Ako sa zbaviť kataru?
Ak sa chcete kataru zbaviť, dajte si po celý deň dúšky teplej vody, ktoré vám pomôžu uvoľniť hlieny v krku. Prípadne varte trochu vody a vdýchnite paru alebo kloktajte slanú vodu. Okrem toho zvážte prechod na protizápalovú diétu, čo znamená vylúčenie lepku, mliečnych výrobkov a cukru. Ak domáca liečba nepomáha, vyskúšajte voľne predajné riešenia, ako sú dekongestíva, antihistaminiká a steroidné nosové spreje. Ak sa chcete dozvedieť, ako zabrániť opätovnému výskytu kataru, čítajte ďalej!
Ak sa chcete kataru zbaviť, dajte si po celý deň dúšky teplej vody, ktoré vám pomôžu uvoľniť hlieny v krku.
Katar sa vyskytuje vtedy, keď sa v nose, hrdle alebo hrudníku hromadí hlien, spôsobený zápalom slizníc. Toto nahromadenie hlienu je spôsob, akým váš imunitný systém reaguje na infekciu. Príčiny kataru sú rôzne, ale spravidla sa dajú liečiť doma. Na boj proti kataru možno použiť veci ako výplachy nosa a teplá voda. Ak nemôžete svoj katar liečiť sami, vyhľadajte lekársku pomoc. Lekár vám môže pomôcť identifikovať základné príčiny a zabrániť opakovaniu.
Časť 1 z 3: zbavenie sa kataru doma
- 1Dajte si dúšky teplej vody. Dehydratácia môže katar ešte zhoršiť. Vodu by ste mali popíjať po celý deň. To môže pomôcť uvoľniť hlien v krku a zmierniť vaše príznaky. Rozhodnite sa pre teplú vodu, pretože tá mierne zahreje v hrdle a pomôže uvoľniť hlieny.
- Popíjanie vody môže pomôcť zmierniť príznaky ako svrbenie, s ktorými sa môžete pokúšať vysporiadať sa s vyčistením hrdla. Čistenie hrdla môže v skutočnosti katar ešte zhoršiť, preto si upite vody, keď pocítite pokušenie vyčistiť si hrdlo.
- Fľašu s vodou noste vždy so sebou. Týmto spôsobom, ak si chcete vyčistiť hrdlo, môžete namiesto toho rýchlo načapovať vodu.
- Majte so sebou fľašu vody v škole alebo v práci. Nezabudnite piť vodu s jedlom.
- 2Použite fyziologický roztok na opláchnutie nosa. Fyziologický roztok na výplach nosa si môžete kúpiť vo väčšine lekární a drogérií. Môžete si ho tiež kúpiť od svojho lekára. Môžete si ich tiež vyrobiť doma tak, že pol lyžičky soli vložíte do pollitrovej vody. Necháme prejsť varom a potom vodu použijeme, keď je studená.
- Obvykle použijete malý odsávací prístroj s žiarovkou na konci, aby ste nasali sprej s nosovým roztokom. Potom vložíte hrot zariadenia do nosa a stlačením žiarovky uvoľníte postrek.
- Potom dýchate ústami. Roztok by mal vyjsť z opačnej nosovej dierky. Môžete smrkať, aby ste sa zbavili zvyšného roztoku.
- Toto nefunguje pre každého. Ak sa vaše príznaky zhoršia použitím dekongestívnych sprejov, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších liekoch, ktoré je potrebné preskúmať.
- 3Vdychujte paru. Varte vodu a potom vdýchnite paru, pretože to môže pomôcť uvoľniť hlieny v zadnej časti hrdla. Pomôcť môže pridanie malého množstva kryštálov mentolu alebo eukalyptového oleja do vody. Dbajte na to, aby ste tvár nedávali príliš blízko hrnca, aby ste sa nespálili.
- Malé deti by nemali používať túto metódu.
Ako zastavím katar, keď idem spať? - 4Skúste ťahanie oleja s kokosovým olejom. Ťahanie oleja je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť kataru. Ak chcete vykonať potiahnutie olejom, dajte si do úst asi polievkovú lyžicu kokosového oleja a nechajte ho lúhovať asi 10 až 15 minút. Potom olej vypľujte. Opakujte to raz denne.
- 5Kloktajte slanú vodu. 0,25 až 0,5 čajovej lyžičky soli rozpustite v 8 gramovom pohári vody. Potom na niekoľko sekúnd kloktajte vodu. Vyplivnite ho späť do umývadla. To môže pomôcť zmierniť príznaky kataru.
- 6Upravte svoj jedálniček tak, aby ste vylúčili potraviny, ktoré podporujú zápal. Niektoré potraviny môžu váš katar zhoršiť, ale vynechanie týchto potravín môže váš stav zlepšiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o prechode na protizápalovú diétu, ktorá môže pomôcť pri kataroch, pretože mnohé choroby sú dôsledkom zápalu.
- K najzápalovejším potravinám patrí lepok, mliečne výrobky a cukor, takže by ste sa ich mali najskôr zbaviť.
Časť 2 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Opýtajte sa lekárnika na voľne predajné lieky. Niektoré voľne predajné lieky môžu pomôcť zmierniť katar. Pri katare, ktorý sa domácou liečbou nezlepší, môžu pomôcť dekongestíva, antihistaminiká a steroidné nosové spreje.
- Nepoužívajte voľne predajné lieky bez konzultácie s lekárnikom, najmä ak máte zdravotný stav alebo užívate existujúce mediácie. Niektoré lieky nie sú bezpečné pre každého.
- Môžete tiež vyskúšať Mucinex, ktorý pomôže riediť hlieny. Spolu s liekmi pite veľa vody.
Ako sa môžem zbaviť hlienu zo zadnej časti nosa a hrdla? - 2Navštívte lekára za určitých podmienok. Obvykle katar prejde sám bez liečby. Dlhodobý katar však môže byť ťažké žiť. Váš katar je intenzívny a nereaguje na liečbu, dohodnite si stretnutie s lekárom. Môžete mať základný stav, ktorý je potrebné vyriešiť.
- 3Vylúčte a ošetrujte základné stavy. Katar môžu spôsobiť také stavy, ako sú nosové polypy alebo alergie. Ak má váš lekár podozrenie, že jeden z týchto stavov spôsobuje katar, môžete byť odkázaní na vyšetrenie k špecialistovi.
- Na vylúčenie alergií možno budete musieť podstúpiť test na alergiu.
- Liečba závisí od príčiny vášho kataru. Nosové polypy môžu byť napríklad ošetrené nosnými sprejmi, ktoré obsahujú steroidy.
- 4Opýtajte sa svojho lekára na techniky svojpomoci. Niekedy je príčina chronického kataru nejasná. Ak váš lekár nemôže nájsť jasnú príčinu, môže vám odporučiť konkrétne techniky svojpomoci. Tieto techniky budú špecifické pre vás a vaše podmienky. Prejdite si svojpomocné techniky so svojím lekárom a položte im akékoľvek otázky. Pri liečbe katarov musíte starostlivo postupovať podľa pokynov lekára.
Časť 3 z 3: Predchádzanie opakovaniu
- 1Vyhnite sa všetkému, čo spôsobuje príznaky. Katar môže, najmä ak je spôsobený alergiou, vyvolať nebezpečenstvo pre životné prostredie. Pokúste sa minimalizovať vystavenie všetkému, čo má tendenciu vyvolávať výbuchy.
- Ak máte nejaké alergény, o ktorých viete, napríklad peľ, minimalizujte ich vystavenie počas celého dňa.
- Dymové miesta majú tendenciu vyvolávať katary, preto sa držte ďalej od oblastí náchylných k fajčeniu.
Čistenie hrdla môže v skutočnosti katar ešte zhoršiť, preto si upite vody, keď pocítite pokušenie vyčistiť si hrdlo. - 2Vyhnite sa klimatizácii a ohrievačom. Klimatizácie a ohrievače majú tendenciu vysušovať vzduch. To môže katar ešte zhoršiť alebo ho znova spustiť potom, čo prejde. Snažte sa vyhýbať takýmto prostrediam.
- Ak pracujete v kancelárii, ktorá používa klimatizáciu alebo ohrievač, požiadajte o sedenie mimo jednotky, aby ste predišli kataru.
- 3Navlhčite vzduch vo svojom dome. Suchý vzduch vám môže spôsobiť väčšiu náchylnosť na katary. Kúpte si zvlhčovač vzduchu, ktorý vám doma zvlhčí vzduch. To vám môže zabrániť predchádzať opätovnému vzniku kataru.
- Zvlhčovač si môžete kúpiť online alebo v obchodnom dome.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť upchatie nosa?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem zbaviť hlienu zo zadnej časti nosa a hrdla?Po niekoľkoročnom vdýchnutí rôznych liekov, ktoré mi odporučil môj lekár, bezvýhodne, teraz používam trikrát denne nosový sprej a problém zmizol. Jedná sa o lacný a účinný liek. Kúpil som si nosový sprej a keď sa tekutina spotrebovala, vyrobil som si vlastný fyziologický roztok - asi polievkovú lyžicu soli v litri vody. Nosové pasáže môžete zavlažovať aj súpravou od chemičky.
- Čo môžem urobiť, aby som spal, ak mám katar?Skúste si dať horúcu sprchu, opláchnuť nos nosovým roztokom a kloktať teplou slanou vodou. Mali by ste tiež piť veľa teplej tekutiny (ako je horúca voda, citrón a med) a prípadne použiť nosovú dekongestantu. Všetky tieto stratégie môžu pomôcť zmierniť nočné príznaky kataru.
- Mám dieru v nose, ktorá je príliš veľká na to, aby sa dala opraviť, a mám katar, ktorý je stále krvavý. Čo môžem urobiť?Zdá sa, že výstelka nosa je podráždená a kvôli diere v nose nemáte šancu sa uzdraviť. Zdržte sa niekoľkých mesiacov a používajte dobrú nosnú hygienu a krvácanie a preťaženie by mali zmiznúť. Používajte soľný nosový sprej, keď je to skutočne zlé, ale snažte sa vyhnúť používaniu tých liečivých. Pri dlhodobom používaní môžu spôsobiť väčšie škody.
- Ako zastavím katar, keď idem spať?Za posledných 6 rokov som zažil chronický katar a jediná vec, ktorá pomáha zmierniť príznaky a umožniť mi ľahké zaspanie, je pomaly cmúľať pastilku „Priateľ rybára“. Rýchlo rozpúšťa hustý hlien a otvára dýchacie cesty.
- Čo je alergická rinitída?Alergická rinitída je zápal nosovej sliznice, ktorý je vyvolaný alergénmi, ako je peľ, prach a srsť zvierat. Príznaky alergickej rinitídy sú podobné prechladnutiu a zahŕňajú upchatý a výtok z nosa, ako aj kýchanie a postnasálnu drenáž.
- Prečo mi hlien tak zapácha?K tomu môže dôjsť, ak máte infekciu spôsobenú baktériami vo vašom tele alebo systémom reakcií vášho tela na to.
- Nemôžem vyvolať hlien, aby som ho vyplivol. Čo mám robiť?Dajte si dlhú parnú sprchu a robte veľa „jastrabov“, najmä keď kašlete. Pite tiež veľa tekutín.
- Ako sa môžem zbaviť často tečúceho nosa?Antihistaminiká ako Benadryl alebo Zyrtec by mali na to stačiť, ak máte zapchatý aj nos. Ak je len stále tekutý bez upchatia, potom by mal fungovať voľne predajný liek (dekongestant) bez pseudoefedrínu.
- Čo môžem urobiť, aby som zastavil hlien, keď si v noci ľahnem do postele? Mám nosový sprej a antihistaminiká, ale nepomáhajú.Navrhujem dekongestívum, najlepšie také, ktoré neobsahuje pseudoefedrín. Ak antihistaminiká nefungujú, znamená to, že nesúvisia s alergiou. V opačnom prípade sa opýtajte svojho lekárnika alebo lekára, čo vám odporúča. Môže ísť o pokus a omyl.
- Mám hrudný kašeľ a vyvolávam temný problém, ktorý začal ukazovať krv. Čo môžem urobiť?Choď k lekárovi! To je určite nenormálne a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Nezodpovedané otázky
- Je dobré, keď mi pri katare vychádza žltý hlien?
- Ako sa môžem vyhnúť tomu, aby som niekedy dostal katar?
- Prečo mi oči opuchnú vždy, keď mám katar?
- Ako zastavím zápal katarom?
Komentáre (24)
- Praktické a informatívne!
- Potvrdilo to, čo som si už myslel, že sú najlepšie spôsoby, ako to liečiť, a vždy to má svoju hodnotu. Pýtate sa, či existuje ešte niečo, ale nie je.
- Veľmi nápomocný. Ďakujem.
- Informácie boli komplexné a ponúkali rad dobrých alternatív liečby.
- Naučil som sa sedieť ďaleko od jednotky AC vo svojej kancelárii, pomohlo mi to v rozumnej miere obmedziť katar.
- Je to veľmi nápomocné, pretože už nejaký čas trpím katarom.
- Vaše informácie boli veľkou pomocou. Chvíľu som trpel katarom a nevedel som, čo mám robiť. Teraz vyskúšam vaše odporúčania. Vďaka.
- Príčiny boli dobré a metódy na pomoc symptómom.
- Skvelý článok. Odporúčanými metódami som vykašľal 20 až 30 kúskov hlienu. Mám ťažkú astmu a teraz je to rutina dvakrát denne.
- Naučilo ma to viac o kataroch a uľavilo sa mi pri príznakoch, ktoré mám.
- Skvelé riešenie a informačné úsilie. Veľmi sa mi to páči.
- Väčšina detailov stanovených pre domácu liečbu so mnou funguje veľmi dobre.
- Na odbúranie hlienu z nosa používam paru s mentolom.
- Ďakujem za zdieľanie tohto skvelého článku. Už nejaký čas sa trápim s upchatým nosom a ako ostatní som užil voľne predajné lieky, ale ľavá strana nosa je vždy upchatá.
- Skvelý článok. Odporúčanými metódami som vykašlal 20-30 kúskov hlienu. Mám ťažkú astmu. Teraz je to rutina dvakrát denne.
- Už dlhší čas trpím katarom bez akéhokoľvek riešenia.
- Veľmi užitočný a poučný článok o kataroch.
- Mal som tento nepríjemný hlien, ktorý sa mi objavil vzadu na krku. Keď to čítam, mám pocit, že mám katar. Keď mám pocit, že sa to nahromadí, jediný spôsob, ako to odstrániť, je buď vykašliavanie. Ak to nefunguje, musím to odstrániť prstom. YUK!
- S katarom dosť trpím a zdá sa mi to skutočne nepríjemné, takže hneď vyskúšam niektoré z týchto tipov. V súčasnosti cez prázdniny navštívim svojho lekára po návrate domov a prediskutujem to s ním, ak to stále spôsobuje problémy. Ďakujem.
- Skutočne mi to poskytlo všeobecnú predstavu o príčinách a prostriedkoch nápravy, doma aj na voľnom predaji, a o možných spôsoboch, ako sa vyrovnať s katarom, ktorý ma už dlhší čas znepokojuje.
- Môj starší brat veľmi trpí všetkými príznakmi, ktoré ste mu poskytli. Našťastie, keď vyskúša prostriedky nápravy, dostane sa mu úľavy. Ďakujem.
- Po najväčšom chlade, aké kedy bolo, jednoducho veľa čerstvého vzduchu určite pomohlo.
- Chvíľu som trpel katarom a nevedel som, čo mám robiť. Vaše informácie boli veľkou pomocou. Teraz vyskúšam vaše odporúčania. Vďaka.
- Dozvedeli sme sa, čo je príčinou tohto stavu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
