Ako používať super schopnosti v lucidnom sne?

Ak ste si vo sne vedomí toho, že snívate, je to lucidné snívanie, ktoré sa má skutočne zdať skutočné.

Pri snívaní väčšina ľudí nevie, že sa im to sníva, a namiesto toho ten sen prežívajú, ako keby bol skutočný. V jasnom sne si však môžete uvedomiť, že snívate. Akonáhle budete mať tento „aha moment“, môžete sa naučiť ovládať priebeh sna a všetko v ňom. Existuje nekonečné množstvo možností, ktoré môžete pri snívaní zažiť, vrátane lietania, teleportovania, zmeny tvaru a čohokoľvek iného, čo si dokážete predstaviť. Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu len tak vyletieť, pre iných to vyžaduje prax, aby zvládli svoje nové schopnosti.

Metóda 1 z 5: Mať jasný sen

1
Cvičte povedomie. Aby ste si uvedomili, že snívate, musíte si všimnúť svoje okolie a uvedomiť si: „Toto je len sen“. Niektorí odborníci tvrdia, že nácvik vedomia svojho prostredia v bdelom stave vám môže pomôcť urobiť to isté aj počas spánku.
- Cez deň sa rozhliadnite a všímajte si detaily, ako je slnečné žiarenie alebo pocit bolesti, keď si podpichnete palec na nohe. Cvičením a pozornosťou, keď snívate, mali by ste si všimnúť absenciu alebo rozdiel v týchto detailoch a uvedomiť si, že snívate. Ďalšou výhodou cvičenia všímavosti počas dňa je, že môže vaše sny urobiť realistickejšími a ľahšie si ich zapamätať.
2
Skúste meditáciu v noci. Pretože lucidné snívanie sa zvyčajne vyskytuje počas spánkového cyklu REM, ku ktorému dochádza na konci spánku alebo tesne pred ranným prebúdzaním, niektorí jasní snívatelia odporúčajú nastaviť si budík na 4 hodiny potom, ako si v noci ľahnete do postele, a potom, keď sa zobudíte., cvičením meditácie na vstup do stavu jasného sna.
- Vypnite budík, ale snažte sa zostať čo najviac v spánku. Sústreďte sa na temnotu na zadnej strane očných viečok a na svoj úmysel vstúpiť do snového stavu, v ktorom máte kontrolu. Zamyslite sa nad tým, o čom by ste mohli chcieť snívať.
3
Vyskúšajte bezpečné doplnky. Niektorí jasní snívatelia používajú na navodenie stavu jasného snenia bylinné doplnky ako cholín alebo galantamín. Tieto nefungujú na každého a niekedy môžu mať nežiaduce reakcie, ako je spánková paralýza, čo je stav, v ktorom ste bdelí, ale nemôžete sa pohnúť. (Ak sa to stane, zostaňte pokojní a relaxujte. Ak máte strach, bude to len horšie.)
- Ak chcete vyskúšať cholín alebo galantamín, vyskúšajte malé množstvo raz týždenne. Tieto bylinky sú k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou vo forme tabliet. Niektorí skúsení jasní snívatelia odporúčajú nastaviť si budík na 3 alebo 4 hodiny po tom, ako si v noci ľahnete do postele, a potom si vziať doplnok, aby ste znížili šance, že zažijete spánkovú paralýzu alebo nočné mory.
- Napriek tomu, že niektoré knihy a webové stránky budú podporovať používanie liekov na predpis alebo dokonca nelegálnych liekov, ktoré nie sú predmetom označenia, na dosiahnutie jasných snov, v skutočnosti ide o halucinácie, nie o jasné sny, a môžu byť nebezpečné. Niektorí ľudia pri užívaní drog ublížili sebe alebo iným.
4
Buďte opatrní, keď sa učíte. Definícia lucidného snívania je vedieť, že snívate, ale keďže lucidné sny sú zvyčajne veľmi reálne, je dobré vyskúšať si, či sa vám sníva, a potom vyskúšať niečo nebezpečné, ako napríklad jesť oheň alebo skákať z budov.
- Ak chcete otestovať, či snívate, urobte to, čo je známe ako „kontrola reality“. Kontrola reality vám pomôže uistiť sa, že skutočne snívate. Ak chcete vykonať kontrolu reality pri jasnom snívaní, pokúste sa urobiť niečo nemožné, ale nie nebezpečné, ako napríklad vznášanie sa vo vzduchu. Ak to dokážete, môžete postúpiť k ťažším veciam, ktoré by boli v skutočnom živote nebezpečné.

Ako môžem vstúpiť do jasného stavu, ak sa ráno zobudím a nepamätám si svoje sny?

Metóda 2 z 5: zmena tvaru

1
Vyberte si, čím chcete byť. Musíte mať jasne stanovený cieľ, aby ste sa naň mohli sústrediť. Sústredenie sa na svoj cieľ v akejsi meditačnej praxi vám pomôže ovládať svoj sen.
- Môžete byť čokoľvek, ale veľa ľudí baví stať sa niečím, čo vám umožní vnímať vesmír inak, ako mimozemšťan, vták alebo ryba. Posúvanie tvaru môžete použiť aj na konfrontáciu so svojimi strachmi: napríklad, ak máte fóbiu z pavúkov, môžete sa zmeniť na jedného a zažiť život z jeho pohľadu.
2
Na zmenu tvaru použite zrkadlo. Fungovať bude aj čistý rybník, okno alebo čokoľvek iné, čo vám poskytne dobrý odraz.
- Pozerajte sa na seba a prajte si, aby sa vaša pokožka zmenila a vyformovala do požadovaného tvaru. Môžete tiež začať na jednom konci tela (napríklad na nohách) a vedome premýšľať o tom, že sa každá časť zmení.
- Niektorí jasní snívatelia v tomto mieste radi prechádzajú zrkadlom a plne objímajú alternatívnu osobu.
3
Ukážte svoj nový tvar. Toto je ďalšia metóda, ak nechcete používať zrkadlo alebo sa vám zrkadlo ťažko zobrazuje. Správajte sa jednoducho tak, ako keby ste boli tým, čím by ste sa chceli stať..
- Napríklad, ak sa chcete zmeniť na psa, zostúpte na ruky a kolená. Začnite štekať a vrtte chvostom. Čoskoro budete cítiť, ako sa vaše ruky zmenia na labky a zmení sa vaša tvár.

Niektorí jasní snívatelia používajú na navodenie stavu jasného snenia bylinné doplnky ako cholín alebo galantamín.

Metóda 3 z 5: lietanie ako superhrdina

1
Vykonajte kontrolu reality. To má zaistiť vašu bezpečnosť pred pokusom o lietanie. Aj keď ste si istí, že snívate, iné podmienky (ako napríklad užívanie drog alebo choroba s veľmi vysokou horúčkou) môžu vyvolať jasný stav podobný snom, takže si musíte byť istí, že sa vám to sníva.
- Pred pokračovaním sa vznášajte vo vzduchu alebo položte jednu ruku na pevný predmet. Pokiaľ to dokážete, viete, že snívate a môžete ísť ďalej.
- Kontroly reality majú tiež ďalšiu výhodu v tom, že zvýšite svoju prehľadnosť. Čím viac budete schopní ovládať menšie správanie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete robiť väčšie veci, ako je lietanie, ktoré vyžaduje viac mentálneho zamerania.
2
Odskakujte. Pred lietaním si vychutnajte krajinu snov tým, že sa budete odrážať a zvyšovať svoju výšku pri každom zviazaní. To vám dáva ochrannú sieť, pretože vaša výška nie je taká veľká.
- Nesústreďte sa na pocit pristátia, keď zostúpite, ale iba na pocity pri vystupovaní. Neustále zvyšujte výšku a vzdialenosť, na ktorú sa odrážate.
3
Nájdite si vysoké miesto na skok. Zatiaľ čo skúsení lucidní snílci môžu často len tak vyplávať do vzduchu a začať lietať, jeden jednoduchý spôsob pre začiatočníka je zoskočiť z niečoho vysokého. To prinúti vašu myseľ rozhodnúť sa, že môžete skôr lietať ako padať.
- Ak máte schopnosti a kontrolu, môžete si vytvoriť svoju vysnívanú krajinu s horami alebo útesmi. V opačnom prípade budete musieť preskúmať svoju vysnívanú krajinu, aby ste našli vhodné miesto.
4
Začnite behať Ak ste na útese, vybehnite smerom k okraju. Ak ste na rovnom povrchu, stále to môžete zvládnuť; začnite behať po priamke, ako keby lietadlo štartovalo.
- Akonáhle sa dostanete na okraj alebo sa rozhodnete, že ste pripravení, skočte do letu ako Superman. Pomáha to pôsobiť maximálne realisticky, preto dajte ruky von a ukazujte za sebou.
5
Zamerajte sa na detaily. Lucidné snívanie je veľmi podobné meditácii a vyžaduje si koncentráciu a sústredenie, aby ste ho udržali. Aby ste sa udržali v lete, zamerajte sa na pocit vzduchu vo vlasoch a pocity z lietania.
- Ak začnete strácať nadmorskú výšku, namierte telo hore a prudko hore, predstavte si raketový pohon vychádzajúci z vašich prstov.
6
Nepozerajte sa dole, kým sa nebudete cítiť pohodlne pri lietaní. Keď už ste ustálení, pozerať sa dole na to, ako vysoko ste a ako malé je všetko pod vami, môže byť veľmi zábavné, pokiaľ sa nebojíte výšok!
- Ak sa bojíte výšok, máte niekoľko možností: môžete sa pokúsiť zostaviť svoju vlastnú verziu, ktorá sa nebojí výšok (čo môže byť nápomocné pri prekonávaní vášho strachu v skutočnom živote), alebo môžete letieť tesne nad zem, niečo ako vznášanie sa.
7
Pamätajte si, že snívate. Ak začnete padať, pripomeňte si, že nič, čo vidíte, nie je skutočné. Nezáleží na tom, či spadneš.
- Niekedy táto vedomá myšlienka stačí na to, aby ste ustálili let a pomohli vám prestať padať.

Metóda 4 z 5: lietanie inými spôsobmi

1
Lietať ako vták Niektorým ľuďom je najľahšie lietať mávnutím rúk ako vták. Najlepšie výsledky dosiahnete kombináciou skákavého štartu.
- Každú klapku rúk môžete použiť na to, aby vás vytlačili vyššie do vzduchu. Zmeňte smer posunutím celého tela.
2
Zmena tvaru na lietajúce stvorenie. Ďalším spôsobom, ako lietať, je zmeniť svoje fyzické telo na stvoreného alebo skutočného tvora, ktorý môže lietať. Potom môžete použiť akúkoľvek metódu, ktorú používajú na lietanie. Napríklad posuňte tvar na vtáka a potom jednoducho mávnite krídlami, aby ste sa vznášali vzduchom.
- Môžete použiť zrkadlovú metódu, o ktorej sme hovorili vyššie, alebo si jednoducho predstaviť seba ako vtáka, netopiera, pterodaktyla, lietadla alebo lietajúceho hmyzu.
3
Plávať vzduchom. Je to ďalšia metóda lietania a má tú výhodu, že vám umožňuje ponoriť sa do akejkoľvek vody a plávať.
- Môžete použiť akýkoľvek plavecký úder, ktorý vám je najpohodlnejší, jednoducho zdvihnite nohy a zdvihnite, aby ste sa zdvihli.
4
Použite pomoc pri lietaní. Môžete použiť metlu, lietajúci koberec, alebo ak dávate prednosť niečomu realistickejšiemu, vyskúšajte jetpack alebo helikoptéru.
- Predstavte si seba alebo v objekte, ktorý vám pomôže lietať, a potom mu dovoľte, aby sa sám zdvihol a letel.

Čo máte vo sne robiť — Denné snívanie vám môže pomôcť naplánovať si, čo máte vo sne robiť, a myšlienkový proces, ktorý používate na ovládanie svojho denného sna, je podobný procesu, ktorý sa používa pri jasnom snívaní.

Metóda 5 z 5: teleportovanie

1
Použite bránu alebo portál. Táto technika zahŕňa použitie dverí, zrkadla alebo čohokoľvek iného ako brány na iné miesto, planétu alebo vesmír.
- Sústreďte sa na miesto, kam chcete dosiahnuť. Váš sen je technicky krajina vo vašich predstavách, tak si ho predstavte, ako najlepšie dokážete. Potom jednoducho otvorte dvere alebo prejdite zrkadlom.
- Ak sa nenachádzate na správnom mieste, skúste to znova alebo jednoducho preskúmajte, kde ste. Miesto, ktoré ste chceli, môže byť hneď za rohom.
2
Teleportujte sa bez brány. Predstavte si čo najpodrobnejšie miesto, kam chcete ísť. Potom sa vaše okolie rozostrí a vybledne a vaše nové miesto vyplní medzery.
- Môžete tiež skúsiť točiť na mieste s vedomím, že keď zastavíte, budete na požadovanom mieste.
3
Na uľahčenie teleportácie použite ďalšie triky. Zatvorte oči a rozhodnite sa, že keď ich otvoríte, budete na správnom mieste (dávajte si pozor na to, aby ste celé oči zavreli, pretože niekedy sen zmizne a vy sa zobudíte).
- Ak sa nemôžete teleportovať bez brány, nebojte sa. Trvá to viac času a cvičenia bez brány, ale časom to získate.

Tipy

Ak sa vám nejaká superveľmoc zdá príliš tvrdá, nebojte sa. Chce to len čas a prax.
Nesústreďte sa príliš silno, inak sa zobudíte.
Nebuďte príliš nadšení, inak by vás vzrušenie mohlo prebudiť.

Varovania

Niektorí ľudia majú skúsenosti s halucinogénnymi liekmi, ktoré si mýlia s lucidným snívaním. To môže byť veľmi nebezpečné, pretože vo vás môže uveriť, že ste neporaziteľní a spôsobiť, že ublížite sebe alebo druhým. Nikdy sa nepokúšajte lucidne snívať, keď ste opití alebo na drogách.

Prečítajte si tiež: Ako lucidne snívať s osobným soundtrackom?

Ako používať super schopnosti v lucidnom sne?

Kroky