Ako zmierniť bolesť v epigastriu?
Zmena životného štýlu môže nielen pomôcť zmierniť bolesť v epigastriu, ale môže sa aj cítiť celkovo zdravšie.
Ak ste niekedy mali pálenie záhy alebo ste cítili pálenie, tupú bolesť v hrudníku v blízkosti hornej časti žalúdka, zažili ste epigastrickú bolesť. V závislosti od príčiny je možné, že ju budete liečiť lekársky s pomocou lekára. Úľavu vám môžu priniesť aj niektoré domáce opravné prostriedky. Zmena životného štýlu môže nielen pomôcť zmierniť bolesť v epigastriu, ale môže sa aj cítiť celkovo zdravšie.
Metóda 1 z 3: Lekárske zmiernenie bolesti
- 1Zistite, či sú vašimi príznakmi epigastrická bolesť. Väčšina ľudí z času na čas začne bolieť brucho, takže budete musieť s istotou vedieť, že vaše príznaky sú z epigastrickej bolesti. Bolesť budete cítiť v hornej časti brucha, tesne pod rebrami. Obvykle sa to deje počas alebo bezprostredne po jedle alebo ak si ľahnete príliš skoro po jedle.
- Epigastrická bolesť sa zvyčajne vyskytuje spolu s ďalšími príznakmi, vrátane opuchu brucha, grgania, nevoľnosti a bolesti v hornej časti hrudníka.
- Je to zvyčajne spôsobené poruchou trávenia, pálením záhy alebo gastroezofageálnym refluxom. Tehotenstvo a intolerancia laktózy môžu tiež spôsobiť bolesť v epigastriu.
- 2Skúste antacidá. Existuje niekoľko typov voľne predajných antacíd, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie epigastrickej bolesti. Značky ako Zantac a Pepcid - a ich generické formy, Ranitidín a Famotidín - môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky. Uistite sa, že budete postupovať podľa pokynov, kedy a v akom množstve lieky užívať.
- 3Požiadajte svojho lekára o recept. Ak sa vám zdá, že vám voľnopredajné lieky nepomáhajú, navštívte lekára. Môžu vám predpísať antacidum na predpis, ktoré je silnejšie a môže lepšie zmierniť vašu bolesť.
- 4Zvážte operáciu. Nemôžete sa sami rozhodnúť, že budete mať operáciu epigastrickej bolesti, ale je to možnosť, o ktorej môžete prediskutovať so svojím lekárom. Chirurgia môže byť dobrou voľbou, ak vyskúšate lieky, domáce prostriedky a zmeny životného štýlu a stále sa necítite lepšie.
- Existuje mnoho možných chirurgických zákrokov na liečbu epigastrickej bolesti. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa na základe vašej hmotnosti, závažnosti bolesti a akýchkoľvek ďalších zdravotných problémov, ktoré máte.
Môže vám pomôcť zmierniť časť bolesti, ktorú cítite, a je to dobré aj pre vás všeobecne!
Metóda 2 z 3: vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
- 1Potom, čo budete jesť, vyskúšajte kúsok gumy bez cukru. Keď žujete žuvačku, vaše telo prirodzene vytvára viac slín. Extra sliny môžu pomôcť odplaviť prebytočnú kyselinu, ktorá spôsobuje epigastrickú bolesť. Žujte jeden kus gumy bez cukru 30 minút po jedle.
- 2Zmiešajte sódu bikarbónu s vodou. Pri príležitostných epigastrických bolestiach skúste vypiť 0,5 až 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny v pohári vody. Nápravu však nepoužívajte príliš často, pretože vysoký obsah soli môže spôsobiť nadúvanie a nevoľnosť.
- 3Pred jedlom pite šťavu z aloe. Rovnaké upokojujúce vlastnosti, ktoré robia z aloe alternatívu pri spálení od slnka, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť v epigastriu. Pred jedlom vypite 0,5 šálky (8 gramov) šťavy z aloe.
- Aloe šťava môže pôsobiť ako preháňadlo, takže keď ju hľadáte v obchode, uistite sa, že dostanete takú, ktorá na etikete uvádza, že laxatívne vlastnosti boli odstránené.
- 4Vypite pohár teplej vody s citrónom. Ak pijete teplú citrónovú vodu 15 až 20 minút pred jedlom ráno, môže to pomôcť prirodzene vyrovnať hladiny pH vo vašom žalúdku. Pite pomaly a nechajte sa prebudiť tiež!
Existuje niekoľko typov voľne predajných antacíd, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie epigastrickej bolesti.
Metóda 3 z 3: zmena životného štýlu
- 1V prípade potreby schudnite. Ak máte nadváhu, môže vám hroziť vyššie riziko epigastrickej bolesti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či potrebujete schudnúť a koľko. Možno to nie je nevyhnutné, alebo budete musieť stratiť menej, ako si myslíte.
- Vyhnite sa používaniu webových stránok, ktoré vám hovoria, aká by mala byť vaša „ideálna“ hmotnosť. Tieto sú často založené na zastaraných meraniach Body Mass Index a môžu vám spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
- 2Prestaň fajčiť. Fajčenie môže prispieť k epigastrickej bolesti. Ak na to trpíte, obmedzte fajčenie alebo úplné fajčenie. Môže vám pomôcť zmierniť časť bolesti, ktorú cítite, a je to dobré aj pre vás všeobecne!
- 3Znížte veľkosť jedla. Ak po jedle pociťujete epigastrickú bolesť, pokúste sa zmenšiť veľkosť jedál, ktoré jete. Ak budete jesť príliš veľa, váš žalúdok sa môže príliš roztiahnuť, čo spôsobí, že sa kyselina dostane do vášho pažeráka, čo spôsobí bolesť. Skúste obmedziť jedlo na štvrtinu a potom na polovicu a uvidíte, ako sa cítite.
- 4Vyhnite sa niektorým jedlám. Existuje niekoľko potravín, ktoré spôsobujú bolesť v epigastriu, takže ich vyhýbanie vám môže priniesť určitú úľavu. Vyvarujte sa nápojov s alkoholom, kofeínom alebo citrusovou šťavou, rovnako ako čokolády a akéhokoľvek jedla, ktoré je veľmi mastné.
- 5Neľahnite si hneď po jedle. Ak si ľahnete hneď po jedle, kyselina v žalúdku sa môže vrátiť do pažeráka. Posledné jedlo zjedzte dve až tri hodiny predtým, ako si ľahnete a idete spať.
- 6Počas spánku zdvihnite hlavu. Mierne zdvihnutie hlavy počas spánku zabráni akémukoľvek zálohovaniu kyseliny zo žalúdka. Zdvihnite hlavu 6 až 20 centimetrov (13 až 20 cm) z povrchu postele.
Rovnaké upokojujúce vlastnosti, ktoré robia z aloe alternatívu pri spálení od slnka, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť v epigastriu.
- Ak máte bolesti v epigastriu a tiež zvraciate krv, okamžite choďte do nemocnice. To môže byť znakom skutočne vážnych zdravotných problémov, ako je rakovina žalúdka.
- Ak pociťujete silnú bolesť alebo tlak na hrudníku, niekedy sprevádzanú bolesťou ramena alebo ťažkým dýchaním, môžete dostať srdcový infarkt. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Navštívte svojho lekára, ak sa vám pálenie záhy vyskytuje častejšie ako dvakrát týždenne, lieky bez predpisu nefungujú, máte problémy s prehĺtaním alebo máte pretrvávajúcu nevoľnosť a vracanie. Môžu to byť príznaky vážneho problému.
- Ak vám bolesť spôsobuje nechutenstvo alebo chudnutie, poraďte sa so svojim lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť postihnuté črevo?
Komentáre (1)
- Jedlá sóda a šťava z aloe vera sú dobré!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
