Ako vysvetliť obsedantno -kompulzívnej poruche priateľovi?
Vysvetlite tiež, že mnoho ľudí s obsedantno -kompulzívnou poruchou nie je efektívnymi čističmi.
Vzhľadom na to, že dnešná spoločnosť vždy hovorí o tom, že je „posadnutá“ alebo „je taká OCD“, keď máte obsedantno -kompulzívnu poruchu, môže byť ťažké vysvetliť to svojim priateľom. Pretože vaši priatelia nemusia mať OCD, nemusia byť nikdy schopní porozumieť. Riešenie niekoľkých vecí im však môže pomôcť lepšie vám porozumieť.
- 1Vysvetlite, čo je to „posadnutosť“. Povedzte im, že posadnutosť nie je to isté ako posadnutosť filmom alebo posadnutosť roztomilou celebritou. V opačnom prípade, ak poviete „Mám posadnutosť niekomu ublížiť“, môže to prísť strašne nesprávne. Povedzte im, že v OCD je posadnutosť nechcenou, rušivou myšlienkou a intenzívnym strachom, že sa daný človek pokúša odmietnuť to najlepšie, čo môže. Niektoré „posadnutosti“ alebo obavy v OCD zahŕňajú choroboplodné zárodky a kontamináciu, prehnaný pocit zodpovednosti alebo neúmyselné ubližovanie milovanej osobe.
- 2Vysvetlite, že OCD nie je o tom, byť úhľadným čudákom, alebo o tom, že robíte niečo pre radosť. Mnoho ľudí hovorí: "Ach, som taký OCD. Milujem upratovanie." Povedzte im, že nutkania sa nerobia pre radosť; robia sa preto, aby zabránili tomu, aby sa stalo niečo zlé, alebo aby našli úľavu. Vysvetlite tiež, že mnoho ľudí s obsedantno -kompulzívnou poruchou nie je efektívnymi čističmi. Vysvetlite, že z posadnutosti, ako je nutkanie upratovať, nemáte žiadne (skutočné) potešenie.
- 3Požiadajte ich, aby viac skúmali a čítali osobné skúsenosti od autorov s OCD. Kniha „OCD: Sprievodca pre novo diagnostikovaných “, ktorej autorom je Michael A. Thomkins, je dobrá. Pomôže im to pochopiť, aké to pre teba v skutočnosti je.
- 4Povedzte im, že OCD je iracionálne, ale to neznamená, že ste divní. Ľudia s OCD nie sú klamliví; vedia, že ich posadnutosť/nutkanie nemá zmysel, ale robia to len pre istotu.
V opačnom prípade, ak poviete „Mám posadnutosť niekomu ublížiť“, môže to prísť strašne nesprávne. - 5Zdôraznite, že nemáte žiadnu túžbu konať podľa svojich posadnutostí. Pripomeňte im, že ľudia s OCD nie sú nebezpeční a že najmenej často z celej populácie spáchajú zločin.
- 6Doprajte si súcit, aj keď váš priateľ nereaguje dobre. Vyhľadajte skôr ľudí, ktorí vám môžu pomôcť a pomôžu vám vyrovnať sa, než tých, ktorí nepracujú na porozumení vašej poruchy.
- Je prirodzené cítiť sa frustrovaní, keď ľudia hovoria „Ach, som taký OCD“. Vaše duševné ochorenie vám spôsobuje skutočnú bolesť a nie je od nich zdvorilé vyslovovať uštipačné poznámky. Pravdepodobne tomu nerozumeli, takže môžete povedať „Neviem, či si to uvedomuješ, ale je to od teba naozaj neslušné, keď sa tak správaš k OCD. Je to vážna choroba, nie vtipná povahová črta.“ Rešpektujúci priateľ hneď prestane.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť zlých myšlienok?
Otázky a odpovede
- Mám OCD a neustále si umývam ruky. Lekár mi predpísal lieky, ale moje obavy z neumytia rúk po dotyku niečoho špinavého úplne neberú. Ako to zastavím?Ak skutočne máte OCD, pravdepodobne neexistuje nič, čo by úplne odstránilo ten pocit úzkosti. A koniec koncov, mali by ste si umyť ruky po dotyku niečoho špinavého. Ak lieky vôbec nepomáhajú, obráťte sa na svojho lekára a zistite, či môže zmeniť vaše dávkovanie alebo predpísať niečo iné.
- Mohla by som mať OCD, ak by som sa cítila nútená veci upratať a zariadiť?Je to možné. OCD sa vyznačuje opakovanými, vtieravými myšlienkami a nutkavým správaním. Starostlivosť o čistotu a organizáciu je však užšie spojená s poruchou osobnosti nazývanou OCPD (obsedantno -kompulzívna porucha osobnosti), ktorá sa líši od OCD.
- Neznášam špinavé miesta, upratovaniu môžem venovať celý deň a rád si dávam do poriadku veci. Cítim sa frustrovaný, keď ľudia nevracajú veci tak, ako ich našli. Je to OCD?Nie nevyhnutne, OCD je viac než len potreba mať veci čisté. Väčšina ľudí má rada čisté miestnosti a priestory. Ak sa obávate o OCD, mali by ste sa poradiť s odborníkom na duševné zdravie (rodinný lekár alebo zdravotná sestra vás môže odporučiť k príslušnému odborníkovi).
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
