Ako zmierniť bolesť dny v prstoch?
Našťastie, ak vám prsty dnu napučia alebo narastú, existujú spôsoby, ako bolesť zmierniť.
Dna je typ artritídy, ktorá je celkom bežná a bolestivá. Našťastie, ak vám prsty dnu napučia alebo narastú, existujú spôsoby, ako bolesť zmierniť. V spolupráci so svojim lekárom striedajte voľne predajné lieky a lieky na predpis, aby ste zmiernili prípadný zápal. Okamžitú úľavu vám môže poskytnúť aj priloženie balíčkov ľadu na prsty. Pomôcť môže aj obmedzenie alebo vylúčenie potravín bohatých na kyselinu močovú, ako je červené mäso, vo vašej strave.
Metóda 1 z 3: Zníženie bolesti dny liekmi
- 1Vytvorte si so svojim lekárom rozvrh dávkovania liekov proti bolesti. Namiesto užívania štandardnej dávky liekov proti bolesti vám lekár môže navrhnúť, aby ste pri náhlom záchvate použili vyššie dávky. Ak budete užívať aj konzistentné lieky proti bolesti v nižších dávkach, budete krytí akútnymi aj dennými epizódami.
- Neskúšajte túto metódu bez predchádzajúceho súhlasu lekára. Užívanie vysokých dávok liekov proti bolesti môže mať vplyv na zdravie vašej pečene alebo žalúdka.
- Začnite užívať lieky s 24 hodinovým záchvatom. Nenechajte prestať brať lieky počas útoku.
- Opýtajte sa svojho lekára, či niektoré z vašich ďalších liekov môžu ovplyvniť hladinu kyseliny močovej v sére. Ak je to tak, uistite sa, že počas útoku nezastavíte alebo nezmeníte svoju dávku.
- 2Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Naproxén sodný (Aleve) alebo ibuprofén (Motrin, Advil) môžu pomôcť zmierniť zápal a opuch v rukách a prstoch. Pozorne si prečítajte štítok a užite lieky, hneď ako začnete cítiť dnu. Pokračujte v užívaní liekov, kým sa bolesť nezníži, alebo kým sa s lekárom neporadíte o ďalších možnostiach.
- Naproxén sodný aj ibuprofén sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Ak je vaša bolesť silná alebo pravidelná, lekár vám môže odporučiť NSAID na predpis, ako je celecoxib (Celebrex).
- 3Opýtajte sa svojho lekára, či by vám kolchicín mohol fungovať. Kolchicín sa užíva s NSAID počas záchvatu dny. Ak máte akútny záchvat, lekár vám predpíše veľkú dávku, ktorá sa má počas záchvatu užiť. Ak máte chronické záchvaty, môžete na zmiernenie zápalu užiť menšiu dennú dávku.
- Pred použitím kolchicínu povedzte svojmu lekárovi, ak máte ochorenie obličiek alebo ak užívate iné lieky.
Pozorne si prečítajte štítok a užite lieky, hneď ako začnete cítiť dnu. - 4Na časté záchvaty používajte lieky, ktoré znižujú produkciu kyseliny močovej. Lieky s inhibítorom xantínoxidázy (XOI) môžu pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v tele, čo môže znížiť závažnosť a frekvenciu záchvatov. Obvykle budete musieť tieto lieky užívať denne. Je možné, že sa znížia aj akékoľvek ďalšie príznaky dny, ktoré máte.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim a Uloric sú často predpisované lieky XOI.
- Ak sa u vás prejaví vyrážka alebo pocit na vracanie, kontaktujte svojho lekára, pretože to sú možné vedľajšie účinky lieku XOI.
- 5Ak vám lieky proti bolesti nezaberajú, dajte si injekciu kortikosteroidu. Ak máte zlú reakciu na NSAID, váš lekár vám môže odporučiť použitie kortikosteroidov na zmiernenie zápalu v kĺboch. Váš lekár vám buď dá pilulky, ktoré si vezmete v prípade dnavého záchvatu, alebo môžete prísť do ich kancelárie na výstrel.
- Kortikosteroidy môžu spôsobovať vedľajšie účinky, vrátane zvýšeného krvného tlaku.
- Počas závažných záchvatov môže váš lekár kombinovať kortikosteroidy s kolchicínom.
Metóda 2 z 3: Okamžitá reakcia na bolesť
- 1Jedzte 20-30 čerešní, hneď ako ucítite, že sa vyvíja záchvat. Existujú dôkazy, že živiny višne môžu znížiť hladinu kyseliny močovej vo vašom tele. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, jedzte čerstvé čerešne, ale v poriadku sú aj mrazené alebo konzervované. Môžete tiež vypiť 2-3 dúšky koncentrovanej šťavy z čiernej čerešne (často sa predáva v prírodných potravinách).
- Aby ste predišli budúcim útokom, pokračujte v jedení 6-10 čerešní denne.
- 2Na prst naneste ľadový obklad na 20-30 minút. Získajte ľadový balíček alebo vrecko mrazenej zeleniny a zabaľte ich do žinky. Potom si dajte žinku na ruku a prsty. Pokračujte v aplikácii chladu pol hodiny alebo dovtedy, kým sa váš prst nebude cítiť lepšie. Tento postup opakujte každých niekoľko hodín po celý deň, aby ste zmiernili opuch.
- Ak nemáte materiál na ľadový obklad, úľavu vám môže priniesť jednoduché držanie poraneného prsta pod studenou tečúcou vodou.
- Zabalenie obalu alebo vrecka na zeleninu do utierky zabráni spáleniu pokožky chladom.
- 3Prst držte vyvýšený, kým bolesť neustúpi. Ruku a ruku opierajte o niekoľko vankúšov, aby váš prst zostal v pozícii vyššie, ako je vaše srdce. To vyrovnáva prietok krvi do vášho prsta a môže pomôcť zmierniť opuch.
Ak budete užívať aj konzistentné lieky proti bolesti v nižších dávkach, budete krytí akútnymi aj dennými epizódami. - 4Počas útoku popíjajte bylinkový čaj. V kanvici prevarte trochu vody a pridajte 2 polievkové lyžice (16 gramov) sušenej čajovej bylinky. Mäta, šípka a rebríček sú obzvlášť účinné pri znižovaní zápalu a minimalizácii bolesti. Čaj nechajte lúhovať 10-20 minút. Pred pitím čaj prepasírujte cez sitko.
- 5Kontaktujte lekára do 24 hodín od nástupu bolesti. Ak máte silné bolesti, váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste prišli na injekciu kortikosteroidov. Alebo môžu zavolať nový alebo vyšší predpis lieku proti bolesti. Ak vám nebola diagnostikovaná dna, je to vhodný čas prísť do ordinácie lekára na vyšetrenie.
- Je dôležité obrátiť sa na svojho lekára hneď, ako si všimnete bolesti prstov, pretože rýchly zásah môže skrátiť trvanie záchvatu.
Metóda 3 z 3: Minimalizácia potenciálnych záchvatov dny
- 1Chráňte svoje prsty pred zranením čo najviac. Zaseknutie prstov alebo iné poranenia môžu vyvolať nástup bolestivého záchvatu dny. Vaše telo na zranenie reaguje zapálením oblasti a jednoducho nevie, ako prestať. Ak ste v minulosti mali dnové záchvaty, buďte opatrní pri športových alebo iných fyzických aktivitách. Pri prácach na domácich prácach noste ochranné rukavice.
- Útoky dny vyvolané zranením môžu trvať niekoľko týždňov, obzvlášť ak sa na začiatku obrátite na svojho lekára o pomoc.
- 2Vypite 5-6 pohárov vody každý deň. Sladené nápoje nahraďte vodou s kúskom ovocia. Noste so sebou plniteľnú fľašu s vodou a popíjajte z nej celý deň. Hydratácia môže znížiť hladinu kyseliny močovej, ktorá koluje vo vašom tele. Prebytočná kyselina bude z vášho tela odstránená, keď budete močiť, čím bude vaše telo vyváženejšie.
- Je tiež dôležité vyhnúť sa pitiu alkoholu, ako je pivo, ak máte sklon k záchvatu dny. Alkohol môže zvýšiť hladinu purínu.
- Vyhnite sa nápojom s vysokým obsahom kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, ako sú sódy, niektoré šťavy a športové nápoje.
- 3Znížte hladinu stresu vykonávaním aktivít, ktoré vás bavia. Vysoká úroveň stresu môže prispieť k závažnosti a frekvencii záchvatov dny. Ak sa cítite v strese, choďte na prechádzku vo svojom okolí alebo si urobte hodinu jogy. Dajte si relaxačný kúpeľ alebo si pozrite film. Robte všetko, čo viete, čo vám pomôže relaxovať a zostať v pokoji.
- Stres môže spôsobiť priberanie na váhe a nadváha môže byť faktorom prispievajúcim k dne.
U mužov sa často diagnostikuje dna vo veku 30 až 50 rokov, zatiaľ čo u žien je väčšia pravdepodobnosť vzniku dny po menopauze. - 4Spolupracujte so svojím lekárom na liečbe akýchkoľvek základných zdravotných stavov. Ak trpíte cukrovkou, srdcovým ochorením, ochorením obličiek alebo metabolickým syndrómom, vytvorte si so svojim lekárom liečebný plán. Ak sa tieto choroby neliečia, môžu zvýšiť vašu pravdepodobnosť, že budete trpieť záchvatmi dny.
- Budete tiež chcieť spolupracovať so svojím lekárom, aby ste zaistili, že všetky lieky, ktoré užívate na dnu, nebudú interagovať s inými liekmi, ktoré práve užívate.
- 5Vyhnite sa jedlu s vysokým obsahom purínu. Purín je zlúčenina nachádzajúca sa v spracovaných potravinách, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na dnu. Minimalizujte príjem červeného mäsa, morských plodov (najmä sardiniek a mäkkýšov), ovocnej šťavy, soli a cukru, pretože obsahujú tiež vysoké množstvo purínov.
- Balené potraviny, ako sú sušienky s vysokým obsahom cukru, nahraďte zdravými potravinami, ako je napríklad čerstvé ovocie.
- Orgánové mäso, ako napríklad pečeň, sa tiež považuje za vysoko purínové jedlo.
- U mužov sa často diagnostikuje dna vo veku 30 až 50 rokov, zatiaľ čo u žien je väčšia pravdepodobnosť vzniku dny po menopauze.
- Je dôležité liečiť svoju dnu rýchlo, pretože opakované útoky môžu opotrebovať vaše šľachy prstov. To môže dokonca viesť k strate používania.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať čističku vzduchu pre alergikov?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
