Ako pripraviť domáce lieky na hnačku?
Nepoužívajte domáce lieky na liečbu hnačky u dojčiat a detí mladších ako 2 roky.
Dostať hnačku môže byť nepríjemné alebo trápne, ale je to bežný problém, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. Aj keď to zvyčajne trvá iba niekoľko dní, existuje veľa vecí, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste sa cítili lepšie. S niekoľkými jednoduchými zmenami vo vašej každodennej strave alebo užívaním liekov, dúfajme, nájdete úľavu. Ak sa však hnačka zhorší alebo trvá dlhšie ako 2 dni, neváhajte sa obrátiť na svojho lekára. Ešte nie iba domáce opravné prostriedky na liečbu hnačky u dojčiat a detí do 2 rokov veku. Zavolajte pediatra a riaďte sa jeho odporúčaniami.
Metóda 1 zo 4: Zostaňte hydratovaní
- 1Pite čisté tekutiny s elektrolytmi, aby ste svojmu telu doplnili minerály. Hnačka vás môže dehydratovať a zbaviť sa minerálov, ktoré pomáhajú vášmu telu dobre fungovať. Snažte sa mať každý deň 8-10 šálok (1,9–2,4 litra) čistých tekutín, aby vaše telo fungovalo správne. Pretože voda z vodovodu sama o sebe neobsahuje elektrolyty, skúste do svojej stravy začleniť vývar, športové nápoje alebo organické šťavy, aby ste získali správne živiny.
- Vyhnite sa šťave zo sliviek, pretože to môže zhoršiť vašu hnačku.
Tip: Ak ste tiež vracaním a majú ťažkosti udržať tekutiny dole, majú len 1/2 šálka (120 ml) v čase a priestore svoje nápoje po celý deň. Tak budete mať menšiu pravdepodobnosť nepohodlia.
- 2Vylúčte zo stravy kofeínové nápoje. Kofeín prirodzene zmäkčuje stolicu, takže môže spôsobiť, že budete mať hnačku častejšie. Prestaňte piť kávu, čaj a sódu, pretože sú najbežnejším zdrojom kofeínu. Pokiaľ môžete, prepnite sa počas zotavovania na možnosť bez kofeínu.
- Niektoré voľne predajné lieky na bolesť hlavy obsahujú kofeín, preto si ich zložky pred užitím poriadne prečítajte.
- 3Aby ste sa dehydratovali, použite rehydratačný roztok. Komerčný rehydratačný roztok, ako je Pedialyte alebo Naturalyte, si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo lekárni. Môžete si ich tiež pripraviť pomocou 1 amerického litra (950 ml) vody, 0,75 čajovej lyžičky (4,5 g) kuchynskej soli a 2 polievkových lyžíc (24 g) cukru. Pite celý deň rehydratačný roztok, aby vám zostala voda.
- Rehydratačná tekutina pomáha obnoviť elektrolyty a umožňuje vášmu telu lepšie absorbovať vodu.
- 4Uvarte si z koreňa černice alebo harmančekový čaj pre prírodné proti hnačke. Jednoducho naplňte hrnček vriacou vodou a čajový sáčok lúhujte 3-4 minúty, aby mohol vylúhovať. Pomaly popíjajte čaj, kým je ešte teplý, aby ste pocítili úľavu po celý deň. Skúste si dať 3-4 porcie čaju každý deň, kým vám je stále zle.
- Čaj z koreňa černice alebo harmančeka si môžete kúpiť v obchodoch s potravinami alebo v obchodoch so zdravou výživou.
- Koreň černice obsahuje organické kyseliny a chemikálie, ktoré pomáhajú vašej stolici stuhnúť.
- Harmanček obsahuje protizápalové a antioxidačné látky, ktoré môžu pomôcť upokojiť váš tráviaci trakt, takže máte menšiu pravdepodobnosť hnačky.
- 5Prestaňte piť alkohol, kým sa zotavujete. Alkohol vás môže viac dehydratovať a rozrušiť žalúdok, preto sa mu snažte vyhnúť, kým sa stále zotavujete. Namiesto toho sa rozhodnite pre vodu a nápoje s elektrolytmi, pretože sú ľahšie stráviteľné a rehydratujú vás. Dajte si asi 2 dni potom, čo príznaky pominú, než si dáte opäť alkohol.
Ak sa však hnačka zhorší alebo trvá dlhšie ako 2 dni, neváhajte sa obrátiť na svojho lekára.
Metóda 2 zo 4: úprava stravy
- 1Jedzte menšie jedlá po celý deň. Veľké jedlá môžu prinútiť jedlo prejsť vašim tráviacim systémom a spôsobiť, že budete častejšie chodiť na toaletu. Namiesto toho, aby ste mali 3 veľké jedlá každý deň, skúste jesť 4-5 krát denne. Jedzte iba dostatok jedla, aby ste sa cítili spokojní, ale nie preplnení.
- Keď dostanete hnačku, môžete stratiť chuť do jedla.
- Ak aj vraciate, počkajte asi 1-2 hodiny, kým zjete pevné jedlo.
- 2Vyhnite sa mastným alebo korenistým jedlám, pretože vám môžu pokaziť žalúdok. Potraviny, ktoré obsahujú veľa tuku alebo korenia, môžu dráždiť váš tráviaci systém a spôsobiť hnačku. Pokúste sa zo svojho jedálnička obmedziť čo najviac spracovaných a vyprážaných potravín. Namiesto toho sa rozhodnite pre nízkotučné jedlá, ktoré sú pečené, grilované alebo pečené na panvici, aby ste sa uistili, že sú zdravé a nepoškodzujú váš žalúdok.
- Hnačku môžete mať citlivú na žalúdok, takže pikantnejšie jedlá môžu spôsobovať väčšie podráždenie ako obvykle.
Tip: Ak vás z jedla bežne hnačkuje, sledujte svoje jedlá, aby ste mohli určiť, čo váš stav spúšťa. Urobte maximum, aby ste sa týmto jedlám v budúcnosti vyhli.
- 3Začnite s diétou s nízkym obsahom vlákniny, aby ste menej často používali kúpeľňu. Kým máte stále príznaky, skúste namiesto pšenice dať chlieb, cestoviny a sušienky z bielej múky. Vyberte si ovocie a zeleninu, ako je jablková omáčka, hrozno, melón, zelené fazule, papriky a karfiol, pretože obsahujú menej vlákniny ako ostatné. Snažte sa mať iba asi 13 gramov vlákniny každý deň, aby ste necítili nutkanie chodiť tak často.
- Napríklad jeden plátok bieleho chleba má asi 0,8 gramu vlákniny a 0,5 šálky (75 g) zelených fazúľ má menej ako 1,5 gramu.
- Aj keď je strava bohatá na vlákninu normálna na reguláciu vášho tela, môže spôsobiť, že budete mať hnačku častejšie.
- Vyhnite sa konzumácii ovocia so šupkou, ako sú jablká, bobule alebo hrušky, pretože zvyčajne obsahujú viac vlákniny.
- 4Vylúčte zo stravy fruktózu a umelé sladidlá. Fruktóza je prírodný cukor, ktorý sa tvorí v ovocí, ale pridáva sa aj do iných potravín ako sladidlo. Pozrite sa na zoznam prísad akýchkoľvek potravín, ktoré jete, a uistite sa, že neobsahujú fruktózu, sorbitol alebo manitol, pretože môžu spôsobiť hnačku alebo zhoršiť váš stav. V prípade potreby sa rozhodnite pre bežný cukor alebo iné sladidlá.
- Bežným zdrojom fruktózy je med, sódy a kukuričný sirup.
- Sorbitol a manitol sa zvyčajne nachádzajú v nápojoch bez cukru a v žuvačkách.
- 5Skúste diétu BRAT, ak máte problémy s pravidelným trávením jedla. Banány, ryža, jablková omáčka a obyčajný toast sú skvelým jedlom, keď sa necítite dobre. Sú ľahké pre váš žalúdok a obsahujú potrebné živiny. Dajte si malé sústa, aby ste si nezahltili žalúdok. Keď sa začnete cítiť lepšie, skúste do stravy začleniť viac potravín, ktoré by ste bežne jedli.
- BRAT diéta pomáha firma up stolicu, takže je menej pravdepodobné, že sa cíti nutkanie ísť na záchod.
- Rozhodnite sa pre biely chlieb a bielu ryžu, pretože obsahujú menej vlákniny a pomôžu vášmu žalúdku.
- 6Obmedzte počet mliečnych výrobkov, ktoré jete. Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, môžete mať po mliečnych výrobkoch hnačku, skúste ich teda zo stravy vyradiť, aby ste zistili, či sa váš stav zlepšuje. Namiesto mlieka radšej siahnite po alternatívach bez mlieka, ako je sójové, ovsené alebo mandľové mlieko. V opačnom prípade môžete tiež skúsiť použiť odrody bez laktózy.
- Ak potrebujete mlieko alebo mliečne výrobky, vyhľadajte odrody bez tuku alebo so zníženým obsahom tuku, pretože budú menej dráždivé.
Ak si všimnete, že niektoré potraviny spôsobujú hnačku, pokúste sa ich vylúčiť zo stravy, aby ste ich v budúcnosti nedostali.
Metóda 3 zo 4: používanie voľne predajných liečebných procedúr
- 1Na upokojenie žalúdka použite subsalicylát bizmutu. V miestnej lekárni vyhľadajte subsalicylát bizmutu buď v tekutej suspenzii, alebo v žuvacích tabletách. Začnite s dávkou 524 miligramov kedykoľvek počas dňa, čo sa rovná asi 1 polievkovej lyžici (15 ml) tekutej suspenzie. Ak stále cítite nepohodlie, užite ďalšiu dávku po 30-60 minútach. Obmedzte sa na maximálne 8 dávok denne.
- Subalicylát bizmutu redukuje tekutiny prúdiace do vášho tráviaceho systému, aby pomohla stolici spevniť.
Upozornenie: Vyhnite sa užívaniu subsalicylátu bizmutu, ak ste alergický na aspirín, pretože obsahuje podobné chemikálie a zlúčeniny.
- 2Vezmite si liek proti hnačke, aby ste necítili nutkanie ísť. Antidiarrhealy si môžete kúpiť v tabletkách, žuvacích alebo tekutých formách, vyberte si teda ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Vezmite si 4-miligramovú dávku po prvej riedkej stolici, aby ste zistili, či vám to prospieva. Pokračujte v užívaní 2 miligramov po každom použití kúpeľne, ak máte stále hnačku. Používajte iba 16 miligramov denne počas 2 dní.
- Užívanie príliš veľkého množstva liečiv proti hnačke môže spôsobiť vážne srdcové problémy alebo smrť.
- Nikdy nedávajte proti hnačke deti mladšie ako 2 roky.
- Antidiarrhealy môžu vašu hnačku zhoršiť, ak sú spôsobené infekciou alebo baktériami vo vašom zažívacom systéme.
- 3Vlákninu psyllia zmiešajte s vodou, aby ste si mohli nabrať stolicu. Vláknina psyllium sa prirodzene nachádza v rastlinách a absorbuje tekutiny vo vašom zažívacom systéme, takže máte menšiu pravdepodobnosť hnačky. Začnite zmiešaním 0,5 čajovej lyžičky (5 g) vláknitého prášku s pohárom vody (240 ml), kým sa dôkladne nespoja. Vypite celý pohár, aby sa vlákno absorbovalo do vášho systému. Ak necítite úľavu, na druhý deň zvýšte množstvo vlákniny o ďalších 0,5 čajovej lyžičky (5 g).
- Vlákno psyllium môže absorbovať iné lieky a spôsobiť, že budú neúčinné, preto počkajte aspoň 2-4 hodiny, než začnete užívať akékoľvek recepty.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať psyllium, ak máte ochorenie obličiek alebo máte cukrovku.
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak máte horúčku, krv alebo hnis alebo silnú bolesť, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Aj keď ste pravdepodobne v poriadku, tieto príznaky môžu byť znakom základného ochorenia, ako je vírusová alebo bakteriálna infekcia. Najlepšie je nechať sa vyšetriť lekárom, aby ste dostali správnu liečbu. Okamžite zavolajte lekára, ak spozorujete nasledujúce príznaky:
- Horúčka vyššia ako 39°C
- Časté vracanie
- Krv alebo hnis vo stolici
- Čierna alebo dechtová stolica
- Silná bolesť brucha alebo konečníka
- 6 a viac riedkych stoličiek do 24 hodín
- Príznaky dehydratácie, ako sú závraty, slabosť, tmavý moč a sucho v ústach
- 2Vezmite dieťa k lekárovi, ak má známky dehydratácie. Hnačka u detí bežne spôsobuje dehydratáciu, pretože kvôli nim strácajú veľa tekutín. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc svojmu dieťaťu, ak spozorujete tieto príznaky dehydratácie:
- Pokles močenia alebo suché plienky
- Nedostatok sĺz
- Suché ústa
- Bezohľadnosť alebo letargia
- Zapadnuté oči
- Rozmarnosť
- 3Ak hnačka trvá dlhšie ako 2 dni, navštívte lekára. Váš hnačka pravdepodobne zmizne do 48 hodín, ale možno budete potrebovať lekársku starostlivosť, ktorá vám pomôže v boji proti vážnejšej infekcii alebo základnému ochoreniu. Navštívte svojho lekára, aby vám mohol poskytnúť správnu diagnostiku a možnosti liečby, ktoré vám budú vyhovovať.
- Ak vám hnačku spôsobuje baktéria alebo parazit, lekár vám môže dať antibiotikum.
- Ak vám hnačku spôsobuje liek, váš lekár môže zmeniť alebo upraviť dávkovanie.
- Ak ste dehydrovaný, lekár vám pomôže nahradiť stratené tekutiny.
- Ak máte ochorenie, ako je Crohnov syndróm alebo syndróm zápalového čreva (IBS), váš lekár vám pomôže zvládnuť váš stav a môže vás odporučiť na ďalšiu starostlivosť ku gastroenterológovi.
Upozornenie: Ak má vaše malé dieťa hnačku dlhšiu ako 24 hodín, vezmite ho čo najskôr k lekárovi.
Harmanček obsahuje protizápalové a antioxidačné látky, ktoré môžu pomôcť upokojiť váš tráviaci trakt, takže máte menšiu pravdepodobnosť hnačky.
- Ak máte chronickú hnačku z tráviaceho problému, porozprávajte sa so svojím lekárom, ako lepšie zvládnuť príznaky.
- Ak si všimnete, že niektoré potraviny vyvolávajú vašu hnačku, pokúste sa ich vylúčiť zo stravy, aby ste ich v budúcnosti nedostali.
- Ak máte v stolici krv, hlien alebo hnis, okamžite navštívte lekára.
- Nepoužívajte domáce opravné prostriedky pre deti mladšie ako 2 roky. Poraďte sa so svojim pediatrom.
- Ak máte vy alebo vaše dieťa hnačku spolu s horúčkou 39°C alebo vyššou, ihneď kontaktujte lekára.
- Ak vaše dieťa nepije alebo nemočí, ihneď ho vezmite k pediatrovi, pretože sú to prvé príznaky dehydratácie.
- Lieky proti hnačke, ako je Imodium, môžu váš stav skutočne zhoršiť, ak je hnačka dôsledkom infekcie.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Otázky a odpovede
- Môže byť hnačka znakom HIV?Hnačka môže byť znakom HIV/AIDS. Ak ste v riziku, zavolajte svojho lekára alebo miestnu agentúru pre verejné zdravie a nechajte sa čo najskôr otestovať.
- Čo môžem robiť, ak ma dnu veľmi bolí hnačka?Vyskúšajte pastu na zadok od Boudreauxa. Na toto meno pravdepodobne nezabudnete! Je to na vyrážky z plienok.
- Aké je typické trvanie hnačky?To závisí od príčiny. Ak to trvá dlhšie ako niekoľko dní, mali by ste navštíviť lekára.
- Ako dlho by to malo trvať 9 -ročnému dieťaťu?Každé dieťa je iné, ale ak po 1-2 dňoch nedôjde k žiadnej zmene, zavolajte lekára. Zaistite, aby bolo vaše dieťa hydratované; ak nebudú jesť ani piť, ihneď zavolajte lekára. Zavolajte tiež svojho lekára, ak majú vysokú horúčku alebo sa vám zdajú bezradné.
- Ako môžem liečiť hnačku a vracanie svojho dieťaťa?Deti by mali piť perorálne rehydratačné roztoky, ako sú Pedialyte a Infalyte. Tieto sú vyvážené pre potreby živín detí a predávajú sa vo väčšine obchodov s potravinami a drogériou. Biela hroznová šťava môže byť dobrá aj pre deti, ktoré sú dehydrované kvôli hnačke.
- Pomáha horúca sprcha pri hnačke?Pomáha v tej chvíli upokojiť telo, ale hnačku nevylieči. Voda jednoducho robí rozdiel, pokiaľ ide o zranený konečník v dôsledku prebiehajúceho pohybu čriev.
- Je to vážny problém, ak mám hnačku takmer dva mesiace?Môže to byť vedľajší účinok lieku, ktorý užívate, ale pre istotu by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.
- Čo to znamená, keď to skúsim vytlačiť, mám pocit, že sa mi bude vracať?Je pravdepodobné, že máte žalúdočnú chybu a obaja chcú vyjsť súčasne.
- Dráždila by mi Campbellova kuracia rezancová polievka a varené zemiaky zo šupky žalúdok?Každý je iný, ale pre väčšinu ľudí je polievka z kuracích rezancov a varené zemiaky výbornou cestou. Môžete tiež vyskúšať diétu BRAT: banány, ryžu, jablkovú omáčku, toast. Táto diéta sa často odporúča pri podráždených žalúdkoch.
Nezodpovedané otázky
- Pomáha Midol pri hnačke u mužov?
Komentáre (10)
- Ahoj, diéta BRAT funguje! Ďakujem.:)
- Toto bolo veľmi nápomocné.
- Dobré a presné informácie.
- Toto je veľmi informatívny článok. Mapa symptómov, odšťavovanie, odporúčané jedlá a návrhy možných nápravných opatrení sú dobre premyslené.
- Odpovedal na mnohé otázky, ktoré som mal.
- Všetky články sú doplnené obrázkami, čo ich robí zaujímavejšími na čítanie. Veľmi praktické, páči sa mi to!
- Veľmi užitočné, pretože trpím syndrómom dráždivého čreva so zápchou a to mi pomohlo získať prehľad o tom, ktorým potravinám sa vyhýbať automatickým podráždením žalúdka z IBS. Pomohlo poskytnúť informácie o liekoch, ktorým sa treba vyhnúť alebo ich užívať, ďakujem!
- Som pacientom po transplantácii obličky a niektoré lieky, ktoré teraz používam, spôsobujú problémy so žalúdkom a dehydratáciu. Nápad na čaj mi veľmi pomohol upokojiť žalúdok a zostať hydratovaný, vďaka!
- Informácie boli nápomocné.
- Skvelý článok, tiež skvelá spätná väzba.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
