Ako cvičiť farebnú meditáciu?
Táto farba predstavuje koreňovú čakru umiestnenú v spodnej časti chrbtice.
Farba hrá úlohu v našom každodennom živote, niekedy jemne, niekedy dramaticky. Niektoré staroveké kultúry praktizovali chromoterapiu alebo na liečenie používali farby. Chromoterapia, ktorá sa niekedy nazýva aj svetelná terapia, je naďalej obľúbenou celostnou liečebnou liečbou. Psychológovia a lekárski vedci uskutočnili stovky štúdií o vplyve farby na psychiku. Farba sa v reklame používa na to, aby nás naviedla k formulovaniu určitých pocitov z produktov a miest. Štúdie napríklad ukázali, že kombinácia modrej a žltej farby priťahuje viac kupujúcich ako ktorákoľvek iná kombinácia; Ukázalo sa, že červená farba má negatívny vplyv na študentov „výkon na skúškach; Ukázalo sa, že miestnosti natreté na modro pôsobia na väzňov upokojujúco. Z rovnakých dôvodov môže mať zameranie sa na farbu počas každodennej mediácie významný vplyv na vašu pohodu.
- 1Pochopte vzťah medzi farbou a čakrami. Čakra je sanskrtské slovo pre koleso. V tele je sedem čakier umiestnených v priamke s vašou chrbticou; táto čiara prechádza stredom vášho tela, od temena hlavy po základňu chrbtice. Každá čakra je energetickým centrom a je reprezentovaná svojou jedinečnou farbou. Farebná meditácia zahŕňa zameranie sa na každú vašu čakru a jej farebné vibrácie, aby ste dosiahli rovnováhu vo svojej mysli a tele; podporovať uzdravenie a pokoj v duši. (Každá z čakier sa týka prvkov Zeme, ohnivej vody, éteru, duchovného prebudenia a osvietenia). Sedem čakier a ich farebné asociácie sú:
- Červená. Táto farba predstavuje koreňovú čakru umiestnenú v spodnej časti chrbtice. Toto je vaša životná sila a predstavuje stabilitu. Zameranie na červenú farbu a koreňovú čakru vám pomôže zmierniť pocity frustrácie, hnevu a surovej vášne. Fyzicky je červená farba, ktorá stimuluje vaše telo a myseľ a zvyšuje váš obeh.
- Oranžová. Táto farba predstavuje sakrálnu čakru, ktorá sa nachádza v oblasti vášho námorníctva. Zameranie na oranžovú farbu a vašu sakrálnu čakru vám pomôže s problémami, ktoré zahŕňajú zmyselnosť, vzťahy, fyzické potešenie, emocionálne sebavyjadrenie a kreativitu. Fyzicky je oranžová farba, ktorá stimuluje váš nervový systém.
- Žltá. Táto farba predstavuje čakru solar plexu, ktorá sa nachádza tesne pod vašou hrudnou kosťou. Zameranie na žltú farbu a vašu čakru solar plexus ovplyvní vaše šťastie, optimizmus a myšlienkové pochody. Fyzicky je žltá farba, ktorá pomáha zvýšiť vašu celkovú vitalitu, duševnú bdelosť a analytické myslenie.
- Zelená. Táto farba predstavuje srdcovú čakru umiestnenú v strede hrudníka. Zameranie na zelenú farbu a vašu srdcovú čakru stimuluje mier, lásku a výchovu. Fyzicky je zelená farba, ktorá vyvoláva uzdravenie.
- Modrá. Táto farba predstavuje krčnú čakru umiestnenú v spodnej časti hrtana. Zameranie na modrú farbu a vašu krčnú čakru vám pomôže s sebavyjadrením a sebadôverou. Fyzicky je modrá farba, ktorá ovláda vašu štítnu žľazu a lymfatický systém a ovplyvňuje krk, krk a hlas.
- Indigo. Táto farba predstavuje čakru tretieho oka, ktorá sa nachádza v strede vášho čela. Zameranie na farebné indigo a čakru tretieho oka zvyšuje vašu intuíciu a pokoj v duši. Fyzicky je indigo farba, ktorá ovplyvňuje váš endokrinný systém.
- Fialový. Táto farba predstavuje korunnú čakru umiestnenú v hornej časti vašej lebky. Zameranie na farbu Violet a vašu korunnú čakru vám pomôže vyrovnať sa s univerzálnym vedomím. Fyzicky je fialová farba, ktorá ovplyvňuje vašu hypofýzu.
- 2Meditujte nad konkrétnou farbou, aby ste vyriešili akúkoľvek emocionálnu alebo fyzickú dilemu, s ktorou sa stretávate. Predtým, ako začnete s mediáciou, mentálne zhodnotte svoje myšlienky a svoje fyzické pocity. Máte problém vo vzťahu, ktorý vás trápi? Zamerajte sa na červenú a svoju koreňovú čakru. Máte problém hovoriť za seba? Zamerajte sa na modrú farbu a svoju krčnú čakru. Ak cítite fyzickú slabosť kdekoľvek vo svojom tele, zamerajte sa na farbu a čakru, ktoré tieto podmienky ovplyvňujú.
Táto farba predstavuje sakrálnu čakru, ktorá sa nachádza v oblasti vášho námorníctva. - 3Skúste celkovú farebnú meditáciu.
- Posaďte sa alebo si ľahnite na pohodlné miesto v tichej miestnosti.
- Vykonajte niekoľko hlbokých očistných dychov.
- Začnite dýchať pomaly a rovnomerne.
- Vizualizujte si zlaté svetlo nad svojou hlavou a ťahajte ho nadol telom až po prsty na nohách.
- Nechajte svetlo osvetliť každý aspekt vašej bytosti.
- Akonáhle sa cítite úplne uvoľnene, začnite meditovať o každej čakre a jej farbe. Začnite od svojej koreňovej čakry, ktorá je červená, a pri vizualizácii červenej farby sa zamerajte na aspekty tejto čakry. Pokračujte v zameriavaní sa na každú farbu a čakru, kým sa nedostanete ku korunnej čakre.
- Ukončite meditáciu ešte niekoľkými hlbokými očistnými dychmi.
- Ešte raz si predstavte svoju bytosť zlatým svetlom, než vyjdete zo svojho meditatívneho stavu.
- Pri každej meditácii nie je potrebné sa zameriavať na každú čakru; na riešenie okamžitých problémov sa môžete zamerať na jednu alebo dve farby a čakry.
Táto farba predstavuje srdcovú čakru umiestnenú v strede hrudníka. - Farbu spojenú s každou vašou čakrou si ľahko zapamätáte tým, že budete myslieť na dúhu; farby od vašej koreňovej čakry po vašu korunnú čakru zodpovedajú farbám v rovnakom poradí, v akom sa zobrazujú v dúhe: červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, indigová a fialová.
- Nepremýšľaj nad tým. Nechajte sa viesť svojou intuíciou; ak sa cítite priťahovaní k určitej farbe skôr, ako začnete s meditáciou, zamerajte sa na túto farbu a jej čakru. Vaše podvedomie vám hovorí, že je to oblasť, na ktorej musíte zapracovať, aby ste vyvážili svoj emocionálny alebo fyzický stav bytia.
Táto farba predstavuje čakru solar plexu, ktorá sa nachádza tesne pod vašou hrudnou kosťou. - Vylepšite svoje meditačné sedenie nosením určitých farieb. Ak cítite potrebu sústrediť sa na svoju krčnú čakru (modrú), môžete si obliecť modré oblečenie alebo si dať modrý šál na krk. Ak pracujete na svojej koreňovej čakre (červenej), skúste si sadnúť na červené kreslo alebo si prikryte meditačné kreslo červeným uterákom alebo dekou.
- Farebná meditácia sa výrazne zlepší, keď sa zameriate na fyzické potreby svojho tela. Pite veľa vody a jedzte čerstvé, organické potraviny. Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a tabaku. Cvičte denne a jedzte vyváženú stravu, ktorá vám dodá všetky potrebné vitamíny a minerály.
Prečítajte si tiež: Ako sa zamerať na domácu úlohu?
Otázky a odpovede
- Ktorá farebná meditácia dáva bohatstvo a kozmickú silu?Zelená.
- Pomáha to pri astrálnej projekcii?Bohužiaľ nie Je to spôsob meditácie, zatiaľ čo astrálna projekcia je kúzlo 8. úrovne, a preto potrebuje čas. O jeho získaní by ste sa však potenciálne mohli porozprávať so svojim majstrom v žalári.
- Aká farba vyvoláva intuíciu, psychické schopnosti a duchovné vedomie?Neviem, či pri meditácii používate drahokamy, ale skúste si zaobstarať kúsok ametystu alebo labradoritu. Pomôžu s božským nadhľadom a psychickými schopnosťami. Pokiaľ ide o mňa, neexistujú žiadne konkrétne farby, pretože sa domnievam, že tieto farby závisia od toho, čo človek vidí a nad čím medituje. Ak teda veríte, že fialová je farbou psychických schopností, použite fialovú. Všetko to začína presvedčením a tým, čo máte v úmysle. Takže najskôr urobte normálnu meditáciu a pustite všetky veci. Uvidíte, ako získate v tejto meditácii prehľad, akú farbu je okolo vás, a potom túto farbu použijete. Získajte tieto kryštály, pretože pomáhajú s týmito schopnosťami. Zamerajte sa na meditáciu a uvidíte, ako získate prehľad.
Komentáre (1)
- Farebná meditácia a nápravné opatrenia v jednoduchej forme.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
