Ako skontrolovať svoje zdravie farbami kakadla alebo stolice?
Kontrola farby stolice je jednoduchý spôsob, ako identifikovať bežné zdravotné problémy s vašim tráviacim systémom. Ak je vaša stolica červená alebo čierna, môže to byť znak krvi vo vašich črevách alebo v inej časti tráviaceho systému. Keďže ide o vážny zdravotný problém, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára. Dávajte si pozor na bielu alebo sivú stolicu, pretože to môže naznačovať nedostatok žlče, čo môže byť vážny zdravotný problém. Pamätajte si, že vaša stolica môže zmeniť farbu potom, čo ste niečo zjedli, napríklad zelenú listovú zeleninu alebo červenú repu, takže by to nemalo byť vždy dôvodom na paniku. Ak si nie ste istí, či zmenu farby spôsobuje niečo vážnejšie, zvážte, či máte aj iné príznaky, ako napríklad bolesť brucha alebo hnačku. Tipy od nášho spoluautora Medical o tom, ako si udržať zdravý tráviaci systém, čítajte ďalej!
Vygooglite si „tabuľku stolice Bristol“, aby ste pochopili, čo môže konzistencia stolice znamenať a ako je vaša normálna a optimálna.
Farby hovienka môžu naznačovať množstvo chorôb, čo naznačuje konkrétne možné problémy, ktoré si môžu vyžadovať pozornosť. Prestaňte si lámať hlavu s amorfnými farbami stolice. Naučíte sa skenovať konkrétne farebné indikátory, môžete čítať farby hovienok a vyhnúť sa menším problémom. Môžete sa tiež dozvedieť, kedy by ste mali navštíviť lekára o problémoch s trávením.
Časť 1 z 3: Naučte sa, čo môžu naznačovať rôzne farby stolice
- 1Skontrolujte červenú alebo čiernu stolicu. Obaja môžu byť znakom toho, že sa vo vašom tráviacom systéme niečo pokazí. Čierna aj jasne červená stolica môže byť indikátorom krvácania niekde v črevách alebo z niečoho menšieho, ako sú hemoroidy.
- Krvácanie z tenkého čreva zvyčajne produkuje melénu alebo čiernu, dechtovú stolicu. Krvácanie, ktoré má pôvod v dolnom gastrointestinálnom trakte (ako napríklad krvácanie z hemoroidov), zvyčajne vedie k jasne červenej krvi.
- Existujú aj ďalšie menšie faktory, ako je diéta a lieky, ktoré môžu zafarbiť stolicu na čiernu a červenú, ale ak máte obavy, vždy je najlepšie porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
- 2Dávajte si pozor na bielu, sivú alebo svetlú stoličku. Žlč prispieva k sfarbeniu stolice, takže tento nedostatok farby môže skutočne naznačovať neprítomnosť žlče. Mohlo by to znamenať, že niečo blokuje žlčovod, čo by potenciálne mohlo byť indikátorom vážneho zdravotného problému. Ak si niekedy všimnete bielu alebo svetlú stolicu, ihneď sa porozprávajte so svojím lekárom.
- Biela stolica je zvyčajne dôsledkom steatorea (vylučovania tuku), čo môže naznačovať problémy s pankreasom.
- 3Pamätajte si, že hnedé hovno je najbežnejšie. Aj keď sa farba stolice môže pohybovať od hnedej cez žltú po zelenú a stále je považovaná za „normálnu“ a zdravú, v zdravej stolici sa najčastejšie vyskytuje stredne hnedá farba. Mala by mať približne rovnakú farbu ako čokoládová tyčinka.
- Stolica zhnedne komplikovaným procesom v tráviacom trakte. Farba v zásade pochádza z proteínu hemoglobínu, ktorý sa štiepi a vytvára v pečeni bilirubín.
Ak čierna stolica pretrváva viac ako jeden deň po užití liekov, poraďte sa s lekárom. - 4Nezabudnite, že niektoré potraviny môžu spôsobiť zmenu farby stolice. Potravinové farbivá, listová zelenina a dokonca aj repa môžu zafarbiť stoličku rôznych farieb. Toto je normálne. Napríklad konzumácia listovej zelenej zeleniny, ako je kel alebo špenát, môže vašej stolici dodať zelenú farbu a konzumácia repy môže potenciálne zmeniť farbu stolice na červenkastú. To by nemalo byť dôvodom na poplach, najmä ak ste nedávno jedli tieto jedlá.
- Len zriedka je červená stolica vážnym indikátorom problému v čreve. Dokonca aj jasne červená stolica môže byť jednoducho spôsobená krvácaním z menších a bežných stavov, ako sú hemoroidy.
- 5Pamätajte si, že potraviny s vysokým obsahom tuku môžu niekedy spôsobiť žltú stolicu. Ak si všimnete, že vaša stolica má žltú farbu (steatorea), môže to byť znak nedostatku absorpcie tuku v zažívacom trakte. Existuje veľa vecí, ktoré by mohli spôsobiť problémy so vstrebávaním tukov, takže ak táto žltá stolica pretrváva dlhšie ako dva dni, zavolajte lekára.
- Žltá stolica, ktorá je tiež obzvlášť zapáchajúca alebo mastná, môže byť tiež znakom problému alebo alergie na lepok. Váš lekár môže potvrdiť, či je to príčinou alebo nie.
- 6Zvážte, aké lieky užívate. Mnoho liekov, od vitamínových doplnkov cez lieky proti hnačke až po lieky na predpis, môže spôsobiť zmeny farby stolice. Tieto zmeny farby sú normálne, ak sú spojené s používaním týchto liekov, preto si prečítajte čokoľvek, čo pravidelne užívate, štítok s upozornením alebo vedľajšími účinkami.
- Doplnky železa môžu potenciálne sfarbiť vašu stolicu do zelena alebo sčernieť, zatiaľ čo subsalicylát bizmutu (liek proti hnačke, ktorý sa nachádza v Pepto Bismol) môže tiež sfarbiť stolicu.
- 7Majte na pamäti, že novorodenci majú často čiernu, dechtovú stolicu. V prvých dňoch po narodení je úplne normálne, že sa nejaká čierna stolica objaví v plienke vášho dieťaťa. To prejde do 2-4 dní potom, čo dieťa dostane z tela všetky meconium. Potom sa pravdepodobne zmení na zemitú zelenú farbu a zostane kašovitá konzistencia.
- Kakanie vášho dieťaťa počas dojčenia bude pravdepodobne kašovité a bude mať zelenú alebo žltú farbu. Toto je normálne.
- Dojčatá kŕmené umelou výživou budú mať pravdepodobne kašovitú stolicu, ktorá je viac hnedá než dojčené deti, ale je to tiež úplne normálne.
Časť 2 z 3: Pochopenie, kedy navštíviť lekára
- 1Vyhľadajte lekársku pomoc v prípade jasne červenej alebo čiernej stolice. Napriek tomu, že tieto zafarbenia môžu byť spôsobené zmenami stravy alebo liekmi, tieto farby môžu byť tiež indikátorom krvi v črevnom trakte. Ak máte v stolici krv alebo aktívne krvácate pri stolici, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak je vaša stolica jasne červená alebo čierna a nedávno ste požili lieky proti hnačke, jedlo s červeným farbivom alebo ste začali s novým liekom, dohodnite si stretnutie s lekárom, aby ste sa uistili, že zmena farby stolice nič nenaznačuje. vážnejší. Váš lekár vykoná na stolici rôzne testy ako skrytý krvný test na stolici, aby zistil príčinu.
Kontrola farby stolice je jednoduchý spôsob, ako identifikovať bežné zdravotné problémy s vašim tráviacim systémom. - 2Pochopte vzácnosť farby stolice, ktorá naznačuje veľmi vážny zdravotný stav. Zmeny farby stolice možno väčšinou vysvetliť liečiteľnými podmienkami alebo jednoducho diétnymi príčinami. Je nepravdepodobné, že by zmena farby vašej stolice bola dôvodom na výlet na pohotovosť alebo dokonca na paniku.
- Ak sa farba stolice náhle zmení, vždy si overte nedávne zmeny vo vašej strave alebo vedľajšie účinky liekov.
- 3Ak máte obavy, navštívte lekára. Bez ohľadu na príčinu, ak máte obavy o stolicu alebo o zmeny v trávení, vašou najbezpečnejšou a najefektívnejšou metódou liečby by malo byť poradiť sa so svojím lekárom. Lekár bude schopný s istotou určiť, či sa máte čoho obávať alebo či to, čo máte do činenia, je normálne.
- Aj keď sa vám môže zdať trápne alebo vo vás vyvoláva pocit úzkosti hovoriť o svojich črevných pohyboch, je dôležité, ak ich znepokojíte, porozprávajte sa o tom so svojim lekárom. Vždy je lepšie hrať na istotu a získať lekársky posudok.
- 4Zvážte, aké ďalšie fyzické príznaky sú spojené s vašou zmenou farby stolice. Ak je zmena farby spojená napríklad s bolesťou brucha alebo náhlou hnačkou, môže to byť znakom niečoho viac než len zmeny stravy. Ak je zmena farby stolice spojená s inými náhlymi príznakmi, navštívte lekára.
- Čierna alebo červená hnačka, napríklad, môže byť znakom vážneho stavu a treba ich ihneď riešiť.
Časť 3 z 3: udržanie zdravého trávenia
- 1Zostaňte hydratovaní. Ak sa budete dobre hydratovať, môžete pomôcť tomu, aby sa proces trávenia uskutočňoval hladko a ľahko. Voda môže zmäkčiť stolicu a vyhnúť sa problémom, ako je zápcha. Môže vám tiež pomôcť efektívnejšie absorbovať niektoré živiny z prijatého jedla.
- Skúste mať fľašu s vodou stále pri sebe. Doplňte ju, kedykoľvek ju dopijete, a snažte sa denne vypiť asi 1 až 2 litre tekutín.
- 2Dodržujte zdravú výživu. Zdravá strava nie je definovaná len tým, čo jete, ale aj tým, ako často a ako rýchlo to jete. Aby ste sa uistili, že vaše trávenie prebieha čo najplynulejšie, snažte sa jesť pomaly. Neponáhľajte sa a jedzte príliš rýchlo. To môže potenciálne spôsobiť podráždenie žalúdka. Pokúste sa jesť menšie jedlá po celý deň, než by ste sa mali prejedať na jedno sedenie.
- Prirodzene, na tom, čo jete, záleží! Vyskúšajte jedlá s vysokým obsahom vlákniny, napríklad ovocie a zeleninu. Pokúste sa pripraviť polovicu zeleniny na tanieri pri každom jedle. Tiež sa snažte zo všetkých síl obmedziť alebo obmedziť príjem takých potravín, ako sú spracované potraviny a alkohol.
Ak sa farba stolice náhle zmení, vždy si overte nedávne zmeny vo vašej strave alebo vedľajšie účinky liekov. - 3Cvičte pravidelne. Udržiavanie pravidelného cvičenia môže prispieť k celkovému zdraviu. Pokiaľ ide konkrétne o vaše tráviace zdravie, cvičenie môže skutočne pomôcť posilniť svaly v bruchu a spustiť tráviaci proces. Skúste si sadnúť na rýchlu prechádzku alebo ľahký beh aspoň niekoľkokrát týždenne.
- Cvičenie môžete tiež zaradiť do svojej každodennej rutiny tým, že urobíte jednoduché kroky, ako napríklad ísť schody namiesto výťahu, alebo si vybrať skôr miesto na parkovisku, než na mieste priamo pri dverách.
- Skúste si dopriať aspoň 30 minút cvičenia strednej intenzity päť dní v týždni, alebo celkovo 150 minút.
- 4Sledujte svoje hladiny stresu. Stres môže spôsobiť zmätok vo vašom tele a skutočne urobí číslo pre váš tráviaci proces. Stres môže spôsobiť zápchu, hnačku, bolesť brucha a dokonca aj stratu chuti do jedla. Ak máte vysokú úroveň stresu, pokúste sa nájsť spôsob, ktorý vám pomôže, ako je každodenná meditácia alebo odstránenie zbytočných spúšťačov stresu.
- Navštíviť lekára pre lekársku pomoc, ak máte obavy o svoje stolice farbách.
Prečítajte si tiež: Ako znížiť kyslosť pri varení?
Otázky a odpovede
- Je normálne mať hnačku niekoľko dní po sebe?Nie. Pite veľa tekutín a navštívte lekára, ak sa to nezlepší.
- Čo znamená zelená stolica?Zelená stolica nie je zvyčajne vážna. Príčinou môže byť konzumácia zelenej, listovej zeleniny alebo modrého, čierneho alebo zeleného potravinárskeho farbiva. Príčinou môže byť aj príliš veľa umelých potravín.
- V stolici mám biele "stužky". Je to normálne?Nie, to nie je normálne. Môžu to byť červy. Mali by ste navštíviť lekára, aby zistil problém a vypracoval plán liečby.
- Mám dvojročné dieťa so žltkastou hnačkou. Je to normalne?Nie, to nie je normálne. Vaše dieťa môže mať problém s absorpciou, ako je Whippleova choroba alebo celiakia.
- Mám jasne žltú stolicu, ktorá je mäkká a mastná, a kŕče v žalúdku sprevádzané dýchavičnosťou. Čo je príčinou?Žltá stolica je zvyčajne spôsobená steatoreou (nadbytočný tuk) a je zvyčajne dôsledkom pankreatickej insuficiencie. Ak silne pijete a máte záchvaty pankreatitídy, môže to viesť k takýmto problémom. Kontaktujte svojho lekára.
- Ak budete jesť čučoriedky pred spaním a dáte si pár pepto bismalov skôr v priebehu dňa, môže to spôsobiť, že sa druhý deň budete musieť vyprázdniť? Ako dlho tiež bude všetko mimo vášho systému?Subalicylát bizmutu v Pepto Bismole môže niekedy spôsobiť čiernu stolicu. Zvyčajné dávkovanie vyžaduje dávku každých pol hodiny, kým problémy s trávením neustúpia, takže liek pravdepodobne opustí váš systém do 24 hodín. Ak čierna stolica pretrváva viac ako jeden deň po užití liekov, poraďte sa s lekárom.
- Denne užívam 500 miligramov taurátu horečnatého; moja stolica je normálne riedka a má karamelovú farbu. Je niečo, čoho sa treba obávať?To je úplne normálne a v skutočnosti požadovaná farba a konzistencia stolice. Vygooglite si „tabuľku stolice Bristol“, aby ste pochopili, čo môže konzistencia stolice znamenať a ako je vaša normálna a optimálna.
- Prečo mám v stolici krv?Ak máte krvácanie do GI traktu, máte krv v stolici. Príčinou môže byť žalúdočný vred v dôsledku použitia príliš veľkého počtu NSAID (nesteroidných protizápalových liekov) alebo niečo jednoduché, ako napríklad hemoroidy. Je potrebné poznamenať, že ak nevysvetliteľne chudnete a máte v stolici anémiu alebo krv, možno budete potrebovať kolonoskopiu na vylúčenie rakoviny.
- Je čierna a hnedá normálna farba hovienka?Áno, čiernohnedá je normálna farba stolice. Zdravá stolica má zvyčajne rovnakú farbu ako čokoládová tyčinka.
- Mám sivasté hovienka a žlčové kamene a niekedy ma bolia obličky, keď pijem alkohol. Čo môžem urobiť?Choďte k lekárovi, pretože môžete mať poškodenú obličku. Šedá stolica nie je normálna. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, kým nepôjdete k lekárovi a nedôjde k záveru, že je v poriadku piť znova.
Nezodpovedané otázky
- Prečo zvraciam, keď idem aj na toaletu?
Komentáre (9)
- Pomohlo mi, keď som nevedel, že sú to červené veci, ktoré som jedol, keď som mal červené hovienka, myslel som si, že krvácam! Dakujem pekne za pomoc!
- Pomohol mi. Viem o kakaní viac ako predtým.
- Skvelé podrobné vysvetlenie môjho vyšetrovania. Som rád, že MD poskytujú odpovede a tiež uverejňujú články. Ďakujem.
- Mám čiernu stolicu viac ako desať dní, čo vedie k hnačke sprevádzanej ťažkými brušnými kŕčmi. Minulý rok som si nechal odstrániť žlčník. Informácie v tomto článku mi pomohli dostať sa z plota a kontaktovať svojho lekára.
- Teraz viem, prečo bola moja hovienka sivá, a mal by som ihneď kontaktovať svojho lekára.
- Vďaka tomu som pochopil, že v prípade zlej stolice by som sa mal poradiť s lekárom.
- Vďaka tejto stránke som veľa porozumel môjmu vyprázdňovaniu. Vaše hovienko vám môže veľa povedať o vašom zdraví. To mi pomohlo zodpovedať niekoľko otázok o farbách hovienka a prečo sa vyskytujú!
- Veľmi zrozumiteľne vysvetlené s užitočnými obrázkami a popismi.
- Veľa užitočných odpovedí.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
