Ako užívať CBD olej na menštruačné bolesti?
Ak produkty CBD dostatočne neznižujú vašu bolesť, zvážte použitie protizápalových liekov proti bolesti, ako je ibuprofen (Motrin, Advil) alebo naproxen (Aleve).
Silné kŕče v období môžu byť veľmi frustrujúce a oslabujúce, najmä ak ste sa snažili nájsť liek, ktorý vám vyhovuje. Niektoré ženy zistili, že olej CBD alebo kanabidiol je účinný spôsob, ako získať úľavu. Cannabidiol je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách marihuany a konope, ale na rozdiel od THC vám veľa nedá. Môže však pomôcť zmierniť bolesť a ďalšie nepríjemné symptómy súvisiace s menštruáciou, ako je nevoľnosť alebo úzkosť. Pred vyskúšaním oleja CBD sa poraďte so svojím lekárom a urobte malý prieskum, aby ste sa uistili, že kupujete bezpečný výrobok. Experimentujte s používaním rôznych foriem CBD na úľavu od kŕčov, ako sú čapíky alebo tampóny, tinktúry alebo vapy.
Metóda 1 z 3: výber bezpečného produktu
- 1Hľadaj lekáreň vo svojom okolí. Jedným z rizík užívania CBD a iných produktov z kanabisu je, že nie sú vždy dobre regulované. Budete mať väčšiu šancu získať vysokokvalitné nekontaminované výrobky, ak pôjdete do štátom licencovaného dispenzára alebo kliniky, ktorá sa špecializuje na lekársku marihuanu a súvisiace výrobky. Personál vám môže odporučiť dobré výrobky a poradiť vám, ako ich používať.
- Skúste vykonať online vyhľadávanie pomocou výrazov ako „licencovaná ambulancia CBD v mojom okolí“.
- Ak vo vašej oblasti nie sú žiadne ambulancie, môžete si veľa produktov CBD kúpiť online. Najprv urobte malý prieskum, aby ste sa presvedčili, že spoločnosť je uznávaná.
- 2Vyberte výrobky, ktorých kvalita bola laboratórne testovaná. Nízkokvalitné alebo kontaminované produkty CBD môžu byť neúčinné alebo dokonca škodlivé. Pred prijatím akéhokoľvek produktu sa presvedčte, či je overený laboratóriom tretej strany.
- Navštívte vyhľadávaciu databázu Národnej akreditačnej rady ANSI a vyhľadajte výraz „kanabidiol“ alebo „CBD“ a získajte informácie o akreditovaných laboratóriách, ktoré s CBD pracujú: http://search.anab.org/.
- Pri kúpe akéhokoľvek produktu CBD vždy žiadajte, aby ste videli analytický certifikát (COA). COA obsahuje súhrn všetkých výsledkov laboratórnych testov vrátane toho, koľko CBD a ďalších kanabinoidov je v produkte a či sú v ňom prítomné nejaké nečistoty.
Varovanie: Nikdy nekupujte v ambulancii alebo spoločnosti, ktorá nebude poskytovať informácie o tom, ako boli ich výrobky testované.
- 3Kúpte si výrobok, ktorý je jasne označený. Skontrolujte štítok a uistite sa, že jasne vysvetľuje, koľko oleja CBD je vo výrobku. Štítok by mal tiež špecifikovať, že výrobok obsahuje skôr CBD alebo kanabidiol než všeobecnejšie „kanabinoidy“ (ktoré sa môžu vzťahovať aj na iné zlúčeniny, napríklad THC).
- Hľadaj produkty, ktoré vám povedia, koľko oleja CBD je v každej dávke, nielen celkové množstvo v produkte.
- 4Prečítajte si zákony o používaní CBD vo vašej oblasti. Zákony upravujúce používanie a predaj produktov CBD sa stále vyvíjajú a menia. Predtým, ako sa pokúsite kúpiť alebo použiť olej CBD, urobte malý prieskum a zistite, či je legálne, kde žijete. Môžete tiež nájsť užitočné informácie o tom, ako je vo vašej oblasti regulovaná výroba a označovanie produktov CBD.
- Skúste napríklad hľadať pomocou výrazov ako „Je olej CBD v Južnej Karolíne legálny?“
Olej Vape CBD pre rýchlu úľavu od bolesti.
Metóda 2 z 3: Užívanie oleja CBD
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate olej CBD. Napriek tomu, že je olej CBD považovaný za relatívne bezpečný, pred použitím je stále dobré porozprávať sa so svojím lekárom. Dajte im vedieť, či v súčasnosti užívate ďalšie lieky alebo doplnky, pretože niektoré z nich môžu s olejom CBD zle reagovať.
- Ak dojčíte, ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť, pred použitím oleja CBD sa poraďte so svojim lekárom. Možné účinky CBD na vyvíjajúci sa plod alebo dieťa stále nie sú dostatočne objasnené.
- Váš lekár vám môže tiež odporučiť vhodnú dávku. Pred vyskúšaním akéhokoľvek produktu CBD požiadajte svojho lekára o pokyny pre dávkovanie.
- 2Vyskúšajte čapíky CBD pre lokalizovanú úľavu. Môžete nájsť rôzne vaginálne čapíky alebo "tampóny" s obsahom oleja CBD, ktoré sa predávajú na zmiernenie menštruačných kŕčov. Napriek tomu, že výskum týchto produktov je stále v ranom štádiu, mnohé ženy ich považujú za veľmi účinné pri minimalizácii bolesti. Vložte čapík alebo tampón do pošvy podľa pokynov na obale.
- Harvardský neurovedec v súčasnosti vykonáva klinické štúdie o účinnosti vaginálnych čapíkov CBD na liečbu menštruačných kŕčov.
- Niektoré ženy uvádzajú, že čapíky, ktoré obsahujú THC a CBD, sú účinnejšie ako tie, ktoré majú iba CBD. Ak sú produkty THC vo vašej oblasti legálne a samotný CBD vám nefunguje, zvážte vyskúšanie kombinovaného čapíka.
- Nie každý reaguje na čapíky CBD rovnako. Niektoré ženy tvrdia, že sú mimoriadne účinné, zatiaľ čo iné tvrdia, že neprinášajú žiadnu úľavu.
- 3Na zmiernenie boľavých svalov použite lokálne trenie. CBD olej je k dispozícii aj vo forme rozotretí alebo balzamov, ktoré si môžete vmasírovať do pokožky. Pomocou týchto balzamov upokojte všetky oblasti, ktoré vás počas menštruácie bolia, napríklad brucho a slabiny, stehná alebo kríž.
- Účinky týchto balzamov sú veľmi lokalizované. Keď použijete CBD týmto spôsobom, nedostane sa do vášho krvného obehu, takže nemusíte pocítiť všetky možné výhody (ako je úľava od stresu alebo znížená nevoľnosť).
- CBD balzamy majú tendenciu obsahovať vysoké koncentrácie CBD, čo znamená, že sú často drahšie ako ostatné výrobky na trhu.
- 4Olej Vape CBD pre rýchlu úľavu od bolesti. Najúčinnejším spôsobom, ako dostať olej CBD do krvného obehu, je vdýchnuť ho. Ak potrebujete rýchlu úľavu od bolesti, skúste použiť vape pero na vdýchnutie oleja ako pary. Výhody by ste mali začať cítiť do 15-30 sekúnd.
- Pri vapovaní olejov CBD buďte mimoriadne opatrní. Používajte iba výrobky od renomovaných maloobchodníkov, ktorí sú overení treťou stranou a hľadajte kazety označené ako „bez obsahu rozpúšťadiel“. Vapovanie kontaminovaného alebo nekvalitného oleja CBD môže spôsobiť vážne ochorenie alebo smrť.
- Požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil kalibrovaný vaporizér, ktorý vám pomôže presne kontrolovať dávku CBD, ktorú dostanete.
- Keď vdýchnete CBD, absorbuje sa do celého vášho tela, na rozdiel od práce v jednej oblasti. To znamená, že môžete pociťovať ďalšie výhody, ako napríklad úľavu od stresu alebo úzkosti súvisiacej s menštruáciou.
- 5Ako alternatívu k vapingu použite tinktúru. Olejová tinktúra CBD je kvapka alebo sprej, ktorý si môžete vložiť pod jazyk alebo do tváre. Pred prehltnutím si kvapnite alebo nastreknite odporúčanú dávku do úst a podržte ju tam najmenej 30 sekúnd. Úľavu by ste mali začať cítiť po 15-30 minútach.
- Po vapingu je použitie tinktúry druhým najúčinnejším spôsobom, ako dostať CBD do krvného obehu.
- Nedávajte kvapku alebo sprej na jazyk, pretože sa vám nedostane do krvného obehu tak efektívne a prehltnete ho príliš skoro. Účinky budete stále cítiť, ak ho prehltnete, ale kým začne pôsobiť, bude to trvať dlhšie.
- 6Vezmite si jedlá, ak vám nevadí dlhšie čakanie na úľavu. Môžete tiež užívať CBD v jedlých formách, ako sú žuvačky, pečivo alebo dokonca ľadová káva alebo čaj s infúziou CBD. Uvedomte si však, že CBD trvá dlhšie, než sa prejaví, keď ho budete jesť. Očakávajte, že výsledky pocítite do 30 minút až hodiny.
- To môže byť dobrá voľba, ak máte mierne kŕče a chcete zabrániť ich zhoršeniu.
- Keď užívate CBD v jedlej forme, môže byť ťažké kontrolovať dávku. Ak chcete presne vedieť, koľko dostávate, skúste si dať tabletku alebo kapsulu.
Ak dojčíte, ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť, pred použitím oleja CBD sa poraďte so svojim lekárom. - 7Informujte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky oleja CBD sú zvyčajne minimálne, ale u niektorých ľudí môžu spôsobiť nepríjemné príznaky. Prestaňte používať CBD a poraďte sa so svojim lekárom, ak počas užívania spozorujete niečo z nasledujúceho:
- Hnačka
- Suché ústa
- Únava
- Strata chuti do jedla
- Nevoľnosť
Varovanie: Používanie CBD vaginálne môže zvýšiť riziko vzniku vaginálnej infekcie, ako je kvasinková infekcia alebo bakteriálna vaginóza. Informujte svojho lekára, ak si pri použití tampónov alebo čapíkov CBD všimnete symptómov, ako je vaginálne svrbenie, bolesť, začervenanie alebo neobvyklý výtok.
Metóda 3 z 3: doplnenie CBD o ďalšie ošetrenia
- 1Na zmiernenie kŕčov použite vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou. Teplo je jemný, prirodzený spôsob úľavy od menštruačných kŕčov. Skúste priložiť vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou k panvovej oblasti alebo dolnej časti chrbta alebo si prikladajte vyhrievaciu náplasť, kdekoľvek budete cítiť najväčšiu bolesť.
- Úľavu si môžete dopriať aj v teplom kúpeli alebo sprche.
- 2Na ďalšiu úľavu užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Ak produkty CBD dostatočne neznižujú vašu bolesť, zvážte použitie protizápalových liekov proti bolesti, ako je ibuprofen (Motrin, Advil) alebo naproxen (Aleve). Tieto lieky znižujú bolesť a tiež pomáhajú bojovať proti zápalu, ktorý prispieva k dobovým kŕčom.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, začnite užívať lieky proti bolesti deň predtým, ako očakávate, že vám začne menštruácia. Tak môžu pomôcť predchádzať vašim kŕčom alebo ich minimalizovať skôr, ako sa stanú vážnymi.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na používanie doplnkov stravy. Ak máte záujem o prírodnú úľavu od dobových bolestí, môžu vám pomôcť niektoré doplnky. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ktoré doplnky by vám mohli prospieť, a informujte ich o akýchkoľvek ďalších liekoch, vitamínoch alebo doplnkoch, ktoré v súčasnej dobe užívate. Medzi niekoľko sľubných možností patrí:
- Vitamín E
- Omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžete získať aj z diétnych zdrojov, ako sú orechy, semená, rastlinné oleje a ryby
- Vitamíny B-1 a B-6
- Horčík
- 4Vykonajte činnosti zmierňujúce stres, aby boli vaše kŕče menej závažné. Je možné, že stres môže vaše kŕče ešte zhoršiť. Mať bolestivé menštruácie je tiež stresujúce samo o sebe, takže v každom prípade je dobré nájsť spôsoby, ako sa uvoľniť! Robte veci, ktoré vám pomôžu relaxovať, ako napríklad:
Môžete nájsť rôzne vaginálne čapíky alebo "tampóny" s obsahom oleja CBD, ktoré sa predávajú na zmiernenie menštruačných kŕčov. - 5Cvičte, ak sa na to cítite. Cvičenie môže byť to posledné, na čo myslíte, keď sa stretávate s kŕčmi v období, ale zostať aktívny vám môže v skutočnosti pomôcť cítiť sa lepšie. Ak môžete, choďte na prechádzku alebo sa jemne ponaťahujte.
- Niektoré ženy zisťujú, že na kŕče v období pomáha sex. Ak máte partnera, pokúste sa s ním zblížiť ako zábavný spôsob, ako sa trochu rozhýbať a zároveň odbúrať stres!
- 6Na liečbu hormonálnej nerovnováhy používajte antikoncepčné pilulky. Hormonálna antikoncepcia, ako napríklad pilulka, náplasť, injekcia alebo krúžok, môže pomôcť stabilizovať vaše hormóny a zmierniť kŕče. Porozprávajte sa so svojím lekárom o používaní antikoncepcie, ak iné metódy nefungujú.
- Hormonálna antikoncepcia nie je vhodná pre každého. Opýtajte sa svojho lekára na potenciálne riziká, prínosy a vedľajšie účinky.
- 7Ak kŕče nereagujú na liečbu, navštívte lekára. Ak sú vaše kŕče silné a zdá sa, že nič nefunguje, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu vás preskúmať, aby zistili, čo môže byť príčinou problému, a odporučiť vhodný prístup k liečbe.
- V niektorých prípadoch môžu byť vážne kŕče spôsobené základným ochorením, ako sú myómy, endometrióza alebo zápalové ochorenie panvy.
- V závislosti od toho, čo spôsobuje vaše kŕče, by vám mohla prospieť liečba, ako je chirurgický zákrok alebo antibiotiká.
Prečítajte si tiež: Ako reagovať, keď vám vaša priateľka oznámi, že je tehotná?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
