Ako urobiť liečebnú meditáciu?

Liečebná meditácia nám ukazuje príčiny problémov a posilňuje nás na našej ceste.

Tieto liečivé meditácie show us príčiny problémov a posilňuje nás na našej ceste.

Kroky

1

Vizualizujte si nad sebou krásne slnko, zdvihnite obe ruky do strany vo výške hlavy a niekoľkokrát myslite na mantru „slnko“. Nechajte na seba dopadať slnečné svetlo a vmasírujte ho do tela.
2

Vizualizujte si nižšie uvedenú zem, trite ju nohami a premýšľajte: "Posielam na zem svetlo. Nech sú všetky bytosti na svete šťastné."
3

Zvážte, ktorá časť vášho tela potrebuje v danej chvíli uzdravenie. Nechajte do nej prúdiť svetlo, masírujte ho v kruhoch a slovo „svetlo“ považujte za mantru. Ľahkou masážou vyriešite napätie v tele a umožníte samoliečbu.
4

Vizualizujte si vesmír okolo seba plný hviezd, urobte rukami veľké kruhy a premýšľajte: „Ó, kozmos. Beriem utrpenie vo svojom živote. Dôsledne kráčam svojou cestou zdravia a uzdravenia.“
5

Vizualizujte pred sebou alebo nad sebou buddhu uzdravovania (osvietený majster). Utrite si ruky pred srdcovou čakrou a pomyslite si: „Ó, Budha uzdravovania. Ó, vnútorná múdrosť. Prosím, veď ma a pomôž mi na mojej ceste.“
6

Zamerajte sa na časť tela, ktorá potrebuje uzdravenie alebo na osobný problém. Aký je spôsob vášho uzdravenia? Co musis urobit? Čo spôsobuje váš problém? Rozmýšľajte tak dlho, kým nebudete s výsledkom spokojní. Keď nepočujete žiadnu odpoveď, buď ste vo vnútri zablokovaní (nechcete vidieť skutočné príčiny problému), alebo máte zlý kontakt so svojim vnútorným hlasom. Najlepším spôsobom, ako potom začať, je začať premýšľať o svojom probléme.
7

Pohnite rukou, požehnajte všetkých ľudí svetlom a myslite si: „Nech sú uzdravení všetci ľudia, ktorí majú rovnaký problém ako ja. Môj problém je... Spôsob uzdravenia je...“
8

Myslite na vdýchnutie „om“ a výdych „shanti“. Zastavte všetky ostatné myšlienky. Cítite v sebe pokoj, vyrovnanosť a mier. Zastavte na minútu každú myšlienku a jemne pohnite nohami. Sústreďte sa na nohy a pokračujte, kým sa vaša myseľ úplne neodpočinie. Potom zotrvajte v miernej meditácii. Všetky myšlienky a pocity môžu prichádzať a odchádzať, ako sa im páči. Relaxuj.

Tipy

Nagarjuna nariadil farmárovi, aby každý deň meditoval nad svojou úrodou. Napätie v hrdlovej čakre by mal rozpustiť cvičením jogy. Mal by ho obklopiť svetlom a poslať liečivú energiu všetkým ľuďom na celom svete. Mal by myslieť na mantru „svetlo“, kým nie je jeho myseľ úplne v pokoji. Potom by mal stráviť nejaký čas vo zvyšku. Kucipa dlhé roky cvičil ako jogín. Po prvé, bolesť v krku bola stále väčšia a väčšia. Pred uzdravením často prichádza fáza energie. Potom sa bolesť zmenšila, struma zmizla a Kucipa bol uzdravený. Bol navonok aj vnútorne uzdravený. Navonok získal zdravé telo a vnútorne mier a šťastie.
Bol raz jeden farmár v Indii, ktorý mal na krku veľkú strumu. Struma vyzerala veľmi škaredo a bola veľmi bolestivá. Farmár bol zúfalý. Pýtal sa mnohých lekárov. Nikto mu však nedokázal pomôcť. Vo svojom trápení sa vybral na púť na sväté miesto, kde žil osvietený majster. Farmár sa volal Kukcipa. Meno osvieteného majstra bolo Nagarjuna. Nagarjuna je jedným zo zakladateľov mahájánového budhizmu, spojenia cesty osvietenia so spôsobom všeobjímajúcej lásky.

Varovania

Ak ste chorý, navštívte lekára.

Prečítajte si tiež: Ako rozlišovať medzi bipolárnou poruchou a ADHD u detí?