Ako sa vyrovnať s tým, že váš manžel má demenciu?
Môže byť ťažké sledovať, ako sa váš manžel vyrovnáva s demenciou, ale ak urobíte nejaké úpravy vo svojej rutine a požiadate ostatných o podporu, budete to mať jednoduchšie. Pokúste sa dozvedieť čo najviac o konkrétnej forme demencie, ktorú má váš manžel, pretože vám to môže pomôcť pripraviť sa na cestu dopredu. Pravdepodobne budete musieť prevziať zodpovednosť za svoju domácnosť a manžela / manželku. Nemusíte to však robiť sami. Byť opatrovateľom môže byť zdrvujúce, takže sa nebojte požiadať o pomoc svoje deti, priateľov, súrodencov alebo svokrovcov. Mali by ste tiež zvážiť pripojenie sa k podpornej skupine, ktorá vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom z týchto nových zmien. Aj keď sa možno nebudete môcť spojiť so svojim manželom ako kedysi, stále môžete nájsť nové spôsoby, ako spoločne stráviť zmysluplný čas.Skúste spolu čítať knihy, chodiť na prechádzky alebo tancovať pri svojej obľúbenej hudbe. Ak sa chcete dozvedieť, ako si nájsť čas na seba, prečítajte si viac od nášho spoluautora.
Môžete mať pocit neistoty, ako pomôcť svojmu manželovi / manželke s demenciou a ako sa prispôsobiť tejto zásadnej životnej zmene.
Súčasťou manželstva je starostlivosť o vášho manžela / manželku, keď sú chorí alebo chorí. Hoci manželský partner s demenciou nemusí viditeľne pôsobiť choro, táto osoba trpí stratou pamäti a zmätkom. Sledovanie zhoršovania duševných schopností vášho manžela môže byť náročné. Môžete mať pocit neistoty, ako pomôcť svojmu manželovi / manželke s demenciou a ako sa prispôsobiť tejto zásadnej životnej zmene. Predefinovaním svojho manželstva a prijatím nových rolí, požiadaním o podporu a starostlivosťou o seba zvládnete túto novú sezónu svojho života.
Časť 1 z 3: úprava toho, ako sa pozeráte na svojho manžela
- 1Prijmite, že sa vaše manželstvo zmení. Vedzte, že vaše manželstvo už nebude rovnocenným partnerstvom. Nakoniec budete musieť prevziať všetky povinnosti spojené s riadením domácnosti, starostlivosťou o rodinu a dokonca aj pomáhať svojmu manželovi / manželke pri najmenších úlohách. Vaša rola manžela sa vo vzťahu postupne zmení na opatrovateľa alebo dokonca „rodiča“.
- Napríklad budete pravdepodobne musieť vykonať všetky domáce práce, urobiť všetky rozhodnutia týkajúce sa vašej rodiny a domova a zabezpečiť neustály dohľad nad svojim manželom.
- 2Poučte sa čo najviac o konkrétnej forme demencie, ktorú váš manžel má. Vedieť, čo očakávať v budúcnosti, vás pripraví na rôzne fázy, ako nastanú, dlhú cestu.
- 3Pochopte, že správanie vášho manžela nie je úmyselné. Ľudia s demenciou často získavajú nové osobnosti a môžu sa rozlúčiť so svojimi manželmi a opatrovateľmi. Neberať tieto správanie osobne je ťažké, ale nevyhnutné. Pochopenie príčiny agresívneho správania vám môže pomôcť, aby ste sa manželom neurazili, a pomôcť im v tomto procese.
- Pozrite sa na situáciu a na to, čo vášho manžela skutočne rozrušuje. Toto je miesto, kde vám skutočne pomôže poznať svojho manžela. Váš manželský partner napríklad nemusí oceniť, keď sa nad ním budete rozčuľovať alebo že budete hovoriť za neho. Zapojenie sa do hádky pravdepodobne situáciu iba zhorší. Namiesto toho sa pokúste odvrátiť pozornosť od záležitosti a hovorte pokojným a upokojujúcim hlasom.
- Ak napríklad váš manželský partner povie „Naozaj nepotrebujem, aby si mi stál celý deň na ramene. Choď preč,“ namiesto toho, aby ste sa hádali, povedzte „Potom vám dám nejaký priestor. Môžete však očakávať, že sa prihlásim. na teba každú pol hodinu. "
Hoci manželský partner s demenciou nemusí viditeľne pôsobiť choro, táto osoba trpí stratou pamäti a zmätkom. - 4Uvedomte si, že hnev voči svojmu manželovi je bežný. Keď ste povedali svoje sľuby, pravdepodobne ste nemali v pláne vziať si niekoho, o koho by ste sa museli úplne starať. Pravdepodobne ste si predstavovali vzťah, v ktorom by ste obaja pracovali rovnako často, a keď sa tak nestane, často je bežná nenávisť.
- Pocit hnevu a odporu voči tejto situácii je normálny, ale ak necháte tieto negatívne emócie smerovať k svojmu manželovi / manželke, pravdepodobne svoju novú realitu ešte zhoršíte. Namiesto toho, aby ste sa hnevali na svojho manžela / manželku, hnevajte sa na chorobu.
- Napíšte si zoznam toho, čo vás najviac rozčuľuje, vrátane zmenených dôchodkových plánov, vymeškaných prázdnin a podobne. O niekoľko dní sa znova pozrite na zoznam a zistite, či sú tieto témy skutočne také znepokojujúce a či existujú alternatívy. Ak je napríklad váš manželský partner v počiatočných štádiách demencie, môžete pravdepodobne stále cestovať a robiť veci, ktoré ste vždy plánovali, spoločne.
- Váš manželský partner môže hovoriť veci, ktoré zraňujú vaše pocity, takže je dôležité mať na pamäti, že osoby s demenciou úmyselne nehovoria zraňujúce veci. Realita vášho manžela sa kvôli chorobe zmenila, takže aj keď môžete jasne povedať, čo je skutočné, váš manžel nie. Musíte sa pokúsiť časom naučiť, keď „choroba hovorí“, aby ste minimalizovali svoje vlastné pocity hnevu alebo odporu.
- 5Pochopte, že intimita sa môže zmeniť. Vzhľadom na kognitívny pokles vášho manžela / manželky možno nebudete môcť zažiť emocionálnu a fyzickú intimitu, akú ste kedysi zažili. Spolu s telesným postihnutím môže váš manžel alebo manželka prepadnúť depresii, čo môže tiež ovplyvniť ich sexuálny apetít. Okrem toho sa kvôli týmto zmenám už nemusíte cítiť priťahovaní k svojmu partnerovi. Nebojte sa previnilo za túto stratu príťažlivosti; môžete nájsť ďalšie spôsoby pripojenia.
- Nové spôsoby spájania môžu zahŕňať spoločné čítanie kníh, prechádzky, rozprávanie a spoločné prežívanie vecí, ktoré ste predtým nemohli kvôli iným povinnostiam. Využite všetok čas, ktorý spolu strávite.
- 6Zamerajte sa na pozitíva. Hoci sa veľa vecí zmenilo, odkedy sa vášmu manželovi vyvinula demencia, ak sa nad tým zamyslíte, veľa je tiež rovnaké. Váš manželský partner sa možno vždy usmial nabok, keď ho prichytili, že robí niečo nezbedné, ako je pitie z kartónu s mliekom. Alebo váš manželský partner stále divoko tancuje pri svojej obľúbenej hudbe, ako keď boli mladší. Všimnite si týchto malých spôsobov, ktorými stále máte svojho manžela, a nesústreďte sa na všetko, čo ste stratili.
- Byť pozitívny znamená aj optimistický pohľad na budúcnosť. Demencia nie je trest smrti. Mnoho ľudí s týmto stavom naďalej vedie zdravý a plodný život. Samozrejme, bude potrebné vykonať určité úpravy, ale váš manželský partner sa pravdepodobne bude môcť naďalej venovať mnohým aktivitám, ktoré ho kedysi bavili.
Časť 2 z 3: Spoliehanie sa na pomoc ostatných
- 1Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu. Prevzatie úlohy opatrovateľa je pre mnohých manželov zdrvujúcim a stresujúcim konceptom. Pochopte však, že je v poriadku požiadať o pomoc. Nemusíte vždy robiť všetko sami a požiadať o pomoc deti, priateľov, súrodencov a svokrovcov nie je znakom slabosti.
- Niečo také jednoduché, ako keď niekoho požiadate, aby vám urobil večeru raz za týždeň, alebo vám pomôže s upratovaním vášho domova, môže znamenať obrovský rozdiel vo vašej emocionálnej pohode. Je pravdepodobné, že vaši blízki vám veľmi radi pomôžu.
- Oslovte „Hej, drahá, viem, že sa toho veľa deje, ale mohol by som pomôcť s tvojím otcom. Mohli by ste prísť jeden deň tento týždeň a sadnúť si s ním, kým budem vybavovať pochôdzky?“
Hoci sa veľa vecí zmenilo, odkedy sa vášmu manželovi vyvinula demencia, ak sa nad tým zamyslíte, veľa je tiež rovnaké. - 2Pripojte sa k skupine podpory. Nikto nechápe, čo prežívate, lepšie ako tí, ktorí to prežívajú na vlastnej koži. Pripojenie sa k podpornej skupine vám umožní slobodne hovoriť o všetkých emóciách, ktoré cítite, a získať spätnú väzbu a povzbudenie od tých, ktorí sú na rovnakom mieste ako vy.
- Nemusíte sa báť, že by ste dostali kritiku alebo úsudok od tých, ktorí sú v podpornej skupine, takže budete môcť po prvý raz presne diskutovať o tom, čo si myslíte o týchto zmenách a svojich nových povinnostiach.
- 3Najmite si profesionálnu opatrovateľku. Vedzte, že nie je znakom slabosti požiadať o pomoc odborníka. Spolu so starostlivosťou o seba sa teraz musíte starať aj o niekoho, kto je pravdepodobne ťažký, emocionálny a telesne a kognitívne postihnutý.
- Najatie opatrovateľa, aby sa váš manželský partner kúpal, pripravoval jedlo, poskytoval lekársku starostlivosť a plnil ďalšie úlohy, vám môže pomôcť zbaviť sa tlaku a uľahčiť vám život.
Časť 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc. Opatrovatelia sú často pod neustálym stresom a tlakom a je bežné, že kvôli tomu prežívajú depresie a úzkosti. Zažívanie smútku nad zmeneným manželom / manželkou môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť skleslo. Porozprávajte sa s lekárom o hľadaní terapie alebo užívaní liekov na predpis, ktoré vám pomôžu pri riešení vášho problému. To vám umožní mať lepšie duševné zdravie a starať sa o svojho manžela.
- 2Zúčastnite sa koníčkov. Opatrovatelia bežne strácajú kontakt s aktivitami, ktoré ich bavia, pretože často majú pocit, že okrem starostlivosti o manželov nemajú čas na nič iné. Okrem toho, že zvýšite úroveň odporu, ktorú môžete cítiť, zbavenie sa aktivít, ktoré vás bavia, môže tiež negatívne ovplyvniť spôsob, akým sa staráte o svojho manžela. Nájdite si čas na to, aby ste sa mohli venovať svojim koníčkom, aj keď to znamená požiadať niekoho, aby vám uľavil niekoľko hodín týždenne, aby ste sa mohli zúčastniť.
- Starostlivosť o svoje duševné, emocionálne a duchovné potreby je rovnako dôležitá ako starostlivosť o manžela. Našťastie si mnohé záľuby môžete užiť aj bez toho, aby ste museli odísť z domu, ako je čítanie, pletenie, cvičenie jogy, maľovanie, meditácia a trávenie času s rastúcimi vnúčatami.
Možno budete môcť cvičiť so svojim manželom v počiatočných štádiách demencie, čo vám dáva šancu spojiť sa s manželom a podporiť jeho fyzickú a duševnú pohodu. - 3Cvičenie na odbúranie stresu. Cvičenie môže pomôcť vašej emocionálnej a fyzickej pohode, čo je prospešné pre vás aj pre vášho manžela. Keď strávite pár minút denne prechádzkou, behom, účasťou na tai chi alebo joge alebo na bicykli, budete sa cítiť lepšie emocionálne aj fyzicky.
- Možno budete môcť cvičiť so svojim manželom v počiatočných štádiách demencie, čo vám dáva šancu spojiť sa s manželom a podporiť jeho fyzickú a duševnú pohodu.
- 4Starostlivosť o seba je vo všeobecnosti jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musí manželský partner urobiť, keď sa stane opatrovateľom. Niektorí manželia sa cítia vinní, pretože nedokážu všetko zvládnuť. Udržať si zdravie je to najlepšie, čo môžete svojmu manželovi pomôcť.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať, aký typ plienky nosiť, ak ste dospelý?
Komentáre (1)
- Toto je jedna z najlepších stránok, kde nájdete všetky problémy a riešenia, ako byť manželom / manželkou pacienta s Alzheimerovou chorobou, v jednoduchom článku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
