Ako sa zbaviť zlých myšlienok?
Ak sa chcete zbaviť zlých myšlienok, skúste zastaviť všetko, čo robíte, a zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa upokojili. Môžete si dokonca ísť na prechádzku alebo si vypočuť upokojujúcu hudbu a vyčistiť si hlavu. Akonáhle budete mať príležitosť relaxovať, skúste sa zamerať na súčasnosť, ktorú môžete ovládať, a nie na budúcnosť, ktorú nemôžete ovládať. Ak napríklad premýšľate o tom, ako zajtra test nespravíte, uvedomte si, že vaše budúce starosti ničia iba prítomnosť. Ak máte stále zlé myšlienky, porozprávajte sa o nich s niekým, komu dôverujete, aby ste ich nemuseli držať vo vnútri. Majte na pamäti, že opakujúce sa zlé myšlienky sú niekedy spôsobené poruchou nálady, preto sa porozprávajte so svojím lekárom, ak nezmiznú. Ak sa chcete dozvedieť, ako začať meditačnú prax v boji proti zlým myšlienkam, čítajte ďalej.
Ako sa môžem zbaviť zlých myšlienok a prečo ich mám, keď som zbožne nábožensky založený?
Zlé myšlienky vás môžu prenasledovať niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov, ak sa nimi nezaoberáte. Často sa objavia, keď to najmenej čakáte, keď príliš analyzujete situácie alebo veríte, že vás niekto šibalsky urazil. Aj keď sú bolestivé, zlé myšlienky prirodzené a váš mozog sa s nimi dokáže vysporiadať. Aj keď by ste mali vždy vyhľadať pomoc, ak trpíte vážnou depresiou alebo opakujúcimi sa zlými myšlienkami, častejšie sa s nimi môžete vysporiadať sami.
Metóda 1 z 3: zastavenie zlých myšlienok
- 1Pamätajte si, že občasné zlé myšlienky sú normálne. Toto je možno najľahší spôsob, ako začať riešiť svoje problémy. Príliš často veríte, že máte problémy iba vy alebo že nikto nechápe, čo prežívate, ale zlé myšlienky sú súčasťou života a hlavne zmiznú. Nebojte sa, že máte zlé myšlienky, pretože nie sú vašou vinou.
- Vyhnite sa výrazom ako „Toto je moja chyba“, „Nemal by som na to myslieť“ alebo „Nenávidím túto myšlienku“.
- Predtým ste mali zlé myšlienky a budete ich mať znova. Ale stále si tu, živý a zdravý. Vaše zlé myšlienky vás nezabijú, ak z nich neurobíte príšery.
- 2Zamyslite sa nad tým, prečo je myšlienka „zlá “. Prečo ste z tejto myšlienky naštvaný? Vďaka čomu vám to utkvie v hlave? Zlé myšlienky často pretrvávajú, pretože sa cítite previnilo, nahnevane alebo si nie ste istí budúcnosťou, takže zamyslenie sa nad tým, prečo vás zaujíma rovnaká myšlienka, vám môže pomôcť formovať ju a nájsť spôsoby, ako problém vyriešiť. Medzi bežné dôvody pre ťažké myšlienky patria:
- Vina
- Ubližovať
- Úzkosť
- Žiarlivosť
- Pokušenie
- Trauma
- Zlyhanie alebo strach zo zlyhania
- 3Spomalte svoje myšlienky niekoľkými hlbokými nádychmi. Je prirodzené cítiť sa nervózne alebo nervózne, keď sa vám v mozgu zrazu vynorí zlá myšlienka, ale odolajte nutkaniu rozčúliť sa alebo sa na túto myšlienku zamerať. Vezmite si 30 sekúnd, aby ste prestali, čo robíte, a urobte päť hlbokých, dlhých dychov. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa myšlienke venovali, namiesto toho, aby ste sa vrhli na iracionálne alebo extrémne závery.
- Skúste napočítať do 15, ak stále pociťujete nervozitu.
- Môžete tiež farbiť, počúvať upokojujúcu hudbu alebo si chvíľu čítať.
- Prípadne sa vyberte von, vyberte sa z miestnosti alebo si urobte krátku prechádzku a vyčistite si hlavu.
- 4Opýtajte sa sami seba, prečo máte negatívne alebo zlé myšlienky. Akonáhle spomalíte a zamyslíte sa nad dôvodom, prečo ste naštvaní, je načase si položiť otázku, prečo je myšlienka taká negatívna. Medzi dobré otázky, ktoré si musíte položiť, patrí:
- Aký tvrdý dôkaz mám o svojej úzkosti alebo obavách?
- Aké sú pozitíva situácie, na ktorú zabúdam?
- Existuje iný spôsob, ako sa na túto situáciu pozrieť? Ako by ma videl niekto iný?
- Bude to mať význam o 5 rokov?
Ako sa môžem zbaviť zlých myšlienok o Bohu? - 5Zostaňte v tejto chvíli. Aj keď situácia nie je ideálna alebo je ťažká, stále môžete byť v poriadku. Nemusíte sa nechať premôcť zlými myšlienkami. Nemôžete ovládať budúcnosť a nemôžete ovládať ani minulosť. Čo môžete urobiť, je vyrovnať sa so súčasnosťou. Mnoho zlých myšlienok pramení zo zabudnutia tejto skutočnosti a predpovedania alebo hádania o tom, čo príde.
- Môžete si napríklad povedať, že váš zajtrajší test bude veľmi ťažký a určite zlyháte, ale vaša zlá myšlienka nemá žiadny základ v skutočnosti. Keď test príde na váš stôl, už ste si povedali, že to bude hrozné, namiesto toho, aby ste večer predtým hľadali spôsoby, ako si to uľahčiť. Nenechajte svoje dohady o budúcnosti pokaziť prítomnosť.
- 6Uveďte svoje myšlienky na pravú mieru. Vaša prvotná reakcia na zlú myšlienku bude vyfúknuť ju z pomeru: „Lákala ma iná žena, svoju ženu nesmiem milovať,“ „Prezentácia sa nepáčila môjmu šéfovi, budem vyhodený, "" Všetci ostatní majú pekné auto, zrejme som zlyhal. " Tieto myšlienky sú nielen zjednodušujúce, ale často sa dokonca mýlia. Pamätajte si, že nie ste stredom vesmíru a že väčšina problémov vo vašom živote nebude v konečnom dôsledku veľa znamenať pre vaše šťastie.
- Pamätajte si problémy z minulých rokov, ako je uzemnenie alebo zhodenie - aj keď sa v tom čase mohli cítiť ako hrozné myšlienky, je veľká šanca, že ste sa už dávno pohli bez skutočného poškodenia.
- 7Rozptýlite sa niečím konkrétnym, o čom viete, že vám prináša pohodlie. Vráťte sa k niečomu, čo poznáte a milujete, čo vám pomôže zbaviť sa problémov alebo vám poskytne perspektívu. Zažiť niečo, čo je spojené s dobrými spomienkami, môže dať zlú myšlienku na správnu mieru - veci neboli vždy zlé a ani v budúcnosti nebudú.
- Prečítajte si znova svoju obľúbenú knihu.
- Upečte mamin recept na čokoládové sušienky.
- Choďte sa pozrieť na najbližší domáci zápas svojho tímu.
- Dajte si album, ktorý vás baví od mladosti.
- Prezrite si obrázky zábavnej udalosti alebo dovolenky.
- 8Nesnažte sa utiecť pred svojimi myšlienkami alebo ich „vytlačte“ von. Povedať si, že na niečo nemyslíš, je rovnako dobré ako na to myslieť. Trávite všetok svoj čas tým, že „prestanete myslieť na môj rozchod“, že si neuvedomujete, že stále hovoríte o svojom rozchode! Musíte buď presunúť svoje myšlienky iným smerom, alebo sa pokúsiť zlú myšlienku zvládnuť bez problémov. Pokus o vedome vytlačené myslenie však vaše problémy len predĺži.
- V niektorých situáciách je najlepšie postaviť sa k problému priamo, zatiaľ čo na chvíľu ho odložiť môže byť lepšou stratégiou pre iné situácie.
- 9Pracujte na „pustení“ problémov. Namiesto boja so zlými myšlienkami sa zhlboka nadýchnite, uznajte ich a pokračujte ďalej. Je ťažké sa to naučiť, ale zvládnutie tejto zručnosti je najlepší spôsob, ako bojovať proti negatívnym myšlienkam po celý život. Môžete sa napríklad obávať, že vás vyhodia, pretože ste v práci urobili chybu. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo ste urobili zle, poučte sa zo svojej chyby a urobte opatrenia, aby ste ju v budúcnosti neopakovali. Zamerajte sa na zlepšenie, nie na očakávanie najhoršieho.
- Zamyslite sa nad vecami ako „nemôžem ovládať všetko na svete“, „nemôžem zmeniť minulosť“ a „je čas pohnúť sa vpred“.
- 10Doslova „zahoďte svoj problém.“ Môže to znieť čudne, ale štúdia z Ohio State State zistila, že ľudia, ktorí si napíšu svoje zlé myšlienky a potom papier odhodia, majú lepší obraz o sebe ako ľudia, ktorí si papier nechávajú. Písanie je spôsob, ako vyjadriť svoje problémy, a fyzické zbavenie sa ich hovorí vášmu telu, že je čas pohnúť sa ďalej.
- Tá istá štúdia zistila, že aj presunutie súboru do koša v počítači má rovnaké pozitívne účinky.
- 11Porozprávajte sa o svojich zlých myšlienkach s niekým, komu dôverujete. Dostať svoje zlé myšlienky z hrude na prázdno je úžasný spôsob, ako prepracovať to, čo robí myšlienku tak zlou. Tiež vám to častejšie pomôže uvedomiť si, že myšlienka nie je taká zlá, ako sa zdalo. Akonáhle vyjadríte svoju úzkosť, môžete získať cenné rady a perspektívy od niekoho, kto pravdepodobne mal podobné obavy. Mnoho psychiatrov zistilo, že na ich odstránenie môže stačiť jednoduché rozprávanie myšlienok v príjemnom prostredí.
- Zlé myšlienky v podstate hovoria o sebe a všetko, čo poviete, znie pravdivo. Mať inú perspektívu vám môže pomôcť nájsť chyby vo vašej logike a ukončiť myšlienku.
- Môžete sa porozprávať s dôveryhodným priateľom alebo rodinným príslušníkom, ako aj s terapeutom alebo psychiatrom.
Ako sa zbavím zlých myšlienok, ktoré mi boli povedané?
Metóda 2 z 3: prerušenie cyklu negatívneho myslenia
- 1Praktizujte pozitívne tvrdenie a bojujte proti pretrvávajúcim a škaredým myšlienkam. Pozitívne potvrdenie vám poskytne čas na to, aby ste si uvedomili, že ste šťastní, zdraví a máte pocit vlastnej hodnoty. Negatívnym myšlienkam (sebazničenie, nehodnosť atď.) Je možné pomôcť pozitívnymi afirmáciami. Naučte sa hovoriť „som...“ a nasledujte ho niečím, čo na sebe máte radi, napríklad „Som múdry“, „Som dobrý vo svojej práci“ alebo „Som milujúcou súčasťou svojej rodiny“.
- Vytvorte si zoznam svojich pozitívnych vlastností a umiestnite ho na miesto, kde ho môžete denne vidieť, napríklad na stole alebo v zrkadle v kúpeľni.
- Bojujte proti zlým myšlienkam priamo: Ak stále hovoríte „Som príliš hlúpy“, rozpoznajte množstvo vecí, ktoré poznáte, pozitívnymi tvrdeniami ako „Viem, ako opraviť autá “, „Viem variť“ alebo „Som inteligentný“.
- 2Nájdite spôsoby, ako vyplniť svoj voľný čas. Väčšina zlých myšlienok prichádza v období voľného času, keď sa váš mozog môže túlať bez rušenia alebo keď ste vyčerpaní. Nájdite veci, ktoré by vám ušetrili príliš veľa času, napríklad začatie cvičenia, začatie písania alebo výtvarného projektu alebo verejnoprospešné práce.
- Byť sám nie je zlé, ale byť sám, keď neviem, čo robiť, môže vyvolať strach a obavy.
- 3Rozpoznať ľudí, ktorí vyvolávajú zlé myšlienky. Vzťahy sú jedny z najnáročnejších a psychologicky najnáročnejších krajín na navigáciu. Môžete sa márne snažiť prísť na to, čo si ten druhý myslí, či vás chcel váš priateľ uraziť alebo ak vám niekto hovorí za chrbtom. Ak však máte priateľa alebo inú osobu, ktorá neustále vyvoláva zlé myšlienky, nie je to vaša chyba. Z akéhokoľvek dôvodu tento vzťah nemusí byť zdravý.
- Dajte si priestor od negatívnych ľudí - zmiznú zlé myšlienky, keď ste ich chvíľu nevideli?
- Vyhnite sa priateľom, ktorí vás neustále urážajú alebo si robia žarty na vaše náklady, vynechávajú s vami stretnutia alebo nerešpektujú váš čas alebo koníčky.
- 4Buďte proaktívni pri riešení zlých myšlienok. Vytvorte si zoznam všetkých vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste sa vyhli zlej myšlienke. Ak si napríklad neustále robíte starosti o svoj vzťah, položte si otázku, čo môžete urobiť, aby boli veci pohodlnejšie. Naplánujte si rande, kúpte svojmu blízkemu kvety, porozprávajte sa so svojim partnerom a vyrazte sa zabaviť sami so svojimi priateľmi.
- Možno nebudete môcť dosiahnuť všetko, čo je vo vašom zozname, ale skupina akcií, ktoré by ste mohli urobiť, vám pomôže znova získať kontrolu nad svojimi myšlienkami.
- 5Nájdite kreatívne východisko pre svoju negativitu. Zapisovanie si vecí, strata seba v nástroji alebo vymaľovanie si pocitov sú cenné spôsoby, ako preskúmať svoje negatívne myšlienky a začať sa nimi zaoberať. Nezabudnite sa zdržať úsudku-zmyslom umenia je vyjadriť svoje myšlienky, nie ich kritizovať. Aj keď svoj projekt nikdy nikomu neukážete, jeho jednoduchá realizácia môže byť skvelým spôsobom, ako nasmerovať svoje zlé myšlienky prostredníctvom iného zdroja.
- 6Nezabudni sa usmievať. Je dokázané, že úsmev uvoľňuje do vášho tela chemikálie, ktoré vás robia šťastnejšími. Ukážte teda svoje perleťové biele a dajte svetu vedieť, že ste šťastní, a budete prekvapení, keď sa budete usmievať. Medzi sociálnym a chemickým posilnením to môže skutočne znamenať rozdiel medzi slnečným, šťastným pohľadom a uväznením v zlých myšlienkach.
- Platí to aj opačne, takže mračenie alebo smutné tváre môžu viesť aj k negatívnejším myšlienkam.
- Ak prežívate niečo ťažké, urobte si čas na sledovanie obľúbených komédií, ktoré vám zlepšia náladu.
- 7Ak sa nemôžete zbaviť myšlienok, navštívte odborníka. Ak máte depresiu, samovraždu alebo chronické bolesti, mali by ste okamžite zavolať odborníka na duševné zdravie. Sú vyškolení, aby vám pomohli na ceste k obnoveniu vašich pozitívnych myšlienok, a budú vám k dispozícii, aby vás podporovali pri učení.
- Ak si myslíte, že život nemá cenu žiť, zavolajte ihneď na samovražednú horúcu linku. V USA je číslo 1-800-273-8255.
Smiech vám poskytne veľmi potrebný pohľad na vaše myšlienky a uľahčí vám držanie zlých myšlienok na uzde.
Metóda 3 z 3: predchádzanie zlým myšlienkam
- 1Starajte sa o svoje telo. Medzi duševným a fyzickým zdravím existuje priama úmera a jedno bude trpieť, ak druhé zanedbávate. Uistite sa, že uprednostňujete svoje telo, aby bol váš mozog dobre vybavený na zvládanie stresu a ťažkých alebo zlých myšlienok.
- Cvičte 3-5 krát týždenne najmenej 30 minút.
- Jedzte vyváženú stravu a vyhýbajte sa nezdravým jedlám.
- Každý deň hydratujte 6-8 plnými pohármi vody.
- Doprajte si 6-8 hodín pravidelného spánku každú noc.
- 2Začnite s meditačnou praxou. Meditácia je znova a znova zobrazená na podporu pozitívneho myslenia a duševného zdravia. Je to proces vyčistenia mysle a zmierenia sa so svojimi myšlienkami. Nájdite si 10-15 minút denne, aby ste ticho sedeli so svojimi myšlienkami. Sústreďte sa na svoj dych a nechajte svoje myšlienky voľne unášať. Ako postupujete, zistíte, že meditácii venujete čoraz viac času, a vaše zlé myšlienky začnú pomaly miznúť v pozadí.
- 3Pracujte na dosiahnutí dlhodobých cieľov. Väčšina ľudí má pri myšlienke na svoju budúcnosť vkrádanie sa zlých myšlienok, ktoré spôsobujú stres a neistotu. Zapíšte si svoje ciele a potom ich rozdeľte na malé, ľahko zvládnuteľné úlohy. Oslávte, keď dosiahnete míľniky, a vždy budete vašim konečným cieľom, keď sa veci zhoršia.
- Môžete sa napríklad obávať myšlienok, že román, o ktorom snívate, už nikdy nedokončíte. Namiesto starostí si vyhraďte 30 minút denne na písanie. Keď sa budete cítiť pohodlnejšie, urobte si 1 hodinu, potom 2 hodiny, kým nebudete mať niekoľko kapitol na začatie úprav.
- Ak zistíte, že nemôžete dodržať množstvo času, ktoré ste si stanovili, neklaďte sa. Jednoducho upravte rozvrh, aby vám to fungovalo.
- 4Ak máte ťažkosti, máte zmysel pre humor. Smiať sa na nehodách a nešťastí je jedným z najlepších spôsobov, ako zostať ostrý a zdravý. Humor pozitívne „obnoví“ negatívne udalosti, čím sa ukončí stres a starosti. Smiech vám poskytne veľmi potrebný pohľad na vaše myšlienky a uľahčí vám držanie zlých myšlienok na uzde.
- Smejte sa aj na sebe - svoj život by ste nemali brať tak vážne, aby ste si ho zabudli užiť.
- Smiech je nákazlivý, preto sa pridajte k ľuďom, ktorí sa veľa smejú alebo vtipkujú. Ak budete gravitovať k ľuďom, ktorí sa radi smejú, budete sa smiať aj vy.
- 5Nájdite si priateľa alebo člena rodiny, ku ktorým môžete byť úprimní. Už len vedomie, že je tu niekto, s kým môžete byť otvorení a úprimní, môže pôsobiť, že sa vám zlé myšlienky zdajú oveľa menej skľučujúce. Budovanie dôvery s niekým si vyžaduje čas a budete musieť byť trochu zraniteľní, keď sa o svoje starosti môžete podeliť s iným človekom, ale toto puto vám v konečnom dôsledku pomôže uvedomiť si, že nie ste sami. Môžete sa vysporiadať so svojimi zlými myšlienkami, keď sa objavia, a bude tu niekto, kto vám pomôže.
- Ak máte pocit, že sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžete s niekým podeliť o svoje myšlienky, zvážte stretnutie s profesionálnym terapeutom. Sú vyškolení, aby dobre počúvali a pomohli vám prekonať vaše problémy.
- Hovorenie pozitívnych vecí plodí pozitívne myšlienky, preto buďte optimistickí a šťastní, keď hovoríte s inými ľuďmi.
- Ak vás rovnaká myšlienka trápi už dlhší čas, možno by ste mali navštíviť terapeuta alebo psychiatra.
Prečítajte si tiež: Ako byť v poriadku?
Otázky a odpovede
- Ako sa zbavím zlých myšlienok, ktoré mi boli povedané?Nahraďte ich dobrými myšlienkami! Myslite na šťastnú spomienku.
- Ako sa nemôžem cítiť vinný za niečo, čo som urobil?Skúste a pokračujte, a niekedy pomôže priznať sa, napísať, ako sa cítite, alebo (ak ho máte) porozprávať sa s terapeutom.
- Ako sa môžem zbaviť zlých myšlienok o Bohu?Vyznajte mu ich, požiadajte ho o milosť a lásku, aby vám priniesol pokoj. Modlite sa k Nemu.
- Som moslim. Ako sa zbavím svojich zlých návykov?Porozprávajte sa so svojim imámom.
- Ako môžem zastaviť samovražedné myšlienky?Začnite pracovať na rozvíjaní sebaúcty a sebalásky; to si môže vyžadovať pomoc terapeuta. Pokúste sa prísť na koreň svojich samovražedných myšlienok: keď začali, čo ich spúšťa atď. Ak vo vašom živote existuje niečo, čo vás robí samovražednými a je vo vašich silách to napraviť, zamerajte svoju energiu na vyriešenie tohto problému. Porozprávajte sa s priateľmi a členmi rodiny, ktorým dôverujete, o týchto pocitoch a získajte podporu.
- Ako sa môžem prestať báť zlého zdravia?Pravidelne cvičte. Majte zdravú výživu a životný štýl. Vyhnite sa rekreačným drogám, nezdravému jedlu a nadmernému požívaniu. Doprajte si dostatok odpočinku a dostatok spánku pre svoje potreby. Vykonajte každoročnú všeobecnú zdravotnú prehliadku u svojho praktického lekára.
- Ako sa môžem zbaviť zlých myšlienok a prečo ich mám, keď som zbožne nábožensky založený?To, že ste náboženský, neznamená, že nikdy nebudete mať zlé myšlienky. Zlé myšlienky sú súčasťou ľudského bytia a musíte si uvedomiť, že Boh vás netrestá. Zlých myšlienok sa môžete zbaviť tak, že ich „vyzývate“ a budete ich pozorovať tak, že si položíte otázky typu: „Prečo na to neustále myslím?“ alebo „Je to pravda?“ Tiež hovorte o sebe pekné veci a pamätajte si, ako dôležití ste. Môžete si tiež predstaviť šťastnú spomienku, ktorá nahradí zlú myšlienku.
- Ako sa môžem zbaviť akejkoľvek viny z toho, že som stratil vzťah so synom?Ak si myslíte, že existuje šanca, že by títo dvaja mohli niečo vyriešiť, mali by ste sa na neho obrátiť. Ak na to nie je šanca alebo by pre vás nebolo zdravé mať vzťah so synom, pripomeňte si, prečo je to tak. Povedzte si, že ste v tejto situácii urobili maximum. S informáciami, ktoré máte k dispozícii, ste urobili to najlepšie, čo ste mohli mať. To je naozaj všetko, čo môže každý urobiť. Ak nič nepomôže, porozprávajte sa o tom s terapeutom.
- Rovnaké zlé myšlienky prichádzajú znova a znova. Čo môžem urobiť?Určite o tom niekomu povedzte. Vždy sa môžete porozprávať s terapeutom. Nadmerné premýšľanie o niektorých veciach môže byť niekedy spôsobené OCD (obsedantno -kompulzívna porucha), čo znamená, že je ťažké nechať veci plynúť a zahŕňa to opakujúce sa vzorce. V tomto vám pomôže kvalifikovaný odborník.
- Ako sa zbavím sebadeštrukčných pocitov?Naučiť sa mať sa rád taký, aký ste, určite prispeje k tomu, aby ste sa cítili pozitívnejšie. Ak sa vyberiete na prechádzku, cvičíte a idete von s priateľmi alebo rodinou, môže vám to tiež pomôcť zbaviť sa zlých myšlienok a pocitov. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré máte vo svojom živote radi, a vecí, ktoré máte na sebe radi. Uistenie a sebadôvera vám môže priniesť aj to, že vám niekto, komu dôverujete, povie o vás pozitívne črty.
Nezodpovedané otázky
- Bojím sa niečoho, čo sa mi v budúcnosti stane. Ako mám na to navždy prestať myslieť?
- Čo mám robiť, ak som pri vedomí? A ako zabránim tomu, aby sa tieto zlé myšlienky dostali do mojej mysle?
- Pomôže mi NLP zabudnúť na zlú myšlienku?
Komentáre (24)
- Všetky tipy sú dobré, ale pre mňa je meditácia najlepší spôsob.
- Tento článok mi dal nový život. Dokážem sa zbaviť zlých myšlienok!
- Väčšinou fyzicky zahodíte svoje pocity.
- Sledoval som niečo traumatické, a to mi skutočne pomohlo prestať premýšľať o scénach z toho!
- Oddychoval som a uvedomil som si, že moje myšlienky sú dočasné. Dakujem za radu
- Veci, ktoré robím, nie sú zlé. Takto som to vnímal mätúco.
- Dalo mi to skvelý nápad!
- Myšlienky nie sú naše; máme pocit, že k nám patria, ale je to len prechádzajúce energetické pole. Keď sa chytíme myšlienky, dodáme jej viac energie a je ťažšie ju pustiť.
- Zastavilo to zlé myšlienky.
- Písanie a kreslenie svojich pocitov a ich potom odhodenie veľmi pomáha. Pomáha aj modlitba. Návšteva terapeuta vám tiež pomôže vyčistiť si myseľ.
- Zdá sa, že to pomáha. Uvedomujem si, že nemôžem ovládať nič iné ako seba.
- Mal som problémy a prišiel som sem, je to naozaj skvelé. Vždy sa prebúdzajte s úsmevom a vždy si pamätajte, že Boh je s vami po celú cestu, aj keď to necítite.
- Pri lámaní negatívnych myšlienok bolo veľa užitočných rád.
- V tomto článku ma tieto tipy inšpirovali k pozitívnemu mysleniu a urobili ma šťastným už len z tohto čítania. Milujem, ako môže sprievodca ľuďom vo všeobecnosti pomôcť a prinútiť ich mať pozitívny výsledok vo svojom živote. Ďakujeme, že tieto články robíte na pomoc ľuďom.
- Tento článok mi veľmi pomohol, ako sa vyhnúť zlým myšlienkam. Každý jeden bod mení život a tieto body budem určite dodržiavať vo svojom každodennom živote.
- Pomohlo mi to jasne myslieť a spomenúť si, čo som vytlačil do úzadia svojej mysle. Nikdy sa nevzdávaj.
- Naučil som sa, že musíte opustiť svoje zlé myšlienky a pokračovať. Ver mi, viem, že je to ťažké!
- Teraz mám pocit, že mám s čím pracovať, a preto som sa o sebe cítil oveľa lepšie.
- Našiel som spôsob, ako sa zbaviť svojich zlých myšlienok.
- Zapíšem si svoje zlé myšlienky a hodím ich do koša a do istej miery sa svojich zlých myšlienok zbavím.
- Zaoberám sa perfekcionizmom a príjemným pre ľudí; obe môžu byť paralyzujúce. Obraciam sa na Ježiša väčšinou za všetkým, s čím sa stretávam. Je to jeho spásonosná milosť, ktorá ma dostáva cez najťažšie životné skúšky, a som mu veľmi vďačný za jeho silu.
- Tým, že som taký pozitívny!
- Mám do činenia s nejakým druhom šikanovania. Vlastne to bol výprask a ostatné deti sa mi vyhrážali, ale už som o nich mesiace nepočul. Aj keď na to myslím takmer každý deň. Váš článok skutočne pomáha!: D
- Snažte sa, aby bol váš vzťah pohodlnejší.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
