Ako sa vyrovnať s tinnitom?
Ak sa chcete vyrovnať s Tinnitom, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo presne to spôsobuje a aké možnosti máte k dispozícii, ako je výmena liekov alebo použitie maskovacieho prístroja. Môžete sa ich tiež opýtať, aké lieky môžu pomôcť pri liečbe vedľajších účinkov na Tinnitus. Môže sa to zdať ťažké, ale nebojte sa o svoj Tinnitus, pretože stres môže príznaky zhoršovať. Namiesto toho sa zamerajte na relaxáciu pomocou dostatočného odpočinku a pohybu. Relaxovať vám môže pomôcť aj znížená konzumácia alkoholu, kofeínu a nikotínu. Na potlačenie zvonenia v ušiach môžete tiež vyskúšať stroj na biely šum alebo tichý opakujúci sa zvuk ako ventilátor. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora medicíny, vrátane toho, ako sa opýtať svojho lekára na rekvalifikačnú liečbu tinnitu, posuňte sa nadol!
Čo mám robiť, ak sa snažím vyrovnať sa s tinnitom a nefunguje to?
Tinnitus je fantómový šum; zvonenie, bzučanie, rachot, klikanie alebo syčanie bez vonkajšieho zdroja. Je to často spôsobené poškodením ucha hlukom, ale môže to byť tiež spôsobené ušnými infekciami, niektorými liekmi, vysokým krvným tlakom a starobou. Niekedy to rýchlo prejde bez akéhokoľvek zásahu. Inokedy zmizne po liečbe základného stavu. Medzi ďalšie lieky, ktoré sa môžu podávať sublingválne, patria steroidy, barbituráty, opioidy, vitamíny a minerály. Približne 50 miliónov Európanov trpí chronickým Tinitom, ktorý trvá najmenej šesť mesiacov. Aj v týchto extrémnych prípadoch existujú spôsoby, ako nepohodlie zmierniť.
Časť 1 z 2: Liečba tinnitu
- 1Skontrolujte ušný maz. Niekedy môže byť Tinnitus spôsobený nadbytkom ušného mazu. Jednoduché čistenie ucha zmierni mnohé príznaky. Váš lekár vás môže skontrolovať a vykonať potrebné čistenie.
- Odborníci teraz odporúčajú nepoužívať vatové tampóny na odstránenie ušného mazu. Umývanie ucha vodou pomôže, ale ak je váš vosk taký silný, že spôsobuje Tinnitus, zvážte lekárske ošetrenie.
- 2Vylúčte traumu hlavy. Somatický tinnitus je zvonenie v ušiach, ktoré je výsledkom traumy hlavy. Tento typ Tinnitusu je zvyčajne hlasný, počas dňa sa výrazne líši vo frekvencii a spôsobuje problémy s koncentráciou a pamäťou. Somatický Tinnitus sa niekedy dá liečiť chirurgickým zákrokom, ktorý upraví čeľusť.
- 3Poraďte sa so svojím lekárom, či máte cievne ochorenie. Ak má Tinnitus formu pulzujúceho zvuku, synchronizovaného s tlkotom vášho srdca, je možné, že je spôsobený vaskulárnym stavom. Možno bude váš lekár schopný poskytnúť lieky na tento účel. V niektorých prípadoch bude liečba vyžadovať chirurgický zákrok.
- Pulsatile Tinnitus (ako je popísané vyššie) môže byť znakom toho, že trpíte vážnym zdravotným stavom, ako je vysoký krvný tlak, kôrnatenie tepien, cievny nádor alebo aneuryzma. Ihneď navštívte lekára, ak v uchu začujete pulzujúci zvuk.
Ako vyliečim tinnitus, ak je spôsobený krvným tlakom? - 4Zvážte zmenu liekov. Je známy dlhý zoznam liekov, ktoré spôsobujú Tinnitus, vrátane aspirínu, ibuprofénu, Aleve, liekov na krvný tlak a srdce, antidepresív a liekov proti rakovine. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či váš liek nemôže spôsobovať váš stav, a ak áno, či je možné jeho predpis zmeniť.
- 5Poraďte sa so svojím lekárom o sluchovej poruche. Tinnitus je často spôsobený poškodením drobných vláskových buniek v uchu. Poškodenie vlasovej bunky môže byť dôsledkom starnutia alebo môže byť dôsledkom vystavenia hlasným zvukom. U ľudí pracujúcich so strojmi alebo u ľudí počúvajúcich hlasnú hudbu sa často objavuje tinnitus. Krátky výbuch veľkého hluku môže tiež viesť k dočasnej až trvalej strate sluchu.
- Medzi ďalšie príčiny sluchovej dysfunkcie patrí užívanie určitých liekov, stuhnutie kostí stredného ucha, nádory v sluchovom systéme, vaskulárne poruchy, neurologické poruchy a genetika.
- Závažnosť ochorenia je rôzna a 25% ľudí uvádza, že sa príznaky prejavili v priebehu času. Je nepravdepodobné, že dlhodobý tinnitus úplne odznie, ale zvyčajne sa dá zvládnuť.
- 6O ďalšej liečbe sa poraďte so svojím lekárom. Tinnitus môže byť menej závažný, dočasný stav. Nie vždy je potrebné navštíviť lekára. Ale ak máte silný, náhly nástup, trval to týždeň alebo ak to začalo vážne ovplyvňovať vašu životnú úroveň, navštívte lekára. Ak začnete pociťovať vedľajšie účinky ako únava, poruchy sústredenia, depresia, úzkosť alebo problémy s pamäťou, mali by ste zvážiť profesionálne ošetrenie.
- Buďte pripravení diskutovať so svojím lekárom, kedy sa zvuk začal, aké sú jeho zvuky, akékoľvek zdravotné ťažkosti a všetky lieky, ktoré užívate.
- Diagnóza sa robí na základe anamnézy a fyzického vyšetrenia, ako aj testu sluchu. Pacient môže potrebovať aj CT alebo MRI ucha pre inú patológiu.
- Vedenie zahŕňalo liečbu základnej patológie. Patria sem depresie a nespavosť. Súčasťou liečebného plánu môže byť aj rekvalifikačná liečba tinnitu, maskovanie, biofeedback a redukcia stresu.
Časť 2 z 2: Život s tinnitom
- 1Vyskúšajte alternatívne prostriedky. Gingko biloba, ktoré je možné kúpiť v mnohých zdravotníckych obchodoch, sa niekedy považuje za liečiteľa tinnitu, aj keď o jeho účinnosti diskutuje vedecká komunita. Medzi ďalšie metódy, ktoré sa príležitostne vyskúšajú, patria vitamíny skupiny B, doplnky zinku, hypnóza a akupunktúra, aj keď existuje ešte menej dôvodov domnievať sa, že tieto prístupy budú účinné ako v prípade Gingko biloba.
Tieto metódy budú mať stále rovnaký účinok na váš tinnitus; nezáleží na tom, koľko máš rokov. - 2Neboj sa Stres môže Tinnitus ešte zhoršiť. Je to zriedka vážna hrozba pre vaše zdravie. Aj keď neexistuje žiadny spôsob, ako liečiť váš prípad Tinnitusu, často to časom zmizne. Mali by ste sa sústrediť na to, aby bol váš stav čo najviac obývateľný a mali by ste mu čo najviac rozumieť.
- Až 15% všetkých ľudí trpí určitým stupňom Tinnitusu. Je to bežná porucha, ktorá zvyčajne nie je dôvodom na vážne znepokojenie.
- 3Užívajte lieky na potlačenie vedľajších účinkov. Existujú lieky, ktoré liečia niektoré z účinkov Tinnitusu, aj keď sa nedajú vyliečiť. Je známe, že antidepresíva pomáhajú. Xanax uľahčí zaspávanie. Lidokaín môže tiež potláčať príznaky.
- Antidepresíva by sa mali používať iba za extrémnych okolností, pretože môžu spôsobiť sucho v ústach, rozmazané videnie, zápchu a problémy so srdcom.
- Xanax by sa mal tiež používať striedmo, pretože môže byť návykový.
- 4Počúvajte biely šum. Vonkajší hluk často potláča zvonenie v ušiach. Pomôcť môže stroj na biely šum, ktorý produkuje zvuky prírody. Ak jeden z nich nie je k dispozícii, môžu pomôcť niektoré predmety pre domácnosť. Skúste hrať rádio, pustiť ventilátor alebo zapnúť klimatizáciu.
- Tichý, pravidelne sa opakujúci zvuk môže byť obzvlášť užitočný, keď sa pokúšate ísť spať.
- 5Použite maskovacie zariadenie. Lekári navrhli množstvo spôsobov liečby tinnitu na základe uvedomenia si, že biely šum môže pomôcť pri liečbe tohto ochorenia. Niektoré z nich zosilňujú váš sluch. Jedna nová technika využíva prispôsobenú akustickú terapiu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste určili, ktorá liečba je vhodná pre váš stav a váš cenový bod.
- Je známe, že načúvacie prístroje liečia Tinnitus zosilňovaním vonkajších zvukov. Kochleárne implantáty potláčajú v Tinnituse 92% prípadov.
- Opýtajte sa svojho lekára na neuromoniku, novú liečbu, pri ktorej sa na liečbu tinnitu využíva akustická terapia a poradenstvo. Táto technika je stále experimentálna, ale ukazuje značný prísľub.
Po druhé, môžete preskúmať niekoľko možností liečby základného stavu alebo tinnitu. - 6Opýtajte sa na rekvalifikačnú liečbu tinnitu. Ak Tinnitus pretrváva a nemožno ho maskovať, môže pomôcť TRT. TRT sa nesnaží eliminovať Tinnitus, ale využíva dlhodobú liečbu a liečbu sluchom, aby bol pacient spokojný so zvukom. Zatiaľ čo sa maskovanie ukázalo ako najúčinnejšie pri liečbe Tinnitusu v prvých šiestich mesiacoch, TNR je najúčinnejší pre prípady, ktoré trvajú viac ako rok.
- 7Zmeňte svoj životný štýl. Uvoľnite sa, stres môže Tinnitus ešte zhoršiť. Cvičenie a odpočinok môžu zlepšiť vašu kondíciu. Vyrežte veci, o ktorých je známe, že dráždia Tinnitus. Znížte spotrebu alkoholu, kofeínu a nikotínu. Obzvlášť hlasný hluk môže Tinnitus prehĺbiť.
- 8Vyhľadajte poradenstvo. Tinnitus môže spôsobiť stres a depresie. Ak sa vám ťažko fyzicky darí zvládať, určite to zvládnite psychicky vyhľadaním pomoci od profesionála. Existujú podporné skupiny pre ľudí trpiacich Tinitom. Vyhľadajte jedno vedenie u kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal stredného ucha?
Otázky a odpovede
- Prečo sa môj tinitus zhoršuje s pribúdajúcim dňom?Zhoršuje sa to, pretože cez deň robíte veci v hlasnejšom prostredí (práca, škola). Keď ste doma a je ticho, môžete si všimnúť, že zvonenie je hlasnejšie.
- Ako vyliečim tinnitus, ak je spôsobený krvným tlakom?Choďte sa porozprávať so svojím lekárom. Ak je to spôsobené krvným tlakom, budú sa zaoberať akýmikoľvek základnými stavmi, a tým by sa váš tinnitus mal skončiť.
- Môže Xarelto spôsobovať tinnitus?Tinnitus sa niekedy vyskytuje u pacientov užívajúcich Xarelto. Spravidla sa vyskytuje u žien nad 60 rokov, ktoré užívajú lieky dlhšie ako šesť mesiacov v kombinácii s inými liekmi a stavmi.
- Existuje typ špecialistu, ktorý vidím, či mám tinnitus?Áno, aj keď väčšina tinnitu, ktorý prichádza a odchádza, nevyžaduje lekárske ošetrenie. Možno sa budete musieť obrátiť na svojho lekára, ak sa u vás vyskytne tinnitus s inými príznakmi, nedôjde k zlepšeniu stavu alebo odozneniu alebo ak máte iba jedno ucho. Môžete byť odoslaný k otolaryngológovi (špecialistovi na uši, nos a hrdlo alebo ORL). V závislosti na základnej príčine tinnitu sa môžete tiež stretnúť s ďalšími lekármi, ktorí liečia tento stav, napríklad so zubným lekárom s ochorením temporomandibulárneho kĺbu (TMJ).
- Mám tinnitus a moje uši sú upchaté. Keď si dám do uší liek, znova mi dôjde, ako to môžem zmeniť?Liekom vám prirodzene dôjdu uši - nie sú blokované. To platí, pokiaľ dostanete lieky do ucha.
- Ako to zvládnem ako 10-ročný?Určite sa poraďte so svojimi rodičmi a pediatrom o vašom stave a prejavoch. Pokúsil by som sa zistiť, či existuje základný stav, ktorý spôsobuje váš tinnitus. Po druhé, môžete preskúmať niekoľko možností liečby základného stavu alebo tinnitu. Tieto metódy budú mať stále rovnaký účinok na váš tinnitus; nezáleží na tom, koľko máš rokov.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak sa snažím vyrovnať sa s tinnitom a nefunguje to?
- Zhorší sa tinnitus s pribúdajúcim vekom? Môžem na zlepšenie problému použiť načúvací prístroj?
Komentáre (3)
- Tento stav bráni môjmu priateľovi v plánovaní dovolenky, obede alebo v kine. Hovorí, že sa prezentuje ako píšťalka na čajovú kanvicu, ktorá sa nikdy nezastaví. Vaša rada mi pomôže byť lepším priateľom a ponúknuť podporu.
- Tento článok je skutočne veľmi užitočný. Je to nesmierne cenené. Je to stručné a myslím, že (vzhľadom na mnoho rokov internetového prieskumu) poskytuje dobré a stručné rady, ktoré sú priame a ľahko zrozumiteľné. Ďakujem všetkým prispievateľom.
- Vychádzal som z predpokladu, že mám tinnitus kvôli neustálemu zvoneniu v ušiach v časoch nízkeho sluchového nátlaku, a našiel som kroky potrebné na jeho zvládnutie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
