Ako bezpečne používať éterické oleje lokálne?
Ak si všimnete, že vás koža po použití éterických olejov svrbí alebo sa zapaľuje, urobte opatrenia na zvládnutie reakcie.
Esenciálne oleje majú mnoho použití. Ľudia ich môžu používať ako parfumy, ako súčasť aromaterapie, na liečbu niektorých kožných ochorení a pri masážach. Pri topickej aplikácii esenciálnych olejov by ste však mali urobiť opatrenia. Ak pred nanesením esenciálnych olejov pred zriedením v nosnej kvapaline, ako je olivový olej, najskôr dôjde k podráždeniu pokožky. Mali by ste sa tiež uistiť, že používate kvalitné esenciálne oleje, pretože prísady môžu zvýšiť riziko zlej reakcie. Ak spozorujete reakciu, prestaňte používať éterické oleje. Ak reakcia nezmizne sama do niekoľkých dní, kontaktujte lekára.
Metóda 1 zo 4: Bezpečné rozhodovanie
- 1Choďte na čisté éterické oleje. Čisté esenciálne oleje sú často drahšie ako značky, ktoré si môžete kúpiť v supermarketoch alebo drogériách. Čistý a nefalšovaný éterický olej však predstavuje menšie riziko nežiaducich reakcií, pretože potenciálne škodlivých prísad je menej. Siahnite po drahších esenciálnych olejoch od špecializovaných zdravotníckych obchodov alebo online poskytovateľov, ktoré sú inzerované ako 100% autentické.
- Kúpte si esenciálne oleje od poskytovateľov, ktorí sa vopred informujú o tom, odkiaľ ich výrobky pochádzajú. Mali by poskytnúť podrobné informácie o zdroji éterických olejov, ako aj informácie o ich vzdelaní a skúsenostiach s predajom olejov. Ak môže spoločnosť poskytnúť botanický názov oleja, krajinu pôvodu a spôsob extrakcie, je to dobré znamenie, že spolupracujete s legitímnou spoločnosťou.
- Slová ako „vonný olej “, „prírodne identický olej“ a „parfumový olej“ sú spravidla červenými vlajkami. To naznačuje, že oleje nie sú čisté. Tiež by ste si mali dávať pozor na oleje uvádzané na trh ako terapeutické alebo aromaterapeutické, pretože neexistuje žiadne oficiálne vládne nariadenie, ktoré by certifikovalo oleje ako terapeutické/aromaterapeutické. Spoločnosti niekedy používajú tieto výrazy na oklamanie kupujúcich, aby si mysleli, že ich oleje sú čistejšie.
- 2Buďte opatrní pri niektorých éterických olejoch v kúpeľoch. Mnoho ľudí rád pridáva do kúpeľov esenciálne oleje, ktoré poskytujú príjemnú a relaxačnú arómu. Je to bezpečné pre mnoho éterických olejov, ale niektoré esenciálne oleje dráždia sliznicu. To znamená, že môžu spôsobiť zahrievanie alebo sušenie v oblastiach, ako sú ústa, nos, oči a reprodukčné orgány. Niektorým éterickým olejom by ste sa v kúpeľoch mali vyhýbať úplne, zatiaľ čo iným je potrebné pred vložením do vody jednoducho ich silne zriediť v nosnom oleji.
- Kôra z nechtíka, klinčeka, citrónovej trávy, tymianu a škorice by sa nemala používať vôbec do kúpeľa.
- Mäta a rasca sa majú do kúpeľa používať iba vtedy, ak sú vopred zriedené v nosnom oleji.
- 3Čítajte štítky. Niektoré prísady do esenciálnych olejov zvyšujú riziko nežiaducich reakcií pokožky. Je obzvlášť dôležité tieto druhy olejov pred miestnou aplikáciou silne zriediť.
- Aldehydy, ako citronellal a citral, môžu zvýšiť riziko nežiaducej reakcie.
- Dávajte si tiež pozor na oleje, ktoré obsahujú fenoly ako aldehyd škorice a eugenol. Tieto tiež zvyšujú riziko kožnej reakcie a pred použitím by sa mali silne zriediť.
Ak spozorujete reakciu, prestaňte používať éterické oleje.
Metóda 2 zo 4: zriedenie silíc
- 1Zrieďte éterické oleje v nosnom oleji. Väčšina éterických olejov predstavuje riziko podráždenia pokožky, ak sa aplikuje priamo na pokožku. Esenciálne oleje by ste mali vždy riediť v nosnom oleji. Nosný olej je neesenciálny olej používaný ako základ. Ako nosný olej môžete použiť olivový olej, hroznový olej, kokosový olej a rôzne bežné kuchynské oleje.
- Koncentrácia éterických olejov by nemala byť väčšia ako 5%. Nižšie rozmedzia, napríklad 2–3%, môžu byť lepšie, ak máte obzvlášť citlivú pokožku.
- Na prípravu 3% roztoku esenciálneho oleja použite 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) nosného oleja. Potom pridajte 3 kvapky esenciálneho oleja. Na pridanie kvapiek do nosného oleja môžete použiť očné kvapkadlo. Ak chcete vyššie percento, pridajte ďalšie kvapky. Napríklad 5 kvapiek by vytvorilo 5% roztok.
- 2Do kúpeľa používajte éterické oleje. Mnoho ľudí si rád pridáva do kúpeľa esenciálne oleje. Vôňa môže byť príjemná a niektoré éterické oleje pomáhajú hydratovať pokožku. Esenciálne oleje nie sú rozpustné vo vode, čo znamená, že sa nerozpúšťajú vo vode, takže do kúpeľa budete musieť pridať ďalšiu látku, ktorá pomôže zriediť éterické oleje.
- Do kúpeľa môžete pridať 3-4 polievkové lyžice (44-59 ml) plnotučného mlieka, aby ste zriedili niekoľko kvapiek esenciálnych olejov.
- Môžete tiež vyskúšať soľ Epsom. Miešanie 1 dielu sódy bikarbóny, 2 dielov soli Epsom, 3 dielov morskej soli a 6 kvapiek niečoho ako levanduľového oleja môže byť relaxačným kúpeľom.
- 3Na masáž používajte nižšie dávky éterických olejov. Niektorí ľudia používajú éterické oleje ako súčasť masáží. To je zvyčajne relatívne bezpečné. Ak však plánujete vmasírovať esenciálny olej do pokožky, musíte ho trochu zriediť. Pri masážach sa odporúča 1% koncentrácia. To znamená 1 kvapku esenciálneho oleja na 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) nosného oleja.
- 4Oleje viac riedte, ak ich používate u malých detí. Ak nechávate deti používať esenciálne oleje, musíte byť opatrnejší. Keďže detská pokožka je vo všeobecnosti citlivejšia, musíte oleje zriediť viac, ako by ste urobili pre dospelého. Vo všeobecnosti by esenciálne oleje mali mať koncentráciu medzi 0,25% a 0,5%. Menšie deti budú potrebovať nižšiu koncentráciu silíc.
- Ak máte dieťa, dojča alebo batoľa, pred použitím éterických olejov sa poraďte s pediatrom. Možno bude dobré odkladať používanie éterických olejov na malé deti, kým nebudú staršie. Deti si môžu vkladať nohy, ruky a iné časti tela do úst a éterické oleje môžu byť po požití škodlivé.
- Olej z brezy, zimy a mäty piepornej by sa nemal používať na malé deti, pretože obsahujú zložky, ktoré môžu byť škodlivé pre mladšiu pokožku.
- Pred použitím éterických olejov na malé deti sa dôrazne odporúča porozprávať sa s pediatrom.
Je to bezpečné pre mnoho esenciálnych olejov, ale niektoré esenciálne oleje dráždia sliznicu.
Metóda 3 zo 4: predchádzanie nežiaducim reakciám
- 1Neaplikujte éterické oleje na citlivé oblasti. Vyhnite sa aplikácii éterických olejov v blízkosti citlivých oblastí. Neaplikujte éterické oleje v blízkosti očí, uší, úst alebo súkromných častí.
- 2Vyhnite sa nanášaniu olejov na poškodenú pokožku. Ak je vaša pokožka zlomená, zapálená, spálená alebo inak poškodená, vyhnite sa aplikácii éterických olejov. Ak máte kožnú vyrážku alebo sa u vás prejavuje alergická reakcia, porozprávajte sa s lekárom namiesto použitia éterických olejov. Použitie éterických olejov na poškodenú pokožku môže zhoršiť príznaky, aj keď je správne riedené.
- 3Spravujte alergickú reakciu. Esenciálne oleje môžu niekedy spôsobiť alergické reakcie. Ak si všimnete, že vás koža po použití éterických olejov svrbí alebo sa zapaľuje, urobte opatrenia na zvládnutie reakcie. Okamžite prestaňte používať esenciálne oleje a reakciu ošetrite.
- Používajte voľne predajné krémy proti svrbeniu alebo látky ako kalamínové mlieko. Vyhnite sa poškriabaniu infikovanej oblasti.
- Na vyrážku naneste mäkkú, čistú žinku zriedenú v studenej vode v 15 až 30 sekundových intervaloch.
- Choďte na jemné mydlá a saponáty, kým sa vyrážka zahojí. Tiež by ste mali nosiť voľné oblečenie, aby ste zabránili tomu, aby vaše oblečenie vyrážku dráždilo.
Ak máte kožnú vyrážku alebo sa u vás prejavuje alergická reakcia, porozprávajte sa s lekárom namiesto použitia éterických olejov.
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Porozprávajte sa s dermatológom, ak máte existujúce ochorenie pokožky. Mnoho ľudí používa éterické oleje na liečbu rôznych kožných ochorení. Ak však máte existujúci stav (napr. Ekzém, psoriáza alebo chronické akné), pred použitím éterických olejov sa poraďte s lekárom. Dermatológ vám môže poskytnúť lieky alebo krémy, ktoré môžu byť účinnejšie ako éterické oleje. Esenciálne oleje môžu tiež zhoršiť niektoré kožné ochorenia, preto je dôležité vopred sa o rizikách porozprávať s lekárom alebo dermatológom.
- Je obzvlášť dôležité najskôr navštíviť lekára, ak máte nediagnostikovaný stav pokožky. Môžu identifikovať, čo spôsobuje vaše kožné problémy, a pomôžu vám vybrať si najbezpečnejšie a najefektívnejšie možnosti ošetrenia.
- 2Opýtajte sa svojho lekára, či môžete bezpečne používať éterické oleje. Aj keď nemáte žiadne kožné problémy, esenciálne oleje nemusia byť pre vás to pravé, ak máte iné zdravotné problémy alebo užívate určité lieky. Pred použitím éterických olejov sa porozprávajte so svojím lekárom o svojej anamnéze a dajte im zoznam liekov a doplnkov, ktoré v súčasnej dobe užívate.
- Váš lekár napríklad nemusí odporučiť používanie určitých éterických olejov, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Niektoré esenciálne oleje, ako je bergamot a horký pomaranč, môžu zvýšiť vašu citlivosť na slnečné svetlo. To môže potenciálne viesť k nebezpečným popáleninám, ak používate oleje spolu s liekmi, ktoré tiež spôsobujú tento vedľajší účinok (napríklad niektoré antibiotiká).
- 3Ak máte silnú reakciu na éterické oleje, kontaktujte lekára. Ak máte zlú reakciu s éterickým olejom, vyrážka sa pravdepodobne sama upraví do 2 až 4 týždňov. Ak sa vyrážka v tomto časovom období nevyrieši a ak sa príznaky zhoršia, dohodnite si stretnutie s lekárom. Môžu pomôcť zistiť, ako najlepšie liečiť vyrážku, a môžu ponúknuť lieky alebo krémy na predpis.
- Ak sa u vás prejavia príznaky závažnej alergickej reakcie, ako je opuch tváre, pier, hrdla alebo jazyka, ťažkosti s dýchaním, zrýchlený tep, nevoľnosť alebo vracanie, zmätenosť alebo mdloby, navštívte pohotovostnú službu alebo zavolajte záchrannú službu.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Komentáre (2)
- Ďakujem. Každá fľaša, ktorú som si kúpil, bola 100% čistá, ale nemala by sa používať lokálne. Keďže tento článok nariaďuje riedenie, bude všetko v poriadku.
- Toto bolo veľmi informatívne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
