Ako reagovať na duchov?
To, že vás niekto zažil ako ducha alebo ako romantický záujem, môže ublížiť, ale tým, že si dáte čas na smútok a budete sa pohybovať vpred, môžete reagovať pozitívne. Najskôr si nájdite čas na plač alebo počúvanie smutnej hudby, pretože máte právo rozrušiť sa nad tým, čo sa stalo. Neobviňujte sa však zo situácie, pretože ľudia sú niekedy navzájom nekompatibilní. Namiesto toho, aby ste sa mlátili za to, čo ste mohli urobiť inak, zamerajte sa na pozitívnu stránku toho, čo sa stalo. Môžete si napríklad povedať, že je lepšie byť niekým duchom po niekoľkých rande, ako by ste na to mali strácať niekoľko mesiacov. Pokúste sa nájsť blízkeho priateľa, s ktorým by ste sa porozprávali o situácii, čo vám pomôže zvládnuť vaše pocity. Tipy, ako zistiť, či ste boli duchmi, čítajte ďalej!
Ako mám reagovať, ak môj manžel duch a mňa a moju dcéru?
Či už vás váš romantický záujem alebo priateľ ignoruje, byť duchmi vždy bolí. Ak sa vaše hovory a textové správy nezodpovedajú, nebite sa. Snažte sa zostať pokojní a vyhnite sa prosbe o vysvetlenie alebo odosielaniu nahnevaných správ. Ak vás vyhodil online zoznamovací zápas alebo náhodný známy, drobnosti nepotte. Ak vás niekto bližší úmyselne ignoruje, môže to skutočne bolieť. Doprajte si čas na smútok.
Časť 1 z 3: Zistenie, že ste boli duch
- 1Zostaň v kľude. Je ťažké zachovať chladnú hlavu, keď vaše správy a telefonáty zrazu zostanú bez odpovede. Pred spustením tirády šialených textov alebo odoslaním nahnevaného e-mailu s 10 odsekmi by ste sa však mali zhlboka nadýchnuť a relaxovať.
- Nevedieť, prečo nebudú reagovať, je šialené, ale je lepšie sa ochladiť, než poviete niečo, čo budete ľutovať, alebo urobíte závery.
- 2Problém vyriešte, ak máte existujúci vzťah. Ak cítite potrebu nadviazať kontakt, zostaňte racionálni. Pošlite im správu alebo hlasovú schránku a povedzte: „V poslednom čase som o vás nepočul a dúfam, že som neurobil nič, čo by vás urazilo. Ak sa chcete pokúsiť vyriešiť akékoľvek problémy, rád sa porozprávam. V opačnom prípade ti želám všetko najlepšie.“
- Mnoho ľudí považuje duchovanie za určitých okolností za prijateľné. Napríklad, ak zápas v zoznamovacej aplikácii začne ignorovať vaše správy, najlepšie je oprášiť ho a zabudnúť na to.
ODBORNÝ TIPAk je to pre vás dôležité, požiadajte o zatvorenie. Psychologička lásky a vzťahov, doktorka Sarah Schewitzová, hovorí: "Ak ste išli na jedno rande a s danou osobou sa už nerozprávate, nie je to nič zásadné. V podstate hovoria:" Nemám záujem ", ale neurobili to. Nemám odvahu povedať vám to do očí. Ak by ste spolu chodili mesiac, možno by ste mi poslali textovú správu s textom: „Hej, neviem, čo sa stalo alebo prečo so mnou už nehovoríš. Naozaj by som ocenil rozhovor, ktorý by sa dal uzavrieť. “
- 3Potvrďte, že vás osoba úmyselne duchuje. Ak ste osobu práve stretli alebo ste chodili na 1 alebo 2 príležitostné rande, ich kontrola pravdepodobne nestojí za váš čas. Ak ste však už mesiace alebo roky kamaráti alebo romanticky zapletení, možno by toho mali na tanieri naozaj veľa. Pred prijatím záverov skontrolujte, či boli jednoducho zaneprázdnení, a uistite sa, že sú v dobrom fyzickom a duševnom zdraví.
- Môžete skontrolovať ich profil na sociálnych sieťach a zistiť, či zverejňujú obrázky alebo statusy. Pamätajte si, že by ste nemali byť posadnutí ich príspevkami celé hodiny. Stačí urobiť rýchlu kontrolu.
- Ak máte obaja spoločného priateľa, môžete sa ich opýtať, či je osoba, ktorá vás ignoruje, v poriadku.
- Ak si myslíte, že ten človek môže mať depresiu alebo prežíva emocionálny boj, môžete mu napísať správu a povedať: „Už som ťa nejaký čas nepočul a dúfam, že si v poriadku. Viem, že prežívaš ťažké obdobie a som tu pre teba. "
Niekto mi robí ducha, ak daná osoba neodpovedá na správy alebo hovory? - 4Prijmite pravdu, namiesto aby ste boli uväznení v odmietnutí. Ak je zrejmé, že vás osoba zámerne ignoruje, mohlo by byť najlepšie znížiť vaše straty. Ak zverejnia zábavné obrázky na sociálnych sieťach a vaši spoloční priatelia povedia, že sa im darí, je lopta na ich ihrisku. Okrem toho, že im poviete, že ste ochotní prediskutovať akékoľvek problémy, a želáte im, aby sa im darilo, už nemôžete urobiť nič viac.
- Bez ohľadu na to, ako to bolí, urobte všetko pre to, aby ste sa na nich prestali ospravedlňovať alebo dúfať, že nakoniec zareagujú.
- Ak sa vás pokúsia v budúcnosti kontaktovať, použite svoj najlepší úsudok. Ak sa ospravedlnia a vysvetlia, že sa toho veľa dialo, možno nemali zlý úmysel.
2. časť z 3: pohyb okolo bolesti
- 1Dajte si povolenie smútiť. Bez ohľadu na to, či s vami priateľ alebo romantický záujem prerušujú vzťahy, je ťažké sa dostať cez ducha. Máte právo byť rozrušený, takže sa nesnažte skrývať svoj smútok. Nechajte sa plakať, počúvajte smutnú hudbu alebo strávte deň váľaním sa na pohovke.
- Aj keď ste práve išli na 1 rande, je v poriadku smútiť. Získať odmietnutie je za každých okolností ťažké a potlačenie vašich pocitov vám neurobí dobre.
- 2Snažte sa to nebrať osobne. Väčšina romantických vzťahov sa v určitom okamihu skončí a niekedy ľudia jednoducho k sebe nehodia. Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Niečo so mnou nie je v poriadku,“ pripomeňte si, že ľudia sú niekedy jednoducho nekompatibilní. Nebíjajte sa len preto, že to s niekým nevyšlo.
- Zamerajte sa na to, že ste sa vyhli guľke. Je lepšie byť duchom po 1 alebo 2 rande, ako strácať týždne alebo mesiace s niekým, kto pre vás nie je vhodný. Ak vás dlhoročný priateľ alebo partner bezdôvodne začne úmyselne ignorovať, môže byť dobré, že nie sú vo vašom živote.
- 3Odvzdušnite priateľa alebo člena rodiny. Rozhovor s dôveryhodným blízkym vám môže pomôcť sfúknuť dych a utriediť si pocity. Blízky priateľ alebo príbuzný vám môže zdvihnúť náladu a trávenie času s nimi vám môže pomôcť odtrhnúť hlavu od vecí.
- Zavolajte milovanej osobe a povedzte: „Zrazu mi Sam nevracia moje telefonáty ani SMS. Myslel som si, že to prebieha dobre, ale rozhodne som bol duch. Môžeme sa stretnúť na káve? Som z toho dosť nešťastný., a hneď by som mohol použiť priateľa.“
Možno je vo svojom živote uchvátená a bola by rada, keby ťa videla, ale nemala čas reagovať. - 4Udržujte svoje duševné a fyzické zdravie. Správne stravovanie, dostatok spánku a cvičenie vám môžu pomôcť prekonať váš smútok. Navyše, vyhradenie si času na aktivity, ktoré vás najviac bavia, vám môže pomôcť zvýšiť sebavedomie.
- Vyvarujte sa vynechávaniu jedál alebo nakladaniu sladkostí. Jedzte výživné potraviny, ako je ovocie a zelenina, zdravé bielkoviny (napríklad hydina alebo ryby), celozrnné produkty a nízkotučné mliečne výrobky.
- Snažte sa, aby ste každú noc spali 7 až 9 hodín.
- Cvičte každý deň minimálne 30 minút. Obzvlášť užitočné môže byť cvičenie vonku, takže choďte na rýchle prechádzky, jogy alebo jazdu na bicykli.
- 5Choďte na rande a spoznajte nových ľudí. Nedovoľte, aby vám táto skúsenosť v budúcnosti bránila vo vytváraní vzťahov. Randenie by sa mohlo zdať skľučujúce a mohli by ste sa báť toho, že vás znova chytia duchovia. Zhlboka sa nadýchnite, postavte sa svojmu strachu a nechajte sa zraniteľnými.
- Skúste ísť do triedy alebo vstúpiť do klubu súvisiaceho s jedným z vašich záujmov. Môžete sa prihlásiť do záhradníckeho klubu, prihlásiť sa do neformálnej športovej ligy alebo sa zúčastniť hodiny varenia.
- Pripomeňte si, že život je plný radosti aj bolesti. V budúcnosti budete čeliť prekážkam, ale odmietnutím vydať sa von sa nedá žiť.
Časť 3 z 3: Učenie sa zo skúseností
- 1Hľadaj spôsoby, ako rásť, ale neobviňuj sa. Nezakopávajte sa, keď ste dole, ale myslite na to, ako sa môžete poučiť z duchov. Neexistuje žiadny spôsob, ako zaručiť, že sa neocitnete v podobnej situácii, ale možno nájdete spôsoby, ako si v budúcnosti zvoliť viac priateľov alebo rande.
- Nezabudnite zostať pozitívni namiesto hľadania spôsobov, ako si za to sami. Nacvičujte si konštruktívnu sebakritiku, ako napríklad „vynaložil som viac úsilia na vytváranie plánov ako oni a v budúcnosti by som sa mal podobným situáciám vyhýbať“.
- 2Spýtajte sa sami seba, či existujú nejaké červené vlajky, ktoré ste ignorovali. Popremýšľajte, aké sú vaše vzťahy s danou osobou, a pokúste sa spomenúť na akékoľvek náznaky, že to do vzťahu nebolo. Pohádali ste sa, alebo sa zdá, že postupne strácajú záujem rozprávať sa? Boli ste vždy tým, kto telefonoval alebo žiadal, aby ste plánovali?
- Opäť nekĺzajte na seba, keď premýšľate o varovných signáloch, ktoré zostali nepovšimnuté. Ide o to, identifikovať červené vlajky, ktoré by ste mali hľadať v budúcich vzťahoch.
Nevedomosť, prečo neodpovedajú, je šialené, ale je lepšie sa schladiť pred tým, ako poviete niečo, čo budete ľutovať, alebo budete robiť unáhlené závery. - 3Na odmietnutie sa dívajte v prestrojení ako na požehnanie. Nikdy nie je dobré byť odmietnutý, ale pokúste sa vidieť celkový obraz. Skúsenosti so zlomeným srdcom vám môžu v budúcnosti pomôcť vyrovnať sa so smútkom. Aj keď to teraz bolí, čoskoro sa budete cítiť lepšie.
- Keď sa nabudúce dostanete do ťažkej situácie, zamyslite sa nad tým a pripomeňte si, že sa situácia zlepší.
- 4Pamätajte na svoj smútok, keď sa v budúcnosti rozídete s ľuďmi. Keď ste sami duchom, budete vedieť, že to nie je najlepší spôsob, ako ukončiť vzťah. Ak sa musíte s niekým rozísť alebo ukončiť priateľstvo, snažte sa byť láskaví, ale choďte priamo k veci.
- Môžete napríklad povedať: „Užíval som si čas, ktorý sme spolu prežili, a toto sa mi ťažko hovorí. Nemyslím si, že to z dlhodobého hľadiska vyjde. Dúfam, že to pochopíte, a prajem si všetko dobré.“
Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať, ak máte odmietavú citlivosť?
Otázky a odpovede
- Môj snúbenec so mnou nehovoril 5 dní. Máme vzťah na diaľku a v júni som sa plánoval presťahovať bližšie k nej, ale odkedy som si kúpil letenku, na sociálnych sieťach stíchla. Ako zistím, či sa mi zobrazujú prízraky?Skúste sa s ňou porozprávať o tomto kroku a jej reakcii. Povedzte jej, že ju milujete, čo jej pomôže začať sa zahrievať. Možno je vo svojom živote uchvátená a bola by rada, keby ťa videla, ale nemala čas reagovať.
- Môj online priateľ mi od júna neodpovedal a teraz je september. Bol som duch?Je to možné, ale je tiež možné, že sa práve zaneprázdnili životom.
- Ako mám reagovať, ak môj manžel duch a mňa a moju dcéru?No je ženatý. Mali ste spolu dieťa. Preto sa správa zle. Ak to robí stále, nestrácaj nad ním čas. Zamerajte sa na zabezpečenie seba a svojej dcéry. Teraz ťa potrebuje. Povedzte mu, že ak nezačne komunikovať, budete komunikovať s právnikom.
- Niekto mi robí ducha, ak daná osoba neodpovedá na správy alebo hovory?Aj keď je pravdepodobné, že nevylučujete možnosť, že dôjde k problému s telefónom danej osoby.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
