Ako liečiť problémy so štítnou žľazou?
Bežné problémy so štítnou žľazou zahŕňajú nadmerne alebo málo aktívne štítne žľazy, rakovinu štítnej žľazy a uzliny štítnej žľazy.
Štítna žľaza a prištítne telieska sa nachádzajú v prednej časti spodnej časti krku. Tieto žľazy pomáhajú regulovať vašu energetickú hladinu, telesnú teplotu, hmotnosť a reakciu tela na hormóny. Bežné problémy so štítnou žľazou zahŕňajú nadmerne alebo málo aktívne štítne žľazy, rakovinu štítnej žľazy a uzliny štítnej žľazy. Navštívte lekára, aby správne diagnostikoval akékoľvek problémy so štítnou žľazou, a spoločne s nimi vytvorte liečebný plán. Niektoré problémy so štítnou žľazou môžete zvládnuť úpravou stravy a životného štýlu, ako aj užívaním určitých doplnkov a hormonálnej liečby.
Metóda 1 zo 4: získanie lekárskej starostlivosti
- 1Ak máte podozrenie na problém so štítnou žľazou, navštívte lekára. Váš lekár môže vykonať testy, aby zistil, či máte problém so štítnou žľazou, a ak áno, aký. Ak máte akékoľvek bežné príznaky ochorenia štítnej žľazy, dohodnite si stretnutie s lekárom primárnej starostlivosti a oznámte mu, či sa vo vašej rodine v minulosti vyskytli problémy so štítnou žľazou. Bežné symptómy štítnej žľazy zahŕňajú:
- Nevysvetliteľné zmeny hmotnosti.
- Únava a problémy so spánkom.
- Svalová slabosť a chvenie.
- Bolesť kĺbov.
- Riedke vlasy.
- Zmeny nálady, napríklad depresia alebo úzkosť.
- Hrčky alebo vydutie v hrdle, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti s prehĺtaním alebo zmeny vo vašom hlase.
- 2Dohodnite si stretnutie so špecialistom. Ak vám diagnostikujú problém so štítnou žľazou, lekár vás môže odporučiť k špecialistovi na štítnu žľazu alebo k endokrinológovi. Lekár, ktorý sa špecializuje na problémy súvisiace s funkciou štítnej žľazy, vám môže pomôcť určiť priebeh liečby, ktorý vám najviac vyhovuje.
- Ak vám diagnostikovali rakovinu štítnej žľazy, budete musieť spolupracovať s onkológom (niekým, kto sa špecializuje na rakovinu), ako aj so špecialistom na štítnu žľazu.
- 3Na hypotyreózu užívajte hormonálne lieky. Nedostatočná činnosť štítnej žľazy neprodukuje dostatok hormónu tyroxínu alebo T4. Tento stav sa nazýva hypotyreóza. Váš lekár vám môže predpísať hormóny, ktoré nahradia tie, ktoré štítna žľaza nevytvára. Počas hormonálnej terapie budete musieť pravidelne testovať hladinu hormónov, aby ste sa uistili, že je vaše dávkovanie správne.
- Ľudia s hypotyreózou často dostávajú syntetický hormón T4 známy ako levotyroxín. Ak vaše telo nespracováva T4 správne, môžete si vziať aj syntetický T3, známy ako Liothyronine alebo Cytomel.
- Syntetický T3 je dobrou voľbou pre jednotlivcov, ktorí nechcú konzumovať živočíšne alebo bravčové výrobky.
- Hormóny štítnej žľazy môžu pochádzať zo živočíšnych zdrojov, predovšetkým z ošípaných. Porozprávajte sa so svojím lekárom o hormónoch zo živočíšnych zdrojov, ako sú Armor, Erfa a Nature-Throid, ak vám robí starosti používanie syntetických hormónov.
- 4Náhradné hormóny konzumujte na prázdny žalúdok. Váš lekár by vás mal nasmerovať, aby ste užívali náhradné hormóny štítnej žľazy na prázdny žalúdok, aby vaše telo mohlo štítnu žľazu správne absorbovať. Vyhýbajte sa jedlu, ktoré obsahuje príliš veľa vlákniny, pokiaľ užívate lieky na štítnu žľazu.
- 5Opýtajte sa svojho lekára na vaše možnosti liečby hypertyreózy. Na liečbu hypertyreózy (hyperaktívnej štítnej žľazy) je k dispozícii množstvo liečebných postupov. V spolupráci so svojím lekárom určte liečbu, ktorá bude pre vás najlepšia. Bežné ošetrenia zahŕňajú:
- Rádioaktívny jód užívaný perorálne. Rádioaktívny jód zníži vašu štítnu žľazu a zmierni príznaky v priebehu niekoľkých mesiacov.
- Lieky proti štítnej žľaze. Tieto lieky znižujú produkciu nadbytočných hormónov štítnej žľazy. U niektorých ľudí môžu spôsobiť vážne poškodenie pečene.
- Beta -blokátory. Tieto lieky neovplyvňujú priamo vašu štítnu žľazu, ale môžu zvládnuť niektoré z nebezpečných alebo nepríjemných symptómov spôsobených hyperaktívnou štítnou žľazou (napríklad rýchly srdcový tep).
- Chirurgický zákrok na odstránenie väčšiny štítnej žľazy. Táto metóda sa zvyčajne používa, ak nemôžete tolerovať rádioaktívny jód alebo lieky proti štítnej žľaze.
- 6Pozrite sa na možnosti liečby rakoviny štítnej žľazy. Našťastie je rakovina štítnej žľazy veľmi dobre liečiteľná. Je však dôležité liečiť ho čo najskôr. Ak má váš lekár podozrenie na rakovinu štítnej žľazy, možno vám bude musieť odobrať vzorku tkaniva zo štítnej žľazy na vyšetrenie. Váš lekár vám môže odporučiť kombináciu liečebných postupov, aby sa ubezpečil, že rakovina je úplne odstránená. Bežné ošetrenia zahŕňajú:
- Chirurgický zákrok na odstránenie niektorých alebo všetkých štítnej žľazy a iných postihnutých tkanív (napríklad lymfatických uzlín na krku).
- Hormonálna substitučná terapia. Táto liečba je potrebná, ak vám odstránili štítnu žľazu.
- Orálny rádioaktívny jód na zničenie zvyšného tkaniva štítnej žľazy a rakovinových buniek.
- Externá radiačná terapia.
- Chemoterapia.
- Injekcie alkoholu do rakovinového tkaniva.
- Lieky určené na spomalenie alebo zastavenie rastu rakoviny.
Ak máte problémy so štítnou žľazou a užívate niektorý z týchto liekov, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach.
Metóda 2 zo 4: Užívanie doplnkov na hypotyreózu
- 1Nechajte sa otestovať na nedostatok vitamínov a minerálov. Problémy so štítnou žľazou môžu byť spojené s rôznymi nedostatkami vitamínov a minerálov. Požiadajte lekára, aby vám urobil krvný obraz a zistil, či zo stravy prijímate dostatok vitamínov a minerálov. Ak máte nejaké nedostatky, váš lekár vám môže odporučiť úpravu stravy, užívanie doplnkov alebo oboje.
- Ak máte obavy z toho, ako by doplnky mohli interagovať s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
- 2Užívajte denne minerálne doplnky podľa odporúčania lekára. Ak trpíte hypotyreózou, zvážte užívanie minerálnych doplnkov, ako je selén a zinok. Tieto minerály môžu pomôcť vašej štítnej žľaze získať živiny, ktoré potrebuje na správnu funkciu. Hľadaj kvalitné minerálne doplnky z obchodov so zdravou výživou alebo z obchodov s doplnkami, pretože to zaistí, že budeš užívať doplnky, ktoré obsahujú dostatok minerálov.
- Neužívajte minerálne doplnky bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojim lekárom.
- Užívajte doplnky selénu, 200-400 mcg/deň alebo podľa pokynov lekára.
- Môžete tiež užívať doplnky zinku, 20-40 mg/deň, a doplnky medi-4-5 mg/deň alebo v dávkach odporúčaných lekárom.
- Napriek tomu, že hypotyreóza je niekedy spojená s nedostatkom jódu, väčšina ľudí môže prijímať dostatok jódu zo stravy. Používajte jodizovanú kuchynskú soľ a hľadajte balenú vodu s jódom.
- 3Užívajte denne vitamínové doplnky podľa pokynov lekára. Váš lekár vám môže odporučiť začlenenie vitamínových doplnkov do vašej každodennej rutiny, aby ste udržali svoje zdravie a udržali si energetickú hladinu.
- Rybie oleje sú protizápalové a môžu pomôcť znížiť množstvo autoprotilátok prítomných vo vašom tele v dôsledku hypotyreózy. Každý deň užite 2-3 gramy rybích olejov omega-3.
- Ak máte nedostatok vitamínov B, lekár vám môže odporučiť užívať 2-3-násobok odporúčaného denného množstva vitamínov B, aby ste si udržali vysokú energiu po celý deň.
- Môžete tiež užívať 1 000-2 000 IU vitamínu D denne alebo viac podľa odporúčania lekára, ak máte nedostatok vitamínu D.
- Môžete užívať antioxidanty ako beta-karotén (3-6 mg/deň), vitamín C (1 000-3 000 mg/deň) a vitamín E (400-8 000 IU/deň).
- 4Používajte protizápalové rastlinné doplnky. Môžete tiež integrovať botanické doplnky do vašej stravy alebo variť s rastlinnými prípravkami na zlepšenie funkcie štítnej žľazy. Napríklad korenie ako kurkuma, kajenské korenie a zázvor, ako aj zdravé oleje ako olivový olej, môžete užívať ako doplnky alebo používať na varenie.
- Môžete tiež užívať prírodné doplnky ako Boswellia, extrakt z hroznových jadierok, zelený čaj a pycnogenol alebo morskú borovicu.
Ak má váš lekár podozrenie na rakovinu štítnej žľazy, možno vám bude musieť odobrať vzorku tkaniva zo štítnej žľazy na vyšetrenie.
Metóda 3 zo 4: Užívanie doplnkov na hypertyreózu
- 1Vyhnite sa jódu vo vašej strave, ak máte hypotyreózu. Ak máte hypertyreózu, vaše telo produkuje príliš veľa hormónu štítnej žľazy. Jód môže dráždiť štítnu žľazu a spôsobiť zdravotné problémy, preto sa neodporúča osobám s hypertyreózou.
- 2Užívajte minerálne doplnky podľa pokynov lekára. Môžete si vziať niekoľko minerálnych doplnkov jedenkrát denne, ktoré vám pomôžu zvládnuť hypertyreózu, vrátane:
- Selén, 200-400 mcg/deň
- Zinok, 20-40 mg/deň
- Meď, 4-5 mg/deň
- Vápnik: Tento minerál môže pomôcť predchádzať krehkým, slabým kostiam alebo osteoporóze, ktoré sú bežnými komplikáciami Gravesovej choroby. Gravesova choroba je najčastejšou formou hypertyreózy.
- 3Užívajte vitamínové doplnky. Začnite s dobrým, celozrnným vitamínom, ktorý je skôr získavaný z potravy, než syntetizovaný v laboratóriu, a ktorý sa vyrába s veľmi malým spracovaním. Aby ste si boli istí, že získavate vitamíny vysokej kvality, hľadajte výrobky, ktoré boli overené treťou stranou, napríklad USP, NSF alebo ConsumerLab. Kúpte si doplnky v renomovanom obchode so zdravou výživou. Medzi užitočné vitamínové doplnky patria:
- 2-3 gramy omega-3 rybích olejov každý deň. Ak máte Gravesovu chorobu, mali by ste sa zamerať na 3-4 gramy rybieho tuku denne.
- B-vitamíny na zvýšenie energetickej hladiny. Užívajte dvakrát až trikrát viac odporúčaného denného množstva vitamínov B alebo užite dávku odporúčanú lekárom.
- Antioxidačné vitamíny, ako napríklad vitamín C (2 000 mg/deň), vitamín E (400-800 IU/deň), l-karnitín (2-4 g/deň) a CoQ10 (50-100 mg/deň). Ukázalo sa, že I-karnitín znižuje produkciu hormónov štítnej žľazy vo vašom tele. Ukázalo sa, že CoQ10 je nízky u jedincov s hypertyreózou.
- 4Pridajte do svojej stravy botanické doplnky. Botanické doplnky užívajte len vtedy, keď sa poradíte s kvalifikovaným prírodným lekárom. Ukázalo sa, že niekoľko rastlinných doplnkov blokuje produkciu hormónov štítnej žľazy vo vašom tele, vrátane:
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (medovka lekárska)
- Iris versicolor
- Emblica officinalis (indický egreš)
Ak vám diagnostikujú problém so štítnou žľazou, lekár vás môže odporučiť k špecialistovi na štítnu žľazu alebo k endokrinológovi.
Metóda 4 zo 4: úprava stravy a životného štýlu
- 1Dodržujte organickú diétu s úplným stravovaním. Aj keď nie je možné vyliečiť problémy so štítnou žľazou úpravou stravy, zmeny vo vašom jedálničku môžu byť pre vašu štítnu žľazu pozitívnym prínosom. Aby ste si udržali zdravie, keď máte problémy so štítnou žľazou, mali by ste jesť potraviny, ktoré nie sú spracované ani zabalené, pretože môžu obsahovať prísady a konzervačné látky, ktoré môžu vašu štítnu žľazu dráždiť. Choďte na celozrnné potraviny, ako napríklad čerstvé ovocie a zeleninu, ako aj celozrnné potraviny. Zaistite, aby všetky produkty, ktoré konzumujete, boli organické, najlepšie čerstvé alebo domáce.
- 2Ak máte nedostatok jódu, jedzte potraviny bohaté na jód. Integrujte potraviny bohaté na jód do svojich jedál, ako sú morské riasy, riasy alebo konzervované ryby, ak máte nedostatok jódu kvôli problémom so štítnou žľazou. Nemali by ste však mať viac ako 158 až 175 mikrogramov riasy denne. Vyhnite sa užívaniu kapsúl kelu alebo prebytku kelu, pretože príliš veľa jódu vo vašom systéme môže spôsobiť problémy.
- 3Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu znížiť funkciu štítnej žľazy, ak máte hypotyreózu. Ak máte hypotyreózu, kde je štítna žľaza neaktívna, mali by ste sa vyhnúť alebo obmedziť konzumáciu určitých potravín, ktoré môžu mať vplyv na vašu štítnu žľazu. Zelenina, ako je kapusta, repa, ružičkový kel, rutabaga, brokolica, karfiol a bok choy, môžu interferovať so schopnosťou vašej štítnej žľazy prijímať jód.
- Nejedzte sójové výrobky, ak máte hypotyreózu, pretože sója môže brániť vášmu telu absorbovať hormóny, ktoré môžu pomôcť vašej štítnej žľaze správne fungovať.
- Tiež by ste sa mali vyhnúť kasave, koreňovej zelenine obľúbenej v karibskej kuchyni. O manioku je známe, že produkuje toxíny, ktoré môžu spomaliť činnosť štítnej žľazy.
- Ak máte hypertyreózu, mali by ste zvýšiť príjem tejto zeleniny, pretože môže pomôcť v boji proti hyperaktívnej štítnej žľaze.
- 4Nepite alkohol a nefajčite tabakové výrobky. Tieto látky môžu mať negatívny vplyv na vašu štítnu žľazu. Môžu tiež zle interagovať s liekmi používanými na liečbu stavov štítnej žľazy.
- Ak si nie ste istí, či sú lieky, ktoré užívate, bezpečné na používanie počas fajčenia alebo pitia alkoholu, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom.
- 5Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých liekoch, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako napríklad lítium, tionamidy, Alpha interferón, Interleukin-2, cholestyramín, chloristan, expektoranty, hydroxid hlinitý a raloxifén, môžu interferovať s funkciou štítnej žľazy. Ak máte problémy so štítnou žľazou a užívate niektorý z týchto liekov, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach. Môžu byť schopní upraviť vaše dávkovanie alebo predpísať iný liek, ktorý neovplyvňuje vašu štítnu žľazu.
- Nikdy neprestaňte užívať predpísané lieky bez konzultácie s lekárom.
- 6Cvičte hlboké dýchanie, aby ste znížili stres. Stres môže spôsobiť zhoršenie problémov so štítnou žľazou. Skúste každý deň používať jednu techniku zvládania stresu, ako napríklad hlboké dýchanie. Zaujmite pohodlné sedenie v kresle alebo na podlahe. Cvičte hlboký nádych nosom štyrikrát a potom výdych nosom štyrikrát.
- Hlboké dychové cvičenia je možné vykonávať doma v tichom, odľahlom prostredí alebo pri stole so zatvorenými dverami kancelárie.
- Pokúste sa zhlboka dýchať so zatvorenými očami a uvoľneným telom päť až desať minút denne.
- 7Na zníženie stresu cvičte jogu. Môžete cvičiť jogové pózy, ktoré sa zameriavajú na relaxáciu, napríklad držanie tela, pri ktorom si ľahnete na chrbát so zatvorenými očami a uvoľnené telo. Môžete tiež absolvovať relaxačnú hodinu jogy, ktorá bude zameraná na pózy, ktoré povzbudia vaše telo k stresu.
- 8Vykonajte 30 minút cvičenia denne. Mierne množstvo kardio cvičenia sa odporúča aj osobám s problémami štítnej žľazy. Stlačte 20-30 minút pešo alebo si zabehajte jedenkrát denne. V posilňovni si môžete oddýchnuť 30 minút na kardio strojoch.
- Cvičenie pomôže telu udržať si zdravie a podporí správnu funkciu štítnej žľazy. Vykonávanie 30 minút cvičenia denne môže tiež pomôcť vášmu telu zbaviť sa stresu a umožní vám spáliť všetky pocity úzkosti.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť CKD?
Otázky a odpovede
- Môžu potravinové doplnky spôsobiť nárast strumy?Nechceme potraviny s vysokým obsahom jódu so strumou. Ak máte obavy, ako môžu potravinové doplnky ovplyvniť vašu štítnu žľazu, poraďte sa s lekárom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
