Ako upratať po nočnom zvlhčení?
Ak chcete upratať po nočnom zvlhčení, najskôr odstráňte mokré oblečenie osoby, aby sa cítila pohodlne. Potom im očistite telo vlhkými obrúskami a pomôžte im prezliecť sa do čistého. Akonáhle ich oblečiete, vyzlečte im plachty z matraca. Ak sa do matraca vsiakli akékoľvek tekutiny, utrite ho suchým uterákom. Na matrac nastriekajte čistiaci prostriedok na čalúnenie alebo naň nasypte sódu bikarbónu, aby sa znížil zápach. Akonáhle budete mať problém s matracom, perte plechy v práčke alebo ich dajte do plastového vrecka, aby ste ich mohli prať neskôr. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako pomôcť niekomu, kto namočí posteľ, minimalizovať neporiadok, čítajte ďalej.
Potom im očistite telo vlhkými obrúskami a pomôžte im prezliecť sa do čistého.
Nočné pomočovanie, tiež známe ako nočná enuréza, je nedobrovoľné uvoľnenie moču počas spánku. Napriek tomu, že deti sú najnáchylnejšie na nočné pomočovanie, môže sa to stať jednotlivcom na vysokej škole i v dospelosti. Nočné pomočovanie je niekedy symptómom iných problémov, najmä u dospelých. Tieto problémy môžu zahŕňať stres, zápchu, infekciu močových ciest a cukrovku. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, majú problémy s mokrým spánkom, možno by ste mali zvážiť návštevu lekára, aby ste vylúčili akékoľvek základné zdravotné problémy. V opačnom prípade môžete problém zvládnuť doma tak, že po nehodách poupratujete a urobíte opatrenia, aby ste predišli budúcim nehodám.
Časť 1 z 3: sušenie a čistenie tela
- 1Prezlečte sa zo znečisteného pyžama/oblečenia. Nosenie znečisteného oblečenia môže viesť k telesnému zápachu a fyzickému nepohodliu. Mokré oblečenie pritlačené na telo na dlhší čas môže tiež spôsobiť určité podráždenie pokožky. Pred výmenou obliečok možno budete chcieť vyzliecť znečistený odev, aby ste znížili pravdepodobnosť nepohodlia a podráždenia pokožky.
- V prípade, že je častým problémom zmáčanie postele, nechajte si v blízkosti postele ďalšie spodné prádlo a/alebo pyžamo. To môže uľahčiť prezlečenie, keď dôjde k nehode.
- Zvážte zabalenie znečistených odevov, kým ich nebudete môcť vyprať. Pomôže to zabrániť zaplneniu miestnosti zápachom.
- V blízkosti postele si dajte igelitové vrecko, aby ste mohli jednoduchšie zabaliť špinavé oblečenie. Ak cestujete alebo bývate v dome niekoho iného, vezmite si so sebou igelitové vrecko, ktoré budete mať v noci blízko.
- 2Vyčistite telo. Sprchovanie je najlepšie po nehode, ak je to vôbec možné. Ak ste doma a vaša rodina alebo spolubývajúci vedia o probléme, môžete sa rozhodnúť kúpať sa. Ak bývate s niekým, kto nevie o vašom probléme, existujú diskrétnejšie spôsoby upratovania.
- Vlhkými obrúskami vyčistite postihnuté oblasti, ktoré môžu zahŕňať slabiny, zadok a stehná.
- Na vyčistenie znečistených častí tela použite čistý uterák alebo jednorazové papierové utierky.
- Ak sa odev nasiaknutý močom dotýkal pokožky dlhší čas, než ste sa zobudili, mali by ste zvážiť použitie telového prášku na báze mastenca. To môže pomôcť zvládnuť vlhkosť pokožky a zabrániť podráždeniu a vyrážkam.
- 3Oblečte si čisté a suché oblečenie. Akonáhle budete čistí, budete si chcieť obliecť suché spodné prádlo a/alebo pyžamo. Znečistené odevy by ste mali vložiť do koša na bielizeň alebo zabaliť do plastového vrecka, aby sa v spálni nezdržiavali pachy.
- Ak je zvlhčovanie postele často sa vyskytujúcim problémom, možno by ste mali zvážiť nechať si na noc pri posteli ďalší pár spodnej bielizne a/alebo pyžama. Vďaka tomu môže byť upratovanie oveľa jednoduchšie a diskrétnejšie.
Ak vaše dieťa zmáča posteľ, pomôžte mu očistiť sa a prezliecť.
Časť 2 z 3: čistenie postele
- 1Reagujte primerane na niekoho nočné pomočovanie. Nikdy na niekoho nekričte ani ho netrestajte za navlhčenie postele. Či už je to dieťa alebo dospelý, nikto nechce namočiť posteľ. Buďte láskaví a ponúknite pomoc akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám vyhovuje.
- Ak vaše dieťa zmáča posteľ, pomôžte mu očistiť sa a prezliecť.
- Dieťa by ste mali zapojiť aj do prebaľovania/čistenia obliečok, pretože to dieťa naučí, čo má v budúcnosti robiť.
- 2Odstráňte znečistené listy a posteľnú bielizeň. Akákoľvek znečistená bielizeň by mala byť okamžite vyzlečená a vložená do koša na bielizeň alebo zapečatená v plastovom vrecku. Posteľnú bielizeň budete musieť vyprať a ak sa plánujete vrátiť spať, vaša izba môže do rána zapáchať, ak nie je správne uložená cez noc.
- Správne skladovanie znečistenej bielizne je obzvlášť dôležité, ak máte spolubývajúceho alebo nechcete, aby ostatní vedeli o vašom probléme so zmáčaním postele.
- Možno budete chcieť mať určený kôš na bielizeň na znečistenú bielizeň. V blízkosti postele môžete mať poruke aj plastové vrecia na odpadky, aby ste zapečatili znečistenú bielizeň a zadržali zápach.
- 3Požiadať o pomoc. Ak zistíte, že máte problémy s čistením postele, možno budete musieť niekoho požiadať o pomoc. To môže byť obzvlášť dôležité, ak strávite noc v dome niekoho iného.
- Zobuďte niekoho, komu môžete dôverovať, aby vám pomohol vyčistiť posteľ. Ideálny by bol príbuzný alebo blízky priateľ.
- Povedzte niečo ako: „Je mi to naozaj ľúto, ale necítim sa dobre a mala som nehodu. Môžete mi pomôcť s upratovaním?“
- 4Bodovo vyčistite matrac. V závislosti od toho, koľko moču sa uvoľňuje, budete možno musieť okrem výmeny podstielky vyčistiť aj matrac. Budete sa chcieť zamerať na absorpciu zvyškového moču a ošetrenie miesta, aby ste predišli škvrnám a pachom.
- Naneste na vlhké miesto suchým uterákom.
- Postriekajte postihnuté miesto čističom čalúnenia alebo odstraňovačom zápachu domácich zvierat. Tieto výrobky si môžete kúpiť vo väčšine bežných obchodov s domácimi potrebami a v mnohých obchodoch s potravinami.
- Ak nemáte doma vhodný čistič, môžete si ho vyrobiť rýchlo a jednoducho. Jednu čajovú lyžičku pracieho prostriedku zmiešajte s jednou šálkou teplej vody, potom preneste zmes do rozprašovača alebo ju utrite uterákom.
Ak chcete upratať po nočnom zvlhčení, najskôr odstráňte mokré oblečenie osoby, aby sa cítila pohodlne. - 5Deodorizujte matrac. Ak je častým problémom nočné pomočovanie, matrac môže časom začať zapáchať. Niektoré pachy z matraca môžete odstrániť ošetrením sódou bikarbónou.
- Na postihnuté miesto posypte jedlou sódou. Sódu bikarbónu naneste veľkoryso; niektoré nehody môžu vyžadovať celú škatuľu sódy bikarbóny, aby správne absorbovala pachy.
- Sóda bikarbóna potrebuje čas na absorbovanie pachov. Jedlú sódu môžete nechať na matraci až do rána a potom ju povysávať; ak to urobíte, položte čistý a suchý uterák medzi sódu bikarbónu a posteľnú bielizeň.
Časť 3 z 3: Plánovanie jednoduchšieho upratovania
- 1Noste absorpčné spodné prádlo. Absorpčné spodné prádlo je prvou obrannou líniou pred nočným zmáčaním. Tieto výrobky nezabránia zmáčaniu v posteli, ale upratovanie budú oveľa jednoduchšie a rýchlejšie. Absorpčné spodné prádlo sa dodáva v opakovane použiteľných aj jednorazových formách. Sú určené pre deti a dospelých rôznych veľkostí.
- Savé spodné prádlo si môžete kúpiť vo väčšine lekární a obchodov s potravinami.
- 2Použite poťah na matrac. Poťahy na matrace sú navrhnuté tak, aby chránili vašu posteľ v prípade, že vám moč vsiakne cez oblečenie a plachty. Tieto výrobky môžu pomôcť zabrániť tomu, aby sa vlhkosť a pachy dostali na matrac, a upratovanie tak bude oveľa rýchlejšie a pracnejšie.
- Existuje mnoho typov poťahov na matrace, vrátane vodotesných, absorpčných a dokonca aj chráničov plachiet.
- Poťahy na matrace si môžete kúpiť v mnohých obchodných domoch alebo prostredníctvom online predajcu.
- 3Pred spaním obmedzte príjem tekutín. Zníženie množstva tekutín, ktoré konzumujete, môže pomôcť znížiť šance, že počas noci budete potrebovať vyprázdniť močový mechúr. Platí to najmä pre množstvo a typ tekutín spotrebovaných neskôr v priebehu dňa, pretože nápoje konzumované pred spaním pravdepodobne v noci ovplyvnia vaše telo.
- Popoludní a večer by ste mali obmedziť najmä tekutiny. Pokúste sa obmedziť večerný príjem tekutín na približne 0,2 z celkového denného príjmu tekutín.
- Choďte na toaletu dvakrát pred spaním: raz, keď začnete s rutinou pred spaním, a ešte raz tesne pred spaním.
- Vyhnite sa kofeínu a alkoholu. Tieto diuretiká sú tiež považované za dráždivé pre močový mechúr a môžu prispieť k zvýšenému močeniu a pomočovaniu.
- Obmedzenie tekutín je obzvlášť dôležité pre deti a seniorov. Deti majú menší mechúr, ktorý sa ešte len vyvíja a seniori majú slabší mechúr vzhľadom na vek. Dospelé ženy, ktoré porodili deti, môžu mať tiež slabší močový mechúr.
Na vyčistenie znečistených častí tela použite čistý uterák alebo jednorazové papierové utierky. - 4Noste alarm na zmáčanie postele. Alarmy nočné pomočovanie môžu byť nápomocné jednotlivcom všetkých vekových skupín, ktorí majú inkontinenciu. Alarm je pripevnený k telu a spustí sa pri prvom náznaku močenia, aby vás ihneď zobudil. Časom to môže vášmu telu pomôcť prebudiť sa, keď potrebujete močiť, než si posteľ skutočne namočíte.
- Alarmy nočné pomočovanie je možné naprogramovať tak, aby vydávali zvuk alebo vibrovali. Táto funkcia môže byť výhodná, ak chcete zostať pri nočnom zvlhčení diskrétni.
- Alarmy nočné pomočovanie sa dajú ľahko vyčistiť, keď sú znečistené.
- Tieto alarmy sú dostatočne citlivé na to, aby zachytili veľmi malé množstvo moču, ale nie sú také citlivé, aby sa spustili, keď sa zistí pot.
- 5Navštívte svojho lekára. Váš lekár vám môže pomôcť určiť, či existujú nejaké základné zdravotné problémy, ktoré môžu prispievať k vášmu problému s nočným zvlhčovaním. Váš lekár vám môže tiež predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť váš stav. Neodkladajte návštevu lekára, ak dôjde k zmenám vo frekvencii alebo type vyprázdňovania, ktoré pociťujete, pretože to môže byť znakom vážnejších problémov.
- Váš lekár môže vykonať množstvo testov, vrátane fyzického vyšetrenia, analýzy moču a kultivácie moču, vyšetrenia uroflowmetrie a merania zvyškového moču po dutine.
- Ak pocítite zakalený alebo krvavý moč, bolestivé močenie alebo dennú inkontinenciu, ihneď navštívte lekára.
- 6Brať lieky. Váš lekár vám môže predpísať rôzne lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť nočné pomočovanie. Bežne predpisované lieky, ktoré môže lekár odporučiť, zahŕňajú:
- Desmopresín - pomáha regulovať množstvo moču, ktoré obličky produkujú. Vedľajšie účinky zahŕňajú nevoľnosť/vracanie, zmeny chuti do jedla, bolesť hlavy, únavu, nepokoj a podráždenosť.
- Oxybutynín - uvoľňuje svaly močového mechúra, takže môže obsahovať viac moču bez toho, aby ste museli v noci močiť. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesť hlavy, sucho v ústach, zápchu, hnačku a pocit choroby.
- Imipramín - má rovnaký účinok ako oxybutynín. Vedľajšie účinky zahŕňajú sucho v ústach, bolesť hlavy, závraty a zvýšenú chuť do jedla.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť bežným spúšťačom migrény?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak môj manžel navlhčí posteľ, keď je opitý?Uistite sa, že sa prezlečú a utierajú detskou utierkou, pretože pravdepodobne budú napoly spať, keď sa to stane, a nebudú sa môcť osprchovať. Potom zložte plachty a položte ich na gauč. Začnite nakladať s ich oblečením. Nastriekajte ocot a nechajte pôsobiť 5 minút, aby ste vyčistili matrac. Ak nemáte ďalšie obliečky, môžete počkať, kým sa nakladanie dokončí, ale ak ste zúfalí, dajte veľkú prikrývku ako prikrývku a spite.
- Čo mám robiť, ak mi rodičia povedia, že nemôžem u nikoho spať, pretože som si namočil posteľ a naozaj chcem?Nesnažte sa vkradnúť do niekoho izby a spať s ním, pretože namočenie postele, keď spí niekto iný, môže byť trápne a s najväčšou pravdepodobnosťou z toho robí veľký problém. Dodržiavajte pravidlá rodiča a pokračujte v spánku vo svojej izbe a skúste obmedziť príjem tekutín pred spaním.
- Čo mám robiť, ak namočím posteľ na školskom kempingovom výlete?Zhlboka sa nadýchnite a povedzte to svojmu učiteľovi. Budú vyškolení na riešenie týchto situácií a budú im veľmi rozumieť.
- Čo mám robiť, ak navlhčím posteľ a všetci spia?Vezmite si čerstvé oblečenie, choďte do kúpeľne a opláchnite sa. Oblečte sa do čistého oblečenia, vráťte sa do postele a vyzlečte si mokré plachty/ prikrývky. Skúste vlhké miesto vysušiť uterákom. Uchopte čisté prikrývky, ak ich nájdete. Choď ešte spať. Nasledujúce ráno vyčistite všetko, čo bolo znečistené v práčke.
- Čo mám robiť, ak navlhčím posteľ a všetci spia?Najlepšie urobíte, ak to vyčistíte sami, ale je to náročné, zhlboka sa nadýchnite a povedzte to najdôveryhodnejšej osobe v dome. Ďalšou alternatívou je spať niekde inde a požiadať o pomoc ráno pri upratovaní.
- Namočil som posteľ, ale v septembri idem na vysokú školu, ako sa ubezpečím, aby som nemal žiadne nehody?Noste doma alarm na zvlhčenie postele, aby ste sa mohli cvičiť. Položka môže byť užitočná, môže vás upozorniť, keď potrebujete cikať.
- Je normálne navlhčiť posteľ, keď mám menštruáciu?Nie, ale je normálne, že vám počas menštruácie vytečie alebo krváca cez vložku/tampón, takže si počas spánku možno budete chcieť položiť pod seba uterák.
- Čo môžem urobiť, ak je na matraci stále škvrna, aj keď som ho postriekol čističom čalúnenia?Občas môže byť užitočné malé množstvo bielidla, ak je váš základný matrac biely a bez dekorácií. S čistiacimi prostriedkami na čalúnenie musia na chvíľu vsiaknuť. Niektorí používajú vodu a niektorí nie. Vždy som s nimi mal šťastie.
- Čo keď moje dieťa úmyselne zvlhčuje posteľ?Musíte naučiť svoje dieťa zodpovednosti. Vaše dieťa pravdepodobne nevie veci o zvlhčovaní postele a prečo je pre vás zlé.
Komentáre (1)
- Nebola som si istá, ako vyčistiť matrac a zabrániť tomu, aby zapáchal po zvlhčení postele. Tento článok som považoval za veľmi užitočný, najmä pri použití domácich liekov, ktoré nestoja veľa peňazí. Veľmi pekne ti ďakujem za tvoju pomoc.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
