Ako povedať svojmu priateľovi, že ste tehotná?
Ak ste tehotná a potrebujete informovať svojho priateľa o novinkách, urobte si najskôr čas na spracovanie a identifikáciu vlastných pocitov. Akonáhle budete mať predstavu o tom, ako sa cítite, premýšľajte presne o tom, čo mu chcete povedať. Uistite sa, že si vyberiete ten správny čas na šírenie správ, keď budete obaja v strehu a schopní sa mu naplno venovať. Akonáhle ste pripravení hovoriť, dajte svojmu priateľovi jasne najavo svoje myšlienky a pocity. Aj keď jeho reakcia nie je taká, ako ste dúfali, skúste mu dať šancu spracovať svoje vlastné pocity. Nezabudnite si dať priestor a čas aj na svoju reakciu. Pokračujte v čítaní tipov, ako si zostaviť plán spoločne!
Ak svojmu priateľovi hovoríte o nečakanom tehotenstve, budete mu chcieť vyslovene povedať o svojich pocitoch.
Zistenie, že ste tehotná, vám zmení život. Je to tiež veľmi emocionálne. Možno ste sa pokúšali otehotnieť alebo je to nečakané. Tak či onak, možno by ste sa čudovali, ako danú tému riešiť so svojim priateľom. Je normálne cítiť určité nervy. Koniec koncov, je to veľmi dôležitý rozhovor. Môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste sa presvedčili, že konverzácia je konštruktívna.
Metóda 1 z 3: Efektívna komunikácia
- 1Zamyslite sa nad svojimi pocitmi. Keď zistíte, že ste tehotná, je normálne, že prejdete širokou škálou emócií. Môžete byť nadšení, vystrašení, prekvapení alebo nervózni. Predtým, ako sa podelíte o novinky so svojim priateľom, urobte si čas na zváženie svojich vlastných pocitov.
- Akonáhle sa dostanete z počiatočného šoku, položte si niekoľko otázok. Napríklad: „Ako sa pozerám na toto tehotenstvo?“
- Môžete tiež povedať: "Ako to zmení môj život? Ako to zmení život môjho priateľa?"
- Zamyslite sa nad tým, akú reakciu očakávate. Prirodzene budete chcieť, aby váš priateľ bol oporou, ale tiež chcete, aby bol z dieťaťa nadšený?
- 2Naplánujte si, čo chcete povedať. Ak bude toto tehotenstvo dobrou správou pre vášho priateľa, bude pre vás jednoduchšie zistiť, ako mu to povedať. Ak viete, že bude šťastný, môžete sa zamerať na plánovanie zábavného prekvapenia. Môžete si napríklad kúpiť detskú hračku a dať mu ju ako tip.
- Ak bolo toto tehotenstvo neplánované, možno ste trochu nervózna, keď to svojmu priateľovi poviete. To je normálne a pochopiteľné.
- Venujte nejaký čas premýšľaniu o svojich cieľoch v konverzácii. Napríklad hľadáte iba emocionálnu podporu? Alebo tiež hľadáte finančnú podporu?
- Keď si ujasníte svoje ciele, venujte nejaký čas plánovaniu rozhovoru. To je dôležité, a preto je vhodné zapísať si niekoľko poznámok, ktoré máte so sebou. Pomôže vám to zapamätať si, čo chcete povedať.
- Nájdite si čas na cvičenie. Pozrite sa napríklad do zrkadla a povedzte: „John, som tehotná. Viem, že je to prekvapenie, ale mám z tejto správy veľkú radosť.“
- Keď si precvičíte, čo chcete povedať, môžete sa cítiť pokojnejšie a sebavedomejšie. Môže vám to tiež pomôcť utriediť si vlastné pocity.
- 3Vyberte si správny čas. Rozhovor s priateľom o vašom tehotenstve je veľmi dôležitá diskusia. Chcete sa uistiť, že budete mať čas na podrobnú diskusiu. Je dôležité zaoberať sa témou, keď máte obaja dostatok času.
- Naplánujte si čas na rozhovor so svojim priateľom. Môžete povedať: „Andrew, musím s tebou prediskutovať niečo dôležité. Kedy je pre teba vhodné obdobie nasledujúcich dní?“
- Či už ide o dobrú alebo zlú správu, chcete svojmu priateľovi poskytnúť čas na spracovanie informácií. Nevychovávajte to, pretože mieri do práce alebo do školy.
- Vyberte si čas, kedy máte obaja jasnú hlavu. Nevychovávajte to, keď ste obaja vyčerpaní alebo sa chystáte do postele.
Ak bolo toto tehotenstvo neplánované, možno ste trochu nervózna, keď to svojmu priateľovi poviete. - 4Hovor zrozumiťeľne. Dajte jasne najavo svoje body. Toto tehotenstvo sa týka vás oboch, ale je to vaše telo. Nebojte sa dať svojmu priateľovi presne vedieť, čo si o tehotenstve myslíte.
- Ak napríklad plánujete roztomilý a kreatívny spôsob, ako to povedať svojmu priateľovi, uistite sa, že je jasné, že ste nadšení.
- Možno chcete naplánovať tematickú večeru a odhaliť svoje veľké novinky. Neopúšťajte iba narážky - povedzte mu, čo chcete, aby vedel.
- Ak svojmu priateľovi hovoríte o nečakanom tehotenstve, budete mu chcieť vyslovene povedať o svojich pocitoch. Môžete povedať: „John, zistil som, že som tehotná. Mám strach a neviem, ako to zvládnuť.“
- 5Rešpektujte jeho reakciu. Nezabudnite, že ste mali trochu času na spracovanie tejto veľkej správy. Váš priateľ sa to práve dozvedá. Jeho okamžitá odpoveď nemusí byť presne to, čo hľadáte.
- Aj keď ste sa pokúšali otehotnieť, vedomie, že bude otcom, môže byť veľkým prekvapením. Nehnevajte sa, ak je jeho počiatočná reakcia šoková.
- Dajte mu nejaký čas na spracovanie. Ak hovorí, že potrebuje trochu času na vyčistenie hlavy, navrhnite mu, aby sa prešiel po bloku.
- Pochopte, že každý spracováva informácie inak. Dajte mu vedieť, že jeho emócie sú platné.
- 6Efektívne riešiť konflikty. Konverzácia môže byť náročná na zvládnutie, ak reakcia vášho priateľa nie je pozitívna. Môžete byť sklamaná, keď zistíte, že tehotenstvo nepodporuje. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete situáciu efektívne zvládnuť.
- Vypočujte si jeho dôvody. Položte svojmu priateľovi konkrétne otázky, napríklad „Nechceš niekedy deti alebo práve teraz nie?“
- Skúste zistiť príčinu jeho reakcie. Môžete povedať: „Máte strach, že si nemôžeme dovoliť dieťa?“ Hneď ako porozumiete problému, môžete spolupracovať na vytvorení plánu.
- Ak váš priateľ nechce dieťa a vy áno, musíte dať najavo svoje pocity. Môžete povedať niečo ako: „Rozumiem vašim pocitom. Ale ja chcem toto dieťa a voľba je v konečnom dôsledku na mne. Vedzte, že dvere sú otvorené, aby ste mohli pokračovať v tejto konverzácii.“
- Nezabudnite, že vaše hormóny môžu spôsobiť, že budete počas tehotenstva veľmi emocionálne. Nezabudnite si dať čas a priestor, ktorý potrebujete na zvládnutie svojich pocitov.
- Ak spočiatku nedostanete požadovanú reakciu, budete pravdepodobne frustrovaní. Skúste povedať: „Rozumiem, že ste prekvapení, a ja som emocionálny. Môžeme si dať čas na premýšľanie a pokúsiť sa o tom znova hovoriť?“
Metóda 2 z 3: Vytvorenie plánu na zvládnutie tehotenstva spoločne
- 1Spracovanie informácií vyžaduje určitý čas. Keď ste informovali svojho priateľa, ďalším krokom je spoločne zistiť, ako situáciu zvládnuť. Každému z vás bude užitočné, aby ste si našli čas na premýšľanie o svojich pocitoch.
- Po úvodnom rozhovore zvážte, či si urobíte oddychový čas. Nepotrebujete okamžite naplánovať zvyšok svojho života.
- Skúste povedať: „To je veľa, čo musíme obaja zvládnuť. Možno by sme sa zajtra mohli znova porozprávať o tom, čo chceme robiť.“
- Oddýchnite si na chvíľu. Sledujte zábavný film alebo si zdriemnite. Prežívate veľmi emocionálne obdobie a je v poriadku dať si prestávku.
- 2Urobte si prieskum. Možno ste toto tehotenstvo dlho očakávali. V tom prípade už máte veľa vecí naplánovaných. Ak je to však pre vás a vášho priateľa prekvapenie, budete chcieť zvážiť zhromaždenie ďalších informácií.
- Porozprávajte sa so svojim priateľom o tom, aké otázky máte obaja. Buďte úprimní a otvorení o všetkých obavách alebo očakávaniach, ktoré máte.
- Možno ani netušíte, čo tehotenstvo skutočne obnáša. Navštívte renomované webové stránky a zozbierajte niekoľko kníh z miestnej knižnice.
- Zistite, aké možnosti zdravotnej starostlivosti sú k dispozícii vo vašej oblasti. Pozrite sa na rôzne kliniky a poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.
- Opýtajte sa priateľov alebo rodiny, či môžu ponúknuť nejaké odporúčania.
Ak bude toto tehotenstvo pre vášho priateľa dobrou správou, bude pre vás jednoduchšie zistiť, ako mu to povedať. - 3Zvážte všetky svoje možnosti. Budete chcieť prediskutovať svoje možnosti so svojim priateľom. Keď sa prvýkrát dozviete, že ste tehotná, budete sa musieť rozhodnúť, ako budete pokračovať. Jednou z vašich možností je rodičovstvo.
- Zamyslite sa nad tým, čo bude rodičovstvo znamenať pre vás a vášho priateľa. Máte emocionálne a finančné zdroje na výchovu dieťaťa? Je to niečo, čo chcete robiť?
- Adopcia je ďalšou možnosťou. Ak nie ste pripravená stať sa rodičmi, môžete dieťa na konci tehotenstva dať na adopciu.
- Treťou možnosťou je potrat. Ukončenie je voľbou, ktorú robí veľa žien.
- Aj keď je to v konečnom dôsledku vaše rozhodnutie, môže byť pre vás užitočné prediskutovať všetky svoje možnosti so svojim priateľom. Miesta, ako napríklad Plánované rodičovstvo, ponúkajú veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu urobiť informovaný výber.
- 4Diskutujte o svojich plánoch do budúcna. Keď svojmu priateľovi poviete o svojom tehotenstve, môžete využiť príležitosť a prediskutovať stav svojho vzťahu. Majte otvorený a úprimný rozhovor o svojich cieľoch a plánoch. Skúste prísť na to, ako zapadáte do života toho druhého.
- Je to skvelý čas rozhodnúť sa, či ste pripravení urobiť dlhodobý záväzok. Ak sa rozhodnete mať dieťa, mali by ste hovoriť o tom, ako bude každý z vás zapojený do výchovy dieťaťa.
- Možno ste si uvedomili, že tento vzťah nie je to, čo by ste chceli. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že by ste stále chceli mať jeho emocionálnu podporu.
- Nájdite si čas na premýšľanie o logistike. Kto zaplatí za lekárske zákroky? Pôjde s tebou tvoj priateľ na schôdzky k lekárovi? To všetko sú dôležité veci, ktoré je potrebné zvážiť.
- 5Poraďte sa s lekárom. Je dobré navštíviť lekára. Najprv môže oficiálne potvrdiť vaše tehotenstvo. Tiež vám môže poskytnúť objektívne informácie o každej z vašich možností.
- Požiadajte svojho priateľa, aby šiel s vami na stretnutie. Ak chcete, aby bol zapojený do rozhodovacieho procesu, umožnite mu zapojiť sa do rozhovoru.
- Pripravte sa na stretnutie. Vytvorte si zoznam otázok, ktoré si môžete vziať so sebou.
- Vaše otázky môžu zahŕňať otázky ako „Potrebujem užívať prenatálne vitamíny?“ a „Ako dlho budem musieť urobiť konečné rozhodnutie?“
- Po stretnutí sa porozprávajte so svojim priateľom. Nájdite si čas na diskusiu o tom, ako každý z vás vníma informácie, ktoré ste sa dozvedeli.
Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1Nájdite systém podpory. Zistenie, že ste tehotná, môže byť veľmi emocionálny zážitok. Či už sa plánujete stať mamou alebo preskúmať ďalšie možnosti, prejdete niekoľkými zásadnými zmenami. Je dôležité obklopiť sa ľuďmi, ktorí vám môžu byť oporou.
- Okrem svojho priateľa si vyberte aj ďalších ľudí, ktorí vám povedia o vašom tehotenstve. Možno dôverujete svojej mame, že vám pomôže zistiť ďalšie kroky.
- Je na vás, aby ste sa rozhodli, komu a kedy poviete, aké je vaše tehotenstvo. Nebojte sa, že sa o novinky musíte podeliť, kým nebudete pripravení.
- Váš lekár môže byť súčasťou vášho systému podpory. Môže vám poskytnúť veľa informácií a pomôcť vám pri zdravom výbere.
- Môžete sa tiež pripojiť k skupinám podpory online. Existuje mnoho skupín na podporu tehotenstva.
- 2Oddýchnuť si. Vaše telo prechádza mnohými zmenami. Dbajte na to, aby ste zostali zdraví tým, že si doprajete dostatok odpočinku. Keď ste unavení, môže byť tiež ťažšie myslieť a jasne komunikovať.
- Doprajte svojmu telu spánok, ktorý potrebuje. Ak sa neskoro popoludní ocitnete v spánku, je to v poriadku.
- Choďte spať skôr, ak potrebujete. Vaše telo potrebuje viac spánku, keď ste tehotná.
Keď svojmu priateľovi poviete o svojom tehotenstve, môžete využiť príležitosť a prediskutovať stav svojho vzťahu. - 3Navštívte poradcu. Je normálne cítiť určitú úzkosť, keď sa dozviete, že ste tehotná. Možno bude užitočné porozprávať sa s niekým o svojich pocitoch. Zvážte návštevu odborníka na duševné zdravie.
- Poradca vám môže poskytnúť vaša miestna klinika plánovaného rodičovstva. S touto osobou môžete byť otvorení a úprimní.
- Ak chcete, aby sa váš priateľ zúčastnil tejto časti procesu, pozvite ho, aby s vami chodil na sedenia. Dvaja z vás sa môžu naučiť skvelé komunikačné schopnosti.
- 4Ovládajte svoj stres. Bez ohľadu na to, či ste toto tehotenstvo plánovali alebo nie, budete pravdepodobne trochu nervózni. Pre svoje vlastné duševné a fyzické zdravie je dôležité nenechať tento stres vymknúť spod kontroly. Je tiež dôležitý pre zdravie vášho dieťaťa.
- Veďte si denník. Zapisovanie si myšlienok na papier je vynikajúci spôsob, ako si zaznamenať svoje pocity.
- Denník vám môže pomôcť sledovať vzorce vo vašich emóciách. Pomôže vám to aj pri stanovovaní cieľov do budúcna a pri plnení vašich emocionálnych potrieb.
- Skúste cvičiť jogu. Strečing a prechádzanie pózami je skvelé pre vašu myseľ i telo.
- Dajte mu čas na spracovanie týchto informácií.
- Nezabudnite, že každý má iný vzťah. Vaše skúsenosti sa môžu líšiť od ostatných.
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať predčasný pôrod?
Otázky a odpovede
- Čo keď som tehotná a mám práve 16 rokov a otec je oveľa starší a chystá sa pridať k námornej pechote?V prvom rade to povedzte otcovi a povedzte to svojim rodičom (za predpokladu, že to môžete urobiť bezpečne). Potom premýšľajte o svojich možnostiach. Narodenie dieťaťa vo vašom veku bude mať vážne dôsledky pre vašu budúcnosť. Nebojte sa o toho chlapa, pokiaľ si nechcete nechať dieťa a nepotrebujete, aby platil výživné na dieťa. Nehovorím vám, čo máte robiť, ale nechajte to byť skúsenosťou s učením. Odteraz robte lepšie rozhodnutia.
- Čo urobíte, ak povie, že dieťa nechce, ale vy ho chcete?Rozhodnutie, či mať dieťa alebo nie, je v konečnom dôsledku na vás. Poraďte sa so svojím lekárom a poraďte sa s poradcom. Môžete tiež požiadať o pomoc rodinu a priateľov.
- S priateľom sme sa pokúšali o dieťa, ale tiež sa nám to nepodarilo, ale teraz som zistila, že som tehotná. Chcem mu to povedať kreatívnym spôsobom, ale som skutočne nervózna, pretože neviem, či by bol šťastný a chcel by dieťa alebo nie.Skúšali ste mať dieťa.... ON sa pokúšal mať dieťa? Ak ste mali nechránený sex, mali by ste už hovoriť o možnosti tehotenstva a o tom, čo by ste v takom prípade urobili. Ak ste mu klamali o tom, že je na tabletke, alebo niečo podobné, pripravte sa na negatívnu reakciu. Tak či onak, nebál by som sa, že by som bol „kreatívny“. Povedzte mu to, pokojne a priamo.
- Čo keď ma obviní z úmyselného otehotnenia?Na vytvorenie tehotenstva sú potrebné dve osoby, musí prijať zodpovednosť a ak s vami takto hovorí, mali by ste ho vyhodiť.
- Do dvoch dní som mal sex s dvoma rôznymi chlapcami, takže nemôžem zistiť, kto je otec. Čo mám robiť?Možností je skutočne len niekoľko. Si zaľúbený? Ak áno, choďte za tou láskou. Ale budete mu musieť povedať, že nemusí byť otcom, a váš sex s niekým iným môže vážne poškodiť jeho city a dôveru. Ak zostanete so svojou láskou, ale nepoviete mu, že to nemusí byť jeho, môže to viesť k zdravotným problémom (napr. Kompatibilita s krvnou skupinou), ako aj k tomu, že druhý muž zistí alebo príde na to, že to nie je jeho. Ak nie ste zamilovaní do nikoho alebo do jedného z týchto dvoch mužov, budete si musieť urobiť krvný test, aby ste zistili, kto by mal podporovať vás a vaše dieťa, ktoré možno vychovávate ako slobodná mama.
- Môj priateľ nie je pripravený splodiť dieťa, ale ja som od neho tehotná. Čo mám robiť? Naozaj si chcem nechať to dieťa.Ak ešte nevie, že ste tehotná, povedzte mu to. Povedzte mu, že si chcete dieťa nechať. Skúste sa o tom porozprávať. Môže to chvíľu trvať, ale do konca tehotenstva možno zmenil názor. Pomôžte mu pochopiť, že si dieťa nechávate a že bude dobrým otcom.
- Čo to znamená, ak mi chce otehotnieť?Mohlo by to znamenať niekoľko vecí, ale ak máte pocit, že nie ste na tehotenstvo pripravená, a on vás do toho tlačí, môže to znamenať, že chce, aby ste otehotneli ako spôsob, ako vás uväzniť vo vzťahu s ním. Ak je to jeho zámer, je nebezpečný a kontroluje.
- Čo keď mám 7 a som tehotná?Aby ste mohli byť tehotná, musíte najskôr dostať menštruáciu a mať vaginálny sex. Ak sa obe tieto veci stali, musíte o tom čo najskôr povedať dôveryhodnému dospelému. S týmto potrebujete pomoc.
- S partnerom sme plánovali dieťa, ale teraz som tehotná a hovorí, že dieťa nie je jeho, pretože sa počas sexu vždy stiahne. Chce, aby som prerušila tehotenstvo. Čo robím?Je na vás, či si chcete dieťa ponechať alebo nie, nie na partnerovi. Pripomeňte mu, že metóda stiahnutia nie je 100% účinná proti tehotenstvu (dokonca ani v blízkosti), pretože v pre-ejakuláte je sperma, ktorú je možné z penisu vypustiť kedykoľvek počas súlože. Zamyslite sa dlho nad tým, či je to ten typ muža, s ktorým chcete byť, pretože znie ako bezohľadný zbabelec.
- Čo keď chcem mať dieťa a milujem svojho priateľa, ale nechcem s ním mať sex?Ak chcete mať dieťa, ale nechcete mať sex, môžete vždy uvažovať o umelom oplodnení, aj keď je to veľmi drahé.
Komentáre (4)
- Naučiť sa mať deti nie je také zlé.
- Len som mu to povedal a on sa na mňa usmial, pobozkal ma a povedal: „Budem otec.“ Najlepší moment v mojom živote.
- Veľmi ste mi pomohli. Pokojne som sa rozprával so svojim priateľom a dal som mu čas, aby to spracoval; ku koncu bol oporou. Ďakujem, sprievodca.
- Pomohlo mi to mu povedať. Sme veľmi štastní. Vďaka!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
