Ako liečiť pálenie záhy: vaše najčastejšie otázky zodpovedané?
Ak vás pravidelne trápi pálenie záhy, skúste tieto potraviny obmedziť.
Pálenie záhy je bolestivý pocit pálenia vo vašom trupu, ktorý je spôsobený zálohovaním kyseliny do pažeráka. Je to veľmi bežný problém, ktorý postihuje milióny ľudí. Pálenie záhy môže byť veľkou nepríjemnosťou, takže by ste sa jej prirodzene chceli vyhnúť, ak môžete. Našťastie sú k dispozícii liečebné postupy na zastavenie vašich symptómov a niekoľko zmien životného štýlu, ktoré im môžu zabrániť v návrate.
Metóda 1 z 3: zmiernenie symptómov
- 1Ako dlho bude pálenie trvať? To záleží. Bez liečby môže pocit pálenia trvať iba niekoľko minút alebo viac ako hodinu. Niektorí ľudia pociťujú príznaky niekoľko hodín, než zmizne sám.
- Pálenie záhy zvyčajne začína do 2 hodín po jedle.
- 2Aké lieky spôsobia, že sa budem cítiť lepšie? Antacidá sú najbežnejšou a najúčinnejšou voľne predajnou liečbou pálenia záhy. Fungujú tak, že neutralizujú kyseliny vo vašom žalúdku, ktoré spôsobujú pálenie. Bežné značky sú Rolaids, Tums a Mylanta. Vychutnajte si niektoré z týchto liekov, ak vás trápi pálenie záhy.
- Máte na výber medzi tekutými alebo tabletkovými antacidami. Pilulky sú žuvacie, takže nemusíte prehltnúť celú tabletu. Tekutiny môžu mať silnejšiu chuť, ale zvyčajne fungujú rýchlejšie.
- Ak máte sklon k páleniu záhy, držte antacidum vo svojej lekárničke neustále. Pravidelne kontrolujte dátumy spotreby a vymeňte všetky lieky, ktoré sa pokazili.
- 3Ako môžem správne používať OTC lieky? Rôzne produkty môžu mať rôzne dávky, preto si vždy prečítajte pokyny na štítku a riaďte sa týmito pokynmi. Ak ste zmätení, opýtajte sa lekárnika alebo zavolajte lekára, ktorý vám poskytne ďalšie vysvetlenie.
- Existuje niekoľko potenciálnych vedľajších účinkov používania antacíd. K bežným patrí zápcha, hnačka, zmena farby stolice a žalúdočné kŕče.
- Neužívajte viac antacíd, ako máte. Predávkovanie môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie.
Sledujte príznaky pálenia záhy, aby ste zistili, ktoré potraviny vám to spôsobujú. - 4Existujú okrem liekov aj iné lieky? Niektorí ľudia používajú na liečbu pálenia záhy domáce lieky, ale výskumy, či sú úspešné, sú rôzne. Ak chcete, môžete vyskúšať niektoré z týchto ošetrení na zmiernenie pálenia záhy.
- 1 lyžicu jablčného octu rozmiešajte v pohári vody a vypite. U niektorých ľudí to pomáha pri pálení záhy, u iných to však môže byť ešte horšie.
- 1 lyžicu sódy bikarbóny vmiešajte do pohára vody a prehltnite. V zásade antacidum funguje, ale nebude chutiť tak dobre.
- Konzumácia banánu môže neutralizovať žalúdočné kyseliny a cítiť sa lepšie.
Metóda 2 z 3: Predchádzanie ďalšiemu vzplanutiu
- 1Aké potraviny môžu spôsobiť pálenie záhy? To je špecifické pre každú osobu. Existujú však niektoré potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy častejšie ako ostatné. Patria sem korenené jedlá, sladké jedlá a nápoje, cesnak, mlieko, káva a čaj a čokoláda. Ak vás pravidelne trápi pálenie záhy, skúste tieto potraviny obmedziť.
- Sledujte príznaky pálenia záhy, aby ste zistili, ktoré potraviny vám to spôsobujú. Potom môžete tieto potraviny izolovať a vyhnúť sa im, aby ste predišli vzniku symptómov.
- 2Ako môžem upraviť svoje stravovacie návyky, aby som sa vyhla páleniu záhy? Jesť veľké jedlo môže spôsobiť pálenie záhy, preto sa snažte jesť menšie jedlá počas celého dňa. Ak sa cítite sýty, prestaňte jesť, aby ste sa neprejedli. Pomalé žuvanie vám zabráni v prejedaní sa alebo príliš rýchlom jedení.
- Nenúťte sa dokončiť jedlo. Skúste si to odložiť na neskôr, aby ste sa nepreplnili.
- Nechoďte spať s plným žalúdkom. V noci to môže spôsobiť pálenie záhy.
- Cvičenie na plný žalúdok môže tiež spôsobiť pálenie záhy. Pred cvičením sa nechajte stráviť aspoň 2 hodiny.
- 3Ovplyvňuje moja hmotnosť pálenie záhy? Mohlo by. Ľudia s nadváhou trpia pálením záhy častejšie, pretože je tam väčší tlak na žalúdok, ktorý môže do pažeráka tlačiť kyseliny. Ak máte nadváhu a trpíte pálením záhy, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli pre zdravú váhu. Potom cvičte a držte diétu, aby ste dosiahli a udržali si túto hmotnosť.
- Mnoho potravín, ktoré spôsobujú pálenie záhy, ako napríklad sladké, tučné a spracované položky, môže tiež spôsobiť, že priberiete. Ich vyradenie má dvojnásobný prínos v liečbe pálenia záhy a pri chudnutí.
- Udržanie si zdravej hmotnosti má aj ďalšie zdravotné výhody. Riziko srdcových chorôb a iných chorôb klesá a budete mobilnejší.
Niektorí ľudia používajú na liečbu pálenia záhy domáce lieky, ale výskumy, či sú úspešné, sú rôzne. - 4Ako moje spánkové návyky ovplyvňujú pálenie záhy? Spánok alebo ľahnutie si bezprostredne po jedle môže spôsobiť pálenie záhy. Po jedle počkajte najmenej 3 hodiny, kým si ľahnete. Ak vás v noci trápi pálenie záhy, zdvíhanie hlavy pomôže udržať kyselinu prúdiacu nadol a ďalej od vášho pažeráka. Skúste si pod spánok dať pod hlavu ďalší vankúš.
- Spánok na ľavom boku pomáha prirodzenejšiemu toku kyseliny cez váš tráviaci systém. Ak vás pravidelne trápi nočné pálenie záhy, vyskúšajte túto polohu v spánku.
- Ak jete neskoro večer pred spaním, nechajte ich ľahké. Niektoré nesladené cereálie alebo toasty sú oveľa lepšie ako rezeň.
- 5Môže stres spôsobiť pálenie záhy? Áno! Stres môže spôsobiť mnoho problémov vrátane bolesti žalúdka a pálenia záhy. Ak trpíte stresom, urobte opatrenia na jeho zmiernenie, aby sa zmiernili vaše príznaky.
- Nájdite si čas na relaxačné aktivity, ako je meditácia, joga alebo hlboké dychové cvičenia. Skúste si dať ráno a večer 10 minút na cvičenie, ktoré vás zbaví stresu.
- Robenie vecí, ktoré vás bavia, tiež znižuje stres. Oddýchnite si od svojho každodenného života a venujte sa jednému zo svojich koníčkov, aby ste trochu unikli.
- Ak máte problémy s ovládaním stresu, skúste sa porozprávať s terapeutom a naučiť sa ďalšie techniky.
- 6Aké ďalšie návyky prispievajú k páleniu záhy? Fajčenie a nadmerné pitie môže tiež spôsobiť pálenie záhy. Nosenie tesného oblečenia môže tiež zovrieť váš žalúdok a spôsobiť reflux kyseliny, preto sa snažte nosiť oblečenie, ktoré vás netlačí na žalúdok.
- Odvykanie od fajčenia má množstvo ďalších zdravotných výhod, ako napríklad zníženie rizika niektorých druhov rakoviny a iných chorôb.
- Niektorí ľudia sú obzvlášť citliví na alkohol a dokonca aj jeden nápoj by mohol spôsobiť pálenie záhy. Ak sa vaše príznaky začnú vždy bezprostredne po nápoji, je najlepšie úplne sa vyhnúť alkoholu.
Metóda 3 z 3: získanie lekárskeho ošetrenia
- 1Kedy by som mal navštíviť lekára? Ak sa vaše príznaky nezlepšia liekmi alebo zmenou životného štýlu, trvajú dlhšie ako 3 týždne alebo ak vám pálenie záhy spôsobuje zvracanie, dohodnite si stretnutie s lekárom. Lekár môže vykonať niektoré testy vo svojej ordinácii alebo vás odporučí na špecializovanú liečbu k gastroenterológovi.
- V zriedkavých prípadoch môže byť pálenie záhy symptómom vážnejšieho ochorenia, ako je vred, zápal žalúdka alebo hernia. Preto je dôležité navštíviť lekára, ak sa príznaky nezlepšia.
Ak máte nadváhu a trpíte pálením záhy, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli pre zdravú váhu. - 2Existujú lieky na predpis na liečbu pálenia záhy? Áno, a lekár vám pravdepodobne predpíše jeden, ak lieky s voľným predajom nepomohli. Lekár môže najskôr skúsiť silnejší antacid na predpis alebo úľavu od kyselín. Môžu tiež vyskúšať inhibítor protónovej pumpy alebo blokátor H2, ktoré znižujú množstvo kyseliny vo vašom žalúdku.
- Užívajte všetky lieky presne tak, ako vám povedal váš lekár. Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa lekára alebo lekárnika.
- 3Čo keď lieky na predpis nefungujú? Existuje chirurgická možnosť závažného refluxu kyseliny, ktorá sa nazýva laparoskopická antirefluxná chirurgia. Ide o minimálne invazívny postup, ktorý vytvára lepšiu drenáž v spodnej časti pažeráka, aby sa zabránilo zálohovaniu kyselín. Operácia je pomerne rýchla a v nemocnici by ste nemali stráviť viac ako 1 noc. Po operácii máte vynikajúcu prognózu na úplné uzdravenie.
- Lekár vykoná niekoľko testov, aby vás pripravil na operáciu, ako sú röntgenové lúče a endoskopia, aby získal jasný obraz o vašom tele.
- Pri zotavovaní sa po operácii dodržiavajte všetky pokyny lekára. Kým sa zotavíte, pravdepodobne nebudete môcť 8-12 týždňov zdvihnúť nič ťažké. Tiež dodržiavajte diétne pokyny lekára.
Prečítajte si tiež: Ako podať inzulínové injekcie?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
