Ako používať kyselinu fulvovú na zlepšenie zdravia?
Možno ste už počuli o ľuďoch, ktorí užívajú kyselinu fulvovú a zaujímajú sa o potenciálne prínosy pre zdravie.
Možno ste už počuli o ľuďoch, ktorí užívajú kyselinu fulvovú a zaujímajú sa o potenciálne prínosy pre zdravie. Niektorí ľudia tvrdia, že môže pomôcť pri rôznych problémoch, od zdravia mozgu až po starnutie. Je však dôležité pochopiť, že lekárska veda tieto tvrdenia nepodporuje. Existuje len veľmi málo renomovaných výskumov, ktoré by dokázali, že kyselina fulvová je nápomocná a v niektorých prípadoch môže byť dokonca škodlivá. Ak sa rozhodnete užívať doplnok, najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom.
Metóda 1 z 2: Užívanie doplnkov na podporu mysle a tela
- 1Vyberte si tekutú alebo práškovú kyselinu fulvovú, aby ste svojmu telu dodali stopové minerály. Môžete si kúpiť buď formulár online, alebo v mnohých obchodoch, ktoré predávajú vitamíny. Prášková forma by mala byť čisto čierna a mali by ste sa ubezpečiť, že nakupujete u renomovaného predajcu. 1 polievkovú lyžicu (14,8 ml) prášku môžete zmiešať raz denne s vodou alebo džúsom.
- Ak si vyberiete tekutú formu, budete potrebovať 1 oz. ráno a večer. Ak sa vám nepáči, môžete ju zmiešať s vodou alebo džúsom.
- Niektorí výrobcovia tvrdia, že užívanie tohto produktu zlepší trávenie a neutralizuje kyslosť v tele. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek doplnky.
- 2Bojujte proti starnutiu kyselinou fulvovou. Niektorí tvrdia, že kyselina fulvová má vlastnosti, ktoré môžu spomaliť alebo obmedziť prejavy starnutia. Môžete skúsiť užiť doplnok, aby ste zistili, či spozorujete známky väčšej vitality. Môžete mať viac energie a žiarivej pokožky!
- 3Zlepšite funkciu mozgu užívaním kyseliny fulvovej. Ďalšou údajnou výhodou kyseliny fulvovej je zlepšenie kognitívnych funkcií. Niektorí ľudia po pridaní tohto doplnku zažili lepšiu pamäť a väčšiu mentálnu jasnosť.
- Iní tvrdia, že kyselina fulvová môže byť nápomocná pri kontrole niektorých kognitívnych porúch, ako je Alzheimerova choroba.
Je možné, že užívanie kyseliny fulvovej môže byť prospešné. - 4Pridajte doplnky na podporu imunity a antioxidačné účinky. Ďalšou možnou výhodou pridania kyseliny fulvovej do vašej rutiny je, že môže posilniť váš imunitný systém. Okrem toho, že nebudete chorí, môžete si všimnúť aj menej príznakov alergie.
- Niektorí veria, že antioxidanty môžu pomôcť chrániť telo pred rakovinou. Nezabudnite, že pre kyselinu fulvovú neexistujú spoľahlivé dôkazy.
- 5Pre najbezpečnejší prístup vyberte potraviny bohaté na kyselinu fulvovú. Aj keď s doplnkami môžu existovať určité riziká, je pravdepodobne bezpečné pridať do stravy viac kyseliny fulvovej. Melasa Blackstrap obsahuje kyselinu fulvovú a môžete ju kúpiť vo fľaši v mnohých obchodoch s potravinami. Najlepším zdrojom kyseliny fulvovej je organická zelenina.
- Pred nákupom skontrolujte, či sú výrobky ekologické, aby ste dosiahli čo najväčší účinok.
Metóda 2 z 2: Buďte opatrní pri použití kyseliny fulvovej
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok. Pretože doplnky môžu mať veľký vplyv na vaše zdravie, mali by ste sa pred začatím liečby vždy poradiť so svojím lekárom. Každý jednotlivec má tiež iné potreby, takže to, čo je pre niekoho správne, nemusí byť pre iného najlepšia voľba. Váš lekár vám rád odpovie na vaše otázky o kyseline fulvovej.
- 2Pochopte, že neexistuje komplexný výskum kyseliny fulvovej. Je možné, že užívanie kyseliny fulvovej môže byť prospešné. Je však dôležité vedieť, že komplexný a vecný výskum nebol vykonaný. Kedykoľvek môžete požiadať svojho lekára, aby vás informoval, ak sa dozvie o akýchkoľvek aktualizáciách výskumu.
- 3Vyhnite sa užívaniu kyseliny fulvovej, ak užívate niektoré lieky. Rovnako ako všetky doplnky, kyselina fulvová môže mať negatívne interakcie s určitými liekmi. Neužívajte kyselinu fulvovú, ak užívate niektorý z nasledujúcich liekov:
- Aspirín
- Riedidlá krvi, ako je warfarín alebo heparín
- NSAID, ako je ibuprofén alebo naproxén
Aj keď s doplnkami môžu existovať určité riziká, je pravdepodobne bezpečné pridať do stravy viac kyseliny fulvovej. - 4Zistite, ako môže kyselina fulvová interagovať s bylinkami a doplnkami. Mnoho ľudí napríklad užíva ginkgo biloba, ktoré môže pôsobiť ako riedidlo krvi. Pretože kyselina fulvová môže zvýšiť krvácanie, mohlo by to viesť k negatívnej interakcii. Ak použijete prírodné antihistaminiká alebo protizápalové lieky, môžu tiež interagovať s kyselinou fulvovou.
- Informujte svojho lekára o akýchkoľvek bylinkách alebo doplnkoch, ktoré užívate, aby vás mohol varovať pred možnými interakciami.
- 5Neužívajte kyselinu fulvovú, ak ste tehotná alebo máte autoimunitné ochorenie. Keďže výskum je obmedzený, nie je možné zistiť, či je kyselina fulvová úplne bezpečná. Ak ste tehotná alebo dojčíte, hrajte bezpečne a neberte to.
- Je možné, že kyselina fulvová by mohla potenciálne zhoršiť niektoré autoimunitné ochorenia. Vyhnite sa jeho užívaniu, ak máte roztrúsenú sklerózu, lupus alebo reumatoidnú artritídu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o prírodných liečebných prostriedkoch, ktoré sú pre vás to pravé.
- Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že by kyselina fulvová mohla byť prospešná pre vaše zdravie. Jeho užívanie môže skutočne mať negatívne účinky. Poraďte sa so svojim lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako cestovať s doplnkami?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
