Ako sa vyrovnať s obsadením nohy?

Pokrytie alebo pôsobenie tepla na odliatok môže spôsobiť svrbenie, čo môže spôsobiť, že vaša noha bude menej pohodlná.

Naučiť sa žiť a prispôsobiť sa životu v sadre na nohu môže byť náročné. Starostlivosť o vaše obsadenie však znamená, že sa zotavíte oveľa rýchlejšie a urýchľuje proces hojenia. S informáciami v tejto príručke sa môžete naučiť byť pohodlnejší vo svojom obsadení počas obnovy.

Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vaše obsadenie

1
Zdvihnite postihnutú nohu. Ak budete mať zdvihnutú nohu prvých pár dní po nasadení sadry, pomôže to zabrániť zbytočnému opuchu a zmierniť bolesť.
- Na zvýšenie sadry použite niekoľko vankúšov alebo zrolovaný uterák/deku. To vezme všetku váhu z vašej nohy a budete sa cítiť pohodlnejšie.
2
Vyhnite sa priamemu kontaktu s vodou. Navlhčením sádry zmäkčíte stvrdnutý odliatok a zabránite tomu, aby boli kosti úplne chránené pred náhodnými údermi, a môže to mať za následok pohyb kosti od oslabenej podpory odliatku.
- Môžete si kúpiť kryty, aby odliatky zostali suché na sprchovanie alebo činnosti, ktoré zahŕňajú vodu.
- Nepoužívajte potravinovú fóliu alebo plastové vrecko, aby ste zabránili navlhnutiu sádry, pretože tieto nie sú z lekárskeho hľadiska odporúčané.
- Ak sa vám sadra namočí, obráťte sa na svojho lekára/lekára, aby ste sa uistili, že nespôsobil žiadne škody.
3
Snažte sa ponechať obsadenie nekryté a vyhýbajte sa horúcim oblastiam. Predídete tak tomu, aby bola vaša pokožka príliš horúca a spotená. Pokrytie alebo pôsobenie tepla na odliatok môže spôsobiť svrbenie, čo môže spôsobiť, že vaša noha bude menej pohodlná.
- Ak musí byť sadra z nejakého dôvodu zakrytá, odstráňte ju čo najskôr, aby pod kožou pod kožou prešiel dostatok vzduchu.
Neveďte vozidlo, pokiaľ máte sadru na nohy.
4
Vyhnite sa tomu, aby ste pod svoje obsadenie vkladali čokoľvek. Napriek tomu, že vás sadra môže veľmi svrbieť, je dôležité, aby ste si pod ňu nedávali nič na poškriabanie, pretože to môže spôsobiť poškodenie pokožky, ktoré môže viesť k infekcii.
- Svrbenie by malo zmiznúť po niekoľkých dňoch, ale ak sa nekontaktuje so svojim všeobecným lekárom/lekárom, aby získal lekársku pomoc.
5
Nechoďte po sádre, pokiaľ vám to nedovolí lekár. Obsadenie sa môže zlomiť a nie je dostatočne silné, aby udržalo váhu vašej nohy.
- Ak vám to váš lekár dovolí, dajú vám sadrovú obuv na nosenie sádry.

Metóda 2 z 3: Cítite sa vo svojom obsadení pohodlnejšie

1
Natiahnite neovplyvnené oblasti. Zabezpečenie pohybu ostatných oblastí nohy je nevyhnutné, aby sa zabránilo akejkoľvek stuhnutosti a udržal sa dobrý krvný obeh v nohe, aby sa podporil proces hojenia.
- Pohybujte prstami na nohách a kolene, aby ste podporili krvný obeh.
- Udržujte v pohybe aj neovplyvnenú nohu, aby ste predišli kŕčom alebo stuhnutosti.
2
Zabráňte tomu, aby sa spreje, prášok alebo pleťová voda dostali pod váš odliatok. Ak sa vám do spreja dostanú nejaké spreje, môže to spôsobiť svrbenie alebo bolesť z podráždenia pokožky, preto sa snažte vyhnúť používaniu sprejov, pleťových vôd alebo prášku na postihnuté miesto.
- Neaplikujte pleťové vody pod sadru, pretože to môže spôsobiť kožnú reakciu.
Naučiť sa žiť a prispôsobiť sa životu v sadre na nohu môže byť náročné.
3
Na prechádzku používajte barle alebo invalidný vozík. Ak potrebujete kedykoľvek vstať a ísť do kúpeľne alebo do inej miestnosti v dome, použite invalidný vozík alebo barle, aby ste pomohli stabilite a predišli zbytočným bolestiam.
- Nájdite niekoho, kto vám pomôže sa zorientovať. Nepokúšajte sa to urobiť sami v prípade, že spadnete a ublížite si.
- Vyhnite sa hopsaniu, ak môžete, pretože môžete omylom priložiť váhu na postihnutú nohu a spôsobiť bolesť alebo poškodenie oblasti.
4
Brať lieky. Ak sa vám svrbenie skutočne zhorší alebo vás začne bolieť veľa, skúste užiť lieky, ako je antihistaminikum alebo ibuprofén, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlnejšie.
- Prvých niekoľko dní užívajte lieky proti bolesti pravidelne, pretože v týchto dňoch môžete pociťovať väčšiu bolesť.

Metóda 3 z 3: vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- Vaše prsty na nohách zmodrali. To môže znamenať, že do tejto oblasti nedostávate dostatok kyslíka alebo krvi, a ak to nebudete ihneď liečiť, môže to byť vážne.
- Zlomili ste svoje obsadenie. Ak je vaše obsadenie zlomené, nebude poskytovať vašej nohe dostatočnú podporu. Vaša noha sa môže pohybovať, čo spôsobuje nesprávne hojenie, ak nie je fixované.
- Zažívate veľa bolesti alebo neobvyklých pocitov. To môže tiež znamenať, že vaša noha nedostáva dostatok kyslíka alebo krvi v okolí, a to musíte naliehavo liečiť.
- Akékoľvek ďalšie problémy uvedené v tomto zozname.
Ak budete mať zdvihnutú nohu prvých pár dní po nasadení sadry, pomôže to zabrániť zbytočnému opuchu a zmierniť bolesť.
2
V prípade akýchkoľvek otázok alebo obáv si zavolajte lekára. Je v poriadku zavolať, ak máte pocit, že ste urobili niečo zlé, alebo ak sa vaše obsadenie necíti dobre. Je lepšie vyhľadať lekársku pomoc a byť v bezpečí, než to nechať príliš neskoro a problém sa vyvinie do niečoho vážnejšieho.
- Neočakáva sa od vás, že budete odborníkom alebo že budete hneď vedieť všetko, čo robíte. Váš lekár vám rád odpovie na všetky otázky, kým sa nebudete cítiť istejšie.

Tipy

Ak cítite nutkanie poškriabať, môžete si pod vatu položiť vatu, aby ste predišli svrbeniu, ale nenechávajte ju tam dlhšie ako 10 minút.
Pokúste sa použiť chirurgickú pásku okolo okrajov sadry, ak sa cítia ostré alebo dráždivé.

Varovania

Nepokúšajte sa používať metódy, ktoré by podľa vás mohli spôsobiť väčšiu bolesť alebo ujmu.
Neveďte vozidlo, pokiaľ máte sadru na nohy.
Neodstraňujte obsadenie ani ho premiestňujte sami. To môže posunúť nohu z polohy a spôsobiť bolesť.

Prečítajte si tiež: Ako znížiť zakrivenie skoliózy?