Ako zistiť, či máte ADHD?
Vyhľadajte skupinu symptómov, ktoré naznačujú ADHD. ADHD je jedinečná ako jednotlivci, ktorých postihuje.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou je veľmi častou poruchou medzi deťmi. Na základe správy rodičov sa uvádza, že 1 z 10 detí má diagnostikovanú ADHD. A čo viac, táto porucha nie je obmedzená na detstvo. Tínedžeri aj dospelí môžu byť postihnutí ADHD. Ak si myslíte, že máte ADHD, musíte navštíviť lekára a vykonať dôkladné vyšetrenie.
Časť 1 z 3: Rozpoznávanie znakov ADHD u detí
- 1Uvedomte si pravdepodobné príčiny ADHD. Aj keď vedci ešte len úplne zúžili korene ADHD, existujú niektoré faktory, ktoré vynikajú. Po prvé, ADHD prevláda u detí zo všetkých oblastí života a etnického pôvodu. Zdá sa, že niekoľko génov je spojených s ADHD a prebieha v rodinách. Ďalšími potenciálnymi vinníkmi, ktorí môžu viesť k ADHD, sú:
- diéty bohaté na potravinárske prídavné látky, ktoré môžu zhoršiť príznaky
- diéty s nízkym obsahom omega-3 mastných kyselín
- fajčenie a pitie matky
- komplikácie pri pôrode alebo nízka pôrodná hmotnosť
- environmentálna expozícia toxínom alebo olovu
- zranenie mozgu
- 2Vyhľadajte zhluk symptómov, ktoré naznačujú ADHD. ADHD je rovnako jedinečný ako jednotlivci, ktorých sa týka. Napriek tomu existuje celý rad symptómov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú u detí, ktoré trpia touto poruchou. Tieto príznaky zasahujú do schopnosti dieťaťa fungovať v škole, doma alebo v priateľstve.
- Učitelia a školskí správcovia vás môžu upozorniť na problémy s vašim dieťaťom, ktoré doma nemožno identifikovať.
- Prezentácia symptómov musí byť rozpoznateľná počas prvých 12 rokov života a deti s ADHD musia mať najmenej šesť symptómov, ako napríklad:
- často zabúdajú veci
- vrtieť sa alebo krútiť
- ľahko sa rozptýliť
- stratou kníh, hračiek alebo iného majetku
- konať netrpezlivo
- často prerušovať rozhovory ostatných
- príliš rozprávať/spievať/hučať
- ukážte problémy podľa pokynov
- na spustenie úloh vyžadujú rozsiahle pokyny
- majú problémy so striedaním
- veľa behať
- neustále prepínať medzi úlohami tam a späť
- 3Pochopte rôzne podtypy ADHD. Deti s ADHD spravidla dostávajú jednu z troch diagnóz. Tieto podtypy závisia od toho, ako sa symptómy prejavujú. U detí s ADHD sa môžu časom prejaviť zmeny v prejavoch symptómov; ich diagnóza preto môže zmeniť typy. Tri podtypy ADHD sú:
- Prevažne nepozorný typ. Deti s týmto typom sa dajú ľahko rozptýliť, zabúdajú, často strácajú veci, nezdá sa, že by ich počúvali, vyhýbali sa im alebo sa im nepáčili úlohy, ktoré si vyžadujú dlhšie sústredenie alebo duševné úsilie, a sú za posledných 6 mesiacov dezorganizované.
- Prevažne hyperaktívno-impulzívny typ. Deti s týmto typom prehnane rozprávajú, vrtia sa a kľučkujú, keď sedia, zdá sa, že sú stále na cestách, vyhŕkajú odpovede na otázky, ťažko čakajú, kým prídu na rad, a prejavujú nepokoj lezením alebo skákaním vo chvíľach, keď to nie je vhodné v minulosti robiť. 6 mesiacov.
- Kombinovaný typ. Tento podtyp ADHD je diagnostikovaný, ak sú za posledných 6 mesiacov rovnako prítomné kritériá pre nepozorný typ aj hyperaktívno-impulzívny typ.
Ako môžem povedať svojim rodičom, že môžem mať ADHD?
Časť 2 z 3: Rozpoznávanie znakov ADHD u dospelých
- 1Zistite, či problémy v práci alebo v škole poukazujú na väčší problém. Mnoho dospelých s ADHD nemusí rozpoznať, že majú problém. Je viac ako pravdepodobné, že nemáte ADHD, ak sa vaše príznaky začali len nedávno alebo sú prítomné iba v jednej oblasti vášho života (diagnostika v dospelosti závisí od prezentácie symptómov počas celého života). Dospelí s ADHD môžu pravidelne meniť zamestnanie, pričom nikdy nenachádzajú uspokojenie na konkrétnej pozícii. Títo jednotlivci nemusia mať žiadne konkrétne kariérne ambície a len zriedka dostávajú ocenenia súvisiace s kariérou. Ďalšie pracovné alebo školské príznaky ADHD pre dospelých môžu zahŕňať:
- ťažkosti s dokončovaním úloh
- problémy s udržaním koncentrácie alebo koncentrácie
- zábudlivosť (napr. schôdze, termíny atď.)
- dezorganizácia
- prokastinácia
- oneskorenie
- 2Zistite, či emocionálne problémy naznačujú ADHD pre dospelých. Dospelí s ADHD majú často komorbidné diagnózy iných duševných porúch, ako sú depresia alebo úzkosť. Dospelí s ADHD môžu vykazovať nízku toleranciu voči frustrácii, čo znamená, že najmenšia chyba alebo kritika môžu výrazne ovplyvniť ich emocionálnu stabilitu.
- Takíto dospelí môžu ľahko vyhodiť do vzduchu ostatných alebo sa dostať do depresívneho stavu. Dospelí s ADHD si môžu tiež sami liečiť poruchy nálady alkoholom alebo drogami, čo robí zo zneužívania návykových látok ďalší bežný komorbidný problém.
- 3Pozrite sa bližšie na svoje vzťahové ťažkosti. Mnoho ľudí má vo vzťahoch problémy, ktoré by sa mohli podobať tým, ktorí trpia ADHD. Dospelí s ADHD sa však môžu s týmito problémami stretávať vo väčšej miere.
- Rodičia, súrodenci, priatelia alebo partneri sa môžu cítiť ignorovaní alebo podceňovaní kvôli tomu, že sa o nich neustále rozprávate, zabúdate na dôležité vzťahy a v konverzácii sa ľahko nudíte.
- Navyše, dospelí môžu prejavovať impulzivitu, ktorá vedie k tomu, že sa zle rozhodujú, ako napríklad podvádzanie, hazardné hry alebo zneužívanie drog alebo alkoholu, ktoré narúšajú ich vzťahy.
- 4Vyplňte online kvíz. PsychCentral je webová stránka, ktorá poskytuje predbežné hodnotenie a pomôže vám určiť, či problémy, s ktorými sa stretávate, naznačujú poruchu pozornosti. Majte na pamäti, že každý test vykonaný online bez vedenia poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môže poskytnúť iba predbežné výsledky. Budete musieť vidieť vyškoleného odborníka, ktorý s vami môže urobiť rozhovor a pozrieť sa na vaše príznaky vo vzťahu k vašej lekárskej a akademickej histórii.
Pochopte rôzne podtypy ADHD. Deti s ADHD spravidla dostávajú jednu z troch diagnóz.
Časť 3 z 3: návšteva lekára
- 1Navštívte svojho lekára primárnej starostlivosti. Vysvetlite svojmu lekárovi, že máte obavy, že by ste mohli mať príznaky podobné ADHD a chceli by ste byť vyšetrení. Ak si myslíte, že nebudete vedieť, čo povedať, keď sa tam dostanete, napíšte si na papier svoje oblasti záujmu.
- Váš lekár môže byť schopný diagnostikovať ADHD na základe predchádzajúcich skúseností s touto poruchou. Väčšina lekárov vás však odporučí na ďalšie vyšetrenie k psychológovi alebo psychiatrovi.
- 2Vykonajte kompletnú lekársku prehliadku. Aby ste si boli istí, že máte ADHD a nie iný problém, musíte absolvovať celý rad testov na vylúčenie iných stavov. Testy musia zahŕňať krvný test na vylúčenie problémov so štítnou žľazou, otravy olovom alebo hypoglykémie.
- Ak chcete, dôkladnú diagnózu tiež vypočutie a testu videnia, centrum mozgu skenovanie a EEG. Tieto testy pomáhajú vylúčiť ďalšie možné problémy, ktoré sa môžu zdať ako ADHD.
- 3Očakávajte, že odpoviete na otázky týkajúce sa vášho života a symptómov. Odpovedzte na tieto otázky tak úprimne a naplno, ako môžete. Ako príklady problémových oblastí si prineste kópie školských správ alebo listov o pozastavení alebo vylúčení, odoslaní na súd, o dopravných priestupkoch a podobne.
- V niektorých prípadoch od vás môže byť okrem dotazníkov, ktoré sami nahlasujete, tiež požiadané o vyplnenie súboru psychologických hodnotení. Tieto testy sú navrhnuté tak, aby komplexne preskúmali vaše príznaky, osobnosť a akékoľvek ďalšie súčasne existujúce stavy, ktoré môžete mať.
- 4Nechajte psychológa pohovor s ostatnými, ktorí sú vám blízki. Títo ľudia môžu byť vaši rodičia, manželka alebo učiteľ, ktorí môžu podať správu o oblastiach, s ktorými zápasíte. Ak to nie je k dispozícii, môžu vyplniť dotazník poskytnutý lekárom.
- 5Porozprávajte sa so svojim tímom zdravotnej starostlivosti o možnostiach liečby. Existujú účinné liečebné postupy pre deti, dospievajúcich a dospelých s diagnostikovanou ADHD. Mnoho ľudí sa pokúša zmierniť symptómy ADHD prírodnými prostriedkami, ako sú zmeny životného štýlu (tj. Strava, spánok, cvičenie), vytváranie rutín, ubytovanie v škole alebo v práci a obmedzenie rušenia na minimum. Výskum ukazuje, že deti aj dospelí dosahujú lepšie výsledky, keď dostávajú kombináciu liekov a terapie na liečbu ADHD.
- Pred začatím novej schémy alebo ukončením existujúcej schémy vždy prediskutujte so svojim lekárom akékoľvek liečebné prístupy.
Existujú účinné liečebné postupy pre deti, dospievajúcich a dospelých s diagnostikovanou ADHD. Mnoho ľudí sa pokúša zmierniť symptómy ADHD prírodnými prostriedkami, ako sú zmeny životného štýlu (tj
- Keď je správna diagnóza dokončená, váš lekár by vám mal byť schopný povedať, či máte ADHD, aký typ ADHD máte, či je mierny, stredne závažný alebo závažný a či máte existujúce komorbidné stavy.
- Ak vás lekár diagnostikuje bez komplexného vyšetrenia, dotazníkov a zdravotného profilu, diagnóza nemusí byť dôkladná. Správna diagnóza by mala chvíľu trvať. Ak sa to stane, ľahko hľadáte druhý názor.
- Každý s ADHD je jedinečný, čo môže sťažiť diagnostiku.
- Majte na pamäti, že nie všetky lieky na ADHD fungujú na každého rovnako.
Prečítajte si tiež: Ako požiadať o dávky v invalidite?
Otázky a odpovede
- Ako môžem povedať svojim rodičom, že môžem mať ADHD? Mysleli by si, že som len blázon?Mať ADHD neznamená, že ste blázon a podľa mojich osobných skúseností väčšina dospelých podporuje deti s ADHD. Ak si myslíte, že by ste to mohli mať, navrhoval by som, aby ste si sadli s rodičmi a porozprávali sa o tom vážne. Ak reagujú pozitívne, požiadajte ich, aby vás zobrali na oficiálnu diagnózu, z dlhodobého hľadiska to skutočne pomáha. Ak náhodou nereagujú pozitívne, nebojte sa, ich názor nie je jediným názorom a existuje mnoho ďalších miest, na ktoré sa môžete obrátiť o podporu. Môžete sa súkromne porozprávať so školskou sestrou, lekárom, učiteľom, poradcom alebo iným dôveryhodným dospelým.
- Mám úzkosť a myslím si, že môžem mať aj ADHD, pretože sa často vrtím, rozprávam mimo poradia, nie som trpezlivý, počkajte do poslednej minúty na domáce úlohy a práce, lezte na veci a dajte mi o tom vedieť, kričajte na svojho brata v prípade jednoduchých vecí by zrazu dostal nápad a potom naň zabudol. Mám ADHD?Je to celkom možné, ale jediný spôsob, ako to s istotou vedieť, je nechať sa diagnostikovať psychológom alebo psychiatrom. Vyjadrite svoje obavy svojim rodičom a opýtajte sa, či by vás mohli zobrať za niekým.
- Moja rodina na ADHD neverí a urobil som si test, ktorý bol pozitívny. Nemôžem od nich chcieť, aby ma zobrali, takže by som mal zabudnúť, že ju mám alebo nosiť a nechať si ju len pre seba a používať stratégie, ako sa s tým vyrovnať?Porozprávajte sa o tom so svojim školským poradcom, vedúcim zboru alebo iným dôveryhodným dospelým. Keď budete nabudúce u lekára, prediskutujte svoje obavy. Možno vám jeden z týchto ľudí môže pomôcť alebo dokonca presvedčiť vašich rodičov, aby vám pomohli. Snažte sa s týmto problémom vyrovnať - jeho ignorovaním sa nič nezlepší. Mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s ADHD, je veľa.
- Myslím, že mám ADHD, ale moja mama s tým nič neurobí. Čo môžem urobiť?Porozprávam sa s ňou, keď bude šťastná, a poviem jej, že sa o teba vážne zaujíma a chcel by si byť testovaný na ADHD. Ak odpovie, že nie, opýtajte sa, či sa o tom môžete porozprávať s lekárom pri nasledujúcej návšteve na prehliadke, chorobe atď.
- Existuje online test, ktorý by mi povedal, či mám ADHD?Neexistuje žiadny online test, ktorý by vám povedal, že máte ADHD. Môžu vám však dať dobrý nápad. Mali by ste vziať pár, uložiť výsledky a porozprávať sa so svojím lekárom. Lekár je jediný človek, ktorý vám môže diagnostikovať.
- Ako prinútiť rodičov, aby vás vzali na test?Len im dajte vedieť, aké máte obavy z problémov, s ktorými sa stretávate, a že si myslíte, že je možné, že máte ADHD a chceli by ste sa nechať diagnostikovať.
- Myslím, že môžem mať ADHD, OCD a úzkosť. Je to možné a musím sa nechať liečiť?Áno, je úplne bežné, že človek trpí viac ako jednou duševnou poruchou alebo má príznaky evidentné v rôznych diagnostických spektroch. Nemusíte sa liečiť, ale ak vaše príznaky majú nepriaznivý vplyv na váš každodenný život, veľmi by som to odporučil. Choďte k svojmu lekárovi a požiadajte o radu špecialistu.
- Myslím, že môžem mať ADHD a online test sa ukázal ako pozitívny, ale moji rodičia mi neveria a nezoberú ma k lekárovi. Čo mi navrhujete, aby som urobil?Mam ten isty problem. Skúste to s nimi zopakovať. Ak s vami napriek tomu odmietajú hovoriť, porozprávajte sa o tom s iným príbuzným a/alebo školským poradcom.
- Mám ADHD, ak neustále hýbem rukami a nohami, čítam iba niekoľko typov kníh, snívam a ľahko sa nechám rozptýliť?Je to možné. Môže to však byť aj autizmus alebo iná podobná vec. Zatiaľ nerobte závery. Namiesto toho začnite písať zoznam symptómov, aby ste ho mohli ukázať svojmu lekárovi. Dobrý lekár vám môže pomôcť zistiť, prečo ste iní a akú pomoc (ak nejakú) budete potrebovať.
- Môžem mať naraz ADHD, úzkosť, depresiu, bipolárnu poruchu a nespavosť? Je to neobvyklé?Mohlo by to byť, ale majte na pamäti, že mnohé úzkosti, depresie a bipolárne symptómy dohromady sú veľmi podobné ADHD a tiež veľmi podobné nespavosti. Je stále veľmi pravdepodobné, že by ste niektoré z nich mohli mať, alebo dokonca len ich kombináciu. Je však dobré sa s niekým o tom porozprávať, pretože vlastné diagnostikovanie je niekedy náročné. Najlepšie by vám mohol poradiť odborník na duševné zdravie.
Komentáre (2)
- Pomohlo mi to pochopiť, že mám takmer každý príznak ADHD a potrebujem pomoc teraz.
- Zoznamy symptómov a faktov na vysvetlenie bodov boli jasné a zrozumiteľné. Ďakujem:). Dozvedel som sa niečo viac o procese diagnostiky a to bolo pre mňa skutočne užitočné!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
