Ako sa zbaviť nádchy ústnou vodou?
Aj keď sa ústna voda nemôže zbaviť prechladnutia, môže pomôcť zmierniť príznaky, takže môžete nájsť úľavu. Na používanie antiseptickej ústnej vody pri prechladnutí najskôr odmerajte odporúčané množstvo ústnej vody uvedené na štítku výrobku, čo sú spravidla 4 čajové lyžičky, aby ste si mohli vziať správne dávkovanie. Nezabudnite použiť čistý pohár, aby ste svoj vírus nepreniesli do samotnej fľaše. Akonáhle budete mať správne množstvo ústnej vody, nechajte si ho okolo úst 30 až 60 sekúnd. Kloktajte aj ústnou vodou, aby ste si mohli vyčistiť aj zadnú časť úst. Po uplynutí času vypľujte ústnu vodu, pretože po jej prehltnutí vám môže byť zle. Toto opláchnutie by ste mali opakovať dvakrát denne, alebo toľko, koľko odporúča štítok na ústnej vode. Ak potrebujete ďalšiu pomoc od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako si opláchnuť domácou fyziologickou vodou, čítajte ďalej!
Napriek tomu, že nie je vedecky dokázané, že by oplachovanie ústnou vodou predchádzalo prechladnutiu, mnoho ľudí má pocit, že pomáha zmierniť príznaky prechladnutia a bolestí v krku. Prechladnutie je spôsobená vírusom, nie baktérie. Niekedy však bolesť v krku môže spôsobiť baktéria, napríklad strep, a v týchto situáciách je dôležité ihneď začať užívať antibiotikum. Pravidelné oplachovanie antiseptickou ústnou vodou je dobrým zvykom pre vaše ústne zdravie, takže by ste z tohto dôvodu mohli zvážiť zaradenie do svojej každodennej rutiny. Oplachovanie ústnou vodou môže tiež pomôcť dočasne zmierniť niektoré príznaky nachladnutia, ako napríklad bolesť v krku. Môžete si tiež pripraviť domácu ústnu vodu so soľou a teplou vodou, čo môže pomôcť predchádzať a skrátiť príznaky nachladnutia.
Metóda 1 z 2: opláchnutie antiseptickou ústnou vodou
- 1Zmerajte množstvo ústnej vody odporúčané výrobcom a nalejte do čistého pohára. Odporúčané množstvo sú zvyčajne 4 čajové lyžičky (20 ml). Pred meraním si však skontrolujte štítok ústnej vody.
- Nenapíjajte ústnu vodu priamo z fľaše, najmä ak vám je zle. Neexistuje žiadny spôsob, ako zistiť, či ste užili správne dávkovanie. Ak máte baktériu alebo vírus, pitie priamo z fľaše by mohlo prenášať vašu infekciu na ostatných, ktorí môžu používať rovnakú fľašu ústnej vody.
- 2Vyplachujte ústnu vodu v ústach 30 až 60 sekúnd. Ráznym potiahnutím dostaňte ústnu vodu do všetkých častí úst. Kloktajte si ústnu vodu aj vzadu v ústach.
- 3Vypľujte ústnu vodu. Ústnu vodu neprehĺtajte. Prehltnutie malého množstva ústnej vody môže spôsobiť nevoľnosť až hnačku. Prehltnutie veľkého množstva môže byť toxické.
- Ak vy alebo niekto z vašich známych prehltne veľké množstvo ústnej vody, majte po ruke štítok s výrobkom a zavolajte na horúcu linku Poison Control: 1-800-222-1222.
- 4Vypláchnite si ústa dvakrát denne alebo podľa odporúčania na štítku výrobku. Nepoužívajte ústnu vodu častejšie, ako odporúča etiketa výrobku. Väčšina výrobcov odporúča používať ústnu vodu iba dvakrát denne.
- 5Nepodávajte ústnu vodu deťom mladším ako 6 rokov. Malé deti častejšie omylom prehltnú ústnu vodu, čo môže predstavovať vážne zdravotné riziká.
Metóda 2 z 2: vyplachovanie domácou fyziologickým roztokom
- 1Pripravte si soľný roztok. Zmiešajte jednu šálku teplej vody s 0,5 až 0,75 čajovou lyžičkou soli. Na lepšie rozpustenie soli a upokojenie hrdla použite teplú vodu. Vyskúšajte vodu na spodnej strane zápästia, aby ste sa presvedčili, že nie je príliš horúca na kloktanie.
- 2Stláčajte fyziologický roztok okolo úst 30 až 60 sekúnd alebo až 3 minúty. Roztok kloktajte aj vzadu v ústach. Slaná voda pomáha rozbiť hlien v krku a čerpá prebytočnú tekutinu z tkaniva hrdla, ktorá môže spôsobovať zápal.
- 3Vyplivujte fyziologický roztok spolu s hlienom uvoľneným kloktaním. Je to v poriadku, ak omylom prehltnete časť slanej vody, pretože vám to nespôsobí žiadne zlé vedľajšie účinky. Je však lepšie ho vyplivnúť spolu s hlienom, ktorý uvoľňuje, aby ste telo zbavili všetkých nahromadených baktérií alebo vírusov.
- 4Opakujte tak často, ako treba. Ak máte v hrdle nahromadené veľa hlienu, kloktajte opakovane roztokom slanej vody, kým nevytlačíte čo najviac hlienu. V opačnom prípade opakujte aspoň 3 krát denne, kým príznaky chladu neustúpia.
- Namiešanie si vlastnej ústnej vody s fyziologickým roztokom doma je cenovo výhodnejšie ako kúpa vyrobenej ústnej vody. Na zmiernenie bolesti v krku môže byť tiež účinnejší ako ústna voda kúpená v obchode.
- Neprehĺtajte antiseptickú ústnu vodu kúpenú v obchode. Ak ste vy alebo niekto z vašich známych prehltli veľké množstvo ústnej vody, zavolajte na horúcu linku Poison Control: 1-800-222-1222.
- Ak vaše príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, možno budete musieť navštíviť lekára. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc: problémy s dýchaním alebo bolesť na hrudníku, horúčka viac ako 100,5, ktorá trvá viac ako jeden alebo dva dni, trvalé vracanie, výrazná bolesť pri prehĺtaní, pretrvávajúci kašeľ, pretrvávajúce preťaženie a/alebo bolesť hlavy.
Otázky a odpovede
- Môžem kontaminovať fľašu ústnej vody, ak z nej popíjam priamo?Áno, je dokázané, že keď si dáte nápoj (rovnaký ako pri použití ústnej vody), 10% sa vráti späť do fľaše. Ak teda máte infekciu, je veľmi pravdepodobné, že fľaša je kontaminovaná.
Komentáre (1)
- To mi nedávno pomohlo odstrániť z úst mikróby, ktoré prispeli k môjmu prechladnutiu.
