Ako rozpustiť kryštály kyseliny močovej?
Ak nahromadenie kryštálov kyseliny močovej vo vašom tele spôsobuje dnu, navštívte svojho lekára a požiadajte ho o recept na liečbu vášho stavu. Môžu vám odporučiť užívať lieky ako Aloprim alebo Uloric na zníženie množstva kyseliny močovej, ktorú produkuje vaša krv. Môžete sa tiež opýtať na urikosurické lieky, ktoré pomáhajú vášmu telu účinnejšie sa zbaviť kyseliny močovej. Okrem toho sa poraďte so svojím lekárom o tom, ako sa vyhnúť liekom, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej vo vašom tele, ako sú niektoré diuretiká a nízke dávky aspirínu. Prečítajte si ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako minimalizovať kryštály kyseliny močovej zmenou stravy!
Tieto lieky znižujú množstvo kyseliny močovej v tele, čo môže znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi.
Ak ste pocítili náhlu intenzívnu bolesť kĺbov a pretrvávajúce nepohodlie, pravdepodobne trpíte typom artritídy nazývanej dna. Dna môže byť spôsobená vysokou hladinou kyseliny močovej. Kyselina močová, kryštál zlúčeniny, je zvyčajne odfiltrovaná obličkami a odstránená z tela močom. Ak však máte vysoké hladiny kyseliny močovej, môžu sa vytvárať kryštály, ktoré spôsobujú podmienky, ako je dna. Preto je dôležité znížiť hladinu kyseliny močovej a rozpustiť tieto kryštály. Môžete to urobiť užívaním liekov, zmenou stravy a cvičením. Pred úpravou stravy alebo začatím užívania liekov sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
Časť 1 z 2: užívanie liekov
- 1Zoznámte sa s rizikovými faktormi dny. Ak máte dnu, typ artritídy z vysokých hladín kyseliny močovej, môžu sa v tekutine okolo vašich kĺbov vytvárať kryštály. Aj keď je u starších mužov väčšia pravdepodobnosť, že ju dostanú, môže postihnúť kohokoľvek. Nikto nevie skutočnú príčinu dny, ale medzi určité rizikové faktory patrí strava s vysokým obsahom mäsa a morských plodov, obezita, chronické ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, dna v rodinnej anamnéze alebo ak užívate určité lieky.
- Dna spôsobuje zápal a záchvaty bolesti kĺbov (zvyčajne v noci a prejavuje sa na vašom veľkom alebo veľkom palci na nohe) spolu so začervenaním, opuchom, teplom a citlivosťou kĺbu. Nepohodlie pretrváva niekoľko dní až týždňov po skončení útoku a môže sa skutočne vyvinúť do chronickej dny, čo vedie k zhoršeniu pohyblivosti.
- 2Choďte na vyšetrenie k svojmu lekárovi. Ak máte chronickú dnu, časté alebo bolestivé záchvaty dny, porozprávajte sa so svojím lekárom o začatí liečby liekom na predpis. Váš lekár môže vykonať rôzne testy na diagnostiku dny, vrátane krvného testu na meranie hladiny kyseliny močovej, testu synoviálnej tekutiny (kde ihla čerpá tekutinu z vášho kĺbu) alebo ultrazvuku alebo CT vyšetrenia na zistenie kryštálov urátu. Na základe výsledkov testov bude váš lekár schopný rozhodnúť, či a aké lieky by ste mali začať.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky, ako sú inhibítory xantínoxidázy, urikosurické lieky a iné menej bežné lieky, ako je kolchicín, ktorý je určený na akútne dnové záchvaty.
- 3Užívajte inhibítory xantínoxidázy. Tieto lieky znižujú množstvo kyseliny močovej v tele, čo môže znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi. Váš lekár pravdepodobne predpíše tieto lieky ako prvú formu liečby chronickej dny. Medzi inhibítory xantínoxidázy patrí alopurinol (Aloprim, Zyloprim) a febuxostat (Uloric). Aj keď tieto lieky môžu spôsobiť počiatočný nárast záchvatov dny, v konečnom dôsledku im predchádzajú.
- Vedľajšie účinky alopurinolu zahŕňajú hnačku, ospalosť, vyrážku a nízky krvný obraz. Pri užívaní alopurinolu nezabudnite vypiť najmenej osem 8-gramových pohárov vody denne.
- Vedľajšie účinky febuxostatu zahŕňajú vyrážku, nevoľnosť, bolesť kĺbov a zníženú funkciu pečene.
Ak však máte vysoké hladiny kyseliny močovej, môžu sa vytvárať kryštály, ktoré spôsobujú podmienky, ako je dna. - 4Skúste užívať urikosurické lieky. Tieto typy liekov pomáhajú vášmu telu vylúčiť viac kyseliny močovej močom. Urikozurické lieky zabraňujú vášmu telu reabsorbovať uráty (kryštály moču) späť do vašej krvi, čo môže znížiť koncentráciu kyseliny močovej vo vašej krvi. Pravdepodobne vám predpíše probenecid, ale neodporúča sa, ak máte problémy s obličkami. Začnite tým, že prvý týždeň budete užívať 250 mg každých 12 hodín. Váš lekár môže predpis časom zvýšiť, ale nikdy nie na viac ako 2 gramy (0,071 oz).
- Vedľajšie účinky probenecidu zahŕňajú vyrážku, bolesť žalúdka, obličkové kamene, závraty a bolesti hlavy. Aby ste predišli tvorbe obličkových kameňov, mali by ste počas užívania probenecidu vypiť najmenej šesť až osem plných pohárov vody denne.
- 5Vyhnite sa niektorým liekom. Je potrebné vyhnúť sa niektorým liekom, vrátane tiazidových diuretík (hydrochlorotiazid) a slučkových diuretík (ako je furosemid alebo Lasix), pretože môžu zhoršiť váš stav. Mali by ste sa tiež vyhnúť nízkym dávkam aspirínu a niacínu, pretože môžu tiež zvýšiť hladinu kyseliny močovej.
- Neprestávajte užívať lieky bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojim lekárom. V mnohých prípadoch existujú alternatívy.
Časť 2 z 2: Úpravy stravy
- 1Jedzte zdravú, vyváženú stravu. Snažte sa jesť zdravé potraviny bohaté na vlákninu a chudé bielkoviny. Potraviny s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny v potrave môžu pomôcť rozpustiť kryštály kyseliny močovej. Vlákno pomáha absorbovať kryštály, odstraňuje ich z kĺbov a pomáha ich odstraňovať z obličiek. Mali by ste sa tiež vyhnúť nasýteným tukom, ako sú syry, maslo a margarín. Znížte príjem cukru vrátane kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy a nealkoholických nápojov, ktoré všetky môžu podporovať záchvaty dny. Skúste namiesto toho zahrnúť:
- Ovos
- Špenát
- Brokolica
- Maliny
- Celozrnné výrobky
- hnedá ryža
- Čierne fazule
- Čerešne (Čerešne môžu obmedziť útoky dny. Jedna štúdia ukázala, že konzumácia 10 čerešní denne chráni ľudí pred vzplanutím dny.)
- Nízkotučné alebo netučné mliečne výrobky
- 2Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Prirodzene sa vyskytujúce látky v potravinách nazývané puríny vaše telo premieňa na kyselinu močovú. Štúdie ukázali, že konzumácia potravín s vysokým obsahom purínov môže viesť k záchvatu dny v priebehu niekoľkých dní po jedle. Vyhnite sa vysoko purínovým potravinám vrátane:
- Mäso: červené mäso a mäso z orgánov (pečeň, obličky a sladké pečivo)
- Morské plody: tuniak, homár, krevety, mušle, ančovičky, sleď, sardinky, mušle, pstruh, treska jednoškvrnná, makrela
Ak máte dnu, typ artritídy z vysokých hladín kyseliny močovej, môžu sa v tekutine okolo vašich kĺbov vytvárať kryštály. - 3Sledujte, čo pijete, a zostaňte hydratovaní. Pitie šiestich až ôsmich 8-gramových pohárov vody denne znižuje záchvaty dny. Tekutiny sa spravidla počítajú do odporúčaní týkajúcich sa vody, ale najlepšie je držať sa vody. Tiež by ste mali minimalizovať alebo vylúčiť pitie alkoholu, pretože môže metabolizovať a zvyšovať hladinu kyseliny močovej. Ak chcete piť niečo iné ako vodu, vyhľadajte nápoje, ktoré neobsahujú veľa cukru, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy alebo kofeín. Cukor môže zvýšiť riziko dny a kofeín môže dehydratovať.
- Kávu môžete stále piť s mierou (dve až tri šálky denne). Niektoré štúdie uvádzajú, že káva môže znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi, aj keď štúdie nepreukázali zníženie záchvatov dny.
- 4Získajte viac vitamínu C. Niektoré štúdie uvádzajú, že vitamín C môže znížiť hladinu kyseliny močovej vo vašej krvi, aj keď štúdie nepreukázali zníženie záchvatov dny. Navrhuje sa, aby vitamín C pomohol vašim obličkám vylučovať kyselinu močovú. Po porade s lekárom zvážte užívanie doplnku 500 mg denne. Ak by ste radšej zvýšili vitamín C prostredníctvom stravy, skúste jesť:
- Ovocie: melón, citrusy, kivi, mango, papája, ananás, jahody, maliny, čučoriedky, brusnice, melón
- Zelenina: brokolica, ružičkový kel, karfiol, zelená a červená paprika, špenát, kapusta, repa, sladké zemiaky, zemiaky, paradajky, zimná tekvica
- Obilniny obohatené o vitamín C.
- 5Cvičenie. Skúste cvičiť aspoň 30 minút denne. Jedna štúdia ukázala, že cvičenie 150 minút týždenne znižuje hladinu kyseliny močovej. Môže tiež znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb a pomôcť vám schudnúť. Chudnutie súvisí s nižšou hladinou kyseliny močovej v krvi.
- Ešte nižšia fyzická aktivita bola spojená s určitým znížením hladín kyseliny močovej. Ak napríklad nemôžete behať 30 minút, skúste rýchlu chôdzu aspoň 15.
Ak nahromadenie kryštálov kyseliny močovej vo vašom tele spôsobuje dnu, navštívte svojho lekára a požiadajte ho o recept na liečbu vášho stavu.
- Vaše hladiny kyseliny močovej nemusia vždy korelovať s dnou. Niektorí ľudia môžu mať vysoké hladiny a nemusia mať dnu alebo môžu mať dnu a normálne hladiny kyseliny močovej.
- V súčasnosti neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy alebo vedecké výskumy, ktoré by dokazovali, že iné obľúbené domáce lieky alebo prírodné doplnky (diablov pazúr) sú na dnu bezpečné a účinné.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať nové lieky alebo zmeniť diétu.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť cukrovku 2. typu: Môžu pomôcť prírodné prostriedky?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak moje lieky neodstránia existujúce kryštály dny?Pite vodu a potom pite viac. Keď začne byť váš moč číry, pite viac vody. Väčšina predpísaných liekov v skutočnosti kryštály nerozbíja. Kryštály sa rozpadnú, keď je hladina kyseliny močovej dostatočne nízka, aby sa rozpustili. To znamená, že musíte telo opláchnuť kyselinou močovou a spláchnutie znamená pitie vody.
- Rozpustí alopurinol existujúce kryštály kyseliny močovej?Nie, alopurinol s nerozpustnými kameňmi kyseliny močovej. Toto je bežná mylná predstava. Allopurinol iba zabraňuje ďalším záchvatom dny. Nezmierňuje príznaky dny.
- Moja hladina kyseliny močovej je teraz 3,5. Musím stále pokračovať v Zyloprime?Porozprávajte sa so svojim lekárom. Mal som 5 -ročnú úplnú remisiu, ale keďže som nebol vzdelaný v diéte potrebnej na udržanie a nemonitoroval som to, vrátilo sa to. Majte na pamäti, že cvičením bude horúci/boľavý kĺb HORŠÍ - preto skúmajte, kontrolujte a buďte trpezliví.
- Spôsobí cvičenie pacientovi, ktorý má chronickú dnu, bolesť palca na nohe a záchvat vzplanutia?Áno, je to veľmi možné. Klasická prezentácia dny je vzplanutím palca na nohe. Toto sa zvyčajne lieči NSAID a diétou bez purínov. Vážnejšie prípady vyžadujú kolchicín alebo indometacín.
- Odchádzajú kryštály kyseliny močovej?Kryštály kyseliny močovej spravidla len tak nezmiznú. Odstránenie vyžaduje špecifickú liečbu a starostlivú diétu, ktorá sa vyhýba potravinám, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej. Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom o liečebnom pláne prispôsobenom vašim konkrétnym potrebám, pretože môžu vziať do úvahy vašu váhu, vek, pohlavie, aktuálne návyky atď., Aby ste sa uistili, že dostanete správny plán.
- Prečo mám bolesť z dny, ak je moja kyselina močová v bezpečných medziach a cvičím každý deň?Ak máte dnu, vaše biele krvinky prejdú do zapálenej oblasti a hladina kyseliny močovej sa vám bude zdať normálna. Úrovne môžete kontrolovať iba vtedy, ak nemáte útok.
- Znižuje jablčný ocot kyselinu močovú?Ak pijete jablčný ocot, používajte iba tie, ktoré sú na štítku uvedené „s matkou“, pretože to znamená, že nie je filtrovaný. Pomáha to, ale zmiešajte to s vodou v pomere 2: 1 a pridajte trochu medu. Vezmite si to 2 až 3 krát týždenne, aby ste mali dnu na uzde.
- Ako vypláchnete kyselinu močovú z tela?Hladiny kyseliny močovej vo svojom tele môžete znížiť rôznymi spôsobmi. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť: Obmedzte alebo prestaňte používať alkohol, jedzte potraviny, ktoré neobsahujú vysoké množstvo purínu (napr. Nejedzte červené mäso, bujóny, omáčky, mäso z vnútorností alebo drobov, sardinky, slede, lastúry, ančovičky), atď., pretože ide o potraviny s vysokým obsahom purínov) a užívajte vhodné lieky, ktoré vám odporučil váš lekár. Skúste obmedziť cukor a nasýtené tuky. Namiesto toho pridajte do stravy viac potravín, ktoré môžu prispieť k zníženiu kyseliny močovej, napríklad ovos, listovú zeleninu, brokolicu, maliny, čerešňovú hnedú ryžu, celozrnný chlieb a čierne fazule. Čerešne majú vedecky dokázané, že majú veľmi dobrý ochranný účinok, preto ich skúste pridať do svojho jedálnička každý deň, ak sú ľahko dostupné. Nezabudnite tiež cvičiť denne, ak je to možné, pretože to veľmi pomôže.
- Čo neutralizuje kyselinu močovú v tele?Je dôležité prestať pridávať do stravy potraviny bohaté na puríny, aby ste predišli zvýšeniu hladín purínov vo vašom tele. Patria sem potraviny ako červené mäso, mäso z vnútorností alebo drobov, sardinky, krevety, mušle, sleď, ančovičky, pstruh, treska jednoškvrnná, lastúry, homáre, makrely atď. Namiesto toho pridajte viac potravín, ktoré obsahujú vitamín C, ako sú obohatené cereálie, ovocie ako ananás, maliny, jahody, melón atď. a zelenina (väčšina je dobrých). Skúste tiež znížiť príjem cukru a namiesto nasýtených tukov jesť nízkotučné mliečne výrobky. Pite veľa vody a skúste do stravy pridať trochu višňovej šťavy, pretože sa predpokladá, že pomáha znižovať kyselinu močovú. Dávajte si pozor na diéty, ktoré naznačujú, že môžete „zalkalizovať“ svoje telo,pretože zbaviť sa nahromadenej kyseliny močovej je oveľa komplikovanejšie ako jednoduché pridanie určitých potravín alebo látok do vášho tela. Vždy je najlepšie jesť zdravú výživu a viac cvičiť, bez ohľadu na to, čo sa pokúšate napraviť.
- Cítim silnú bolesť v nohe a členku, ktorá sa však zmierňuje po rannej prechádzke. Moje hladiny kyseliny močovej sú však normálne. Čo mám robiť?Obráťte sa na svojho lekára o radu a ďalšie testovanie.
Nezodpovedané otázky
- V článku sa uvádza, že karfiol má vysoký obsah purínov, napriek tomu ho odporúča jesť kvôli vitamínu C. Aký je to spôsob?
- Ako môžem doma zmerať hladinu kyseliny močovej v mojom tele?
Komentáre (5)
- Veľmi jasný a konkrétny postup, ktorý treba dodržať. Rozsiahle znalosti na pochopenie zdravých a zdravých rozhodnutí na zmiernenie vzplanutí spojených s nadmerným UA v tele. Vynikajúce a ľahko sledovateľné informácie o obsahu.
- Veľmi poučné a užitočné.
- Informácie nachádzajúce sa na vašom webe sú veľmi praktické a užitočné. Ďakujem.
- Pomohli ste mi uvedomiť si, že pred liečbou potrebujem diagnostikovať dnu.
- Ďakujem za tento mimoriadne informatívny a dôkladne zdokumentovaný článok. Vážim si vašu webovú stránku a zdieľam ju v záujme vzdelávania a informovanosti.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
