľ prichádzajú. Žiarlivosť môže pochádzať z rôznych zdrojov:
- Fyzické objekty
- Osobné vzťahy
- Profesionálne pozície
- Sociálny status
- 3Spýtajte sa priamo, čo danú osobu trápi. Zdvorilo oslovte niekoho, kto žiarli alebo nenávidí váš úspech, a opýtajte sa ho, prečo. Nepridávajte ďalšie dôvody na to, aby boli rozrušení hrubosťou, ale buďte priami a otvorení pre najlepšie výsledky. Môžete skúsiť jedno z týchto návrhov, ktoré im pomôže otvoriť sa:
- „Všimol som si, že sa okolo mňa správaš inak. Urobil som niečo, čo ti prekážalo?“
- „Chcem sa uistiť, že som ťa nerozrušil, je všetko v poriadku?“
- „Si úžasný človek a chcel som vedieť, či sa medzi nami niečo deje.“
Časť 4 zo 4: oddelenie žiarlivosti a kritiky
- 1Zvážte zdroj tohto správania. Zamyslite sa nad tým, kto poskytuje komentáre, ktoré považujete za nenávistné alebo žiarlivé. Ak je touto osobou váš nadriadený alebo tréner, pravdepodobne sa vám snaží pomôcť zlepšiť sa a nie vás obmedziť.
- 2Sledujte interakcie osoby s ostatnými. Niektorí ľudia majú sklon k lekársky uznanej klamnej žiarlivosti. Títo jedinci neustále prejavujú žiarlivosť a nemusia myslieť vážne to, čo hovoria.
- 3Buďte pripravení prijímať kritiku pozitívne. Aj keď máte pocit, že sa niekto vyjadruje príliš otvorene alebo neslušne, môžete ich komentáre prijať ako konštruktívnu kritiku. Prijmite návrhy a zachovajte si pozitívny výhľad.
Konfrontácia neprajníkov a žiarlivých ľudí hlava nehlava a používanie rôznych stratégií, ktoré im pomôžu prekonať ich žiarlivosť, vám pomôže vybudovať si pozitívne vzťahy.
- Pochopte, že ak v niečom žiarlite, musí sa vám v niečom dobre dariť; nech vás to motivuje.
- Nezdieľajte žiadne informácie s narcistickými ľuďmi. Títo ľudia prosperujú z negatívnych informácií o vás a používajú ich ako nástroj na manipuláciu s inými predstavami o vás. Dodržujte bezpečnú vzdialenosť a nič s nimi nezdieľajte. Ak sú členmi rodiny, hovorte o nich, aby ste sa vyhli rozprávaniu o vás.
- Pamätajte si, že neprajníci sú len ľudia, ktorí majú negativitu voči tomu, čo majú ostatní, napríklad talent alebo vášeň, nie kvôli vašej osobnosti.
- Nemusíte sa meniť! Buď sám sebou!
- Ignorujte ich úplne. Čím viac to urobíte, tým viac sa budú cítiť menej dôležití.
- Urob si po svojom. Zabudnite na nich! Žite s ľuďmi, ktorí vás robia šťastnými a majú vás radi takých, akí ste!
- Vždy sa držte v bezpečnej vzdialenosti od takýchto ľudí. Nikdy od nich nečakajte nič dobré. Budú mať tendenciu vás demotivovať. Postavte sa im odvážne alebo sa s nimi vysporiadajte.
Prečítajte si tiež: Ako vyjsť zo svojej ulity?
Otázky a odpovede
- Ako sa mám správať k ľuďom, ktorí mi prejavujú neúctu?Postavte sa za seba a choďte od nich. Nestoja za váš čas.
- Ako sa mám správať k osobe, ktorá sa tvári, že sa mi páči, keď som si celkom istý, že ma nenávidí?Mali by ste sa držať ďalej od tohto druhu ľudí, aby ste si zachovali pokoj v duši. Ak to nie je možné, buďte zdvorilí a priateľskí bez toho, aby ste do vzťahu investovali príliš veľa emócií. Môžete dokonca zmeniť svoj názor na seba.
- Aj keď nehovorím o peniazoch a nie som vôbec zlý, šikanujú ma za to, že som bohatý, a ľudia s násilníkom stále sympatizujú, pretože je chudobný. Je to niekto, koho som považoval za priateľa a dal som mu veľa vecí. Čo s tým môžem urobiť?Niekedy sú veľké rozdiely v príjmových úrovniach takmer nemožné, aby dvaja ľudia zostali dlhodobými priateľmi. Nečakajte vernosť za to, že svojmu priateľovi dáte veci, pretože verný priateľ nie je verný kvôli darom, ale kvôli tomu, kým sú ako osoba.
- Prečo ľudia cítia potrebu byť zlí?Mnoho ľudí cíti potrebu byť zlí, pretože závidia osobe, na ktorú sú zlí. Niektorí ľudia sú tiež drzí, pretože nevedia nič lepšie a pretože neboli dobre vychovaní.
- Ako sa mám správať k žiarlivému priateľovi, ktorý je teraz nepriateľom?Ukážte im, že vám to, čo si myslia, neprekáža. Udržujte si morálnu prevahu tým, že k nim budete vždy zdvorilí, potom ostatní čoskoro uvidia, že oni sú tí, ktorí majú problém.
- Ako zastavím niekoho, kto o mne šíri klebety?Dajte im najavo, že nebudete tolerovať šírenie nepravdivých informácií o vás. Postavte sa za seba a neustupujte - ak si musíte povesti osobne opraviť sami, urobte to! Nenechajte ich ujsť, keď sa k vám tak správajú.
- Ako sa vysporiadam so svojim súrodencom, ktorý na mňa žiarli?Interakcie so súrodencom obmedzte na minimum. To, že ste príbuzní, neznamená, že musíte tolerovať negatívne správanie. Nájdite miesto a podporu mimo svojej rodiny.
- Ako sa mám správať k ľuďom, ktorí ma nenávidia, aj keď som im nikdy nič neurobil?Uvedomte si, že by ste nikdy nemali chcieť byť s ľuďmi, ktorí s vami nechcú byť. Musíte ísť sebavedomo a pokojne ďalej, pričom vo svojom srdci viete, že ste nikdy nikomu neublížili a nie ste ako oni. Buďte väčším človekom a bavte sa na ľuďoch, ktorí vás bezdôvodne nenávidia. Vybudujte si vlastnú hodnotu a sebaúctu a choďte preč a posuňte sa vyššie. Trávte čas s ľuďmi, ktorým na vás záleží, majú vás radi a vážia si vás. Hlavne sa bezpodmienečne milujte a rešpektujte a buďte šťastní, vďační a zdraví.
- Ako sa mám správať k osobe, ktorá žiarli bez akéhokoľvek dôvodu a neustále robí negatívne poznámky?Uvedomte si, že ich žiarlivosť je predovšetkým o ich vlastných neistotách voči sebe samým. Buďte hrdí na to, že máte súbor cenených aktív, ktoré v tejto osobe spôsobujú žiarlivosť. Pokračujte v tom, čo robíte. Ignorujte negatívne komentáre a držte si od seba čo najväčší odstup.
- Ako môžem prestať nenávidieť niekoho, kto mi vážne pokazil život?Spojte svoj život znova, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá. Ukážte, že máte kontrolu nad svojim životom a bez ohľadu na to, čo robí ktokoľvek iný, stále ste silní. Sústreďte sa na seba a svoj vlastný život. Keď sa váš život opäť zlepší, vaša nenávisť sa rozplynie.
Komentáre (30)
- Moji spolužiaci si nie sú istí mnou, pretože som urobil to najlepšie pre každú školskú úlohu, ktorú máme. Nechcem, aby sa tak cítili, len robím maximum, pretože taký som.
- Viete, obrázky v skutočnosti pomáhajú - vďaka nenávisti zabudnem, že som človek rovnako ako oni, vždy som si predstavoval, že títo ľudia sú svojim spôsobom obri. Samotné obrázky, ktoré ukazujú nenávistných a nenávidených ako rovných, skutočne pomáhajú.
- Tento článok mi veľmi pomohol. Nikdy som si neuvedomil, že mám člena rodiny, ktorý sa ku mne správa zle. Vzhľadom na všetko, čo tento článok hovorí, som zistil, že na mňa žiarli a chce môj život.
- Nenávistník ma nenávidel, pretože v plávaní som bol lepší ako oni, ale pomohol si mi. Ďakujem!
- Je to veľmi nápomocné. Bol som zmätený, ale po prečítaní tohto článku sa cítim veľmi jasne. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Naozaj užitočné pre mňa. V školských dňoch som mal pekný zážitok. Nemá zmysel žiarliť alebo byť ovládaný činmi iných; Len ich nechajte na správnom mieste a snažte sa dosiahnuť úspech. Nesnažte sa ich zmeniť - vo vašom živote nie sú k ničomu.
- Vedieť, ako sa vysporiadať s neprajníkmi v pracovnej oblasti, pretože práve také veci riešim.
- Pomohlo mi to zapamätať si, že som ostal verný sebe.
- Tak veľmi nápomocné. So žiarlivosťou spolupracovníkov sa stretávam denne.
- Tento článok bol skvelý. Ďakujem že mi pomáhaš. vodiace skaly!
- Je utešujúce vidieť, že nie ste jediný, komu z času na čas treba pomôcť. Tento článok mi pomohol vidieť, že nie som jediný, kto zápasí s tým, ako sa vyrovnať s nepríjemnými, žiarlivými ľuďmi vo svojom živote. Vďaka!
- Pomohlo mi to lepšie sa informovať o situácii, v ktorej som sa nachádzal. Dobrý článok!
- Všetko pomohlo. Od dnešného dňa mám stále nenávistníka, ale osobu budem ignorovať.
- Problém je tak blízko domova, že som potreboval zdroj na upokojenie svojho hnevu. Cítil som sa zranený a skľúčený.
- Pomáha im spojiť sa s nimi o vašich osobných zápasoch. Niektorí ľudia majú pocit, že sú jediní, ktorí majú negatívne skúsenosti. Otvorenie sa o vlastných osobných nástrahách im môže pomôcť uvedomiť si, že nie sú sami, a zlepšiť váš vzťah.
- Najviac mi pomohla tá časť, ktorá hovorila o povznesení nad žiarlivými ľuďmi a neprajníkmi. Skutočne mi to dalo vedieť, že aj keď sa ľudia správajú určitým spôsobom, neznamená to, že sa musíte zapojiť do toho, čo prežívajú.
- Najviac pomohla časť o tom, že si to neberiem osobne. Mám toľko neprajníkov, že nemôžem pochopiť, čo sa deje. Som šťastný, ale môj život mi nie je čo závidieť, a tak sa každý deň snažím zistiť, prečo ľudia žiarlia. Milujem Boha a svoje deti a blízkych, ale prečo je to dôvod žiarliť?
- Veľmi mi to pomohlo, pretože vždy mám na pleciach tento problém so žiarlivosťou. Zo začiatku mi to neprekážalo, ale neskôr bolo pre mňa ťažké to ignorovať. Spolužiaci ma dva roky extrémne nenávideli a stále sa stretávam s rovnakým problémom na vysokej škole. Teraz však viem, že musím zostať odhodlaný vo svojom pozitívnom postoji. Vďaka vašim energizujúcim pozitívnym vlastnostiam. Dúfam, že mi takto budete naďalej pomáhať.
- Je tu táto osoba, s ktorou som sa správal ako so skutočným priateľom, a zrazu táto osoba hovorí o niečom, čo ma robí nešťastným. Chcel som vedieť, čo sa stalo; Rozhodol som sa spýtať sa toho človeka priamo, potom ten človek zrazu hovoril o tom, koľko ľudí ma nenávidelo a prečo som sa zmenil. Bol som ohromený a zmätený z toho, prečo sa to stalo. Myslel som si, že ten človek možno len žiarli alebo čo, a tento článok mi veľmi pomohol!
- Pokúšam sa pomôcť 15 -ročnej veľkej neteri, ktorá je na návšteve a zdá sa, že má nejaké problémy. Moja taká odlišná generácia, takže hľadám akékoľvek informácie, aby som lepšie porozumel, aby som mohol diskrétne ponúknuť pomoc.
- To veľmi pomohlo pri rokovaní so žiarlivým bývalým priateľom. Ďakujem veľmi pekne, sprievodca, ste najlepší.
- Prial by som si, aby som si prečítal vaše užitočné rady pred rokmi. Teraz mám 74 rokov a roky som musel žiť so žiarlivými susedmi.
- Tento článok mi pomohol vyhnúť sa zlému správaniu ľudí. Ďakujem veľmi pekne, sprievodca.
- Veľa som sa naučil pri čítaní niektorých vecí, ktoré prežívam s ľuďmi, ktorí nenávidia a žiarlia.
- To mi dalo veľa odpovedí, ďakujem, zlepšilo mi to náladu.
- Po prečítaní niekoľkých týchto rád som veľmi spokojný. Našiel som množstvo užitočných rád. Ďakujem!
- To bolo veľmi nápomocné, pretože v práci mám nepriateľa a chcel som vedieť, ako správne pristupovať k situácii. Vďaka, sprievodca!
- Vo mne to vyvolalo pocit, že to potrebujem vedieť - problém majú neprajníci, a nie nenávidení, pretože nemajú život - ďakujem za pomoc.
- V našej krajine sa práve deje veľa vecí, ktoré poškodzujú príliš veľa ľudí, a je to také zbytočné. Musel som sa pokúsiť nájsť nápravu proti očividnej nenávisti, ktorá sa deje. Tieto informácie sú veľmi cenné. Je to skutočne dobré vyjadrenie toho, ako zvládnuť nenávisť a dúfať, že prinesie úľavu zraneniu, ktoré sa zdá, že každým dňom narastá. Boh žehnaj Európe, je to náš domáci sladký domov. Čas urobiť si v dome poriadok. Mier a láska... každý vyhráva! Teraz sa cítite viac užitoční ako bezmocní!
- Ďakujem veľmi pekne, tieto veci by sa mali v škole učiť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
