Ako používať neroli olej?
Vyberte nosný olej, ako je mandľový alebo kokosový olej, a do nosného oleja dajte 1 až 2 kvapky každého esenciálneho oleja.
Esenciálny olej Neroli sa vyrába z kvetov sevillského pomaranča. Vôňa je obľúbená u parfumérov, ale má aj mnoho zdravotných výhod. Vôňa oleja neroli môže znižovať úzkosť a stres, zatiaľ čo samotný olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe kožných ochorení vrátane akné. Aj keď by ste nemali používať neroli olej ako náhradu za lekársku starostlivosť, môže sa použiť na zlepšenie celkového zdravia a duševného rozhľadu. Vdýchnutie olejovej arómy alebo vyhladenie na koži sú dva hlavné spôsoby použitia neroli oleja.
Metóda 1 z 2: vdýchnutie arómy oleja neroli
- 1Nakvapkajte niekoľko kvapiek neroli oleja do svojho obľúbeného difuzéra. 2 až 3 kvapky oleja neroli v difuzéri rozšíria arómu po miestnosti. Vôňa neroli má upokojujúce vlastnosti a môže prispieť k relaxácii a spánku.
- Olej Neroli vám môže tiež pomôcť zdvihnúť náladu, ak máte zlú náladu. Ak vám však bola diagnostikovaná depresia, nepoužívajte neroli olej ako náhradu za psychiatrickú starostlivosť a antidepresíva.
Tip: Neroli olej má silnú arómu a éterické oleje sú vysoko koncentrované. Spravidla nepotrebujete viac ako pár kvapiek do difuzéra. Vždy môžete pridať viac, ak máte pocit, že vôňa nie je dostatočne silná.
- 2Kúpte si osobný inhalátor na priame vdýchnutie arómy oleja. Osobné aromaterapeutické inhalátory sú dostupné na internete a sú relatívne lacné. Je dobré ich použiť, ak chcete vdýchnuť arómu éterického oleja bez rušenia ostatných, napríklad v školskom alebo kancelárskom prostredí.
- Osobný inhalátor je malá tuba s bavlneným knôtom vo vnútri. Rúrka je zvyčajne vyrobená z plastu alebo hliníka. Na knôt naneste 10 až 15 kvapiek esenciálneho oleja. Keď chcete čuchať, otvorte inhalátor a majte ho pod nosom, kým zhlboka dýchate.
- Aromaterapeutické inhalátory nezahŕňajú zahrievanie alebo odparovanie olejov-vdychujete iba vôňu oleja, ktorý bol nasiaknutý do knôtu. Tento typ vdýchnutia je relatívne bezpečný spôsob použitia éterických olejov. Nie je bezpečné priamo vdychovať zahriate éterické oleje (napríklad z vape pera), pretože pri zahrievaní môžu oleje uvoľňovať toxické zlúčeniny.
Tip: Osobný inhalátor môžete tiež použiť, ak ste v blízkosti dojčiat alebo malých detí, pretože môžu byť citlivé na niektoré éterické oleje.
- 3Zmiešajte neroli olej s inými upokojujúcimi olejmi, aby ste znížili úzkosť. Neroli olej sa dobre mieša s inými éterickými olejmi, ako sú levanduľa, pelargónia, harmanček a ruža, ktoré majú tiež upokojujúce vlastnosti. Vyberte si kombináciu s vôňou, ktorá je vám príjemná.
- Vyberte nosný olej, ako je mandľový alebo kokosový olej, a do nosného oleja dajte 1 až 2 kvapky každého esenciálneho oleja. V ideálnom prípade si chcete vybrať medzi 2 a 4 olejmi, ktoré chcete zmiešať. Dobre premiešajte, aby sa esenciálne oleje distribuovali po celom nosnom oleji.
- Po zmiešaní olejov ich môžete vložiť do difuzéra, pridať do osobného inhalátora alebo zamiešať do upokojujúceho bublinkového kúpeľa.
V dlani môžete tiež zmiešať neroli olej s nosným olejom, ako je kokosový olej. - 4Vdýchnite arómu od 1 do 2 kvapiek, aby ste zmiernili bolesť hlavy. Akonáhle pocítite bolesť hlavy, naneste na tkanivo 1 až 2 kvapky neroli oleja a zhlboka sa nadýchnite. Protizápalové vlastnosti neroli oleja môžu pomôcť zmierniť stres alebo napätie hlavy.
- V dlani môžete tiež zmiešať neroli olej s nosným olejom, ako je kokosový olej. Rukou si ohrejte olej, uvoľnite arómu a zhlboka sa nadýchnite.
Metóda 2 z 2: Použitie ošetrenia pokožky neroli olejom
- 1Pridajte niekoľko kvapiek do masti na liečbu zápalu. Neroli olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť v bolestiach svalov alebo kĺbov. Jednoducho pridajte 2 až 4 kvapky oleja neroli do akejkoľvek masti, ktorú bežne používate.
- Ak pridávate olej priamo do masti, ako ju nanášate, a nie do celej nádoby, použite iba 1 kvapku a rovnomerne ju vmasírujte do pokožky.
- 2Olej vtlačte do čistej, vlhkej pokožky, aby ste liečili akné a zápaly. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a potom ho poklepkajte, aby ste odstránili prebytočnú vlhkosť. Vaša pokožka by mala byť relatívne suchá, ale na dotyk vlhká. 1 až 2 kvapky neroli oleja naneste na prsty a stlačte alebo si ho vyhlaďte na tvár.
- Zamerajte sa na problémové oblasti, ktoré chcete liečiť. Nechajte pokožku úplne uschnúť na vzduchu, potom môžete použiť hydratačný krém alebo make -up ako obvykle.
- 3Použite niekoľko kvapiek do základov alebo do hydratačného krému. Váš obľúbený zvlhčovač môže pôsobiť ako nosič oleja neroli a prirodzené hydratačné vlastnosti oleja posilnia hydratačné účinky. Ak nosíte podkladovú bázu, môžete do nej pridať aj 1–2 kvapky, aby nevysušila pokožku.
- Množstvo oleja neroli, ktoré pridáte, závisí od veľkosti fľaše alebo nádoby. Začnite s 1 alebo 2 kvapkami. Ak chcete viac, môžete vždy pridať ďalšie. Pamätajte si, že neroli olej je silný - trochu môže ísť dlhú cestu.
Tip: Neroli olej môže tiež pomôcť zvlhčiť vaše vlasy. Pridajte pár kvapiek do svojho obľúbeného kondicionéra a dôkladne pretrepte, aby sa olej rozptýlil.
Olej z neroli môžete pridať do komerčného kúpeľa na nohy alebo si ho môžete pripraviť sami pomocou horúcej vody a kokosového alebo mandľového oleja. - 4Naneste neroli olej na namočenie chodidiel, aby sa odlupovala odumretá koža. Ak máte suché, popraskané nohy, pridajte 3 až 4 kvapky neroli oleja do chodidla, aby ste zlepšili obeh v nohách. Hydratačné vlastnosti neroli oleja zmäkčujú pokožku na pätách a chodidlách.
- Olej z neroli môžete pridať do komerčného kúpeľa na nohy alebo si ho môžete pripraviť sami pomocou horúcej vody a kokosového alebo mandľového oleja.
- 5Skombinujte neroli s inými olejmi a vytvorte si kožný kúpeľ redukujúci akné. Protizápalové vlastnosti oleja Neroli sú ideálne na ošetrenie problémovej pokožky. Ak máte problémy s akné na tele, nakreslite parný kúpeľ a pridajte rovnaké diely oleja z neroli a ďalších protizápalových a upokojujúcich esenciálnych olejov, ako sú borievka, levanduľa a klinček.
- Tento kúpeľ môžete použiť aj výlučne na tvár. Olej zmiešajte a potom pridajte 3 až 4 kvapky zmesi do misky s parou. Zakryte si hlavu uterákom, aby ste zachytili paru, a držte tvár nad miskou 5 až 7 minút, aby para prenikla do vašich pórov a napustila pokožku éterickými olejmi.
- 6Vyrobte si neroli krém na ruky, ktorý uzdraví popraskané ruky. V chladnom počasí alebo pri častom umývaní si ruky môžu byť suché a popraskané. Aj keď je na trhu veľa krémov na ruky, ktoré ozdravia a ochránia vašu pokožku, môžete si ich vyrobiť aj vy.
- Začnite s 15 ml kakaového masla, 44 ml kokosového oleja a 15 ml rastlinného glycerínu. Pridajte 4 kvapky neroli oleja a 4 kvapky kadidlového oleja. Zmes premiešajte, kým nie je úplne zmiešaná, a potom ju uložte do malej nádoby, ako je napríklad nádoba na detskú výživu alebo zvyšná nádoba na zvlhčovač.
Vôňa oleja neroli môže znižovať úzkosť a stres, zatiaľ čo samotný olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe kožných ochorení vrátane akné.
- Napriek tomu, že neroli olej má niekoľko silných zdravotných výhod, ani on, ani žiadny iný esenciálny olej nie je liekom na všetky choroby alebo zázračným liekom. Nepoužívajte éterické oleje alebo aromaterapiu ako náhradu za lekársku starostlivosť s kvalifikovaným lekárom.
- Ak ste tehotná, dojčíte alebo sa liečite na chronický stav, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je pre vás bezpečné používať neroli olej.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
